Последние посты
"
25 сент., 10:58
Этот пост создан с целью донести до общества, что:• Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ быть милыми • Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ связывать себя узами брака • Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ рожать детей • Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ носить юбки/платья/туфли • Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ иметь длинные волосы • Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ иметь идеальные формы • Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ всегда говорить "да"Девушки НЕ ОБЯЗАНЫ делать всего этого, если они этого НЕ ХОТЯТ! И если ты девушка и ты слышишь в свою сторону приказы подобного рода, не соглашайся с ними! Ты не обязана делать то, что не хочешь. Ты свободный человек, свободная личность, ты сама имеешь право решать как тебе жить и как тебе выглядеть."
24 сент., 21:26
Никогда не забуду самый лучший совет, который мне дали: «Если вы чувствуете, что не сможете пережить этот день, сосредоточьтесь только на следующем часе. Если чувствуете, что не можете справиться с этим часом — сосредоточьтесь на следующих минутах. Если даже минуты даются вам с трудом — выдохните и дайте себе отдохнуть хотя бы несколько минут». Так вот я в эти моменты, когда не могу сделать совершенно ничего, напоминаю себе, что всё будет хорошо. Настройте себя на то, что весь негатив уходит. Вы не одиноки. Вас любят. О вас заботятся. Люди хотят, чтобы вы были счастливы и улыбались. Это нормально, чувствовать себя так, будто все валится из рук. Это нормально, не чувствовать вообще ничего. Обещаю, это не будет длиться вечность."
24 сент., 16:00
Любишь слушать музыку, выбери свой любимый жанр песни и наслаждайся своим вкусом музыки😌
"
24 сент., 13:06
꒰ °🤍° ↬@appreciate13ly ꒱"
24 сент., 08:58
#mentalhealth 💋:: 🫀,ты имеешь право:плакать. делать ошибки. просить помощи. на уважение со стороны других людей. чтобы к тебе относились как к равному всем прочим людям, независимо от расы, пола, возраста и способностей. самому решать, как тратить своё время. просить то, что тебе необходимо. обращаться за обратной связью по поводу особенностей своего поведения, стиля деятельности и внешнего облика. быть выслушанным и воспринятым всерьез. иметь своё мнение. придерживаться определенных убеждений. сказать "нет", не чувствуя себя виноватым за это. заявлять о своих потребностях. устанавливать свои собственные приоритеты. выражать свои чувства. высказаться в свою пользу, не чувствуя себя эгоистом. менять мнение. иногда терпеть неудачи. сказать: "я не знаю", "я не понимаю". утверждать что-либо, не имеющее под собой логической основы, и не быть обязанным доказывать справедливость этого утверждения. запрашивать информацию."
23 сент., 16:27
напоминание:"
23 сент., 08:45
#for_self_care 🍃:; 🦝заботимся о себе без траты денег:- насладись долгим, горячим душем после изнурительного дня; - избегай или убери, из своей жизни, токсичных людей; - хорошенько и долго выспись, чтобы восстановить силы; - полюбуйся на небо или звезды; - возьми перерыв и отключи социальные сети; - удали/заблокируй токсичных людей в интернете; - сходи на прогулку или пробежку в парк; - снова пообщайся со своими хорошими старыми друзьями; - выведи своего пса/питомца на прогулку; - насладись теплом и светом солнца в течении нескольких минут; - прояви внезапный акт доброты; - устрой себе киномарафон; - попробуй заняться тем, что ты действительно любишь; - послушай твою любимую песню из детства; - умеешь ты рисовать или нет, попробуй выразить свои эмоции в рисунке; - в течении дня попробуй перестать искать свое место и слишком сильно думать; - сходи по магазинам и получи эстетическое удовольствие и вдохновение, без покупки вещей;tg. planning"
22 сент., 17:59
в чём разница между «нравится» и «люблю»?когда вам нравится цветок, вы его срываете, но если вы любите цветок, вы ежедневно его поливаете.
"
22 сент., 16:00
Они ʙзоᴩʙᴀᴧи ʙᴇᴄь ᴛᴇʟᴇɢʀᴀᴍ ᴄʙоиʍи ᴨᴇᴄняʍи и ᴄохᴩᴀнёнᴋᴀʍи, циᴛᴀʍи нᴀᴄᴧᴀждᴀйᴄя ᴛоᴧьᴋо у нᴀᴄ👇
"
22 сент., 11:59
꒰ °🤍° ↬@appreciate13ly ꒱"
22 сент., 08:56
послушайте… ничего страшного, если вы не умеете то, чему должны были научиться в детстве и подростками.ничего страшного, если вас не научили, что такое здоровые границы. ничего страшного, если вы не узнали, что такое любовь. ничего страшного, если вам даже не дали возможности осознать свою сексуальность. ничего страшного, если вы не научились понимать и осознавать свои эмоции. ничего страшного, если вас не научили заботиться о себе. ничего страшного, если вы не научились жить взрослой самостоятельной жизнью из-за того, что с вами было, из-за любого возможного абьюза.ничего, если вам кажется, что вы отстали. вы в этом не виноваты. и научиться никогда не поздно."
22 сент., 05:17
"
21 сент., 05:14
"
20 сент., 14:10
"
20 сент., 12:21
꒰ °🤍° ↬@appreciate13ly ꒱"
20 сент., 09:02
☆ 🍜 ₊ ˚ 🍰 . в конечном итоге, всё будет даже лучше того, о чём ты мечтал. возможно, тебе сейчас плохо, грустишь или потерял веру в себя и во всё хорошее, но помни, испытания не вечны. поверь мне, всё наладится. плохие времена нужны, чтобы мы научились ценить хорошие. помни, что всё временно и не печалься."
20 сент., 05:03
Channel photo updated
19 сент., 21:20
"
19 сент., 15:06
на всякий случай, если тебе нужно услышать это сегодня: ты абсолютно красив. ты чудесно великолепен. ты дико потрясающий. внутри и снаружи. и ты всё это не вопреки, а из-за всех частей, которые ты считаешь недостатками, любовь моя. ты - солнечный свет в человеческом обличии. не скрывай свой свет только потому, что не думаете, что светишься достаточно ярко. ты делаешь. боже мой, дорогой, ты светишься.
