Последние посты
Артём Винокур.LIVE
16 сент., 13:27
https://vk.ru/video-218471730_456240557VK ВидеоРешалы#61 Чабдаров. Винокур. Амарян. Дедищев.РЕШАЛЫ - шоу, в котором Павел Дедищев, Артем Винокур, Гурам Амарян и Расул Чабдаров решают проблемы зрителей в зале. Подписывайся на нашу группу в VK: https://vk.com/community_show Сообщества решал в VK: https://vk.com/chabdarrr - Расул https://vk.com/public220892456 …Артём Винокур.LIVE
11 сент., 12:53
https://vk.ru/video-110135406_456244277VK ВидеоБольшое шоу 17 сезон. Четвёртая серия.Всем привет! Я Азамат Мусагалиев. Добро пожаловать на «Большое шоу»! Десять участников, один приз и бесконечное давление со всех сторон. Малейшая ухмылка — это шаг к вылету. Два предупреждения — и ты вне игры. Победит тот, чьи нервы крепче стали. Мы начинаем!…Артём Винокур.LIVE
11 сент., 12:52
https://vkvideo.ru/video-218174898_456239818VK ВидеоЧитатели #24 | Мазур, Лейк, ВинокурШоу, в котором Зоя Яровицына делает всё, чтобы в мире становилось больше читателей. Зоя рассказывает о новостях литературы, делится впечатлениями от свежепрочитанных книг и приглашает гостей, чтобы обсудить их любимые произведения. В двадцать четвёртом выпуске…Артём Винокур.LIVE
10 сент., 10:21
https://vk.ru/video-110135406_456244272VK ВидеоБольшое шоу 17 сезон. Третья серия.Всем привет! Я Азамат Мусагалиев. Добро пожаловать на «Большое шоу»! Десять участников, один приз и бесконечное давление со всех сторон. Малейшая ухмылка — это шаг к вылету. Два предупреждения — и ты вне игры. Победит тот, чьи нервы крепче стали. Мы начинаем!…Артём Винокур.LIVE
8 сент., 10:44
переслано из @community_show
Болеем за Артёма в новом сезоне Большого Шоу!🔥https://vk.ru/video-110135406_456244262VK ВидеоБольшое шоу 17 сезон. Первая серия.Всем привет! Я Азамат Мусагалиев. Добро пожаловать на «Большое шоу»! Десять участников, один приз и бесконечное давление со всех сторон. Малейшая ухмылка — это шаг к вылету. Два предупреждения — и ты вне игры. Победит тот, чьи нервы крепче стали. Мы начинаем!…Артём Винокур.LIVE
19 июл., 14:14
https://youtu.be/pRrGSPW4FHE?si=uQvPEOOrfd9S2bYaYouTubeБРАНЧ #44 Максим Кузнецов, Евгений Никитин, Артём ВинокурНастройте подушку-трансформер Somia под свой комфорт. Максимальная скидка 15% по промо БРАНЧ на официальном сайте https://somiasleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=trinadtsatko_july&erid=2W5zFK5fN3j Каждому покупателю дают 50 дней…Артём Винокур.LIVE
11 июл., 10:13
С кайфом
Артём Винокур.LIVE
11 июл., 09:38
Ну, не сегодня, но на днях. Фоткать перестали, никто ж не спрашивает
Артём Винокур.LIVE
11 июл., 09:37
вчера вечеромскумбрия, картошечкаидеальный ужин если хочешь утром потерять ебало в отеках
Артём Винокур.LIVE
11 июл., 08:12изменён
Вы что как? Пришлите, что едите сегодня 🍔Артём Винокур.LIVE
11 июл., 08:12
Ребята, я тут ❤️Просто немного засосала обычная жизнь.Ребёнок, съёмки, концерты, тренировки… футбол ночью. Иногда в сутках реально не хватает ещё пары часов.Просыпаюсь поздно..Но возвращаться надо.Ну и, честно говоря, это ещё и дисциплинирует меня самого.Поэтому продолжаем.Даже если иногда не каждый день.Даже если иногда просто покажу тарелку с индейкой 😄Ну и небольшой отчёт.Артём Винокур.LIVE
2 июл., 07:19
Кстати.За эти несколько дней общался с друзьями и знакомыми. И несколько человек сказали одну и ту же вещь:«Прикольно смотреть, как ты каждый день выкладываешь еду и тренировки. Это мотивирует самому не забивать».Если честно, я вообще не думал, что мои тарелки с индейкой могут кого-то мотивировать 😄Я начинал этот канал скорее как дневник для себя. Чтобы фиксировать питание, тренировки и прогресс.Но если это ещё и помогает кому-то лишний раз пойти в зал, не заказать третий бургер или просто не бросить диету…Значит, всё это точно не зря.Буду и дальше честно показывать не только идеальные дни, но и срывы, рефиды, недосып, концерты, съёмки и всё остальное.Потому что настоящая дисциплина - это не когда всё идеально. Я понял, что главное возвращаться. Потому что часто люди начинают, срываются и больше к этому не возвращаются.Спасибо, что вы здесь 🤝❤️Артём Винокур.LIVE
2 июл., 07:15
Ну что.Кажется, я немного потерялся 😄Последние несколько дней были как один длинный день.Съёмки, тренировки, концерты, ребёнок, попытки спать хотя бы больше пяти часов…В какой-то момент понял, что успеваю считать еду, но не успеваю рассказывать о ней.Канал забрасывать не хочу.Наоборот, хочется сделать его местом, куда самому интересно заходить, а не просто ежедневно выкладывать фотографии индейки.Так что возвращаемся.Вес уже 87кг начинали на 89кг.Дальше всё как обычно:
Артём Винокур.LIVE
27 июн., 17:43
завтрак: овсяный блин с тунцом.сегодня без тренировок, море и пляжужин: борщ из заведения «100 борщей».кто будет в калининграде — рекомендую
Артём Винокур.LIVE
27 июн., 17:43
Вот вам еды от подписчиковАртём Винокур.LIVE
27 июн., 13:14
☀️ Доброе утро.Сегодня WHOOP наконец-то решил меня похвалить 😄😴 Сон — 81% 🟢 Восстановление — 75%Вот теперь можно спокойно идти тренироваться.Утро начал с классики:🥚 4 яйца 🍞 Хлеб — 25 г 🥣 Овсянка — 80 г 🥤 Протеин — 1 скуп 🥜 Арахисовая паста — 2 ст. ложки 🥛 Кокосовое молоко Barista — 300 млИ, как обычно:Артём Винокур.LIVE
26 июн., 21:08
Осетинских пирогов на самом деле налупился и не показывает нам (не осуждаем)Артём Винокур.LIVE
26 июн., 21:08
Осетинских пирогов на самом деле налупился и не показывает нам (не осуждаем)Артём Винокур.LIVE
26 июн., 21:07
🌙Сегодня без фотографий каждого приёма пищи.Просто для отчёта, что день по питанию прошёл как надо.Сегодня было:🥚 4 яйца 🦃 Индейка — 60 г 🍞 Хлеб — 25 г 🧀 Лёгкий сыр — 15 г 🍚 Рис — 300 г 🐟 Лосось на пару — 320 г 🥛 Творог 5% — 200 г 🍮 High Protein пудинг 🍌 Банан — 150 г 🥤 Протеин — 2 скупа📊 Итог за день:Артём Винокур.LIVE
26 июн., 11:02
У вас как дела? Как ваш день? Что кушали?
