Последние посты
Александр Никулин Road to the Battletoad
26 сент., 09:41
Сделали +13кг сухого набора за 3 месяца, после отмены фармы уйдет от 3 до 5кг воды и 8-10кг останется с хлопцем. Почему так много? Потому что изначально был дефицит мышечной массы и мы не превысили генетический натуральный потолок. Массу в 75кг спокойно может поддерживать собственная гормональная система. Думаю сделаем ещё 1 курс где закрепим уже 80 сухих которые можно будет держать без острых усилий.
Александр Никулин Road to the Battletoad
23 сент., 17:32
https://www.youtube.com/live/4G41zMN1oUI Запись стрима на местеYouTubeбанный день - качаем и жарим мясо 14:00задать вопрос Никулину или Игорю - с оповещенмем в прямом эфире: https://www.donationalerts.com/r/battletoadteam из Украины: https://send.monobank.ua/jar/8xgdFMP1nH ➞ Канал Игоря оператора @sadovii ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание…Александр Никулин Road to the Battletoad
23 сент., 06:34
https://www.youtube.com/live/4G41zMN1oUI?si=Z8VvQDZGCLxR1iu9YouTubeбанный день - качаем и жарим мясо 14:00задать вопрос Никулину или Игорю - с оповещенмем в прямом эфире: https://www.donationalerts.com/r/battletoadteam из Украины: https://send.monobank.ua/jar/8xgdFMP1nH ➞ Канал Игоря оператора @sadovii ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание…Александр Никулин Road to the Battletoad
19 сент., 05:11
https://www.youtube.com/watch?v=QX7_DLvov5EYouTubeУ Игоря прорезалась 3 головка бицепса как у Рони Коулмана - генетика стрельнула➞Канал Игоря @sadovii ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad https://www.instagram.com/road_to_the_battletoad/ ➞Мой телеграм канал …Александр Никулин Road to the Battletoad
17 сент., 16:56
Убрали большую часть жира и нарастили мяса сверху, как понять что мышцы выросли? По силовым в рабочих подходах. На старте жим был 80 на 4, сейчас 100 на 8. Этот рост силы был за счёт правильно подобранного бжу и объема тренинга, при этом организм для жизни активно использовал энергию из собственного жира, а ту еду что мы ели - шла на восстановление и рост мышц.
Александр Никулин Road to the Battletoad
17 сент., 04:56изменён
Стали больше и суше - кубики пресса стали виднее и вены тоже - при этом +10кг по весу и везде добавили мяса в объеме. Жим штанги лёжа вырос с 60 до 95 на 5. Будем продолжать работу. Рост 182см
Александр Никулин Road to the Battletoad
16 сент., 13:57
Сделали 3 месяца рекомпозиции, промежуточный результат, через 4 месяца покажем форму! Руки как были 46 так и остались, но жим лёжа вырос на 25кг, это значит что жир заменили на мышцы. 46 жирная и 46 из мышц на фото выглядит совсем по другому!
Александр Никулин Road to the Battletoad
16 сент., 05:22
https://www.youtube.com/live/k9BPXLi4ypE?si=-e7JlfEY2Nr82dgLYouTubeОткуда гематомы и как я попал в хирургию на 8 часов - расскажу на стриме - 12:00задать вопрос Никулину или Игорю - с оповещенмем в прямом эфире: https://www.donationalerts.com/r/battletoadteam из Украины: https://send.monobank.ua/jar/8xgdFMP1nH ➞ Канал Игоря оператора @sadovii ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание…Александр Никулин Road to the Battletoad
15 сент., 16:50изменён
https://www.tiktok.com/@nikulin_edit/video/7685804394494872853Это новый аккаунт тик ток, бустаните по возможности, лайк, репост, подписка) нужно стартануть, старый аккаунт пока на паузе, что касается полного видео тик тока - называется " ГДЕ ПРОПАЛ НИКУЛИН? ДТП? СТЕРОИДЫ? ДРАКА?" в ютубе - п.с. в видео я так и не рассказал что со мной произошло, поэтому если сможем сделать 1000 подписок на тик-ток сегодня - завтра расскажу на стриме)
Александр Никулин Road to the Battletoad
13 сент., 09:27
Сделали 2 курса рекомпозиции с подопечным, были проблемы с соблюдением плана из-за работы и разъездов - но результат всеравно хороший. Руки на старте были 40 - на выходе тоже 40 но уже в другом качестве.
Александр Никулин Road to the Battletoad
10 сент., 13:48
Сделали рекомпозицию, убрали жир, выросли везде Плечи 121 > 131см Руки 41 > 44см Ноги 60 > 65 см Жим штанги 100х6 > 140х6 И это все на дефиците калорий, дальше делаем курс на набор и уходим в профицит.
Александр Никулин Road to the Battletoad
10 сент., 04:50
https://www.youtube.com/live/DXXppgS1qR4?si=1SA-6e7RnnjZs7_5YouTubeДр не повод пропускать тренировку а тем более стрим! 12:00задать вопрос Никулину или Игорю - с оповещенмем в прямом эфире: https://www.donationalerts.com/r/battletoadteam из Украины: https://send.monobank.ua/jar/8xgdFMP1nH ➞ Канал Игоря оператора @sadovii ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание…Александр Никулин Road to the Battletoad
6 сент., 14:34
https://youtu.be/kF_vwqpg8WA?si=lw1TDpu1J2WhNQQvYouTubeНатуральный курс Аркадия - сдали анализы на тестостерон а там натураха (Анализы Аркадия на курсе)➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad https://www.instagram.com/road_to_the_battletoad/ ➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam…Александр Никулин Road to the Battletoad
3 сент., 04:06
За пол года привели тело в порядок при помощи рекомпозиции - руки по замерам остались на месте - но жир из них ушел тоже самое касается спины - по замерам +- тоже самое но вид совсем другой, в этом и суть рекомпозиции - ты не набираешь в объемах - ты просто меняешь жир на мышцы.
Александр Никулин Road to the Battletoad
2 сент., 09:29
Очередной пример рекомпозиции - когда жир из живота идёт на рост мышц. Поэтому когда у вас много жира, нет смысла делать профицит калорий и идти в жиронабор, куда лучше убить двух зайцев сразу - пустить энергию из жира на рост мышц.
Александр Никулин Road to the Battletoad
1 сент., 05:17
https://www.youtube.com/live/YyvIyb0VytU?si=NScLPzZSp83TGStCYouTubeстрим на 12:00 - Никулин решил сбросить мышцы?задать вопрос Никулину или Игорю - с оповещенмем в прямом эфире: https://www.donationalerts.com/r/battletoadteam из Украины: https://send.monobank.ua/jar/8xgdFMP1nH ➞ Канал Игоря оператора @sadovii ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание…Александр Никулин Road to the Battletoad
29 авг., 15:55
Пример рекомпозиции - стал больше и суше
Александр Никулин Road to the Battletoad
28 авг., 13:30
https://www.youtube.com/watch?v=5D70z4SAAcUYouTubeМассанабор по Никулину - Часть 1 - Питание | Пюрешка на массу а гречка на сушку?➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad https://www.instagram.com/road_to_the_battletoad/ ➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam…Александр Никулин Road to the Battletoad
26 авг., 19:16
За 4 месяца пузо из 117см срезали до 91см, руки при этом хоть и не увеличились по см 41>40 но визуально стали намного суше - жир заменили на мышцы, по сантиметрам меньше а визуально больше. Сейчас отдыхаем и будем продолжать делать форму, это промежуточный результат, следующий покажем через 3-4 месяца.
Александр Никулин Road to the Battletoad
25 авг., 08:28
Через 30 минут запускаемся в прямой эфир Выше на фото видно как изменилась моя форма за 10 днейhttps://www.youtube.com/live/B4ckiE4Uj9o?si=34OKIA2jx3NFdFCP
