Последние посты
علم النفس و تطوير الذات •
26 мая, 22:33
عيدكم مبارك كل عام وانتم بخير وبصحة جيدة وسعادة دائمة لا تفارق ارواحكم، امنية كبيرة بقدر ماهي تهنئة عادية ان يعم الخير والسعادة بين الجميع فالله وحدة يعلم بانني لست بخير ولست راضٍ عن اي شيء كل ماتتطلبة السعادة ليس بحوزتي، المهم كونوا بخير اعادة الله علينا جميعا بالخير •- "اسامة الخباني" •علم النفس و تطوير الذات •
19 мар., 21:27
عيدكم مبارك كل عام وانتم بخير وبصحة جيدة وسعادة دائمة لا تفارق ارواحكم، امنية كبيرة بقدر ماهي تهنئة عادية ان يعم الخير والسعادة بين الجميع فالله وحدة يعلم بانني لست بخير ولست راضٍ عن اي شيء كل ماتتطلبة السعادة ليس بحوزتي، المهم كونوا بخير اعادة الله علينا جميعا بالخير •- "اسامة الخباني" •علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#نفسياً"لا تبرر كلماتك في كل مرة يُساء فهمك فيها..فالعقول “السيئة” لن تستوعب النية الحسنة والعقول “الصغيرة” لن تستوعب الكلمات العميقة" •علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#تطوير_الذاتكل مياه البحر لاتقدر على إغراق السفينة إلا اذا تسلل الماء داخلها، كذلك الفشل لا يستطيع أن يسيطر عليك، إلا إذا تسلل التشاؤم إلى نفسك •علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#تطوير_الذاتأنت واثق بنفسك،وفي اليوم الذي سيتوقف أحدهم عن الثقة بك، لن يقلل ذلك ثقتك بنفسك •علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#تطوير_الذاتبغض النظر عن ماحدث أمس ٲو العام الماضي ، وماقد يحدث غدآ ... فاللحظة الحاضرة هي حياتك ، لاتبحث عن المفقود وبيدك الكثير ... عش اللحظة ، و انسى الامس مزق أوراق الماضي ولاتنتظر سطور المستقبل بل عيش لحظتك مع ذاتك وأحبابك عيشها بكل مافيها •علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#تطوير_الذاتمن مراحل النضج بأن لاتقف في طابور طويل لايحقق لك هدف ، و أن تتوقف عن السير خلف الأوهام الكاذبة ، والغرائب الباطلة ، و التخلي عن تقديس الأشخاص وآرائهم •علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#كيفية_المذاكرة_بتركيز:1.توفير الظروف المُناسبة للدراسة في غُرفة الطالب او في البيت 2.تجنُّب مُتابعة التلفاز أو اللّعب بألعاب الفيديو في الأسبوع الدراسيّ 3.النوم والاستيقاظ مُبكّراً، فعندها يُصبِح الطالب قادراً على الدراسة بشكلٍ أفضل 4.الجلوس بطريقة صحيحة ومُريحة حتّى يُصبِح قادراً على المُذاكرة والتركيز.علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#مثلث_علاج_الإدمانوهذا المثلث العلاجى الهام هو: 1⃣ المريض وهو المحرك المحوري لمرحلة العلاج. 2⃣ الفريق العلاجى المكون من الطبيب، الإخصائي النفسي والمدمن المتعافي الذى يكون له دور إرشادي وباعث على الأمل والتفاؤل للمدمن بأن العلاج الناجح يؤدي إلى نتائج رائعة. 3⃣ الأسرة وهي التي تتابع مسيرة الخطة العلاجية بعد ذلك. هذا الأسلوب العلاجي يدعى العلاج المعرفى السلوكي وهو عبارة عن تغيير بعض المفاهيم والقيم الخاطئة داخل رأس المريض وأيضاً بعض المفاهيم الخاطئة التي تكون عند الأسرة وكذلك فرض بعض السلوكيات الصحية الجديدة التى يتدرب عليها المريض حتى تصبح بعد ذلك أسلوب ونمط الحياة الجديدة والوصول إلى مرحلة التعافي بإيجاد نمط تفكير وسلوكيات جديدة تجعل المريض يعود للحياة ويستمتع ويعمل ويجتهد ويؤدى مهامه ومسؤولياته لأن الإدمان موت والتعافي حياة.علم النفس و تطوير الذات •
20 февр., 21:51
#تطوير_الذات #برمجة_آلعقول قيادة العقل - كيفية تطوير الذات , الإيماّن في قِياّدة العَقل دائما ما نفكر في الإيمان على انه عقيدة و تعاليم ، وهذا حالنا في الكثير من المعتقدات ، لكن المعنى الحقيقي للإيمان هو مبدا أو اعتقاد أو عاطفة يمكن أن تمد المرء بمعنى مرشد للحياة ، فالمعتقدات هي المرشحات المعدة مسبقا ، والتي تنظم رؤيتنا للعالم ، وهي أشبه بالقائد لعقولنا ، فعندما نؤمن بصورة كبيرة بصحة شيء ما ، فإن ذلك يُعد بمثابة إشارة للمخ تخبر بكيفية تمثيل ما يحدث ، فقد كان " كازال" يؤمن بالفن و الموسيقى وهذا هو ما منح حياته لونا من الجمال و النبل و النظام وهذا هو المصدر الذي استمر في امداده بالمعجزات طول رحلته ، وذلك بفضل إيمانه بالقدرة الجبارة لفنه الذي منحه القوة بصورة تكاد لا يصدقها عقل ، فقد تحول بفضل معتقداته يوما ما من رجل عجوز متعب إلى عبقري ملئ بالحيوية كما اوضح الدكتور زكي نجيب محمود أن الإيمان بالفكرة هو العجلة التي دفعت الأمم العظيمة نحو التقدم على مدار التاريخ . - الإيمان هو خريطتناعلم النفس و تطوير الذات •
17 февр., 20:13
سلامٌ عليك، على السكينة التي تسبق قدومك، على الطمأنينة التي تنشرها في الأرجاء بحضورك، على السلام الذي يشعّ من الأيام والليالي معك، على البهجة الخفيّة بين تفاصيلك، على الروحانية التي تفيض منك، على ظمأ النفوس للارتواء من بركاتك ومغانمك، سلامٌ عليك يا شهر الخير يا رمضان، مبارك عليكم الشهر •- "اسامة الخباني" •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#نصيحة_نفيسةإن أردت التأثير على الآخرين كن ايجابيا معهم، شجعهم، اعترف بجهودهم، امنحهم الأمل •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#نفسياًالأفكار السلبية تغذي العواطف، والعواطف تعود لتغذي الأفكار، ثم تؤدي إلى تدهور الملكات الإدراكية وتفقد صاحبها القدرة على التفكير بوضوح •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#نفسياً"عندما تكون على حق، تستطيع أن تتحكم في أعصابك، أما إن كنت مخطئًا فلن تجد غير الكلام الجارح لتفرض رأيك" •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#تطوير_الذاتالقيادة هي القدرة على تحقيق انجازات متميزة من اشخاص عاديين •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#تطوير_الذاتإذا أردت العيش سعيداً فغض الطرف أحيانا ولا تحلل كل شيء ولا تفسر كل شيء ولا تدقق في كل شيء ، فإن الذين حللوا الألماس "وجدوه فحماً" •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#نصيحة_نفسيةكن مبدعاً ومبادراً حتى لو تسبب ذلك بارتكابك للأخطاء •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#نفسياً“أن تنسى شخصا أحببته لسنوات لا يعني أنك محوته من ذاكرتك، أنت فقط غيرت مكانه في الذاكرة، ما عاد في واجهة ذاكرتك.. حاضرا كل يوم بتفاصيله، ما عاد ذاكرتك كل حين.. غدا ذاكرتك أحيانا.. الأمر يتطلب أن يشغل آخر مكانه، و يدفع بوجوده إلى الخلف في ترتيب الذكريات” •علم النفس و تطوير الذات •
14 сент. 2025 г., 22:09
#نفسياًتعرف انك في العلاقة الصحيحة مع الشخص الصائب حين تشعر أنك آمن مرتاح و مطئمن ، لا تحتاج ان تبذل جهدا لتقنعه بك ، و لا تحتاج دليلا يضمن لك بقاءه معك ، الشخص الصائب هو الذي تسترخي كل خلية عصبية بداخلك لمجرد التفكير انك له و انه موجود في حياتك •علم النفس و تطوير الذات •
12 июл. 2025 г., 20:28
#تربية_الطفلالضحك يزيل ثقل الحياة اليومية عن كاهلكما وهو أساسي أيضًا في المنزل وبخاصة للطفل لأنه سيشعره بالأمان والإطمئنان لدى تواجده في كنف العائلة •
