Последние посты
Биохакинг каждый день
16 сент., 07:04
Зачем выполнять упражнения для глаз? 👀Кроме ожидаемого эффекта - улучшения функции зрения, с точки зрения нейронауки, упражнения для глаз:- активируют моторные зоны мозга, - снимают хроническое мышечное напряжение, - улучшают межполушарную связь и - тренируют центры контроля внимания в лобных долях, которые управляют движением глаз и зрительным восприятием.Проще говоря - улучшают качество вашего движения.Их можно выполнять отдельно или добавлять в разминку перед тренировкой. Порядок упражнений может быть любым.ВАЖНО! Если появилось головокружение, подташнивание, задержка дыхания или тестовое движение стало хуже, остановитесь. Перед повторной попыткой скорректируйте технику и снизьте амплитуду, количество повторений или темп.Такие упражнения и правила их выполнения Татьяна Данилович публикует в канале «AllCorrect | Движение без боли».⚙️ Татьяна - сертифицированныйБиохакинг каждый день
10 сент., 05:30
Убираем опущенные уголки губ и глубокие складки вокруг рта!Биохакинг каждый день
9 сент., 13:01
Никак не уходит жир на животе?Попробуйте выполнять этот комплекс каждый день.Биохакинг каждый день
9 сент., 09:02
117 лет — и никаких чудо-диет: самая старая женщина на Земле раскрыла простой секрет долголетия.Женщина, родившаяся в 1909 году, считает, что прожить больше века ей помогли вовсе не дорогие препараты и не строгие ограничения.Её правила оказались удивительно простыми: — Не тратить жизнь на споры. Выслушать человека, улыбнуться — и всё равно поступить по-своему. — Сохранять позитивный настрой. Не зацикливаться на проблемах и не позволять стрессу управлять жизнью. — Оставаться активной. Прогулки, умеренный спорт и движение вместо постоянного сидения. — Как можно дольше быть самостоятельной. Она водила автомобиль до 97 лет и даже после 100 продолжала сама себя обслуживать. — Не впадать в крайности. Никаких фанатичных диет: наслаждаться жизнью, но знать меру.И самое интересное — она не пыталась жить «идеально»: иногда позволяла себе сигарету и алкоголь.Может, секрет долголетия не в
Биохакинг каждый день
9 сент., 05:33
Свёкла и морковь — мощная поддержка для уставших глаз и хорошего зрения!Биохакинг каждый день
7 сент., 14:08
Эффективный комплекс для ровной осанки и здоровой спины!Эти упражнения помогают устранить мышечный дисбаланс, расправить плечи, уменьшить сутулость и напряжение в шее, а также раскрыть грудную клетку после длительного сидения.Биохакинг каждый день
5 сент., 07:04
Вернулись из отпуска, а сил стало ещё меньше? 📌 Поездки, экскурсии, концерты и встречи дают эмоции, но тоже требуют сил. Если каждый день был расписан, после отпуска может понадобиться пауза без планов и активности. Что можно сделать: • оставить несколько часов без дел • вернуться к привычному2,310Открыть в TelegramБиохакинг каждый день
2 сент., 05:33
Подтягиваем верхние веки и делаем взгляд более открытым!Комплекс направлен на проработку верхних век, лба, бровей и висков, чтобы визуально раскрыть взгляд.Биохакинг каждый день
1 сент., 05:30
5 упражнений, которые стоит выполнять каждое утро!— Внешний вид станет свежее; — Дыхание станет более свободным; — Улучшится работа пищеварительной системы; — Поддержится нормальная работа печени и желчного пузыря; — Появится больше лёгкости и энергии в теле.Биохакинг каждый день
28 авг., 05:55
Энергетики могут незаметно бить по сердцу — особенно если пить их регулярно.Большие дозы кофеина способны ускорять пульс, повышать давление и усиливать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. А привычка пить энергетики каждый день может постепенно ухудшать самочувствие.Особенно осторожны стоит быть тем, кто выпивает по несколько банок в день.
Биохакинг каждый день
27 авг., 12:44
Простой способ избавиться от серных пробок!Ингредиенты: — 2 ст. л. оливкового масла; — 3 капли перекиси водорода.Биохакинг каждый день
25 авг., 09:22
Парфюм на коже может сбивать гормоны — один привычный пшик способен оказаться совсем не безобидным.Мы привыкли думать, что духи — это просто запах. Но современный парфюм содержит десятки химических компонентов, а некоторые из них при регулярном контакте с кожей могут воздействовать на эндокринную систему.Особое внимание специалисты обращают на фталаты и синтетические мускусы — вещества, которые изучаются из-за возможного влияния на гормональный баланс.При ежедневном использовании потенциальные риски становятся особенно актуальными: — Гормоны могут выйти из равновесия — эндокринная система очень чувствительна к воздействию некоторых химических веществ. — Мужчины могут столкнуться со снижением тестостерона и связанными с этим изменениями самочувствия и репродуктивной функции. — У женщин гормональные нарушения способны отражаться на цикле и выраженности неприятных симптомов во времяБиохакинг каждый день
21 авг., 10:53
Горчичный компресс для облегчения боли в коленях!Ингредиенты: — Яичный белок; — 1 столовая ложка соли; — 1 чайная ложка мёда; — 1 чайная ложка горчицы.Биохакинг каждый день
21 авг., 05:05
Лучший комплекс для здоровья тазобедренных суставов!Всего 4 простых упражнения помогут снять напряжение, улучшить подвижность тазобедренных суставов и сделать движения более свободными.Биохакинг каждый день
20 авг., 05:32
Поднимаем щёки без уколов и операций!Упражнения помогают укрепить мышцы лица, подтянуть область щёк и сделать контуры лица более чёткими.Биохакинг каждый день
19 авг., 09:15
Сжигаем жир в 10 раз быстрее без зала и тяжелых упражнений!Биохакинг каждый день
18 авг., 05:30
Древняя гимнастика от 100 болезней — работает лучше любых лекарств!— Улучшится венозный отток; — Уйдёт напряжение и скованность в ногах; — Улучшится подвижность голеностопа; — Уйдёт отёчность ног; — Повысится устойчивость и координация.Биохакинг каждый день
17 авг., 12:36
Чудо-рецепт для очистки крови!Также уйдёт боль в суставах и избавитесь от кашля.Ингредиенты: — Чайная ложка куркумы; — Стакан тёплого молока; — Чайная ложка мёда; — Кусочек сливочного масла; — Щепотка чёрного перца.Пить за 30 минут до сна.Биохакинг каждый день
14 авг., 05:35
Всего одно упражнение против выпирающего живота!Помогает укрепить мышцы живота, активизировать мышцы кора и сделать живот более подтянутым.Биохакинг каждый день
13 авг., 09:40
Эффективный комплекс для молодости лица!Упражнения помогают расслабить мышцы лица, улучшить его тонус и сделать контуры более чёткими.
