Последние посты
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
27 авг., 15:41
ПРОДАЮ СВОЙ ДОМИК ❤️Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
23 авг., 20:13
Почему я всё-таки переехала из Таиланда? 🏝️Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
21 янв., 14:20
Девочки, мне, конечно, немного стыдно сюда писать😂🙏🏼 Я как снег на голову, но буду постепенно возвращаться к вам и снова делиться полезностями. Не всегда просто всё это совмещать. Не хочется даже оправдываться, потому что правда в сутках банально не хватает времени😭😭😭чтобы всё успеть. Но я тут не просто так, хочу с вами посоветоваться.
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
10 дек. 2025 г., 02:38
Пишет мне Батюшка Алехандр мол мой мир испорчен и вульгарен, да и с такой как я за столом ну негоже сидеть 😂. Друзья берите попкорн 🍿 шоу начинается
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
1 дек. 2025 г., 07:57
За 10 лет я поняла одну вещь: тело не делает себя само.
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
16 нояб. 2025 г., 11:13
Вот вам еще один мощный завтрак 🥞😅🤌❤️ Максимально плотный 😬Каша овсяная на молоке ОБЫЧНОМ😂, сварила, далее в кашу добавила творог и сах зам .Белково/творожная лепешка1 желток + 4 белка , творог, соль, хорошо взбиваем и на медленный огонь с двух сторон, в лепешку я завернула сыр моцарелла и индейку ❤️😍
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
13 нояб. 2025 г., 12:38
РВАНАЯ ГОВЯДИНААминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
11 нояб. 2025 г., 05:49
Массаж после тренировок, это не роскошь, а необходимость.Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
4 нояб. 2025 г., 05:03
Сегодня утро началось привычно лепёшка с белковым омлетом и гречка с пармезаном. Простое, но мощное топливо перед днём, где предстоит серьёзная работа. Сегодня тренировка на ягодицы, и я хочу выполнить все на максимум😬 План 250 г углеводов, но нужно конечно 300.Я всегда прихожу к тренировкам с полной ответственностью. Для меня это не просто привычка или пункт в расписании это работа. Работа над моим телом, над визуалом, над собой. Каждый раз, когда я захожу в зал, я чётко знаю: эти два часа- мой вклад, моя дисциплина, мой результат. Делать “как получится” нет смысла это пустая трата времени. Если я уже пришла, то я выложусь на максимум. Потому что иначе зачем вообще приходить?
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
2 нояб. 2025 г., 07:42
Все что будет сказано вами будет использовано против вас
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
1 нояб. 2025 г., 08:46изменён
Долгое время я разбирала в свое голове одну ситуацию и никак не могла найти на нее ответ , т.е мой мозг так устроен да и в принципе у многих что пока он не найдет логическое объяснение будет постоянный повтор 🔁 , как ментальная жвачка , возвращаться в свою в боль в тоже самое место чтобы понять злоебучую причину а почему он /она так поступили , у меня ушли месяцы , чтобы структурировать все и дойти до этого дзена , пришлось всковырнуть все болячки и свои травмы , чтобы пройти это гребанный урок Сейчас я распишу небольшие инсайты , а остальное оставлю у себя на бумаге так как это очень личное, да это больно, страшно узнать о себе правду, но такое спокойствие и тишину внутри себя я давно не ощущала
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
29 окт. 2025 г., 05:44
“Хочешь быстрее похудеть добавь кардио!” Но работает ли это на самом деле?Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
28 окт. 2025 г., 07:33
Каждый раз, когда ты тянешься за булкой, фастфудом, полуфабрикатами, каждый раз, когда выбираешь диван вместо движения, ты подписываешь контракт с будущей дряблостью, слабостью и болезнями. Это не «мелочи». Это вложения. Вопрос только в то, куда именно ты инвестируешь. Можно ускорить старость, обвисание и потерю энергии. Можно замедлить разрушение, укрепить тело, сохранить молодость. Нет волшебной генетики, которая спасёт, если ты системно уничтожаешь себя. Нет «я ещё молодой», когда ежедневные решения ведут к старости раньше срока. Твоё тело отвечает честно на всё, что ты делаешь с ним каждый день. Себя надо выбирать не после диагноза.. Себя нужно выбирать СЕГОДНЯАминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
28 окт. 2025 г., 07:24
Я фанат аппаратной косметологии. Для меня это идеальный способ поддерживать молодость, снимать отеки, улучшать тонус кожи и сохранять её плотной, подтянутой, красивой❤️😍Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ) pinned a photo
25 окт. 2025 г., 09:48
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
25 окт. 2025 г., 09:47
⭐ Какой абонемент выбрать?
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
25 окт. 2025 г., 09:09
Многие до сих пор думают, что тело можно «сделать быстро». Оп, за месяц талия минус 10 см, попа плюс 10 см. Чудо. Магия. Ещё бы абонемент на дисциплину продавали в рассрочку.
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
25 окт. 2025 г., 04:36
Вчера тренировка зашла тяжело. Гормоны уже начали играть свою любимую партию перед КД🤪В этом плане браслету огромное спасибо , что сразу показывает: • рост пульса в покое • падение вариабельности ритма • повышение температуры кожи • изменение дыханияЭто классический набор для лютеиновой фазы, когда тело готовится к менструации и объективно работает тяжелее.😬Девочки вообще это важный нюанс подстраивать силовые под свой гормональный фон , очень важно понимать свои цикл, адаптировать и не сливать дисциплину из-за одного спада.Учитывайте свою физиологию.
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
24 окт. 2025 г., 11:48
Очень много макарон, оочень 😂отбивная из курицы + салат- это после тренировки прием.Затем будет протеиновый манник 🤪
Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)
24 окт. 2025 г., 08:22
