Последние посты
Atlas | Генетика
3 июл., 09:34
Средиземноморская, DASH, MIND, FODMAP — в чём разница и как генетика влияет на выборПитание давно перестало быть просто вопросом вкуса. Сегодня это один из главных инструментов управления рисками — сердечно-сосудистыми, метаболическими, нейродегенеративными. Наука выделила несколько моделей питания с серьёзной доказательной базой, и каждая из них решает свою задачу.Но эффективность любой из этих моделей зависит от того, как конкретный организм усваивает питательные вещества, какова его генетическая предрасположенность к определённым дефицитам и как устроена его микробиота. Именно поэтому одна и та же диета даёт разные результаты у разных людей.Генетический тест и Полный геном показывают, как ваш организм метаболизирует омега-3 и омега-6, усваивает витамины группы B, D, железо и кальций, переносит лактозу и глютен. При генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера
Atlas | Генетика
1 июл., 08:12изменён
Правда ли, что нужно проходить 10 000 шагов в день? Стоит ли отказываться от ужина после шести? И всем ли необходимо пить витамины?Многие советы на тему здоровья настолько прочно вошли в нашу жизнь, что уже воспринимаются нами как очевидные факты. Некоторые действительно основаны на научных данных, другие давно устарели или работают далеко не для всех.Вместе с сервисом @ifeelgoodlife мы подготовили бесплатный гайд, в котором разобрали 10 самых распространённых мифов о здоровье.Внутри: • действительно ли нужно проходить 10 000 шагов в день; • полезно ли есть после 18:00; • всем ли нужны витамины и БАДы; • как на самом деле сон, питание и физическая активность влияют на здоровье; • почему универсальные рекомендации не всегда работают одинаково.Откройте гайд и проверьте, какие советы действительно полезны, а какие давно пора оставить в прошлом. Помните: осознанная забота о здоровьеAtlas | Генетика
29 июн., 07:37
Как сделать чекап действительно полезным инструментом профилактикиЕжегодный чекап стал нормой для тех, кто осознанно относится к своему здоровью. Общий анализ крови, биохимия, гормоны щитовидной железы, глюкоза, холестерин — список примерно одинаковый для всех, независимо от возраста, образа жизни и наследственности. Это разумная отправная точка, но у неё есть ограничение: она создана для среднего человека, которого в реальности не существует.Генетический тест и Полный геном позволяют перейти от универсального чекапа к персональному.Без теста → С генетическим тестом или Полным геномомОбщий холестерин раз в год → Расширенный липидный профиль при генетической предрасположенности к нарушениям липидного обменаВитамин D → Регулярный контроль при генетически сниженной способности к его синтезу и усвоениюГлюкоза натощак → Расширенная диагностика преддиабета при предрасположенности
Atlas | Генетика
15 июн., 16:50
Atlas | Генетика
10 июн., 12:03изменён
Почему одинаковый уход даёт разный результатСовременный уход за собой стал удивительно продуманным. Мы разбираемся в составах, следим за новыми ингредиентами, выбираем косметологов по рекомендациям и внимательно подходим к выбору процедур.И всё же даже самые качественные средства и самые опытные специалисты не могут гарантировать одинаковый результат для всех. • Почему одна кожа спокойно переносит лазерные процедуры, инъекции или пилинги и быстро восстанавливается, а другой требуется значительно больше времени? • Почему после одинакового ухода кто-то видит выраженный эффект, а кто-то сталкивается с раздражением, повышенной чувствительностью или длительным восстановлением?Часть ответов скрыта в генетике.Полный геном помогает увидеть особенности, которые были с нами с рождения и продолжают влиять на состояние кожи сегодня. Например, кожа по-разному восстанавливается после
Atlas | Генетика
8 июн., 11:32изменён
На прошедшем ПМЭФ затрагивали не только темы экономики, но и говорили о развитии превентивной медицины и роли геномных технологий.Делимся фрагментом выступления Алексея Веремеева, советника директора по инновациям и стратегическому развитию Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России.В своём выступлении он затронул тему, которая становится всё более важной для современной медицины: переход от универсальных подходов к пониманию индивидуальных особенностей человека на основе данных его генома.Полный геном позволяет получить информацию, которая остаётся актуальной на протяжении всей жизни. Эти данные помогают лучше понимать наследственные особенности, оценивать риски заболеваний, учитывать реакцию организма на некоторые лекарственные препараты и принимать более точные решения о здоровье в долгосрочной перспективе.И небольAtlas | Генетика
8 июн., 10:37
1,250Открыть в TelegramAtlas | Генетика
5 июн., 11:24изменён
Первые персональные планы действий уже на руках у клиентов — получите свойНесколько недель назад мы начали тестировать новый формат консультаций с генетиком. Наша цель была простой: помочь клиентам не просто получить результаты теста, а понять, что делать с этой информацией дальше.По итогам консультации каждый клиент получает персональную PDF-карту здоровья с приоритетами и рекомендациями, основанными на его результатах, образе жизни и запросах.Первые участники уже прошли этот путь. Для многих из них результаты стали не просто интересным отчётом, а понятной системой дальнейших шагов: • какие анализы имеет смысл отслеживать в динамике • на какие особенности организма стоит обратить внимание • как выстраивать питание с учётом своих особенностей • какие подходы к физической нагрузке подходят лучше • какие вопросы обсудить с профильными специалистамиГлавное, что появляется после
Atlas | Генетика
3 июн., 13:39
6 видов спорта, которые стоит попробовать этим летомЕсть что-то особенное в том, чтобы впервые встать на корт, взять в руки весло или оказаться за штурвалом. Лето создано для того, чтобы пробовать новое — получать удовольствие от процесса, создавать воспоминания и открывать в себе то, о чём раньше не подозревал.Мы выбрали шесть активностей и для каждой рассказали, что важно учитывать с точки зрения возможных травм, особенностей организма и подготовки — чтобы старт был не только вдохновляющим, но и осознанным.Смотрите карточки — по каждому виду спорта, с объяснением, какие данные из вашей генетики имеет смысл изучить перед стартом. Разобрали признаки на примере результатов Полного генома.Заказать Полный геном.А если есть вопросы по тесту — напишите нам.
Atlas | Генетика
3 июн., 10:32
Atlas | Генетика
2 июн., 14:42
Мы открываем наш блог для партнёрских материаловЕсли ваш бренд или экспертиза работает в сфере здоровья, питания, психологии, превентивной медицины или осознанного образа жизни — мы сможем помочь узнать о вашем проекте большему количеству людей.Нас читает больше 200 000 человек в месяц — люди, которые интересуются здоровьем глубоко: ищут доказательные подходы, разбираются в питании, микробиоте, генетике, следят за тем, что происходит с их телом. Эта аудитория привыкла доверять тому, что читает.Темы, которые нам близки: питание и рацион, микробиота, стресс и сон, БАДы и нутриенты, генетика и персонализация, физическая активность, ментальное здоровье, превентивный подход к здоровью.Если ваш бренд говорит о здоровье честно, научно и вдохновляюще — будем рады познакомиться и обсудить сотрудничество.Посмотреть подробнее и оставить заявкуAtlas | Генетика
2 июн., 07:20изменён
Чем больше узнаёшь о здоровье, тем меньше понимаешь, что делатьЛюди сегодня тратят на здоровье больше, чем когда-либо. Трекеры, анализы, витамины, подписки на приложения, консультации нутрициологов. И при этом тревожность вокруг здоровья только растёт. Больше данных — больше вопросов, а не меньше.Парадокс в том, что информации стало слишком много. Каждый подкаст рекомендует сдать новый анализ. Каждое исследование противоречит предыдущему. Каждый врач видит свой участок, но мало кто смотрит на картину целиком.Проблема не в том, что люди недостаточно заботятся о себе. Проблема в том, что почти все рекомендации написаны для среднего человека. А средних людей не существует.У каждого своя генетика, свой метаболизм, своя реакция на нагрузку и питание. Один усваивает железо нормально, другой с трудом — и это записано в его ДНК. Один реагирует на кофеин спокойно, другой бессонницей.
Atlas | Генетика
28 мая, 10:23изменён
Подарите женщине спокойствие и уверенность28 мая отмечается Международный день действий за здоровье женщин.Он появился в 1987 году как напоминание о том, что женское здоровье заслуживает внимания не только в кабинете врача, но и в повседневных решениях о себе.Женщины в среднем внимательнее относятся к своему здоровью и чаще занимаются профилактикой. При этом большинство решений принимается на основе общих рекомендаций, а не персональных данных. Генетика меняет этот сценарий: она говорит не о среднем человеке, а о конкретном, с его особенностями, предрасположенностями и областям внимания. Понимать свой организм — это спокойная основа для осознанных решений о здоровье на годы вперёд. В любом возрасте.В честь этого дня до 1 июня включительно специальные цены по промокоду WOMAN: • Генетический тест 19 900 → 16 900 ₽ • Тест микробиоты 24 900 → 19 900 ₽ • Полный Геном 99 000 → 84 900 ₽
Atlas | Генетика
26 мая, 12:41
Атлас × Т-банк: кэшбэк и рассрочка на премиальный тест Полный геномКэшбэк 15% Атлас появился в витрине Т-банка в разделе «Кэшбэк у партнёров». Теперь при оплате картой Т-банка вам возвращается 15% от стоимости — это до 14 850 ₽ от покупки Полного генома. Предложение действует до 11 июня.Рассрочка С сегодняшнего дня при оплате картой Т-банка вам доступна рассрочка на 3, 4, 6, 10, 12 или 15 месяцев с небольшой переплатой. Вы увидите этот вариант в методах оплаты при оформлении заказа у нас на сайте.Заказать Полный геном
Atlas | Генетика
26 мая, 10:45
Atlas | Генетика
26 мая, 10:44изменён
Данных много, но разобраться в них не всегда простоПолучить результаты теста и разобраться в них — это два разных процесса. Мы регулярно получаем вопросы от людей, которые уже держат данные в руках, но не до конца понимают, что за ними стоит:• Как считается риск и что он на самом деле означает • Чем предрасположенность отличается от носительства • Почему одинаковый вариант гена у двух людей может означать разные вещи • И главное — что делать после того, как всё прочиталДанных много, они глубокие, и разобраться в них по-настоящему — отдельная работа. Поэтому мы решили собрать ответы на частые вопросы в одном материале.Гайд «Как читать результаты ваших тестов»: основной упор сделали на Полном геноме и Генетическом тесте, потому что именно там больше всего данных и пространства для интерпретации.Скачивайте ниже бесплатный гайд от команды Атласа. Даже если вы уже изучили
Atlas | Генетика
25 мая, 15:50
1,100Открыть в TelegramAtlas | Генетика
22 мая, 12:31изменён
Почему Полный геном стал доступен каждому — и что это изменилоДвадцать лет назад прочитать геном человека было задачей на миллионы долларов. Human Genome Project, длившийся больше десяти лет, стоил свыше 2,7 млрд долларов. Первый персональный геном получил Джеймс Уотсон в 2007 году, и он обошёлся примерно в 1 млн долларов. К 2010-му цена опустилась до сотни тысяч, а сегодня Полный геном сопоставим по стоимости с годовым абонементом в хороший фитнес-клуб.Это один из самых быстрых технологических сдвигов в истории медицины. Для сравнения: компьютеры дешевели примерно вдвое каждые два года. Стоимость секвенирования генома в тот же период стала падать в разы быстрее.Но доступная цена — это только половина истории. Вторая половина важнее: за двадцать лет накопилась база миллионов расшифрованных геномов, и именно она позволяет сегодня интерпретировать варианты осмысленно. Раньше геномAtlas | Генетика
21 мая, 07:16
переслано из @justakindreminder
Что перевешивает: генетика или образ жизни?На этот вопрос отвечает недавно опубликованное исследование китайских ученых. Они наблюдали за 1545 людьми старше 80 лет и оценивали, как влияют на риск смерти генетика и то, что называется модифицируемыми факторами.К последним относились курение, употребление алкоголя, физическая активность, уровень образования, а также то, на что можно повлиять изменением образа жизни или препаратами: давление, холестерин, индекс массы тела, депрессия.Результат нескольких лет наблюдений: у людей с самым благоприятным профилем модифицируемых факторов риск смерти был на 40,7% ниже, чем у людей с самым неблагоприятным профилем.Для сравнения: высокая генетическая предрасположенность к долголетию снижала риск смерти на 13%.Еще более наглядная цифра — ожидаемая продолжительность жизни после 80 лет. В группе с хорошей генетической предрасположенностью иAtlas | Генетика
20 мая, 12:22
Продолжим сегодня с таким вопросом — если вы только планируете сдать тест - что вас останавливает? Опрос в предыдущем сообщении 👆🏻1,060Открыть в Telegram
