Последние посты
anyacrismaler
22 сент., 16:10
Что я ела за день?🍉
anyacrismaler
22 сент., 14:10
🩷 У тебя новое сообщение! Анечка,привет!как думаешь весит 36 кг при росте 157 см нормально? просто мне все твердят,что нет,но я сама этого не понимаю.Вижк себя ужасно толстой и не верю им(При росте 157 см вес 36 кг — это действительно очень низкий вес. Если тебе при этом кажется, что ты «ужасно толстая» и ты не веришь людям, которые говорят обратное, я бы точно не советовала пытаться худеть дальше.Иногда восприятие собственного тела может сильно расходиться с реальностью. Это может быть связано с нарушением восприятия тела, и такой момент лучше проработать — самостоятельно почитать об этом или, ещё лучше, поговорить с психологом.И если ты ещё несовершеннолетняя, обязательно расскажи об этом родителям или другому взрослому, которому доверяешь. Не оставайся с такими мыслями одна.А если хочется именно хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровой, то тело можно менять не за счётanyacrismaler
22 сент., 12:50
Кажется, Самокат подключил впн🍫
anyacrismaler
22 сент., 11:35
Хочу/могу в продуктовом🍉Если надоело переплачивать, я нашла более бюджетные аналоги с таким же кбжу.
anyacrismaler
22 сент., 09:02
Я приготовила творог🔥В Азии творог дорогой, потому что его тут мало едят. Но так как 50% белковых пп-блюд состоят из него, решила заморочиться и сделать. Получился как обычный не сухой творог.Кбжу буду считать как у 5% творога, но в следующий раз постараюсь найти полностью обезжиренное молоко.
anyacrismaler
22 сент., 07:05
Чистила память и наткнулась на свои старые фото🫠Небольшое напоминание, к чему приводит подсчет кбжу и спорт
anyacrismaler
21 сент., 16:25
Тарелочки за день☕️
anyacrismaler
21 сент., 14:10
Сколько калорий в крабовых палочках?🔥
anyacrismaler
21 сент., 11:31
Интересные новинки из «Самоката»🔥1️⃣Exponenta био-скир. Новый вкус — гранат.2️⃣ Ricard чай со вкусом хурмы. Мне кажется, на осень-зиму вообще отличный вариант: такой уютный сезонный вкус, думаю, будет вкусно.3️⃣ Unagrande протеиновый сыр. Хотя какой он там протеиновый — белка всего на 1 г больше, чем в обычных сырах. Поэтому просто можно попробовать ради интереса, но не забывайте смотреть на КБЖУ: по калорийности и остальным показателям он практически такой же, как другие сыры.4️⃣Soj батончик с малиной и матчей, на упаковку 115 ккал5️⃣Батат фри — всего 100 ккал. Очень крутая штука: закинуть в аэрогриль — и готов отличный гарнир.6️⃣ Питьевой йогурт Viola Ната-де-коко, 1%. Как перекус быстрый, на упаковку 185 ккал.
anyacrismaler
21 сент., 09:20
💗 У тебя новое сообщение! привет, анечка! очень давно слежу за твоим блогом, ты – невероятная❤️ научила меня питаться правильно, себе в удовольствие. теперь уже я хочу помочь своей подружке справиться с весом, но, возможно, её ситуация посложнее… мы познакомились недавно, разговорились про вес, и она сказала, что вообще никак не может набрать, те при росте ~160см она весит ~40кг. она старается объедаться фастфудом и прочим, но мне кажется, это не есть правильно. лучше подходить к вопросу набора веса серьёзнее и тоже правильно, а не вот так вот загоняться.в общем, не могла бы ты, пожалуйста, рассказать, как лучше всего набрать вес (что кушать, сколько раз в день и тп?)🙏🏻Спасибо❤️Если хочется грамотно набирать вес, то в целом нужно делать всё то же самое, что и при похудении, только не уменьшать порции, а увеличивать их.Для начала я бы вообще посоветовала несколько днейanyacrismaler
21 сент., 06:50
Вчера сходили в Макдональдс — международный аналог «Вкусно и точки»🍔Я взяла себе Хэппи Мил, там были макароны с сосиской, первый раз вообще вижу, чтобы в Макдональдсе продавали макароны с сосиской. Но блюдо оказалось ужасным: соус очень солёный, а сосиски там, кажется, положили треть — буквально несколько очень тонких кусочков.Потом взяла наггетсы. У нас мини-наггетсы по четыре штуки мне нравятся больше. В овощной салат зачем-то добавили бекон и дали майонезный соус с кетчупом. Соус я не стала есть, а сам салат совершенно обычный.Муж взял премиум-бургер с курицей — его ему понравился. Картошка фри тоже обычная.А вот курицу он больше брать не будет. Она была огромными кусками, сильно зажаренная, и отдирать мясо от кости очень неудобно. Плюс попадались мелкие косточки.Мой вердикт: 5/10. У нас лучше.
anyacrismaler
5 сент., 16:30
Это было очень вкусно 🤌🏻1,680Открыть в Telegramanyacrismaler
5 сент., 13:25
Сходила сегодня в японский ресторан с суши-конвейером 🔥 По залу ездят тарелочки с едой, ты просто берёшь, что хочется, а каждая тарелка стоит фиксированную сумму — примерно 90 рублей. Там есть суши, роллы, онигири, китайские пельмешки и ещё куча всего. Мне понравился формат, все вкусно и довольно1,810Открыть в Telegramanyacrismaler
5 сент., 11:45
Сколько ккал в «Горячей штучке»?🌭2,009Открыть в Telegramanyacrismaler
5 сент., 09:40
💘 У тебя новое сообщение! Здравствуйте,извините за возможно неудобный вопрос,но вы так много путешествуете(листала ваш канал),были во многих странах.Откуда у вас деньги?Вы работаете из дома?Или может муж.Просто так путешествовать это моя мечта🙏 У меня муж программист. Он работает в IT-компании2,200Открыть в Telegramanyacrismaler
5 сент., 07:33
Перекресток и Милана Star выпустили готовую еду 🌯 Вот кбжу на порцию.2,250Открыть в Telegramanyacrismaler
4 сент., 16:24
Тарелочки такие🌯2,400Открыть в Telegram
