Последние посты
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
21 сент., 11:51
5 Причин НЕ отказываться от майонеза.
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
21 сент., 08:48
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
20 сент., 14:32
Каждый второй клиент сейчас с повышенным холестерином. Некоторые уже принимают, с другими работаем, чтобы перестали принимать. Благодаря вам и вашим курсам, полученным знаниям, говорю, чтобы не пугались. Что найдем причину и исправим🙏 спасибо вам огромное 💚Алиса Афонина Терапевт Диетолог
20 сент., 11:28
Кстати, холестерин – один из основных компонентов жира, от которого как раз-таки пытаются избавиться в еде 👆🏼 в попытках похудеть.Многие, готовя яйца, съедают только белок, а желток выкидывают- опять же, боясь холестерина.И продукты напрасно переводят, и в рационе себя ограничивают (яичница, омлет - сразу мимо), а он и без того зачастую скудный. И деньги теряют, и вес не уходит, и здоровья не прибавляется.Алиса Афонина Терапевт Диетолог
19 сент., 17:44
У многих людей просто сидит на подкорке: «Если я хочу похудеть, значит мне нужно убрать жир, потому что это источник лишних калорий».И они сводят их к минимум в еде, но не понимают, что тем самым рушат свое здоровье.Организму жиры жизненно необходимы, поскольку выполняют множество ключевых функций:✔️Являются строительным материалом для клеток и тканей✔️Являются источником энергии.При сгорании 1 грамма жира выделяется около 9 ккал)✔️Помогают транспортировать (усваивать) жирорастворимые витамины A, D, E, К.Их отсутствие или недостаток сказывается на зрении, состоянии костей, иммунитете и других системах.✔️Без них невозможен синтез гормонов.Из холестерина, который поступает в организм с жирами, синтезируются стероидные гормоны. Если у нас нарушен синтез половых гормонов и гормонов щитовидной железы, это приводит к сбоям в работе репродуктивной системы, хроническойАлиса Афонина Терапевт Диетолог
19 сент., 11:01
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 19:36изменён
Мои размышления перед сном про статины, врачей, бляшки и холестерин. Что думаете сами по этому поводу или с чем сталкивались, делитесь 👇🏼И как думаете, куда это я иду на ночь глядя? 😀Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 18:27
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 18:27
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 18:27
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 18:22
Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 18:22
А как при повышенном холестерине? Говорят ограничивать до 2 в неделю...Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 10:22
Яичный белок не содержит опасного для детей количества гормонов и не выполняет функцию плаценты.Яйца признаны ВОЗ и педиатрами одним из самых питательных и безопасных продуктов для развития деток.Алиса Афонина Терапевт Диетолог
15 сент., 10:21
Алиса Владимировна, а правда ли, что в белке яиц (по сути это плацента) содержится большое количество гормонов, в частности гормона роста ? И что эти гормоны способны негативно влиять особенно на детейАлиса Афонина Терапевт Диетолог
14 сент., 17:50
Ну мои, мои 😘🥰😍Алиса Афонина Терапевт Диетолог
14 сент., 17:50
Стабильно ежедневно по 5шт, завтрак без яиц, не считается !Алиса Афонина Терапевт Диетолог
14 сент., 17:20изменён
Ну что тут сказать 😀 мой ученик — знает, что делать ❤️👌🏼P.s. Речь про 🥚🍳, не про 🍌 😆Алиса Афонина Терапевт Диетолог
14 сент., 17:20
Ем по 4-5 штук каждое утро 😋Алиса Афонина Терапевт Диетолог
14 сент., 14:32изменён
Яйца - самый идеальный белок😌Белок яйца - это золотой стандарт протеина по количеству и набору аминокислот и их усваиваемости. К слову, жиры и белок - самое физиологичное сочетание для человека.Яйца можно приготовить по-разному, это быстро, сытно и легко. Их можно обыграть различными видами мяса, рыбы и клетчатки (овощей). Также яйца используются как компоненты многих блюд, для их сцепки.Те, кто регулярно ест яйца, менее подвержены риску снижения белка, чем те, кто яйца не ест. Но, при аллергонастроенности организма, ввиду определенных причин, яйца иногда выступают раздражителем, и в этом случае их временно отменяют.В остальных случаях - яйца в количестве от 3 до 5 шт в день - это отлично!Алиса Афонина Терапевт Диетолог
14 сент., 08:51изменён
Если с углеводами – бананами разобрались, то давайте обсудим белок.Как считаете, какой продукт – идеальный белок? 👇🏼
