Последние посты
علی ميرصادقی
23 сент., 12:55
⁉️چرا زندگی موثر؟! زندگی رو که همهی ما آدمها داریم، تفاوت ما در تاثیرگذاشتن روی زندگی هست...در این ویدیو به ارتباط این موضوع با مولفههای روانی پرداختیم!!🎞️ویدیو رو تا انتها مشاهده کنید.🖇️ثبت نام کارگاه «اکت و زندگی موثر » ⏰جمعه ساعت ۲۰ آغاز خواهد شد. آخرین کارگاه حضوری دکتر علی میرصادقی در سال ۱۴۰۵منتظر باشید...علی ميرصادقی
23 сент., 06:19
دیدی یه چیز خوشمزه می خری میذاری تو یخچال بعد یادت میره بخوریش، خراب میشه ،چقدر ناراحت میشی؟! یه جایی هممون تو زندگی ارزشها و کارهایی که دوست داشتیم رو ملاقات کردیم اما توی کمدی، یخچالی جا گذاشتیم به خودمون گفتیم الان خیلی شلوغم نمی رسم بخونم، بنویسم، عشق بورزم و… اگه از دست دادنِ اون غذای خوش مزه ما رو اینقدر ناراحت می کنه ارزشهای نزیسته ما رو میکشه!!#دکترعلی_میرصادقی
علی ميرصادقی
22 сент., 11:54
ما هر روز تصمیمهایی برای بهتر شدن میگیریم؛ برای ساختن عادتهای جدید، بهبود روابط، مدیریت احساسات و زندگی هماهنگتر با ارزشهایمان…اما چرا با وجود دانستن، تغییر کردن همیشه آسان نیست؟ چون تغییر واقعی فقط با آگاهی اتفاق نمیافتد؛ به مهارت، تمرین و اقدام نیاز دارد.📌 به همین دلیل، آخرین کارگاه حضوری «اکت و زندگی مؤثر» در سال ۱۴۰۵ فرصتی است برای یادگیری مهارتهایی که کمک میکند آگاهانهتر انتخاب کنیم، مؤثرتر عمل کنیم و زندگیمان را بر اساس آنچه واقعاً برایمان مهم است بسازیم.🔴 ثبتنام «کارگاه اکت و زندگی موثر» از جمعه ساعت ۲۰ آغاز میشود.⚠️اگر آمادهاید تغییر را از فکر به عمل تبدیل کنید، منتظر این شروع باشید.#زندگی_موثر
علی ميرصادقی
22 сент., 10:33
علی ميرصادقی
22 сент., 09:29
۷ اصل برای ساخت عادتهای ماندگار📌بر اساس مقالهای از Psychology Today، برای اینکه یک تغییر فقط یک تصمیم کوتاهمدت نباشد و تبدیل به بخشی از زندگی شود، این ۷ اصل اهمیت دارند:1️⃣یادآورها را طراحی کنید رفتار جدید را به نشانههای مشخص در محیط وصل کنید تا احتمال انجام آن بیشتر شود.2️⃣رفتارهایتان را ثبت کنید پیگیری کردن کمک میکند الگوهای روزمره، نقاط ضعف و فرصتهای تغییر را بهتر ببینید.3️⃣برای استمرار، پاداش ایجاد کنید تجربههای مثبت به مغز کمک میکنند رفتار جدید راحتتر تثبیت شود.4️⃣عادت جدید را به یک روتین موجود وصل کنید به جای تکیه بر انگیزه، رفتار جدید را کنار یک عادت ثابت روزانه قرار دهید.5️⃣از حمایت دیگران استفاده کنید تغییر در کنار همراه، تعهد و مسئولیتپذیری بیشتری ایجاد میکند.6️⃣نسبت به افکار و احساسات خود آگاه باشید
علی ميرصادقی pinned a photo
21 сент., 16:21
علی ميرصادقی
21 сент., 16:21
لایو اینستاگرامی با دکتر علی میرصادقی با موضوع : روحیهبا چه تکنیکها و استراتژیهای روانشناختی، روحیه خودمان و تیممان را بالا نگه داریم؟📆پنجشنبه| ۲ مهر ماه | ساعت ۱۹📌جهت مشاهده این لایو صفحه زیر رو فالو و دنبال کنید: https://www.instagram.com/ali_mirsadeghi?stkn=eDQyYnhxdWNzaHIy&utm_source=qr🖇️با به اشتراک گذاشتن این پوستر، دیگران را هم به این گفتوگوی ارزشمند دعوت کنید♥️
علی ميرصادقی
21 сент., 07:27
علی ميرصادقی
21 сент., 07:24
واقعیت این است که کیفیت زندگی ما، بیش از هر چیزی به عادتها، انتخابها، نگاه ما به خودمان و رابطهای که با دیگران میسازیم وابسته است.⁉️اما سؤال اینجاست…چقدر برای تغییر چیزهایی که هر روز کیفیت زندگی ما را میسازند، وقت گذاشتهایم؟⚠️شاید یکی از مهمترین سرمایهگذاریهای زندگی، سرمایهگذاری روی خودمان باشدعلی ميرصادقی
21 сент., 07:22
گاهی برای بهتر کردن بخشهای مختلف زندگیمان، زمان و هزینه زیادی صرف میکنیم…برای یک سفر چند روزه، گاهی دهها میلیون هزینه میکنیم.برای خرید یک ماشین جدید، ماهها تحقیق و بررسی میکنیم.برای یک وسیله جدید، ساعتها مقایسه و انتخاب میکنیم.اما برای ساختن خودِ مؤثری که قرار است تمام تصمیمها، روابط و سالهای زندگیمان را مدیریت کند…چقدر سرمایهگذاری کردهایم؟علی ميرصادقی
18 сент., 17:30
📌۵ عادت سالم میتواند عمر را تا ۱۴ سال افزایش دهند🧩 محتوای مقاله: 🔻مطالعه روی بیش از ۷۳٬۰۰۰ زن (در ۳۴ سال پیگیری) و ۴۴٬۰۰۰ مرد (در ۲۷ سال پیگیری)🔻بررسی ۵ رفتار در سبک زندگی سالم: •رژیم غذایی سالم (میوه، سبزی، غلات کامل، چربیهای خوب) •فعالیت فیزیکی بیشتر از ۳۰ دقیقه در روز (پیادهروی سریع یا مشابه) •وزن مناسب(متناسب با قد) •عدم استعمال سیگار •عدم مصرف الکل🔰نتایج شگفتانگیز: ✔️زنانی که از همهی این ۵ عادت پیروی میکردند، بهطور متوسط ۱۴ سال بیشتر عمر کردند. ✔️مردانی که این عادات را رعایت میکردند، تا ۱۲ سال بیشتر عمر کردند. ✔️همچنین ریسک مرگ بر اثر بیماری قلبی تا ۸۲٪ و مرگ بر اثر سرطان تا ۶۵٪ کاهش پیدا کرده بود. ✔️افرادی که هیچکدام از این ۵ عادت را نداشتند، عمر کوتاهتری داشتند و در سنین پایینتر دچار بیماریهای مزمن شدند.👇🏻پیام کلیدی: حتی اگر فقط ۳ یا ۴ عادت از این پنج مورد رعایت شود، فرد میتواند بین ۵ تا ۱۰ سال عمر بیشتر و کیفیت زندگی بهتری داشته باشد.
علی ميرصادقی
18 сент., 15:28
علی ميرصادقی
17 сент., 15:51
همهی واقعیتها ارزش یکسانی برای توجه کردن ندارند. زندگی مؤثر یعنی یاد بگیریم بین «درست بودن» و «مفید بودن» تفاوت بگذاریم؛ چون هر حقیقتی الزاماً ما را به سمت زندگی بهتر نمیبرداین ویدیو تقدیم شما♥️#دکترعلی_میرصادقیعلی ميرصادقی
16 сент., 12:45изменён
چرا تمام رهبران و مدیران عامل باید در دوره اسطورههای زندگی و سازمان شرکت کنند؟!این ویدیو رو با دقت مشاهده کنیدآخرین فرصت شرکت در جلسه دهمین دوره اسطورههای زندگی و سازمان ⏳پنجشنبه | ۲۶ مهر📌جهت شرکت در جلسه معارفه شماره تماستون رو به آیدی زیر ارسال کنید @sajedeh_mousaviiiعلی ميرصادقی
16 сент., 07:35
زندگی کلی بهش سخت گرفته اما هر روز دوباره زندگی رو میبخشه و بهش فرصت میده؛ آدمای قوی بخشندهان اونقدر زیاد که حتی زندگی رو هم میبخشن...#دکترعلی_میرصادقی
علی ميرصادقی
15 сент., 06:43
⚠️قاعده بذارید برای اتمام رابطههاتون!! چه با دوستتون، چه با همسرتون، چه با نامزدتون، چه با پارتنرتون و هرکسی...🎙️مدرس: دکتر علی میرصادقی⏳مدت زمان : ۱ دقیقه و ۲۷ ثانیه@ali_mirsadeghiعلی ميرصادقی
15 сент., 06:35изменён
درود و ارادت صبحتون بخیر😍📌پرسش یکی از همراهان:«چطور میتوانیم یک رابطه را به شکلی سالم و درست به پایان برسانیم؟ آیا تمام شدن یک رابطه حتماً باید با آسیب، خشم یا دلخوری همراه باشد؟»🎙 در این فایل صوتی به این موضوع پرداختهایم که پایان دادن به یک رابطه، چه زمانی میتواند یک انتخاب آگاهانه باشد و چگونه میتوانیم با احترام، مسئولیتپذیری و مراقبت از خود و طرف مقابل، این مسیر را طی کنیم.🎧 پیشنهاد میکنیم این ویس را بشنوید#پرسش_و_پاسخ #دکترعلی_میرصادقیعلی ميرصادقی
14 сент., 15:17изменён
ثبتنام «دهمین دوره اسطورههای زندگی و سازمان» آغاز شده است.دورهای ویژه برای کارآفرینان، صاحبان کسبوکار، مدیران، پزشکان، وکلا، مهندسان و افرادی که میخواهند در فصل بعدی زندگی و حرفهشان، جدیتر روی خودشان کار کنند.📆پنجشنبه ۲۶ شهریور جلسه معارفه «دهمین دوره اسطورهها» برگزار میشود.اگر دوست دارید پیش از تصمیمگیری، با مسیر اسطوره، تجربههای آن و جزئیات دوره آشنا شوید، ✅شماره تماستون رو به آیدی زیر ارسال کنید @sajedeh_mousaviiiتیم بارسا برای هماهنگی حضور در جلسه معارفه با شما تماس خواهد گرفت.
علی ميرصادقی
14 сент., 14:35
من به خاطر خودت این کار رو کردم!! ما میتونیم بدترین آسیبها رو به عزیزترین آدمهای زندگیمون بزنیم و تقدس گرایی کنیم و بگیم من به خاطر خودت اینکار رو کردم!!هرچقدر ویدیو رو دوست داشتید با ایموجیهاتون بهم بگید😍#دکترعلی_میرصادقیعلی ميرصادقی
14 сент., 06:39
لازم نیست منتظر هشدار تخلیه،تشخیص پزشکی یا از دست دادن کارتان بمانید تا به شما یادآوری کنند که عشق مهم ترین چیز است. میتوانید هر روز طوری رفتار کنید که انگار عشق همان چیزی است که واقعا اهمیت دارد!!📚برگرفته از دفترچه روزانه اکت📌جهت تهیه کتاب ضربه بزنید
