Последние посты
Мужской Стержень | Андролог
26 сент., 14:01
Напоминаю про свою мужскую систему из трёх книг.«Всё под контролем» — чтобы продлевать секс и убрать проблему преждевременной эякуляции без таблеток, анестетиков и временных костылей.«Мужская мощь» — чтобы восстановить и укрепить эрекцию, вернуть либидо, уверенность и нормальное ощущение мужской силы.«Увеличение тестостерона» — чтобы разобраться с базой: энергией, сном, стрессом, лишним жиром, тренировками, питанием, восстановлением и теми привычками, которые каждый день либо усиливают мужчину, либо гасят его.Это не три случайные PDF-книги. Это одна система.🕹Контроль. 🍌 Эрекция. 💪🏻 Тестостерон.Три направления, которые напрямую влияют на то, как мужчина чувствует себя в постели, в отношениях и вообще в жизни.Стоимость - 3500 рублей. Формат - электронный PDF. Для покупки напишите мне: @DMPRIVALOV
Мужской Стержень | Андролог
26 сент., 10:37
Почему после велосипеда может неметь промежность и ухудшаться эрекцияПри длительной езде седло может сдавливать ткани промежности, сосуды и ветви полового нерва.Из-за этого появляются онемение, покалывание, снижение чувствительности полового члена. Если давление сильное и повторяется регулярно, это может временно ухудшать эрекцию.Риск выше, когда нос седла поднят слишком высоко, седло узкое, посадка сильно наклонена вперёд и мужчина долго едет без разгрузки.Поэтому онемение промежности после велосипеда не стоит считать нормой. Это сигнал, что посадку или седло нужно менять.
Мужской Стержень | Андролог
26 сент., 09:06
Вот такие сообщения им отправил покупатель рамок 😱Ребят, поддержите наших друзей подпиской!Кому интересно, группа 👇https://t.me/+EvTHV8Lb8NM5ZmUyP.S. в группе цены ниже, чем в OZON или Wildberries
Мужской Стержень | Андролог
25 сент., 10:07
Зачем мужчине добавлять оливковое масло в салат, а не есть овощи «насухую»Часть полезных веществ из овощей лучше усваивается вместе с жиром. Это касается витаминов A, E, K и каротиноидов, например бета-каротина и ликопина.Если добавить в салат 1–2 чайные ложки оливкового масла, организм получает жир, необходимый для их нормального всасывания.Плюс оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и полифенолы, которые хорошо изучены в контексте сердечно-сосудистого здоровья.Поэтому овощной салат с небольшим количеством оливкового масла физиологически полезнее, чем те же овощи совсем без источника жира.
Мужской Стержень | Андролог
25 сент., 09:05
90% женщин хотят только 5% мужчинОдним она будет рассказывать что "Она не такая", но ТОМУ САМОМУ она с удовольствием отсосет на первой же встрече.В своем блоге мужской психолог обнажает главные женские секреты, в которых они сами боятся признаться:— Почему об хороших парней всегда вытирают ноги — Как заставить девушек бегать за тобой — Как узнать ее реальный "пробег" всего одной фразойПора войти в топ 5% лучших.Канал, проливший свет на скрытую сторону женской природы @CASTING DIRECTOR
Мужской Стержень | Андролог
24 сент., 18:30
Почему мужчинам стоит обратить внимание на свёклуСвёкла содержит много пищевых нитратов. В организме часть из них превращается в нитриты, а затем в оксид азота.Оксид азота помогает сосудам расслабляться и расширяться. За счёт этого улучшается кровоток и может немного снижаться артериальное давление.Для мужчин это важно ещё и потому, что оксид азота напрямую участвует в механизме эрекции. Без нормального расширения сосудов полноценный приток крови к половому члену невозможен.
Мужской Стержень | Андролог
24 сент., 17:30
Зачем мужчинам высокий тестостерон?Тестостерон - это мужской гормон, который отвечает за либидо и эрекцию. Кроме этого влияет на позитивный настрой, мотивацию к достижению целей, уверенность в себе и управление стрессом.И пока одни мужчины постоянно пьют таблетки, чтобы поддерживать достаточный уровень тестостерона, другие решают вопрос без медикаментов, если знают особые телесные практики.Как повысить свой уровень тестестерона, быть полным сил и энергии и получать мультиоргазмы?В своем канале для мужчин Юрий провел целое исследование, чтобы показать, как разные состояния влияют на уровень этого гормона у мужчины. Спойлер — результаты 🔝 и кое-где даже неожиданные 🤯Здесь в закрепленном сообщении вы найдете все самое важное о том, как управлять своим тестостероном без таблеток и гзт и влиять на результат:•Что будет с твоим тестостероном после спорта?•Кофе и тестостерон — союзник или враг? Полезный подкаст•Долгий, яркий секс с мультиоргазмами и это тоже часть эксперимента•Спорт VS секс: что качает тестостерон сильнее?•История ученика Юры 50+ — читать всем!!! Наука, врачи и результаты практик. Как мужчина победил геморрой, проблемы с мочеполовой системой, вышел в невероятный секс с мультиоргазмами и изменил свою жизнь!•КУЛЬМИНАЦИЯ эксперимента (глубокий подкаст о том, что происходит с организмом после эякуляции и выброса 💦)•Самый подробный эфир про ТЕСТОСТЕРОН. Смотреть всем❗️Владелец канала Юрий — эксперт по управлению сексуальной энергией, мастер даосских практик. В материальном мире - пилот, спортсмен и предприниматель. Рассказывает в своем канале всё об управлении мужской сексуальной энергией и как это работает на практике в большом количестве энергии, сексе и базовом состоянии🔥Это закрытый канал для мужчин, куда можно вступить только по этой уникальной ссылке 👇 https://t.me/+VmKv_lx2YXw1YzViОтправляй заявку, пока она работает
Мужской Стержень | Андролог
24 сент., 15:36изменён
Что полезнее для сосудов: силовые тренировки или ходьба?Быстрая ходьба улучшает кровоток и помогает сосудам лучше расширяться. Во время ходьбы вырабатывается больше оксида азота, который как раз помогает сосудам расширяться.Регулярная ходьба улучшает работу сосудов, снижает давление и помогает артериям сохранять эластичность. Для мужчин это важно и для эрекции, потому что она зависит от хорошего притока крови.Силовые тренировки тоже полезны. Они улучшают чувствительность к инсулину, помогают контролировать давление, сохраняют мышечную массу и тоже хорошо влияют на сосуды.Но если выбирать что-то одно именно для сосудов, я бы отдал преимущество быстрой ходьбе. Она сильнее влияет на кровоток, расширение сосудов и артериальное давление.
Мужской Стержень | Андролог
22 сент., 17:40
Что будет, если долго игнорировать проблемы с эрекциейСначала она просто становится слабее. Потом чаще пропадает. А со временем может понадобиться уже не только таблетка.Один из вариантов лечения на более поздних этапах - вакуумное устройство. Работает просто: половой член помещается в цилиндр, затем с помощью кнопки или помпы создаётся отрицательное давление. Кровь поступает в ткани, и возникает эрекция. Чтобы её удержать, иногда используют специальное кольцо у основания.Плюс в том, что такой способ можно использовать тогда, когда это нужно, и вызывать эрекцию механически практически в любой момент.Метод рабочий, но я бы не ждал момента, когда до него дойдёт. Если эрекция начала регулярно ухудшаться, лучше раньше обратиться к врачу, разобраться в причине и параллельно менять образ жизни.Чем раньше начать, тем больше шансов сохранить нормальную эрекцию без дополнительных
Мужской Стержень | Андролог
22 сент., 16:05
Ты так и пишешь ей: «Как дела? Может погуляем?»... Мда, а мог бы уже соблазнить её.На канале тебя ждут: – Готовые фразы для соблазнения девушки через переписку – Инструкция, чтобы трануть её у себя дома – Гайд на незабываемое первое свидание – Фразы, которые 100% соблазнят любую девушкуАвтор написал готовые шаблоны для различных ситуаций. Эти советы обеспечат тебе успех.Любую проблему с девушками решить проще, если подписан на 👉https://telegram.me/+F01vX4xVsudkZDZi
Мужской Стержень | Андролог
20 сент., 11:06
Почему некоторые мужчины теряют эрекцию именно при смене позы?В одной позе эрекция нормальная, всё идёт хорошо. Стоит поменять положение, проходит 10–20 секунд, и она уже становится слабее.Во время смены позы на короткое время пропадает постоянная стимуляция. Нужно остановиться, переместиться, иногда поправить презерватив или просто занять новое положение. У одного мужчины возбуждение за это время почти не меняется, у другого успевает заметно снизиться.Плюс именно в этот момент многие начинают себя проверять:«Не упала?» «Сейчас получится?» «Почему уже не такая твёрдая?»И вместо того чтобы оставаться в процессе, внимание полностью уходит на эрекцию. Чем больше мужчина начинает её контролировать, тем легче появляется напряжение, которое само же и мешает снова нормально возбудиться.Есть ещё разница между самими позами. В одной больше давления и стимуляции, в другой меньше.
Мужской Стержень | Андролог
19 сент., 11:44
Кто-то возможно не понял, что это за пост. Это не левая реклама, а мой пост из моего канала с описанием книг и отзывами к ним. И после предыдущего отзыва хочу отдельно сказать про ЛКМ.Меня до сих пор удивляет, насколько мало об этом говорят мужчинам на обычном приёме у уролога или андролога.ЛКМ, лобково-копчиковая мышца, входит в состав тазового дна. Я для простоты часто говорю именно «ЛКМ», хотя на деле во время секса работает целая группа мышц тазового дна. И это далеко не бесполезная мышца «где-то там внизу». Мышцы тазового дна участвуют в поддержании эрекции, эякуляции и контроле мочеиспускания. Есть исследования, где правильная тренировка тазового дна улучшала эректильную функцию, а при проблемах с преждевременной эякуляцией лучшие результаты получали в том числе при сочетании упражнений с дыхательными техниками.Поэтому работа с ЛКМ и тазовым дном стала одной из основ моихМужской Стержень | Андролог
19 сент., 10:44
переслано из @knigidmitriaprivalova
Отзыв спустя 9 месяцев после покупки книгВот такие подробные отзывы особенно приятно получать.Человек приобрёл книги ещё в январе, а спустя ровно 9 месяцев сам вернулся и подробно написал, что в итоге изменилось.Причём на тот момент у меня ещё не было книги «Увеличение тестостерона», поэтому он работал только по двум книгам: «Мужская мощь» и «Всё под контролем».Ситуация изначально была непростая. Несколько неудачных эпизодов в сексе закрепили страх, что в следующий раз опять ничего не получится. Потом несколько лет вообще не было партнёрши, а когда отношения появились, тревога осталась. Эрекция могла пропадать, иногда возникали сложности уже в процессе, плюс не получалось нормально контролировать продолжительность секса.Параллельно он обращался к психологу и андрологу, поэтому было бы неправильно говорить, что весь результат дали только мои книги. Но сам факт, что спустя 9
Мужской Стержень | Андролог
17 сент., 13:41
Почему после болезни нельзя сразу возвращаться к прежним нагрузкамТемпература прошла, слабость ушла, кажется, что организм полностью восстановился.Но после инфекции тело ещё какое-то время находится в режиме восстановления.Иммунная система потратила много ресурсов, мышцы потеряли часть работоспособности, а сердечно-сосудистая система может хуже переносить резкую нагрузку.Особенно это важно после вирусов с высокой температурой. В редких случаях инфекция может вызывать воспаление сердечной мышцы — миокардит. При нём тренировки через силу могут быть опасны.Поэтому после болезни нагрузку возвращают постепенно.Первую тренировку лучше сделать легче обычной, посмотреть на реакцию организма и только потом увеличивать интенсивность.Организму после болезни нужно время не только чтобы перестать болеть, а чтобы снова нормально выдерживать стресс.
Мужской Стержень | Андролог
16 сент., 11:58
Едите много соли? Тогда обратите внимание на калий.Соль повышает количество натрия в рационе. Если натрия слишком много, организму сложнее выводить лишнюю жидкость, а у части людей повышается давление.Калий действует в противоположную сторону: помогает почкам выводить больше натрия и участвует в нормальном расслаблении сосудистой стенки.Поэтому для давления важно не только уменьшить соль, но и получать достаточно калия с едой.Ориентир для взрослого - примерно 3,5 г калия в сутки.Хорошие источники: • картофель • фасоль и чечевица • авокадо • томаты • зелень • бананы • сухофрукты • кисломолочные продукты
Мужской Стержень | Андролог
14 сент., 16:00
Улучшить холестерин можно не только убирая жир, но и добавляя растворимую клетчаткуКогда говорят про холестерин, обычно сразу советуют меньше жирного.Но есть и другой рабочий инструмент - растворимая клетчатка.Она связывает желчные кислоты в кишечнике. В ответ печень тратит больше холестерина на их новое образование, и уровень ЛПНП со временем снижается.То есть часть работы идёт не через жёсткие запреты, а через добавление в рацион нужных продуктов.Больше всего растворимой клетчатки в:• овсянке • бобовых • яблоках • цитрусовых • семенах чиа • псиллиумеПо исследованиям, особенно хорошо себя показывает псиллиум - это один из самых понятных и рабочих вариантов.
Мужской Стержень | Андролог
14 сент., 09:58
После обеда клонит в сон? Попробуйте 10 минут пройтисьПосле плотной еды многим хочется сразу сесть, выпить кофе и продолжить работать.Я бы сначала вышел пройтись хотя бы на 10 минут.Мышцы начинают активнее забирать глюкозу из крови, поэтому подъём сахара после еды становится меньше. Одновременно повышается кровообращение и бодрость.Лучше всего такая прогулка работает, если начать её в течение 30–60 минут после еды.Особенно это полезно после обеда с большим количеством углеводов: рис, макароны, хлеб, сладкое.Кофе можно оставить. Но короткая прогулка после еды даёт организму то, чего чашка кофе не даёт - реальную мышечную работу и более спокойный подъём сахара.
Мужской Стержень | Андролог
13 сент., 18:46
Зачем в сперме фруктоза?Фруктоза в сперме нужна прежде всего как источник энергии для сперматозоидов.Основную её часть вырабатывают семенные пузырьки.После эякуляции сперматозоидам нужно активно двигаться, и фруктоза становится одним из видов «топлива» для этой работы.При этом сперматозоиды используют не только фруктозу, но и другие источники энергии, например глюкозу и лактат.Фруктозу можно определить в эякуляте. Если её очень мало или нет совсем, особенно при маленьком объёме спермы и отсутствии сперматозоидов, я уже думаю о проблеме с семенными пузырьками или нарушении проходимости семявыбрасывающих протоков.
Мужской Стержень | Андролог
13 сент., 16:14
VPN становится удобным тогда, когда работает всегда.Стоит раз попробовать, и больше не придётся искать другие сервисы. Банки работают напрямую, нужные сервисы открываются через VPN — без постоянных действий.Так работает Атлет VPN.💪 @atletvpnbot— 3 дня бесплатноМужской Стержень | Андролог
11 сент., 15:06
Почему тестостерон сдают утром, а работающим ночью это правило подходит хужеУровень тестостерона меняется в течение суток.У мужчины с обычным режимом сна наиболее высокий уровень приходится на первые часы после пробуждения. Дальше по мере бодрствования он постепенно снижается.Отсюда и рекомендация сдавать тестостерон утром, чаще всего с 7 до 10 часов.Но представим мужчину, который работает в ночную смену. Он не спал с вечера, закончил работу в 7 утра и сразу пошёл сдавать анализ.По часам всё правильно - утро. По состоянию организма - он уже много часов не спал.Недосып и ночное бодрствование способны снижать уровень тестостерона и нарушать его суточный ритм. В такой ситуации анализ может показать цифру ниже той, которую мужчина получил бы после нормального сна.Если человек постоянно работает ночью, анализ лучше сдавать после полноценного основного сна, а не сразу после
