Последние посты
Анатомия порядка
18 сент., 05:52
Несколько лет назад я составила идеальное расписание дел по дому.Понедельник, вторник, среда - каждый день конкретные дела...Я была им безумно горда. Да и сейчас горда, но сама по нему уже не живу 😅Помните, как это бывает с грудными детьми, особенно с первыми: только привыкнешь к режиму «покормил — он спит», как начинаются 15–30 минут бодрствования. Потом остаются 4 сна по часу в день — только привыкнешь, хоп — и ребёнок перестраивается на два сна. Потом так же на один)))Когда меняются обстоятельства — меняется и график.Моё расписание трансформировалось: сначала под полный декрет, потом под частичную работу, а сейчас я подстроила его под сегодняшний формат работы.Сейчас у меня выходит примерно так: 🔸 Ежедневно — минимально необходимые дела для ощущения порядка 🔸 На пятницу или субботу я оставляю основные дела по чистотеРасписание уборки всегда должно быть в помощь. Его
Анатомия порядка
15 сент., 12:54изменён
Один из прекраснейших инструментов расхламления - это достать все вещи одной категории и разложить их рядом.Как в передаче, видели? Все ложки на одном столе, все сумки в доме или косметика, например)))Так мозгу проще оценить масштаб и принять решение что лишнее.Если на одной полке 3 свитера, на другой еще 3 - то разбирая по полкам ощущение что не много же, помещаются и пусть лежат.А если все 6 положить рядом, то будет понятно: эти два почти одинаковые, а этот я вообще не ношу. Можно 2 смело отдать/выкинуть.На фото моя декоративная косметика 😁 Раскладывать её точно не буду, раз помещается в одной руке)))А вам предлагаю: достаньте свою косметику из всех уголков и посмотрите масштаб - будут озарения насчет количества?
Анатомия порядка
11 сент., 13:55
Чем захламлен мой дом 🫣Сдаюсь и каюсь 😁 Я легко избавляюсь от вещей, но еще легче приношу домой новых зеленых жителей, а с ними грунт, кашпо, удобрения, графины для поливания и кучу всего еще.И мне это в кайф 😎Мне часто пишут участницы марафона и клиенты на консультациях: у меня много сумок, шляпок, обуви и тд. Надо расхламить, мы же к этому стремимся.Но стремимся мы немного к другому: к радости от своего дома, к простоте уборки и отсутствию завалов.Не плохо, когда у вас много чего-то. Хуже, когда это «много» отнимает силы, вызывает чувство вины и затрудняет жизнь.А когда оно под контролем и радует, то почему бы и нет ☺️
Анатомия порядка
4 сент., 08:59
Полезный подкаст про…- чувство вины за беспорядок, что не справляетесь или не вывозите- детей, которые никак не освоят навыки порядка и самостоятельности- мой марафон, который теперь можно проходить не только в Телеграм, но и в ВК. И да, про запас еще чат в Макс есть, чтобы все материалы были у вас не смотря ни на что 😁👉🏻 про марафон в ВК 👉🏻 про марафон в Телеграм @anatomiyaporyadkabotАнатомия порядка
1 сент., 05:51
Ну что, мамы школьников, с Днём знаний нас! 😅Дети красивые, букеты вручены, фотографии сделаны. А впереди несколько совершенно невероятных часов, когда ВСЕ ДЕТИ НЕ ДОМА 😂Каждый сентябрь я немножко грущу о том, как быстро они растут. И одновременно совершенно не грущу о возможности спокойно выпить кофе в тишине.В общем, всем причастным — хорошего учебного года ❤️Детям — интересного. Родителям — спокойного.И пусть в этом году никто в 21.00 не вспоминает: «Мам, а мне на завтра нужен доклад/проект/мулине и канва…» 😂
Анатомия порядка
27 авг., 05:55
Как возвращаться в колею после перерыва?У меня был период, когда мы с мужем одновременно заболели ковидом и две недели практически не вставали с кровати. Дети фактически тусили сами по себе рядом с нами. Игрушки никто не убирал, вещи не складывал, я даже стиралку загрузить не могла.Можете представить, во что постепенно превращалась квартира с двумя детьми 😅И вот когда мы начали приходить в себя, очень хотелось сделать то, что мы обычно и делаем после любого перерыва:ВСЁ ВЕРНУТЬ КАК БЫЛОУбраться. Перестирать. Разложить игрушки. Навести порядок. Желательно за один день, чтобы наконец почувствовать себя здоровыми людьми. Но именно тогда я особенно хорошо увидела, зачем мне вообще нужна система дома.Мне не пришлось «разгребать апокалипсис». Я просто вернулась к своему расписанию уборки. Сегодня сделала столько, сколько смогла. Завтра — следующее. Где-то просто разложила вещи,
Анатомия порядка
24 авг., 05:55изменён
Записала обещанный подкаст про детей.Сразу скажу, там не про то «как приучить детей к порядку», а про мой реальный летний опыт с уже подрастающими детьми.Спойлер: лучше всего сработали маленькие конкретные задачи - убрать всё с пола, собрать вещи в стирку, разобрать стол. Одно действие за раз.Все дети разные и взрослые тоже все разные, но мозг работает на автомате и непонятные большие задачи, давление и претензии - всегда будут восприниматься в штыки и с сопротивлением.Ваша Анатомия порядка 🧡Анатомия порядка
20 авг., 05:55изменён
Кажется, пора сказать: привет 🙈Я не писала сюда довольно долго. И чем дольше не писала, тем сложнее было вернуться.Потому что после недели можно просто что-нибудь написать. После месяца уже хочется как-то объясниться. А спустя почти полгода кажется, что нужен как минимум пресс-релиз, новая стратегия и торжественное открытие канала 😅И вот недавно мне написали: «Ты куда пропала? Мы скучаем».Всего два сообщения.И оказалось, что двух вполне достаточно, чтобы я наконец собрала себя в кучу и вернулась. Потому что я тоже очень соскучилась 🧡За это время жизнь довольно сильно поменялась.Я работаю маркетологом. Ещё не отошла от прошлого учебного года, а на носу уже следующий. А сочетание работы 24/7 и детей на летних каникулах оказалось отдельным видом испытания 😅Только о порядке я в это время вообще не думала. Он просто был родненький и держался ни смотря ни на что 💪🏻Анатомия порядка
25 апр., 05:25
#ПолинаспользойЧто убрать в первую очередь, чтобы стало легчеКогда вокруг много всего, хочется сделать красиво везде и сразу.И обычно это заканчивается тем, что не делается ничего.Есть более простой ориентир.Посмотрите на пространство, которым пользуетесь каждый день и где каждый раз неудобно. Это может быть одна полка или поверхность.Уберите оттуда "мусор", то с чем проще всего расстаться. Потом посмотрите на вещи черед призму полезности, уберите то, что просто жалко.Пример: Сломанная рассческа - мусор Вторая и третья рассческа про запас - не несут пользу, а ждут своего часа "никогда нибудь"После, разложите то, что реально вам необходимо так, чтобы удобно было взять и положить на место.Анатомия порядка
22 апр., 04:25
Почему мы держимся за «всякий случай»Потому что «А вдруг пригодится» звучит очень разумно.Но за этой фразой часто стоит не вещь, а тревога.Страх, что не хватит. Страх, что придётся тратить деньги. Страх, что ошиблись.И дом постепенно начинает выполнять функцию «подстраховки на все случаи жизни».Только вместо спокойствия получается перегруз.Парадокс в том, что ощущение опоры появляется не тогда, когда у вас «всё есть». А когда вы понимаете, что справитесь с собственным пространством, порядком, вещамиДаже если у вас не будет под рукой вещей "на всякий случай"
Анатомия порядка
20 апр., 06:52
Кошка против нормально заправленной кровати 😅
Анатомия порядка
19 апр., 05:20
Порядок — это не про жесткую дисциплинуОчень частая мысль: «Я просто неорганизованная».У меня до сих пор есть ощущение, будто некоторым людям порядок и аккуратность выдали при рождении. А мне — нет.Я постоянно убиралась, складывала и раскладывала, а порядок не держался. Я делала больше и усерднее, но увы...Но если посмотреть честно, порядок держится не на силе воли. Он держится на удобстве.Если вещь неудобно возвращать — её не будут возвращать. Даже вы. Если система сложная — её никто не будет соблюдать. Даже самый дисциплинированный человек.Мы не ленимся. Мы выбираем более простой путь.Поэтому задача в том, чтобы сделать систему, в которой не нужно каждый раз себя заставлять.И вот здесь начинается настоящий порядок, естественный для васP.S. На фото манго 🥭 Второй раз пытаюсь вырастить))) Первый не выжил
Анатомия порядка
16 апр., 05:03изменён
Почему после уборки снова всё захламляетсяИногда можно честно потратить полдня на уборку. Прямо вот по-настоящему: разобрать, вымыть, разложить.Сесть вечером, посмотреть и подумать: «Ну всё. Теперь будет по-другому».А через несколько дней снова появляется ощущение, что вещи как будто сами расползлись обратно.И в этот момент очень легко решить, что проблема в вас. Что «не умею поддерживать», «не хватает дисциплины», «надо просто стараться сильнее».Но дело почти никогда не в этом.Если вещей больше, чем системе удобно выдерживать, порядок не удержится. Он буквально не помещается.Можно идеально разложить ящик. Но если в нём в два раза больше предметов, чем вам реально нужно и под силу содержать в порядке, он снова станет хаосом. Просто потому что по-другому не может.И вот это очень важный сдвиг:👎🏻порядок — это не про «лучше/чаще убираться»Анатомия порядка
13 апр., 05:01
Как понять, что вещь действительно нужнаЕсть простой вопрос, который стоит себе задать.Эта вещь несет мне реальную пользу?Не гипотетичекую: может пригодиться А реальную: да я пользуюсь этим каждый день или раз в неделю/месяц/годВещи с гипотетической пользой мы храним как будто для «будущих себя».А какие вы там, в будущем?С нехваткой газет, которые пригодятся. Или домываетесь остатками шампуня, который не подошел вашему типу волос. Как вариант, готовите сразу на четырех сковородах, а еще 4 в раковине или заняты едой (получилось у меня оправдать хранение восьми сковородок?)Но порядок — он всегда про текущий момент. Про ту версию вас, которая есть сегодня.
Анатомия порядка
10 апр., 05:04
Есть вещи, которые лежат годами.И каждый раз, когда вы их видите, мелькает мысль: «надо бы разобрать». И каждый раз — не сейчас.Со стороны кажется: ну что там, взять и разобрать.Но на самом деле расхламление — это не про «разобрать». Это про бесконечную серию решений.Оставить или нет. Нужно или нет. А вдруг пригодится. А жалко. А потом.И мозг в какой-то момент говорит: «спасибо, я пас».Поэтому мы откладываем не действие. Мы откладываем нагрузку.
Анатомия порядка
8 апр., 05:05
Порядок — это забота, а не обязанностьКогда порядок становится ещё одним «надо», он быстро начинает раздражать. Список дел все длиннее, а желания что-то делать все меньше.Но если посмотреть чуть глубже, порядок может быть совсем про другое.Про то, чтобы вам было проще находить вещи. Про то, чтобы не тратить лишние силы. Про то, чтобы дома было спокойно.Не идеально как в Пинтерест. А так, как удобно именно вам.И тогда это уже не обязанность, а способ позаботиться о себе в обычной жизни.Кто мечтает так же лежать в кроватке и не думать ни о чем, как Ная?
Анатомия порядка
6 апр., 05:00изменён
Почему «раз и навсегда» не работаетИдея «сейчас всё разберу и вещи будут всегда на местах» - звучит очень привлекательно.Как генеральная победа над хаосом.Но в жизни так работает только в музее 😅 Потому что там строгие правила и бабушки присматривают. И то, потребуется поддержание чистоты и уборка пыли с экспонатов.Жизнь дома, далека от музейных правил: "экспонаты не трогаем", "молча смотрим и расходимся", шипящих бабушек нет 😂Дома: постоянно появляются новые вещи. Меняются сезоны. Растут дети. Меняетесь вы.Порядок дома не фиксируется один раз. Он живёт вместе с вами и хорошо если по вашим правилам.@anatomiyaporyadkabot
Анатомия порядка
3 апр., 11:25
В отпуске оказалось очень красиво и приятно)))4 дня в солнечном Питере, а вчера вернулись в Мск в слякоть и серость 🙄 Когда там уже все зацветет наконец)
Анатомия порядка
25 мар., 05:35
Смотрю результаты и думаю…Хорошо, что многие за то, чтобы ничего не менялось и мы оставались в ТГ)))Но тут есть свой затык, что в МАХ я не перенесу марафон в боте, а тут он у многих не грузит материалы 😭😭😭Благодаря моей обожаемой Техно-фее Маше марафон скоро появится в боте в ВК.А куда что постить я буду решать уже после отпуска 😁Анатомия порядка
23 мар., 12:42
