Последние посты
Арина - Дисциплина
21 сент., 16:46
Моя книга появилась на свет во многом благодаря тому, что делает ИгорьПоэтому с большой радостью подписала и подарила ее ему♥️
Арина - Дисциплина
21 сент., 16:42изменён
Шанс, что Игорь Будников будет проводить медитацию и пить чай у нас в офисе был невысок, но никогда не равен нулю!Арина - Дисциплина
21 сент., 16:42
Арина - Дисциплина
18 сент., 12:29
переслано из @welcomebackhome
Завтра буду в Воронеже - есть кто оттуда?Давайте встретимся на чайСегодня заключительный день ретрита в Усадьбе и завтра утром я еду в Воронеж.Так мне по логистике проще добраться до Краснодара, где уже в воскресенье у меня стартует приватный ретрит.Поезд завтра в 21.30. Спонтанно возникла идея встретиться с местным сообществом практикующих, если в Воронеже такие есть 👀Встреча неформальная - чай, общение. Может вместе помедитируем и подышим чуток, посмотрим по настроению.Площадку предоставляет Арина, хороший друг нашего центра Дана. У нее в Воронеже своя гончарная мастерская.Подробности будут в чатике:https://t.me/+T-yJcAyfMpRjMTIyДо встречи 🤝TelegramБудников ВоронежИгорь Будников invites you to join this group on Telegram.Арина - Дисциплина
18 сент., 12:29
Завтра Игорь Будников, создатель ретритного центра Дана, в котором я проходила две випассаны, будет в Воронеже, и проведет неформальную встречу-общение с нашем офисе над Колоколом!Игорь — успешный предприниматель, глубоко практикующий медитацию, и сильно влияющий в целом на развитие медитации в стране🙌🏻Сочетание — кайф!Арина - Дисциплина
15 сент., 10:46
Фото - она выбирает трудный опыт 😄Трудный опыт - это очень круто Мне кажется, он как раз таки формирует устойчивость к тому трудному опыту, который мы не выбираемА ещё я заметила Чисто наблюдение)) Если выбирать осознанно этот трудный опыт, в жизни становится меньше того, который ты не выбираешьКак будто есть 100 единиц этого опыта И если ты осознанно выбрал 80, то остается только 20 случайных 😁 У меня так 🙌Арина - Дисциплина
15 сент., 10:46
Комментарий — она прошла випассану пару недель назад😂Арина - Дисциплина
15 сент., 10:32
Много последнее время думаю о том, что человека прежде всего формирует ПРОЖИТЫЙ ОПЫТИ это с одной стороны очевидноС нами каждый день происходит какой-то опыт, на нас влияет все — от того, какую информацию мы потребляем и с какими людьми общаемся, до того, куда мы едем в путешествие, как мы действуем, рискуем, бросаем себе вызовыВсе это — опытИ огромное количество опыта с нами просто происходитМы его не выбираем — он просто случаетсяОсобенно что-то условно «негативное» — трудный опыт, преодоление которого, как известно, делает нас круче и бустит ростНе зря говорят, что именно кризисы трансформируют нас сильнее всего и выводят на новый уровеньНо кризисы чаще всего именно случаютсяМы не идем в них по собственной воле
Арина - Дисциплина
11 сент., 08:22
Я конечно могла бы поменьше про свою книгу рассказыватьНо пока нет такой возможности
Арина - Дисциплина
11 сент., 08:05
Мамка, ты шо, автор?
Арина - Дисциплина
9 сент., 12:55
Многим уже пришла моя книга, а я все никак не дождусь свои🥹🥹🥹Пришлось купить как и всем по предзаказу, чтобы побыстрее ее получить, но мне пока так и не дошли😄Кстати, Воронеж! Завтра, 10 сентября, я буду вести открытую лекцию в 19:00 по МСК как раз на тему Бережной дисциплины вместе с Артемом СтепаненкоВ коворкинге, Короленко 5Кому уже книга пришла — там и смогу подписать🥹♥️Хоть покажете мне ее😂Лекция бесплатная, но на нее надо зарегиться, вот тут: https://t.me/znaniyaVoronezh/77До встречи!
Арина - Дисциплина
4 сент., 16:37
В декабре я лечу в Индию😍И не просто в Индию, а вести випассану вместе с Маритой💔Мой официально самый любимый теперь вид путешествий, где сочетается все:🇮🇳🥻🥘Исследование новой культуры 🌅🌴Красивейшие места 🫂Классная компания людей (в такие трипы кто попало не ездит) 🧘🏻♀️И самое главное — несколько дней тишины и медитаций в середине поездкиЯ давно не ездила в групповые туры, потому что они всегда с супер-насыщенной программой, я после нескольких дней этого галопа и общения всегда устаю и никуда больше не хочу ехатьА тут путешествие - потом рррраз, випассана, и потом снова путешествие — с абсолютно иным мировосприятиемИ-ДЕ-АЛЬ-НОЗову вас с собой!Тем более при бронировании до 15 сентября — скидка 25 000!
Арина - Дисциплина
2 сент., 15:08
📵Подгон для всех, кто тоже склонен к заплипанию в соцсетях и скроллингу —ПРОТОКОЛ ПО СНИЖЕНИЮ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЭКРАНОВКоторый я написала сама, с реальными рабочими лайфхаками, которые помогают мне и моим ученикам🧠🐢Протокол расположен на закрытом канале предзаписи на Нейрохакинг — моей программы по развитию концентрации, памяти и эмоциональной устойчивостиТам на канале помимо протокола уже много полезностей — уроки, подкасты про работу мозга и разные упражнения, так что заполняйте анкету и залетайте:https://neurohackingpresents.ru/m/reduce-dependenceКонечно, в основе любого залипания (и любой зависимости) лежит работа с эмоциональной устойчивостью: мы чувствуем что-то неприятное —Грусть? Тревогу? Скуку?— и рука тянется к источнику быстрого дофамина, который на время приглушает это неприятное
Арина - Дисциплина
1 сент., 05:46
«Лето закончилось»
Арина - Дисциплина
29 авг., 15:07
Арина - Дисциплина
29 авг., 15:04
Ярослав — мой проводник в мир классикиКино, литература, театрОбразовывает провинциалку, в общем😌Так вот говорит сегодня: — ты что, не смотрела Ежика в тумане? — неаОн включает, и спустя 10 минут:— ну, что думаешь? — … ну он как будто випассану прошел — точно!😄Потом еще показал «сказку о сказке» тоже Норштейна
Арина - Дисциплина
27 авг., 09:15
Ааааааааааааа😱Моя книга вышла в предзаказ🙈🙉🙊Вот ссылка, заказать можно за 650 рублей, и после выпуска тиража вам первым ее отправят!Мамочки)))Я не верю до сих порwww.chitai-gorod.ruБережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой (Арина Гончар)Книга Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой (Арина Гончар) 📖 В книжном интернет-магазине Читай-город вы можете легко и приятно заказать книгу. Бесплатная доставка по всей России, собственная программа лояльности. (978-5…Арина - Дисциплина
27 авг., 09:13
Арина - Дисциплина
25 авг., 10:32
Причина приезжать к нам на ретриты номер 384757482Сердце расширяется до таких размеров, что кажется, может вместить в себя ВСЁДаже практически незнакомых людей, с которыми ты просто рядом ПОМОЛЧАЛ:)
