Последние посты
Alenami_между нами
21 сент., 14:58
смена локации и обратного билета у нас нетприлетели с семьей во Вьетнам - как долго пробудем пока вопрос. виза на 3 месяца . может вернемся раньше, а может будем продлевать - такой вот интересный жизненный поворот организовалипока режим - отдых в отеле и параллельно ищем квартиру
Alenami_между нами
18 сент., 17:14
такой ужин сегодняПрограмма «канал рецептов» на сайте https://alenami.su
Alenami_между нами
18 сент., 17:14
я теперь сразу готовлю и в базу чата добавляю. так удобно что все рецепты по папкам в одном местесовсем скоро технический специалист подключит клубную систему. а пока можно вступить один раз с бессрочным доступомAlenami_между нами
17 сент., 10:34
новенький рецептик завтракая регулярно готовлю новые блюда и буду сразу загружать их в базу. многие рецепты будут с фото + видеоЭтот рецепт уже в база во вкладке завтракAlenami_между нами
17 сент., 10:30
у меня новая программа - канал с рецептамия закрываю доступ к нутриботу (библиотека моих рецептов) и перехожу на новый формат.всем у кого сейчас есть доступ к программе нутрибот + всем, кто сейчас проходит мой марафон доступ будет бесплатнымиз нового - будет доступен чат участниц, где можно будет делиться своими тарелочкамиуже загрузила на канал 150 рецептов и буду продолжать загружать еще и ещепрограмма доступна на сайтеhttps://alenami.su/
Alenami_между нами
15 сент., 16:13
осень конечно радует теплом, но вечера уже холодныевремя утепляться не могу нарадоваться на свой новый флисовый костюмчик - подойдет и на осень и на зиму. такой он уютный конечно брала на Lamoda: Брюки спортивные Fleece loose pants Свитшот Fleece half zip jacket
Alenami_между нами
14 сент., 08:30
Alenami_между нами
14 сент., 08:30
Alenami_между нами
14 сент., 08:15
минимум 1 раз в год начиная с 25 лет я пропиваю курс коллагенау меня новинка пептидный морской коллаген на сайте действует промокод alenami на скидку 6% от менявыбираю коллаген всегда с чистым составом и рабочими формами. без сахзамов и искусственных красителей в составе этого корейского коллагена низкомолекулярные пептиды морского коллагена, глутатион, витамин С, гидролизат эластина, гиалуроновая кислота, а за вкус отвечает концентрат сока кислой вишни 🔝
Alenami_между нами
13 сент., 09:59
построй тело, о котором мечтаешьAlenami_между нами
13 сент., 09:58
ты с нами ? завтра старт сентябрьского потока марафона 🔥🔥🔥последний вагонalenami.su1 NEWAlenami_между нами
12 сент., 13:29
напоминаю, что через 2 дня стартует проект PROтелоесли хотите строить тело вместе со мной - я вас ждуИду на проекalenami.su1 NEWAlenami_между нами
12 сент., 13:26
для ваших действий 🔥Alenami_между нами
12 сент., 13:23
съемка получилась 🔝🔝🔝 как мне нравится сейчас моя форма и главное, что делаю её без ограничений жестких и в ритме жизни с двумя маленькими детьмиAlenami_между нами
12 сент., 13:21
утро перед спортивной фотосессией . платформа очень круто снимает утреннюю отечность с тела, а у меня еще и первый день КД , поэтому легкая отечность присутствует (вообще во время женских дней ее не надо использовать, но сегодня мне было очень надо)
Alenami_между нами
11 сент., 16:10
к каким результатам я могу вас привестивремя действовать
Alenami_между нами
11 сент., 16:09
в свой новый поток марафона уже прислала меню для участницстарт через 3 дняalenami.su1 NEWAlenami_между нами
11 сент., 16:08
на таких вот вкусных рецептах тело строится без срывов, потому что вкусно
Alenami_между нами
11 сент., 16:07
Очень вкусная идея обедаИнгредиенты на 2 порции: креветки - 180 гр черри - горсть шпинат - горсть сливки (10-20%) - 150 мл птитим - 100 гр (в сухом виде) сыр - 40 гр оливковое масло для жарки соль, специиПриготовление: Отварить птитим в подсоленной воде 7 мин. На оливковом масле обжарить очищенные креветки минуты 3. Посолить, добавить специи (у меня паприка копченая), нарезанные черри и шпинат. Затем добавить сливки и отваренный птитим. Потушить 5 минут и в конце добавить натертый сыр. Закрыть крышкой и оставить на 2 минуты. Очень вкусный обед готовAlenami_между нами
10 сент., 12:03
Жить месяцами без энергии, мотивации и настроения - это не норма.и дело не в том, что вы «такой человек»: ленивый, слабый…Дело в том, что организм сигналит о проблемах - дефицитах, нарушенной работе ЖКТ…путь к коррекции лежит не через «взять себя в руки», а через работу с организмом: питание, восстановление, устранение дефицитов.Я помогу вам выстроить базу здоровья, чтобы энергия и желание жить вернулись естественно. Без насилия над собой 🫂🩶запись на проект активно идетпринять участиеalenami.su1 NEW
