Последние посты
Аслан Орақбай
21 сент., 18:30
Чтобы однажды люди не причинили вам боль, не считайте, что вы занимаете высокое место в их сердцах, и не ожидайте от них жертв ради вас. Снизьте свои ожидания от всех людей, чтобы в будущем не разочароваться в них. И не уповайте ни на кого, кроме Аллаха, ибо Он единственный, Кто точно оправдает ваши надежды и ожидания.Аслан Орақбай
27 авг., 05:45
переслано из @sheksizdik_academy
Самурай Доктор Бобби Янагава 🫀 жүрек хирургы. 20 жыл тәжірбие 🫢, и тегін (хотя құны любой инфоцыган курсынан да қымбат) кеңес беруде.Сұхбаттан үзінді:Доктор Боббидың офисына бармау үшін не істеу керек?Бобби: - Жүрек ауруына алып келетін 5 үлкен және жиі кездесетін фактор: 1. Темекі/наша шегу, 2. Тамақтану салтының дұрыс болмауы, 3. Жоғары хорестерол өнімдерін қабылдау (Фаст Фуд, майы көп ет тамақтары және т.б). 4. Жоғары қан қысымы (тамақтану, қозғалуға байланысты) 5. Генетикалық ерекшелітерГенетикалыққа біз ештеңе жасай алмаймыз, алайда қалған 4-не әсер етуге болады. Ең қатты өзгеріс беретін және әсер ететін фактор ол - жаттығу, көп қозғалу. Әсіресе адам 30 дан асып бара жатқан болса. Жүру, жүгіру без разницы. Қозғалыс кардио метаболизм сапасын жақсартады, қан қысымын азайтады, холестеролды ретке келтіреді, әрі ағзаны жасартып тез қартаймауына кепіл береді. Уопщм осы. - дейдіАслан Орақбай
26 авг., 06:43
переслано из @sheksizdik_academy
#1 Өз уақытыңды (шабыт, жоспарлау) PNS (Парасимпатетикалық) режимінде ізде.Адамның ағзасы екі ғана режимде 24/7 тоқтаусыз істейді. Бірі SNS (Симпатетикалық) бұл режимде адам күрделі жұмысқа, түрлі күтпеген сәттерге және т.б дайын.Екіншісі PNS (Парасимпатетикалық) бұл режимде адам ағзасы “демалады”. Ағза тыныштық, қайта қалпына келу режиміне оралады.Неге оралады? Эволюция заңы бойынша, адам осыдан 100-1000 жыл бойы 24 сағаттың көп бөлігін тек PNS (демалу) режимінде өмір сүрген. Ал “Құрылыстық революциядан соң” бірте-бірте осы заманға дейін біз көп уақыттар бойы SNS режимінде өмір сүрудеміз.SNS - тің көп болуы: Депрессия, стресс, ADHD, иммунның әлсіреуі және т.б-ға алып келеді.Бақытты адамдар кімдер десеңіз ? Дін, философтар, жалпы адамдар түрлі жауап береді. Бірақ түптің түбі ол PNS-пен өмірінің көп бөлігін өмір сүретін адамдар.Аслан Орақбай
19 авг., 20:48
біреудің түнегін сейілтер жарық бол, жарасына түскен тұз болма.Аслан Орақбай
19 авг., 20:28
[103:3] Бір-біріне ақиқатты насихаттайтындардың және бірін-бірі сабырға шақыратындардың жөні бөлек.Мен саған насихат айтқан кезде: “Мен сенен артықпын, жақсымын” демеймін.Мен саған насихат айтқан кезде: “Мен саған жақсылықты қалаймын” дегенім.📘 Дереккөзі: Аслан Орақбаев, “ҚұранХат” кітабыАслан Орақбай
19 авг., 20:26
переслано из @sheksizdik_academy
Ал достар, біздің бірінші шағын әр апта сайын шығып тұратын мини-оқуға арналған журналымыз😃. Оқу уақыты 10 минут. Бірақ пайдасы орасан зор. Оқып өз ойларыңызбен бөлісіп тұрыңыздар.#journalАслан Орақбай
2 авг., 20:20
Высокий интеллект в сочетании с высокой эмпатией — редкость.Если встретишь человека с обоими этими качествами, обращайся с ним бережноАслан Орақбай
2 авг., 17:03изменён
Ты проявил благой нрав 99 раз — никто не запомнил.Ты сорвался 1 раз — и стал плохим человеком.Аслан Орақбай
23 июл., 19:34
Бывало так, что человек полностью заучил Коран, а его сосед даже об этом не знает. Бывало так, что человек глубоко понимал религию во многих вопросах, а люди об этом были даже не в курсе. Бывало так, что человек совершал молитву у себя дома, когда его посещали гости, а молитва его была долгой, но его гости об этом даже не догадывались. И мы застали таких людей, которые никогда бы не совершили открыто такое благодеяние, которое могли бы совершить скрытно от людских глаз.Аслан Орақбай
28 мая, 09:04изменён
Тік жүргенің - кейбіреулерге батуы мүмкін.Өмірде бір қайшылық бар:Өз өмірі ретсіз адамдар, өзгенің өмірін реттеуге тырысады. Өздері батылдық жасай алмаған нәрселерді саған «қауіпті» деп көрсетеді. Өздері жүріп көрмеген жолдарды «қатерлі» деп сипаттайды. Қолынан келмеген нәрселерін сені кішірейту арқылы ақтауға тырысады.Себебі адам кейде айнаға қарауға батылы жетпегенде, өзгенің терезесіне тас лақтырады. Өз өмірінде тәртіп жоқ, бірақ сенің өміріңді сынайды. Өз бақытсыздығын шеше алмаған, бірақ сенің бақытыңды күмәнға алады. Өзінің қорқақтығын «ақыл» деп сатады.Есіңде болсын: Өз өмірін құра алмаған адам сенің өміріңе бағыт бере алмайды. Сондықтан түсіндіруге тырыспа. Дәлелдеуге ұмтылма. Ешкімнің мақұлдауын іздеме.Кей адамдар сені сынамайды - олар сенен жай ғана мазасызданады.Ең көтере алмайтыны - мынау: Сен олардың істей алмағанын істеп жүрсің.Сөйлей берсін. Сен өз жолыңменАслан Орақбай
28 мая, 08:40изменён
Сәуірдің жаңбыры - мамырдың гүлін әкеледі."сенің қамқор ағаң - 2" кітабынанАслан Орақбай
22 мая, 20:10
МахаббатАлланы сүй, Алланың жауһарын сез, Сонда ашылар жүректе гауһарлы көз. Сол жүректің кірпігі серпілгенде, Естіледі кеудеңнен аңсарлы сөз.Сонда ұшасың құс болып, қанат қағып, Кеуде ішінде бақ гүлдеп, жаннаттанып. Күн де саған күлімдеп, бояу шашар, Ай да сені тербетер, орақтанып.Сен көресің дүниенің сыртын, ішін, Бәрі – сенің бақытың, күлкің үшін. Құйылғанда жүрекке бір тылсым нұр, Қазынаға толады-ай, шіркін, ішің.Кеудеңде жарқырайды бір жұмыр ет, Жұмыр етті тәубемен мың тіліп өт.Аслан Орақбай
20 апр., 19:57
переслано из @moldapaqyr
Шүкір - жай ғана айтылатын сөз емес, ол - өмірде амалға асырылуы тиіс өмір салты (өмір сүру қағидасы).Аслан Орақбай
20 апр., 19:57
переслано из @bulyugalmaram
Ең жаман кемшілік, біреудің кемшілігіне әуес болуАслан Орақбай
15 апр., 19:10
Көңілі құлазығанға серік, еңсесі түскенге дем бол! Адасқанға жол сілтер, өзін жоғалтқанға өзін табуға көмектес. Ештеңе істей алмасаң да жай ғана ол сезінген нәрсені сезіне алатыныңды көрсет.Бір нәрсе істеу үшін супермендік керек емес, жай ғана адамдығыңды көрсет.📘”КОМПАС” кітабынан үзіндіАслан Орақбай
15 апр., 19:10
Махаббатта есеп дәптері жоқ. «Мен көбірек бердім, ол аз берді» секілді уайым да жоқ. «Маған еш нәрсе бере алмағаны үшін енді оны жақсы көрмеймін» деген түсінік жоқ махаббатта.📘сенің қамқор ағаңАслан Орақбай
7 апр., 18:59
переслано из @meraserlan
Өз жұлдызыңды жағу үшін басқаның жұлдызын сөндіру шарт емес.Аслан Орақбай
6 апр., 12:21
Сізге қатысы жоқ нәрсеге араласпаңыз. Бұл құбылыстың нәтижесінде өміріңізде ерекше есіктердің ашылғанын көресіз. Әсіресе күйзеліс атаулыдан аулақ боласыз.Аслан Орақбай
6 апр., 12:13
Көреалмаушылықтың ең үлкен белгісі – құнсыздандыру. Адамның болмысын, оның еңбегін, жетістіктерін, талпыныстарын құнсыздандыру.Аслан Орақбай
2 апр., 20:07
Үмітін үзбей келе жатқандарға, күткендері нәсіп болсын.📘сенің қамқор ағаң
