Последние посты
Ирина Баранова | Здоровье
21 сент., 16:05
переслано из @baranovaia
🔴Эфир Самые здоровые новости начался! Заходите https://kinescope.io/0cEgAjJpiXDJuYAxhkbndYKinescopeНовости 21.09.2026Watch "Новости 21.09.2026" powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.Ирина Баранова | Здоровье
21 сент., 15:29
переслано из @baranovaia
❤️🔥 Самые здоровые новости сегодня в 19:00 мскПроведет к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова 🙏Ждём всех по ссылке https://kinescope.io/0cEgAjJpiXDJuYAxhkbndY
Ирина Баранова | Здоровье
17 сент., 15:22
📒📙📗Скидки на методички ПШБ! Промокод - книга, вводите на странице оплаты после заполнения формы регистрации🔥 Бестселлер 🔥THE BEST🔥Еда как лекарство Энциклопедия лечебных протоколов питанияСнижение веса: холистический подход Настольная книга для тех, кто готов всегда быть в формеВитамины.Шпаргалка ✔️Гид по различным формам витаминов, настоящая энциклопедия добавок ✔️ Вы будете знать все тонкости восполнения дефицитовАнализы.Шпаргалка ✔️ Все интегративные нормы анализов в одной методичке. + Общий анализ мочи, расширенная шпаргалка по копрограмме и многое другоеАнализы.Шпаргалка.Дети Все нормы анализов для детей в одной методичке
Ирина Баранова | Здоровье
14 сент., 15:55
переслано из @baranovaia
💥В 19:00 мск бесплатный урок про стресс!Урок ведет ваша любимая Ирина Баранова, терапевт, кандидат медицинских наук, которая сама каждый день справляется со стрессом - сеть клиник, работа с пациентами и многое другое 🔥➖Головные боли, лишний вес, проблемы с ЖКТ, частые простуды – это последствия хронического стресса! ➖ Стресс не просто вредит! Он разрушает организм, запуская цепь опасных заболеваний.Узнай, как предотвратить его последствия и вернуть здоровье на бесплатной лекции!Ссылка на вход в личный кабинет:Прямая ссылка в вебинарную комнату
Ирина Баранова | Здоровье
24 авг., 15:48
переслано из @pervayashkola
🔥 Мы начинаем! Заходите на бесплатный урок!🟢Тема: "Витамины: где польза, а где хайп" 🟢Спикер: к.м.н. врач-терапевт Ирина БарановаОбсудим вместе: ⏩ Почему вы не восполните витамины с пищей? ⏩ Может ли быть передозировка от витаминов? Это опасно? ⏩ Какие распиаренные добавки вам не нужны? ⏩ Это БАЗА. Витамины, которые нужно пить всемГотовьте ручку и блокнот - все наши интенсивы конспектируют!А еще можно будет задать вопрос Ирине Барановой.Ссылка на вход в личный кабинет:ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА ВЕБИНАР
Ирина Баранова | Здоровье
10 авг., 16:11
переслано из @baranovaia
🔥 Скоро урок про инсульты у молодых! Как зайти?✌ Ура! Уже в 19:00 мск состоится бесплатный урок "Против инсультов и инфарктов". Спикер - к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова! Можно будет задать ей вопросы.Обсудим: 🤔 Передаётся ли инфаркт по наследству? 🤔 Почему во время пандемии усилился риск сердечно-сосудистых катастроф? 🤔 Почему инсульты и инфаркты стали чаще встречаться у молодых людей? 🤔 Что нужно есть, а что исключить из рациона для профилактики 🤔 Какую роль в профилактике играет физическая активностьПрямая ссылка в вебинарную комнату:⚡ Прямая ссылка на урок без пароля
Ирина Баранова | Здоровье
10 авг., 15:43
переслано из @baranovaia
♥️ Сегодня бесплатный урок про сердце и сосудыСегодня в 19:00 мск - бесплатный урок Ирины Барановой. Ждём всех старше 30 лет.Инфаркт и инсульт давно перестали быть проблемой только пожилых людей. Поговорим о современных мерах профилактики сердечно-сосудистых катастроф - пока есть время что-то изменить, а не разбираться с последствиями.О чём пойдёт речь: 🤔 Передаётся ли инфаркт по наследству, и что это значит лично для вас, если у родителей были проблемы с сердцем 🤔 Почему инсульты и инфаркты стали чаще случаться у людей 35-40 лет 🤔 Может ли быть серьёзный риск даже при внешне нормальном общем холестерине 🤔 Что нужно есть, а что стоит исключить из рациона для профилактики 🤔 Какую роль играет физическая активность и сколько её действительно нужно 🤔 На какие сигналы организма стоит обратить внимание заранееУрок бесплатный! Если вы хотите завтра получить доступ к записи и
Ирина Баранова | Здоровье
8 авг., 13:47
переслано из @pervayashkola
🔥 Прямой эфир «Самые здоровые новости» в 19:00 мскПриходите: обсудим последние события в мире и медицине 💋Ссылка: https://vkvideo.ru/live-191162396_456243316
Ирина Баранова | Здоровье
6 авг., 15:19
Как храп связан с риском инсульта 💤Храп обычно воспринимают как бытовое неудобство - мешает спать партнёру, неловко в поездках с коллегами. На деле это может быть куда более серьёзным сигналом, чем кажется.😱 Исследования показывают: люди, которые регулярно храпят, имеют на 46% более высокий риск инсульта по сравнению с теми, кто не храпит. А если храп сопровождается остановками дыхания - то есть апноэ сна - риск ещё выше. По данным одного из ключевых исследований в этой области, у людей с тяжёлым апноэ риск инсульта и смерти от любых причин увеличивается более чем вдвое, и эта связь сохраняется даже после учёта давления, диабета и других традиционных факторов риска.Механизм здесь понятен: во время апноэ и сильного храпа возникают перебои сердечного ритма, скачки гормонов стресса и нарушения мозгового кровотока. Периодическая нехватка кислорода за ночь, которая повторяется
Ирина Баранова | Здоровье
27 июл., 16:39
☝️ Обманите природу и не старейте!Прямо сейчас обсуждаем, как после 45-50 лет организм начинает слабеть, потому что репродуктивная функция исчерпана!Но его можно обмануть 😱 и сохранить бодрость, красоту и отличное самочувствиеНе пропустите важные знания и секретные подарки:https://webinar.irina-baranova.ru/pl/webinar/show?id=3301422&view=1
Ирина Баранова | Здоровье
27 июл., 16:00
🔥 ЗГТ вызывает рак?! О ужас!Бесплатный урок про гормоны и менопаузу начинается прямо сейчас!Заходите, чтобы узнать:⏩ ЗГТ вызывает рак молочной железы? ⏩ Почему важно начать ЗГТ в терапевтическое окно (10 лет после прекращения менструаций)Готовьте ручку и блокнот - наши уроки всегда конспектируют!Если после лекции у Вас останутся вопросы, их можно будет задать спикеру - к.м.н. терапевту, врачу интегративной медицины Ирине Барановой.Хочу на урок про гормоны!
Ирина Баранова | Здоровье
26 июл., 08:20
переслано из @baranovaia
🎲 А что, если каждый день уделять себе всего несколько минут… и постепенно наводить порядок в своей жизни?Мы часто говорим себе: 🔴 надо больше отдыхать 🔴 давно пора заняться здоровьем 🔴 хочется наконец разобрать дом 🔴 встретиться с подругой 🔴 начать откладывать деньги 🔴 вспомнить о своих мечтах. Но день заканчивается, и всё снова переносится на потом. Просто всегда находятся дела поважнее.Именно поэтому мы придумали игру. Она помогает каждый день делать один небольшой шаг в сторону себя. «Лото по колесу баланса».В основе игры простая идея: наша жизнь состоит из разных сфер. Здоровье, семья, дом, отдых, настроение, финансы, мечты... Когда мы понемногу уделяем внимание каждой изИрина Баранова | Здоровье
26 июл., 08:20
переслано из @baranovaia
👇👇👇
Ирина Баранова | Здоровье
22 июл., 05:02
Как отличить бактерию от вируса?С момента появления антибиотиков люди прошли путь от научного прорыва и увеличения продолжительности жизни за счёт лечения бактериальных инфекций до антибиотикорезистентности и появления суперинфекций.Виной тому безосновательное применение антибиотиков. Многие при одном насморке начинают их принимать "чтобы не разболеться". И это ужасная ошибка.Вечный вопрос: как определить, развивается бактериальная или вирусная инфекция?Бактериальная инфекция должна быть заподозрена, если: - лейкоциты ⬆️, реже норма; - нейтрофилы ⬆️, реже норма; - лимфоциты ⬇️; - СОЭ ⬆️ значимо относительно базовых значений данного конкретного пациента.СОЭ 20 для одного может быть десятикратным превышением от его базы, а для другого - практически нормой.- Сдвиг лейкоформулы влево, появление молодых форм.Раньше на бланках лаборатории (да и сейчас нередко при ручном
Ирина Баранова | Здоровье
21 июл., 12:01
переслано из @tanyasmolianinova
7️⃣Путешествия.Новые страны, новые месте, разные люди и общение дают мозгу возможность быть гибче, дают новизну и впечатления.В путешествиях вы пробуете новую еду, неизвестные вам ранее блюда. Узнаёте историю места.«Путешествия меняют нас, помогают нам расти и развиваться. Путешествия – это лучшее образование современного мира!»«Ничто так не развивает ум, как путешествие» — Эмиль Золя.«Путешествовать — значит развиваться» — Пьер Бернандо.Даже в своём городе или окрестностях полезно искать новые пути. Менять маршрут до работы и обратно.☝🏻Самое важное, что когнитивный резерв невозможно догнать в 70 лет, если его не было.Но можно поддерживать и даже чуть-чуть приумножить. Мозг пластичен до самой смерти.Ирина Баранова | Здоровье
21 июл., 12:01
переслано из @tanyasmolianinova
Почему одни люди достигнув пожилого возраста в здравом уме и хорошо соображают, а другие с возрастом страдают когнитивными проблемами?Говоря просто, существует когнитивный резерв❗️Это не объём знаний, а гибкость и вашего мозга.Это, как если бы у вас была не одна единственная дорога на работу, а целый район с переулками, проспектами и подземными переходами.Когда главный проспект перекрывают (нейроны погибают), мозг с большим резервом просто сворачивает в переулок и доезжает до места. Мозг без резерва встает в пробке.Чтобы понять, откуда он берётся, представьте, что это накопительный счёт в банке, который пополняется регулярно.1️⃣Первый вклад и открытие счёта происходит в детстве!Самый мощный вклад даёт раннее развитие. Если в детстве вы много читали, решали логические задачи, учили стихи, рисовали или играли на пианино, то это не просто навыки.В этом возрасте мозг активно
Ирина Баранова | Здоровье
21 июл., 09:15
переслано из @baranovaia
Перестаньте лечить усталость!Разберите анализы в чате с интегративными врачами и научитесь самостоятельно разбирать анализы - свои и близких на курсе check-up техосмотр Регистрация - ЗДЕСЬ🤍 ПОДАРОК за покупку🎁 гайд - "общий анализ мочи"У кого уже есть курс, можно докупить чат, пишите ☎️ в Техподдержку @psb_admin_botВаша Ирина Баранова 🌹 Подпишитесь обязательно.Ирина Баранова | Здоровье
20 июл., 17:31
🔥 Дайджест полезных постов нутрициолога Татьяны СмольяниновойОбязательно прочитайте все - очень важные знания в переводе с медицинского на русский 🕯💬 https://t.me/TanyaSmolianinova/20467 💬 https://max.ru/c/-70943106176391/AZ-AAhWWGv8
Ирина Баранова | Здоровье
20 июл., 10:31
Мы живём в парадоксальное время.Люди готовы тратить десятки тысяч на анализы, сложные панели, генетику, нутригеномику, бесконечные дефициты… И при этом не знают (или не хотят знать и видеть) самых базовых вещей о собственном здоровье.Да ещё и порой оказывается, что дорогие анализы не дают главного ответа: в какой вы зоне риска и что вам делать дальше.Правда в том, что основные риски можно оценить очень просто. И часто — бесплатно. Или очень недорого.О чём речь? Читайте и проверяйте! А ещё лучше, поставьте дату и все показатели запишите в блокнот, чтоб сравнить в динамике было с чем.Бесплатно. То, что вы можете проверить уже сегодня✔️Артериальное давлениеНорма — до 120 / 80 Пограничное — 120–139 / 80–89 Выше 140/ 90 — уже гипертония Даже если «ничего не чувствуете»! Это особенно опасно!
Ирина Баранова | Здоровье
19 июл., 08:07
переслано из @tanyasmolianinova
А вы знали, что при железодефицитной анемии (ЖДА) анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c) показывает в меньшую сторону, искажая реальный уровень сахара в крови?Мало, кто об этом знает!История пациентки👇🏻Пациентка А обратилась ко мне за консультацией. В ходе чек-апа, куда я обязательно включаю и панель по железу и углеводному обмену, я увидела высоковатую глюкозу, но инсулин нормальный ещё, и гликированный гемоглобин нормальный.Также у пациентки А, был низкий ферритин и другие показатели указывали на дефицит железа!В ходе восполнения дефицитов, я объяснила пациентке, что есть проблема углеводного обмена, на что она очень удивилась, ведь гликированный гемоглобин был хороший и вписывался в интегративные нормы!При чём глик. гемоглобин по её словам у неё всегда был нормальный и не превышал 5,3.Только и дефицит железа у неё был давно! А может и всегда.И она считала
