Последние посты
Халық емі. Денсаулық
22 сент., 01:13
КӨК ПИЯЗ оның пайдасы туралы не білесіз?✅ Көк пияз иммунитетті нығайтып, көру қабілетін қолдауға көмектеседі. Күніне 3–5 талын тұтыну ағзаға пайдалы дәрумендер мен минералдар береді.📎 Көк пияздың пайдасы: ➤ Иммунитетті нығайтады — фитонцидтер мен С дәруменіне бай. ➤ Қан түзілуін қолдайды — құрамында темір мен фолий қышқылы бар. ➤ Көру қабілетін қолдайды — каротин мен А дәруменінің көзі. ➤ Қандағы қант пен холестерин деңгейін қалыпта ұстауға көмектеседі. ➤ Ас қорытуды жақсартады — асқазан сөлінің бөлінуін ынталандырады. ➤ Қан тамырларының қалыпты жұмысын қолдайды.📎 Қалай тұтынған дұрыс: ➤ Күніне 3–5 тал көк пияз жеуге болады. ➤ Жұмыртқаға, салатқа, сорпаға, нанға және түрлі тағамдарға қосыңыз. ➤ Жаңа үзілген күйінде тұтынған дұрыс — дәрумендері жақсы сақталады.📎 Пайдалы кеңес: ➤ Көк пияз С, А және В тобы дәрумендеріне, калий мен темірге бай. ➤ Өңі ашық, серпімді, сарғаймағанХалық емі. Денсаулық
21 сент., 02:02
ГАСТРИТКЕ ҚАТЫСТЫ ХАЛЫҚТЫҚ КЕҢЕСТЕР🔺Асқазан қышқылдығы бұзылғанда: Алоэ шырынын 1 шай қасықтан күніне 2 рет, тамақтан 30 минут бұрын, 1 ай қабылдау.🔺Ас қорытуды жақсарту үшін: Шырғанақ шырынын 1 стақаннан күніне 2 рет, тамақтан 1 сағат бұрын ішу.🔺Асқазанның шырышты қабатын қалпына келтіру үшін: 100 г бал мен 3 ас қасық алоэ шырынын араластырып, 1 шай қасықтан күніне 3 рет, тамақтан 30 минут бұрын қабылдау.🔺Асқазан қышқылдығы төмен болғанда: 1 ас қасық жөке балын 1 стақан тазартылған суға араластырып, тамақтан 30 минут бұрын ішу.🔺Қышқылдығы жоғары болғанда: Аш қарынға күніне 1 рет жарты стақан картоп қайнатпасын ішу ұсынылады.🔺Қышқылдықты төмендету үшін: Аш қарынға жарты стақан жаңа сығылған сәбіз шырынын ішу.🔺Асқазан ауырып, түйілгенде: Дәріханада сатылатын түймедақ шайын қаптамадағы нұсқаулыққа сәйкес қабылдау.🔺Тәбетті жақсарту үшін: Дәріханада сатылатын жалбыздыХалық емі. Денсаулық
19 сент., 09:10
ЖАЛБЫЗ қан қысымын қалыпты ұстауға көмектесетін қарапайым сусын🔹Кейде пайдалы сусын дайындау үшін бірнеше жапырақ жалбыздың өзі жеткілікті.▫️ Бақшадан жаңа үзілген немесе кептірілген жалбыз алыңыз. ▫️ Үстіне ыстық су құйыңыз. ▫️ 5–10 минут тұндырыңыз. ▫️ Жылы күйінде асықпай ішіңіз.🔹 Жалбыз қан тамырларын кеңейтуге ықпал етіп, қан қысымын төмендетуге көмектесуі мүмкін.⚠️ Маңызды: қан қысымын төмендететін дәрі қабылдайтын болсаңыз, жалбыз олардың әсерін күшейтуі мүмкін. Қан қысымының шамадан тыс төмендеуін болдырмау үшін дәрігермен кеңескен дұрыс. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецепт #халықемі #целительХалық емі. Денсаулық
18 сент., 02:12
ДАРШЫН: Оны күнделікті рационға қосудың 5 себебі 👇🏼🌿 Даршын — хош иісті дәмдеуіш қана емес. Оның құрамында марганец, темір, кальций және талшық бар.1. Холестерин деңгейін қолдайды Даршынды тұрақты тұтыну холестерин деңгейіне оң әсер етуі мүмкін.2. Қандағы қантты бақылауға көмектеседі Даршын қандағы қант деңгейін реттеуге ықпал етуі мүмкін.3. Буындарға пайдалы Даршын мен балдың үйлесімі буын жайсыздығын жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.4. Пайдалы заттарға бай Құрамында марганец, темір, кальций және тағамдық талшық бар.5. Хош иісінің де пайдасы бар Даршынның хош иісі есте сақтау қабілетіне оң әсер етуі мүмкін.Халық емі. Денсаулық
17 сент., 02:32
АҒЗАНЫ 3 КҮНДЕ ТАЗАРТАТЫН СУСЫН🌿 Құрамы: • бір шоқ жаңа піскен ақжелкен (петрушка) • 2 түйір (зубчик) сарымсақ • 1 ас қасық лимон шырыны • 1 стақан су🔹 Ақжелкенді блендерде ұсақтап, сарымсақ, лимон шырыны мен су қосып араластырыңыз.🔹 Алғашқы 3 күн таңғы ас пен кешкі ас алдында ішіңіз. Келесі 3 күн сарымсақ қоспай, тек ақжелкен мен лимоннан дайындаңыз. Одан кейін тағы 3 күн сарымсақ қосып ішіңіз.⚠️ Ескерту: қышқылдығы жоғары созылмалы гастрит және рефлюкс-эзофагит кезінде қолдануға болмайды. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецептХалық емі. Денсаулық
16 сент., 03:16
КҮРІШ ЖЕҢІЗ! (денсаулық пен ұзақ өмірдің құпиясы)🔹Зерттеулерге сәйкес, күрішті тұрақты тұтыну денсаулыққа оң әсер етіп, ұзақ өмір сүруге ықпал етуі мүмкін.🔹 Оның құрамындағы марганец — ағзаға қажетті маңызды микроэлемент. Ол глюкозаның жасушаларға тиімді түсуіне көмектеседі.🔹 Осыған байланысты күріш қант диабеті, инфаркт және инсульт қаупін төмендетуге ықпал етуі мүмкін.🔹 Қарапайым әрі қолжетімді өнімді күнделікті рационға қосу ағзаны қолдауға көмектеседі. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецепт #халықемі #целитель #емші #дауа #пайдалы #шипа #лечение #пайдалыХалық емі. Денсаулық
15 сент., 02:22
І Р І М Ш І К ағзаға пайдасы көп өнім🔹Ірімшік — ақуыз бен кальцийге бай құнарлы өнім. Оны пайдалы әрі тойымды тіскебасар ретінде қолдануға болады.🔹 Ірімшіктің құрамындағы ағзаға қажетті де пайдалы дәрумендер:🔹 Кальций — 100 г ірімшіктің кейбір түрлері ағзаның кальцийге деген тәуліктік қажеттілігінің едәуір бөлігін қамтамасыз етеді.🔹 D дәрумені — ірімшік құрамында аз мөлшерде кездеседі.🔹 Қуат пен тоқтық — ірімшік калориясы жоғары өнім болғандықтан, аз мөлшері де қуат беріп, ұзақ уақыт тоқ жүруге көмектеседі.🔹 Ірімшікті жеке тіскебасар ретінде жеуге немесе негізгі тағамдарға қосуға болады. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецептХалық емі. Денсаулық
14 сент., 01:57
Гемоглобин аз болса...✔️ Қажетті өнімдер: • 300 г шикі сәбіз • 300 г шикі қызылша • 300 г бал✔️ Сәбіз бен қызылшаны ірі үккіштен өткізіп, бал қосып жақсылап араластырыңыз. Дайын қоспаны тоңазытқышта сақтаңыз.✔️ Күніне 1 рет — таңертең аш қарынға, тамақтанудан шамамен 30 минут бұрын 1 ас қасықтан қабылдаңыз.✔️ Бұл қоспаны бір апта қолдану гемоглобин деңгейін қалыпты көрсеткішке жеткізуге көмектесуі мүмкін. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецепт #халықемі #целитель #емші #дауа #пайдалы #шипа #лечение #пайдалыХалық емі. Денсаулық
12 сент., 04:25
АС ТҰЗЫНА ҚАТЫСТЫ ЫРЫМ-ТИЫМДАР Ас тұзына қатысты ырым-тиымдар жайына тоқталуды жөн көрдік. Мұның да, білген жанға, көмегі көп.▪️ Қазақ тұзды бекер босқа себепсіз шашпайды. Себебі барлық тағамның дәмін келтіріп тұрған – тұз. Сондықтан тұз жерге себепсіз төгілсе ырыс қашады, сол үйден ас қашады деген түсінік бар. Сондай-ақ сол тұз еріп жоғалғанша тұзды рәсуа еткен адам тұздай ащы тірлік кешеді деген сенім де бар.▪️ 40 күн толғанша сәбиді бір күн сабынды, бір күн тұзды сумен кезекпе-кезек шомылдырады. Тұзды суға шомылған бала, тұзға піскен бала шымыр болады, өскенде бір жері зақымданса, жарасы тез жазылып кетеді екен. Алайда оларды салу мақсаты әр түрлi. Мысалы: қазақтар тұзды терiсi пiссiн деп салса, өзбектер маса, шыбыннан қорғау, денесi бөртпеу үшiн салады.▪️ Қазақ арасында кең тараған ұшықтау рәсімі де осы тұзбен байланысты. Бас айналып, жүректің айнуына немесе тоңып, дененіңХалық емі. Денсаулық
11 сент., 01:48
ТАМАҚ АУЫРҒАНДА ҮЙ ЖАҒДАЙЫНДА НЕ ІСТЕУГЕ БОЛАДЫ?📎Тамақ ауырғанда жылы ерітінділермен шаю жайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. 👇🔹 Тұзды су 1 стақан жылы суға ½–1 шай қасық тұз қосып, күніне бірнеше рет тамақты шайыңыз.🔹 Ас содасы 1 стақан жылы суға ½ шай қасық сода қосып, тамақты шаюға болады.🔹 Шөп тұнбалары Түймедақ сияқты жылы шөп тұнбалары тамақтың тітіркенуін басуға көмектесуі мүмкін.🔹 Көп сұйықтық ішіп, жеткілікті демалыңыз.⚠️ Маңызды: тамақ ауруының себебі әртүрлі болуы мүмкін. Сутек асқын тотығын жұтуға болмайды және оны дәрігердің кеңесінсіз тамақ шаюға қолданбаған дұрыс. Дене қызуы жоғары болса, жұтыну немесе тыныс алу қиындаса, іріңді жабынды байқалса немесе жағдай нашарласа, дәрігерге қаралыңыз. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.Халық емі. Денсаулық
9 сент., 02:03
Иммунитеттің әлсіз екенін қалай білуге болады? 1. Бір жыл ішінде 10 реттен көп тұмауратасыз, суық тиіп ауырасыз. 2. Шашыңыз көп түседі, буындарыңыз қақсайды, тамағыңызда бірдеңе тұрғандай болады. 3. Үнемі әлсіз, шаршап тұрғандай сезімде боласыз. Тіпті ұйқыдан оянғанда да еңсеңіз басылып тұрады. 4 Ерніңізде ұшық жиі пайда болады деп жазады «Ауырмаңыз!» газеті. Ұшық ағзадағы вирустардың артып кеуін білдіреді, ал иммунитет вирустардың көбейіп кетпеуін қадағалайды. 5. Тұмау тисе, қабынып, төсек тартып ұзақ жатып қаласыз. Осы жағдайдың бірін бойыңыздан байқасаңыз, иммунологқа көрініп, тиісті ем-дом қабылдаңыз әрі маусымдық жеміс-жидектермен ағзаңызды витаминге байытуға тырысқаныңыз жөн. Жарас ҚАСЫМ. «Ауырмаңыз!» газеті. (Мақаланы көшіріп басқанда «Ауырмаңыз!» газетінен алынды» деп сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецепт #халықемі #анемия #целитель #емшіХалық емі. Денсаулық
8 сент., 02:16
СУЫҚ ТИСЕ, ПИЯЗБЕН ЕМДЕЛІҢІЗ100 г. пиязды барынша майдалап турап, оған 40 мл. сірке суын құйыңыз. Шыны ыдыстың бетін нығыздап жауып, жарты сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, 4 ас қасық бал қосып, жақсылап араластырыңыз.➡️Суықтау, тұмау белгісі басталғанда қоспаны күніне 4-5 рет 1 шай қасықтан ішеді. Аурудың өршуі кезінде әр 2 сағат сайын қабылдау керек. Осы уақыт аралығында буға пісірілген пиязды жиірек жеуге тырысыңыз. Ұйықтар алдында орташа пиязды ортасынан бөліп, табаныңызды сүртіңіз де, жылы шұлық киіп жатыңызЖарас ҚАСЫМ. Фейсбуктегі «Ауырмаңыз» парақшасы. (Көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #пайдалыкеңес #пайдалы #давление #халықеміХалық емі. Денсаулық
7 сент., 16:39
Көзге арналған жаттығу. 3-5 минуттан күніне бірнеше рет жасап жүріңіз.Халық емі. Денсаулық
7 сент., 02:04
ГАСТРИТ КЕЗІНДЕ Халық медицинасында қолданылатын әдістер📎Гастрит кезінде тамақтануға мән беріп, асқазанды тітіркендіретін тағамдардан бас тарту маңызды. Кейбір табиғи өнімдер жайсыздықты жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.1️⃣ Алоэ шырыны Халық медицинасында асқазан қышқылдығына байланысты жайсыздық кезінде қолданылып жүр.2️⃣ Бал мен алоэ Бал мен алоэ қоспасы асқазанның шырышты қабатын қолдау мақсатында қолданылатын халықтық тәсілдердің бірі.3️⃣ Бал қосылған су Бал қосылған жылы су асқазаны сезімтал адамдарға жайлы сусын болуы мүмкін.4️⃣ Картоп қайнатпасы Қышқылдығы жоғары адамдар арасында қолданылатын халықтық әдістердің бірі.5️⃣ Сәбіз шырыны Жаңа сығылған сәбіз шырыны дәрумендерге бай, бірақ оны да мөлшермен қолданған жөн.Халық емі. Денсаулық
4 сент., 02:10
ИММУНИТЕТТІ НЫҒАЙТАТЫН 2 РЕЦЕПТ📎 1️⃣ Кептірілген жемістер мен жаңғақ қоспасы• ½ стақан мейіз • 1 стақан грек жаңғағы • ½ стақан бадам • ½ стақан кептірілген өрік • ½ стақан қара өрік • 2 лимон • 150 г балБарлығын ұсақтап, лимон шырынын қосып араластырыңыз. 1–2 күн қараңғы жерде тұндырып, тоңазытқышта сақтаңыз.✔️ 2️⃣ Дәруменге бай тәтті қоспа• 200 г кептірілген өрік • 200 г қара өрік • 200 г інжірХалық емі. Денсаулық
3 сент., 02:17
ДАРШЫН МЕН БАЛ денсаулыққа өте пайдалы📎Даршын мен бал — пайдалы қасиеттері бар табиғи өнімдер. Оларды күнделікті тағамға мөлшермен қосуға болады.🔹 1. Жүрек саулығы Бал мен даршын қосылған қоспа холестерин деңгейін бақылауға және жүрек-қан тамырларының жұмысын қолдауға көмектеседі.🔹 2. Әлсіздік пен шаршау Бал мен даршын қосылған жылы су сергектік беріп, ағзаның жалпы жағдайын қолдауы мүмкін.🔹 3. Буын саулығы Бал мен даршын қосылған жылы сусын буындарға пайдалы болуы мүмкін.🔹 4. Холестерин Бал мен даршынды қалыпты мөлшерде тұтыну дұрыс тамақтану аясында жүрек-қан тамырларының саулығын қолдауға ықпал етеді.🔹 5. Иммунитет Балдың құрамындағы табиғи қосылыстар ағзаның қорғаныс жүйесін қолдауға көмектеседі.Халық емі. Денсаулық
2 сент., 02:14
ҚАН ҚЫСЫМЫ ЖОҒАРЫ МА? ОСЫ 5 ӨНІМДІ ЖЕҢІЗ✔️Егер тонометр қан қысымыңыздың қалыптыдан жоғары екенін көрсетсе, тамақтану рационына мән беріңіз. Бұл 5 өнім қан қысымын табиғи жолмен қалыпқа келтіруге көмектеседі. 📌 ✔️ Майы аз сүзбе — жүрекке пайдалы, кальций, магний және калийге бай. Күніне кемінде 100 г.✔️ Қызыл болгар бұрышы — С дәруменінің тамаша көзі. Күніне 2 дана ағзаның тәуліктік қажеттілігін өтеуге көмектеседі.✔️ Балық — қан қысымын төмендетуге ықпал ететін омега-3 май қышқылдарына бай. Аптасына 3 рет, 100–150 г.✔️ Сұлы ботқасы — талшық пен селенге бай. Қан тамырларының денсаулығына пайдалы.✔️ Асқабақ дәндері — мырышқа бай және жүрек-қан тамырларының саулығын қолдайды. Күніне 20 г жеткілікті. 💚 Дұрыс әрі теңгерімді тамақтану — қан қысымын бақылаудың маңызды қадамы! 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті.Халық емі. Денсаулық
1 сент., 01:40
ҚАН ТАМЫРЛАРЫ ҮШІН👉 Қан тамырларының серпімділігін сақтау үшін 1 шай қасықтан лимон шырынын, балды және күнбағыс майын араластырып, аш қарынға ішіңіз. Курс – 10 күн.👉 Немесе 1 шай қасық бал мен жарты лимонның шырынын ¾ стақан жылы қайнаған суға араластырыңыз. Ұйықтар алдында 10 күн ішіңіз.👉 Қан тамырларын тазарту үшін 2 орташа лимонды еттартқыштан өткізіп, 2 ас қасық бал қосып араластырыңыз. Шыны ыдысқа салып, бөлме температурасында 1 тәулік ұстаңыз. Күніне 2–3 шай қасықтан тамақ алдында немесе шаймен бірге қабылдаңыз. Қарсы көрсетілім: Құрамындағы жеке компоненттерге жеке төзбеушілік. 👉 Біздің топқа тіркелуді ұмытпаңыз! Жарас ҚАСЫМ.(Мақаланы көшіріп басқанда сілтеме беру міндетті. Авторлық құқық қорғалған!)#денсаулық #здоровье #рецепт #халықемі #целитель #емші #дауа #пайдалы #шипа #лечение #пайдалыХалық емі. Денсаулық
31 авг., 01:45
Қарандыз тұнбасы — нығайтушы құрал✅ Қарандыздың (девясил) тамырын бал мен араққа тұндырып, халық арасында арнайы тәсілмен қабылдаған. Мөлшері біртіндеп арттырылып, кейін қайта азайтылған. Дәстүрлі түрде өт қабы мен бүйрек қызметін қолдауға арналған құрал ретінде қолданылған.📎 Құрамы: ➤ Қарандыз тамыры — 100 г ➤ Бал — 1 стақан (500 г) ➤ Арақ немесе 50% сұйылтылған спирт — 500 г📎 Дайындау тәсілі: ➤ Қарандыз тамырын араққа салыңыз. ➤ Қараңғы жерде 12 күн тұндырыңыз. ➤ Салқын жерде сақтап, ара-тұра шайқап тұрыңыз.📎 Қабылдау тәртібі: ➤ 1-күн — таңертең аш қарынға 1 ас қасық ➤ 2-күн — 2 ас қасық ➤ 3-күн — 3 ас қасық ➤ Кейін мөлшерін азайтыңыз: 3 → 2 → 1 ас қасық ➤ Тұнба біткенше қабылдап, кейін 1–2 апта үзіліс жасаңыз.📎 Қызықты дерек: Қарандызды халық арасында «тоғыз күштің шөбі» деп атаған. Өсімдікке көптеген дертке шипа болады деген сенім болған.Халық емі. Денсаулық
30 авг., 06:31
ПРОСТАТИТТІ ХАЛЫҚ ЕМІМЕН ЕМДЕУ📎 45 жастан кейінгі простатит — үкім емес, өмір салтына байланысты мәселе✅ Қимыл-қозғалыстың аздығы мен жамбас аймағындағы қан айналымының баяулауы простатаға кері әсер етуі мүмкін. Тұрақты қозғалыс пен мырышқа бай тағамдарды тұтыну ерлер денсаулығын қолдауға көмектеседі.✔️ Простата денсаулығын қолдайтын тағамдар:1⃣ Асқабақ дәні — мырыш көзі ➤ Күніне 30 г (шамамен 1 уыс) ➤ Шикі немесе аздап кептірілген, тұзсыз және майсыз ➤ Салатқа, ботқаға қосып немесе тіскебасар ретінде жеуге болады.2⃣ Мырыш пен ликопиннің басқа көздері: ➤ Устрица, сиыр еті — мырыш көзі ➤ Қызанақ — ликопин көзі📌 Өмір салты: ➤ Аптасына бірнеше рет тұрақты жаяу жүру немесе жүзу ➤ Дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау ➤ Алкогольді шектеу немесе одан бас тарту
