Последние посты
Анетта Орлова | Философия жизни
23 сент., 19:39
Сергей Соседов ушел. Талантливый и смелый человек. Как он владел словом и был не похож ни на кого. Очень жаль.Две недели назад сидели и смеялись. Грустно. Всего 58 лет.
Анетта Орлова | Философия жизни
21 сент., 15:30
«Я больше не вывожу»: почему отдых перестал помогатьВы ложитесь спать вовремя, но нет полного ощущения восстановления, и просыпаетесь уже уставшими. Выходные не спасают. Отпуск не восстанавливает, да и когда он был в последний раз? Вы просто меняете декорации, а усталость едет с вами.Кому знакомо — ставьте «+» в комментариях.И, мои дорогие, это не лень. Не слабость. Не «просто соберись, тряпка».Это накопленная усталость, которую мы тщательно скрываем и не хотим замечать годами.Силы уходят не только на работу и домашние дела, они уходят туда, куда мы чаще всего даже не смотрим.На сожаления: «Если бы я тогда не отказалась…» «Если бы выбрала другого…» «Если бы начала раньше…»Анетта Орлова | Философия жизни
21 сент., 10:07
переслано из @yarkoanimation
#ЯркиеДиалоги продолжаются ✨Отношения с другими - это зеркало нашего внутреннего состояния. Но как отличить здоровую саморефлексию от внутреннего критика, который маскируется под заботу о развитии?В новом выпуске «Ярких диалогов» гость - Анетта Орлова, экзистенциальный и семейный психолог, супервизор, кандидат социологических наук, телеведущая, автор книг по психологии.Обсудили: 🅰️ как отличить внутреннего критика от здоровой саморефлексии; 🅰️ почему мозг заточен на социальное сравнение и как перестать сравнивать свою жизнь с картинками в соцсетях; 🅰️ как говорить с детьми о сложных вещах, не раня их чувства и не создавая иллюзию идеального мира; 🅰️ упражнение «Два голоса» для работы с внутренним критиком;Поговорили о простых вещах, которые
Анетта Орлова | Философия жизни
21 сент., 06:33изменён
Можно ли простить измену?Давайте разберемся на примере фильма «Здесь была Бритт-Мари».Героиня узнает об измене мужа после 40 лет брака. Любопытно, что она догадывалась о его тайной жизни, улавливая аромат женских духов на рубашках. Бритт-Мари даже признается позднее: «Нужно богатое воображение притворяться много лет, что ничего не понимаешь».В одночасье для нее рушится не только супружество, но и образ самой себя: она была хорошей женой, заботилась о муже и доме.Когда человек строит самооценку вокруг одной роли, потеря отношений переживается как утрата собственной ценности. После измены женщины часто спрашивают: «Что со мной не так?», «Почему меня оказалось недостаточно?».Но измена не является объективной оценкой ценности партнера. Это выбор другого человека, его способ обращаться со своими желаниями и ответственностью.А прощение ≠ восстановлению отношений. Можно простить иАнетта Орлова | Философия жизни
20 сент., 06:15
Доброго воскресного утра!А мы тут гардероб разбираем! https://aif.ru/culture/person/rubashki-i-koe-chto-eshche-psiholog-anetta-orlova-otkryla-tayny-garderobnoyАргументы и ФактыРубашки и кое-что еще. Психолог Анетта Орлова открыла тайны гардеробнойИзвестная ведущая и психолог Анетта Орлова пригласила корреспондента aif.ru в свою гардеробную.Анетта Орлова | Философия жизни
19 сент., 18:23
Немного закулисья: с Мариной Кравец для журнала Psychologies 😍Анетта Орлова | Философия жизни
19 сент., 12:12
переслано из @psychologist_ludmila_tkachenko
Как часто в погоне за собственными амбициями мы можем упустить главное. То человеческое отношение, на котором стоит фундамент всего. Ту доброту и тепло, которые мы так хотим, но способны ли соединиться с ними?Мы соединяемся через благодарность. Через благодарность присваиваем себе благо.«С благодарностью к благополучию» - цитата Анетты Орловой.Хочу поблагодарить Анетту за ее бесконечную любовь к людям и способность обнять словом.За то участие в моей жизни, за ценные знания, за влияние на картину мира, за активный опыт совместной работы, за классные поездки, за подаренные эмоции и возможности! За контакт! За вклад в ощущение, что жизнь - интересная!Отдельное огромное спасибо за возможность посмотреть в глаза Андрею Малахову) За возможность составить свое мнение о процессах «за кадром»Анетта, пусть добро возвращается во сто крат!
Анетта Орлова | Философия жизни
19 сент., 12:12
Спасибо, дорогая! Очень приятно!!! Люблю.Анетта Орлова | Философия жизни
19 сент., 10:46
Круглый стол «Семья и ответственность» Организаторы Депутат А. Н. Свинцов и Валерия Рытвина.Мои тезисы:Культура не должна обслуживать рекламные бюджеты, а должна формировать вкус и ценностиПубличные люди должны очень аккуратно высказываться, так как они выступают ролевыми моделями.Эксперты, особенно, позиционирующие себя в сфере отношений, должны опираться в высказываниях не на свой травматический опыт или отыгрывание, а на доказательные данные.Фашизм начинается с кризиса отцовства, поиск неформальных лидеров вовне приводит к популяризации агрессивных высказываний и даже действий.Культура общества определяется заботой о самых уязвимых. Одинокий родитель, человек в возрасте, ребенок, человек с ограниченными возможностями- это те люди, которых важно оберегать, а не стигматизировать.Брак может быть завершен по многим причинам, и это нормально, но семья может продолжаться и
Анетта Орлова | Философия жизни
17 сент., 10:02
Две смелые женщины! Ирина Марягина и Маргарита Цветненко! Они отстаивают свои права в сложных бракоразводных процессах с очень «веселыми» мужьями.И таким образом отстаивают интересы всех женщин!Сегодня в 17.00 «Малахов» Россия 1
Анетта Орлова | Философия жизни
16 сент., 10:48
Мои дорогие, вы знаете, что я создаю курсы и обучения только на темы, которые безусловно интересны мне самой и я искренне верю в то, что они важны и полезны.Для меня это очень важно, это про честность и чистые помыслы.До субботы, то есть еще 2 дня вы можете присоединиться к новому курсу, который я с командой провожу с большим энтузиазмом и верой в его полезность. «Метанавыки».Вот ссылка https://anettaschool.ru/y/37e2725Весь курс живой, в субботу первая встреча со мной, дальше уже набор будет закрыт.Мы учимся тем навыкам, которые очень актуальны, те навыки, которые помогают нам быстро работать с тем опытом, с которым мы встречаемся в нынешних реалиях.Очень рекомендую! Посмотрите и успевайте. Вы знаете, что я ни разу не продажник. Я искренне рекомендую то, что создано с любовью и то, что сейчас очень полезно.До субботы можно присоединиться.https://anettaschool.ru/y/37e2725
Анетта Орлова | Философия жизни
16 сент., 06:21
Как выстраивать отношения со своими эмоциямиОчень важно дать нашим переживаниям и ощущениям право на существование. Тогда витальность и жизненная энергия становятся источником нашей жизни.А если мы в отчуждении от чувств и эмоций — здравствуй, соматизация. Тело начинает говорить за нас. Болью. Напряжением. Бессонницей.Несколько способов, которыми мы обычно разрываем контакт с собой:1️⃣ Блокирование чувств. Сдерживание. Подавление. «Не сейчас». «Не время». «Соберись».2️⃣ Обдумывание — искажение, перенаправление. Попытки установить умственный контроль. Мы не проживаем чувство, а объясняем его. Бесконечно.3️⃣ Избегание выражения чувств. Движение изнутри вовне подменяется движением извне внутрь. Замкнутость. Стена.4️⃣ Обесценивание того, что мы чувствуем.
Анетта Орлова | Философия жизни
15 сент., 16:14
Сегодня в 21.15 буду в прямом эфире у ребят!Ссылка для присоединенияhttps://vkvideo.ru/video-231090610_456241366
Анетта Орлова | Философия жизни
15 сент., 11:09
Я последние пару лет очень увлечена темой синхронии и резонанса.Человек как живая система имеет много уровней и на всех уровнях он совершает обмен с теми, с кем общается, и уж тем более, если это общение близкое.Все имеет значение. Слова Движения Касания Установки Помыслы Напутствия ПожеланияИ эмоции, как направленные на нас, так и наши собственные по отношению к человеку.Из всего этого системно формируются следы общения.И важно эти следы считывать, а дальше уже , если следы повторяются и они желательны, то супер.Если следы не те, при этом они повторяются, значит образованная синхрония вас не подходит. Нужно из такого резонанса выходить.
Анетта Орлова | Философия жизни
14 сент., 14:50
Мне очень ценно ваше доверие❤️Первая практика уже в эту субботу со мной. Подробности можно узнать по ссылке
Анетта Орлова | Философия жизни
14 сент., 11:31
И еще , быстрое переключение из одного состояния в другое - очень важный сейчас навык. Все три фото, это и два предыдущих сделаны в 1,5 часа фотосессии.Почему это важно?Вот например, на прошлой неделе, у меня было Три выступления в один день , при этом три разные целевые аудитории и совсем разные темы.На прошлой неделе в один день1️⃣Женский круг с темой отношения любви 2️⃣Образовательная платформа с педагогами. 3️⃣Выступление для бизнес- сообщества, где 60 % аудитории мужчины со сверхточными чертами характера)А я одна))) но во мне много состояний. И под состояние меняется вербальная подача, телесный код и границы.И вечером я собирала отличную обратную связь!Это метанавык, а не талант.
Анетта Орлова | Философия жизни
14 сент., 11:30
Один из важных метанавыков- не цепляться ни за что и ни за кого. Ну кроме самых важных людей, за них можно чуть цепляться, но без фанатизма)))) пошутила
Анетта Орлова | Философия жизни
14 сент., 11:29изменён
Метанавыки будущего!В эпоху постоянной ускоренности, разорванности и высокой неопределенности по всему внешнему контуру нашей жизни - все меньше и меньше пространства и времени, чтобы находить время для себя и понимания своих подлинных целей.И главное, находить Равновесие! Это, по- моему ощущению, главный навык будущего! Несмотря на всю турбулентность, удерживать свой центр, свои цели и свои ценности.Равновесие- это про спокойную устойчивость и реалистичный взгляд на мир. И это не про эйфорию и не про «я должна быть всегда в ресурсе».Это про адекватный уровень напряжения в зависимости от важности задачи. И ни граммом напряжения больше, чем оно того стоит. Но если обстоятельства требуют мобилизации, то не тратить время на сопротивление. Это про реальность.Устойчивое, но гибкое равновесие- центр, к которому нам важно возвращаться вновь и вновь.А еще, хочется быть эффективными
Анетта Орлова | Философия жизни
14 сент., 08:42
А что, если технологии будут знать о нас больше, чем мы сами?Уже сегодня технологии влияют на то, как мы думаем, запоминаем, общаемся и воспринимаем себя.Но вместе с новыми возможностями возникает вопрос: что в нас нельзя заменить, усовершенствовать или передать технологии?26 сентября я приму участие в Открытом лектории «Создавая будущее: границы человеческого» в Национальном центре «Россия».В своей секции «Человек созидающий» мы поговорим о том, что происходит с нашей психикой в мире постоянных изменений:— почему современному человеку все сложнее сохранять внутреннюю опору; — как цифровая среда влияет на наше состояние и способность чувствовать; — что помогает справляться с перегрузкой и не терять энергию; — почему созидание, отношения с другими людьми и способность преодолевать трудности так важны для нашего психологического благополучия.📍 26 сентября, 12:00–16:30 НационалАнетта Орлова | Философия жизни
13 сент., 17:57
переслано из @selfevolutionschool
Как вы ведёте свою жизнь?Друзья, как прошли ваши выходные? Набрались сил перед новой рабочей неделей? Написали планы на предстоящие семь дней?🗒️А теперь представьте, что ваш понедельник начинается в 6 утра: завтрак, уборка, стирка, поход по магазинам, готовка, забота о близких. И так каждый день, без выходных, год за годом.Однажды в этом круговороте можно обнаружить, что вы прекрасно умеете поддерживать всё вокруг, но совсем забыли спросить себя: а чем наполнена моя собственная жизнь?🧐Так живёт героиня фильма «Здесь была Бритт-Мари». Кто-то сейчас посмотрел на неё в этом видеофрагменте и подумал: «Ну, это точно не про меня». Но кто-то, возможно, узнал себя.Порой мы так долго можем выполнять свои роли жены, мужа, родителя, сотрудника, заботливого человека, что уже перестаём замечать, где в этой системе
