gram news
Аватар канала adushkinaa

adushkinaa

@adushkinaa

Дневничок той самой комфортной подружки🍵🤍 Тут про гармонию с собой, wellness, дисциплину и музыку! PR: Adushkina@didenok.com Концерты: +7 980 432 8849 (Катя, тг) Кино: +7 985 570 3349 (Лана) А+ Включен в перечень персональных страниц: https://rknn.link/

ПроектыRUРазноеПодтверждён Telegram

85,338подписчиков

Открыть канал

Последние посты

  • adushkinaa

    10 нояб., 13:09

    Я знаю, чем вы займетесь сегодня вечером! Зацените новый выпуск шоу «сайт знакомств» с моим участием!🫪😭 https://youtu.be/1DqYOdAN9uo?si=dB0tmpi6T37_YgMo
    10,70029025171Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    10 нояб., 10:02изменён

    Я знаю, чем вы займетесь сегодня вечером! Зацените новый выпуск шоу «сайт знакомств» с моим участием!🫪😭https://youtu.be/1DqYOdAN9uo?si=dB0tmpi6T37_YgMo
    12,60036726247Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    22 окт., 21:05

    Ну полетели!http://dnkmusic.ru/adushkina_lepestokТрек на всех площадках! 😭❤️‍🩹
    10,700479624610Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    21 окт., 10:25

    Многие бегуны знают, что после тренировки есть два желания — это снять кроссовки и наконец-то переключиться в режим отдыха🤣🍺А я что? Я не исключение! Сегодня для такого момента выбрала безалкогольный лагер El Capulco 0.0Нравится, что это просто про вкус и момент после трени, когда спортивная часть дня уже закончилась, можно переключиться на расслабленный отдых и вспомнить лето!!
    13,400381544714Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    17 окт., 09:35изменён

    Делюсь с вами первыми ссылкой на новый релиз!http://dnkmusic.ru/adushkina_lepestokСохраняй уже сейчас, чтобы послушать первым 23.10🩵🦋
    9,13025529193Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    16 окт., 14:18

    Завтра, 17 октября, встречаемся в РИВ ГОШ с 15:00 до 18:00 в ТЦ «Европейский» - буду пробовать себя в роли консультанта и помогать вам выбирать косметику и любимые ароматы!🤍Приходите обниматься, фоткаться и проводить этот день вместе со мной. Очень жду вас!
    11,40027928238Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    9 окт., 14:19

    Тем временем пёс был отправлен к бабушке (моей маме) и живет, кажется, свою лучшую жизнь!🤍🤣
    10,900728102753Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    9 окт., 14:17

    А ваша то в горы умотала🥹⛰️И впервые в жизни эти горы оказались не в Сочи, а в Северной Осетии!Поселиться в городе не смогла, моя отшельническая часть взяла вверх, поэтому пришлось искать недосягаемый глемпинг высоко высоко в горах!В планах кайфовать, а еще заодно снимать сниппеты на новый трек…🤫🧿📍глемпинг - Chillawi
    11,40058460402Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    21 сент., 09:40

    выходной такой выходной 🦋🩵вчера была на 14и часовой смене нового шоу для одного ТВ канала, чуть не откинулась там под конец… давно так не уставала, теряю сноровку😅 сегодня в откисоне!
    11,100803928114Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    20 сент., 09:39

    мой первый раз в Пушкинском музее😳🪬увидела, что там проходит выставка про буддийское искусство «Алмазная колесница», и сразу потащила свою подругу. стало понятно — нам оно надо!!мы, как зумеры, конечно, в начале выпали с телефонов с аудиогидома потом дико кайфанули! аж два часа ходили по залам, тщательно изучая вывески, всматриваясь в детали, и делясь друг с другом своими чувствами…как, оказывается, круто бывать в музеях взрослым человеком по собственной воле и личному отклику😭😅
    15,20060962471Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    15 сент., 12:31

    19,300367541510Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    15 сент., 12:31

    ну что, кажется, я официально поймала последние деньки лета!вода, музыка, соревнования, танцы и куча людей вокруг - атмосфера была просто 🤌🏻я, конечно, больше по части постоять рядом и поболеть за райдеров (особенно когда начинались трюки)а El Capulco 0.0 с лаймом снова оказался очень кстати — после бега и в такую погоду самое то 🍋‍🟩
    18,40037452106Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    14 сент., 17:27

    Когда ты долго без отношений, появляется много времени на рефлексию о том… что такое на самом деле любовь?Где она начинается, а где заканчивается? И может ли настоящая любовь закончиться? Или тогда это была не любовь?Те ли это бабочки в животе? Или это просто тревога?Та ли это безумная тяга? Или это просто травма?Те ли это картинки из фильмов? Или это просто иллюзия?Наткнулась на трейлер нового фильма «Чарли и Харпер», который тоже рефлексирует на эти вопросы. Уже жду не дождусь его выхода в кино…Плюс увидела, что он от создателей моих любимых картин «Шаг вперёд» и «Сумерки». Как будто именно то, что надо на осень!
    20,400580674817Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    14 сент., 09:52

    «я так чувствую.»🦋🩵видео было отснято давно, но что то я так соскучилась по нашей разговорной рубрике, что откопала его и выложила! возвращаем умные мысли в контент?)
    18,800видео709423814Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    7 сент., 15:29

    Так отзывы/ предложения?мне кажется, уже сильно больше на колосок похоже… правда хочу научиться еще туже его плести
    24,6009951496513Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    6 сент., 10:11

    а еще я все утро училась плести сама себе колосок по видео на YT, но мне кажется, что то не то😅🤣маякуйте, кто тут реально это умеет!потому что пока мне кажется, что это навык сверх людей… еще и так руки устают
    24,800884883619Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    6 сент., 10:01

    мой воскресный дофамин💛 - новые желтые кроссы - бег 7 км - завтрак в любимом 6am - матча на овсянке
    22,100видео81212873Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    31 авг., 17:48

    В последний день августа самое время вспомнить самые яркие моменты этого лета 💛В середине июля была на любительском чемпионате на сапах в Рублёво, который прошёл при поддержке безалкогольного лагера в мексиканском стиле El Capulco 0.0. Фестиваль как будто вобрал в себя квинтэссенцию летнего сезона: сапы, карнавальные костюмы и много кайфовых моментов!А вы успели кайфануть этим летом?
    29,200видео45973336Открыть в Telegram
  • adushkinaa

    23 авг., 12:38

    как говорится в беговом сообществе: «сделала личник»🤣🤓 а то есть свой личный рекорд!пробежала таки 10 км за 1 час 2 минуты! а это на минуточку на 22 минуты меньше, чем мой прошлый результат (в Питере)я очень рада, выложила ВСЕ! в конце пульс был под 198😇 из лайфхаков: в пейсеры выбирать футболистов
    31,400992124706Открыть в Telegram
Скачать ряд в CSV
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно

Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.

Как это работает →
Создать бота