Последние посты
Biostore.uz
22 сент., 11:32
Norwitella Inobalans 60 Vegan Capsuls | Norwitella Инбаланс 60 вегетарианских капсулНархи: 225.000Biostore.uz - биргаликда соғлом яшаймиз💚 📞 71 203 3399 💬 Буюртма учун: @biostore_uz📍 Тошкент Яккасарой , Богибостон кочаси 186 (Саламатина Impactt Coworking)🕊 Telegram | 🌐 Instagram | 🌐YouTube |📍 ManzilBiostore.uz
22 сент., 05:34
🔥 ТАНАДАГИ ЁҒ ТЎПЛАНИШИНИ КАМАЙТИРИШГА ЁРДАМ БЕРАДИГАН 14 ТА ТАБИИЙ МАҲСУЛОТАввало муҳим ҳақиқат:❌ Ҳеч қайси маҳсулот организмдаги ёғни «эритиб юбормайди».✅ Аммо айрим маҳсулотлар тўйиш ҳиссини ошириши, иштаҳани назорат қилишга, энергия сарфини бироз кўпайтиришга ва умумий калория истеъмолини камайтиришга ёрдам беради.1️⃣ ОҚСИЛГА БОЙ МАҲСУЛОТЛАР 🥚 Тухум, балиқ, гўшт, товуқ, дуккаклилар. — Тўйиш ҳиссини оширади ва овқатнинг термик эффекти юқори.2️⃣ КЎК ЧОЙ 🍵 Катехинлар ва кофеин энергия сарфи ва ёғ оксидланишига кичик таъсир кўрсатиши мумкин.3️⃣ АЧЧИҚ ҚАЛАМПИР 🌶 Капсаицин термогенезни (иссиқлик ҳосил бўлишини) бироз ошириши мумкин.4️⃣ ЗАНЖАБИЛ 🫚 Айрим тадқиқотларда тўйиш, термогенез ва вазн назоратига ижобий таъсирлар кузатилган.
Biostore.uz
21 сент., 09:14
Стрессдамисиз?#витаминваминераллар🛒 Буюртма: @biostore_uz | 📞 71 203 33 99Biostore.uz
21 сент., 06:34
Стрессдан чиқиш1. 22:00 ухлашга ётиш. 2. Ухлашдан олдин ваннага 500 мг магний сульфат солиб, 15–20 минут, ҳафтасига 2 марта ўтирасиз.3. Телефон ва информацион оқимни камайтириш, кўпроқ сайр қилиш, китоб ўқиш.4. Физик активлик — тинчлантирадиган спорт, юриш, сузиш, велосипед.5. Тинчланишни ишга тушириш учун диафрагмал нафас машқлари. Яъни нафас оламиз ва чуқур хотирдамиз чиқарамиз, кунига 10–20 минут.6. Контраст душ7. Нутрицевтиклардан: мелисса, ашваганда, анис, пассифлора, ромашка, магний, тулси чойлари, L-теанин, калий, дефицитга қараб витаминлар комплекси. Ҳаммасини бир вақтда ичиш шарт эмас, 3–4 таси етарли.#ҳаёттарзи🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!
Biostore.uz
20 сент., 09:15
Буйрак усти бези «чарчаши» ҳақида эшитганмисиз?Стрессни шартли равишда 2 турга ажратиш мумкин:1️⃣ Қисқа муддатли стресс Кундалик муаммолар, шошилинч вазиятлар ёки вақтинчалик асабийлашиш.2️⃣ Сурункали стресс Доимий асабийлик, узоқ давом этадиган хавотир ва организмнинг доимий стресс ҳолатида бўлиши.Стрессга қарши 2 та гормон ишлаб чиқарилади: кортизол ва ДГЭА.Кортизол бутун эътиборини асабга таъсир қилаётган нарсага қаратади.ДГЭА эса кортизолни мувозанатда ушлаб туришга ёрдам беради. Агар ДГЭА кортизолдан баланд бўлса, организм стрессга чидамлироқ бўлади.Одатда кортизол ошганда, ДГЭА уни меъёрга туширишга ёрдам беради.Лекин кортизол доимий равишда юқори бўлиб турса, ДГЭАнинг кучи етмай қолади ва унинг даражаси ҳам пасая бошлайди. Организм стрессни қоплай олмай, сурункали стресс ҳолатига кириб кетиши мумкин.
Biostore.uz
20 сент., 06:09
БУЙРАК УСТИ БЕЗЛАРИ — иккита кичик, учбурчак шаклидаги эндокрин без бўлиб, ҳар бир буйракнинг устида жойлашади.Улар организм учун муҳим бўлган гормонларни ишлаб чиқаради:• Кортизол — стрессга жавоб реакцияси, қондаги қанд миқдори, моддалар алмашинуви ва яллиғланишни бошқаришда иштирок этади. • Адреналин ва норадреналин — юрак уриши, қон босими ва стресс пайтидаги организм реакциясини бошқаради. • Альдостерон — натрий, калий ва организмдаги суюқлик мувозанатини ҳамда қон босимини бошқаришда муҳим. • Андрогенлар — жинсий гормонлар тизимига маълум даражада ҳисса қўшади.Оддий қилиб айтганда, буйрак усти безлари организмнинг стрессга мослашиши, қон босими, сув-туз мувозанати ва энергия алмашинувида муҳим роль ўйнайди.#ҳаёттарзи🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!
Biostore.uz
19 сент., 11:14
Агар 30 ёшдан ошган бўлсангиз, видеони охиригача кўринг.#витаминваминераллар🛒 Буюртма: @biostore_uz | 📞 71 203 33 99Biostore.uz
19 сент., 09:23
Юрак ва ошқозон учун «хурсандчилик витамини» бўлган кардамон овқатдан кейин бир-икки дона секин чайналади. Бутун ютманг.#овқатланиш🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!
Biostore.uz
19 сент., 06:46
Энг кенг тарқалган дефицитни биласизми?Тадқиқотларга кўра D3 витамини ёки темирнинг танқислиги дунёнинг ўртача 50–70% ида учрайди ва кўпчиликнинг бундан хабари бор.Лекин биласизми, бундан ҳам муҳимроқ нутриент борки, унинг танқислиги бошқа витамин/минералларнинг ҳам даражаси пасайишига сабаб бўлади, ҳаттоки истеъмолда етарли бўлса ҳам ❗️Ва бу нутриент — ОҚСИЛОқсил инсон организми учун биринчи даражада муҳим ҳисобланади ва унинг ташувчи функцияси бор. Агар оқсил танқис бўлса, шу ташиш функцияси пасаяди ва организмда фойдали моддаларнинг керакли тўқимага етиб бориши билан муаммолар юзага келади.Мисол учун: сизда D3 витаминининг танқислиги бор ва сиз уни ҳар куни ёғли нонушта билан қабул қиласиз. Ҳазм бўлиш жараёнида у ичакларга тушади, лекин суякка бориши керак. Мана шу ерда оқсил ёрдамга келиб, D3 ни ичакдан суякка бориши учун транспорт вазифасини бажариб беради.Шунинг учун
Biostore.uz
18 сент., 09:46
Swiss Bork Mig Guard 60 Capsules | Mig Guard Защита от Мигрени, 60 капсул магнийНархи: 189.000#витаминваминераллар🛒 Буюртма: @biostore_uz | 📞 71 203 33 99Biostore.uz
18 сент., 07:01
Мигренни сабабини аниқлаш учун Диагностика1. Жигар ва ўт пуфагини текшириш учун: УЗД брюшной полости (пробный текширув билан), симптомларига қараб копрограмма, АЛТ, АСТ, билирубин прямой ва непрямой, умумий холестерин, СРБ, ферритин, гомоцистеин. 2. Гистамин ошганини билиш учун: умумий қон анализида эозинофиллар, базофиллар. 3. Внутричерепной застой: кўз томирларини текшириш, бўйин ва бош томирлари УЗИ (МРТ топшириш шарт эмас). 4. Аммиакни текшириш учун: мочевина, копрограмма, креатинин. 5. Яллиғланишни аниқлаш: СРБ, ферритин, Д-димер, РФМК, NSE, S100.Шу анализлар айнан қайси муаммолар сабаб бош оғриқлари бўлаётганини кўрсатади.#ҳаёттарзи🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!
Biostore.uz
17 сент., 09:43
Мигрень — бу шунчаки симптом. У алоҳида касаллик эмас. Сабабини топиб, у билан ишласангиз, даволаш мумкин.Мигреньнинг сабаблари:🔹 Бўйин соҳасида қисилиш, қон айланиши бузилиши🔹 Жигар детокси бузилиши, сафро қуюқлашиши, интоксикация🔹 Кислород етишмаслиги🔹 Аммиак ошиши🔹 Гистамин ошиши🔹 Эстроген гормонлар кўплиги🧠 Мигреньда жигар ва сафронинг ҳам аҳамияти борми?🌿Жигар — организмдаги муҳим “фильтр”
Biostore.uz
17 сент., 07:06
Мигрень — бу оддий бош оғриғи эмас, балки асаб тизими билан боғлиқ неврологик ҳолат. У одатда қайта-қайта хуружлар кўринишида пайдо бўлади.🧠 Мигрень белгилари• Кўпинча бошнинг бир томонида кучли, уриб-урадиган оғриқ • Кўнгил айниши ёки қусиш • Ёруғлик ва шовқинга сезувчанлик • Ҳаракат қилганда оғриқ кучайиши • Айрим одамларда оғриқдан олдин «аура»: кўз олдида чақнашлар, зигзаг чизиқлар, кўриш хиралашиши ёки қўл-юзда увишиш пайдо бўлиши мумкин.Хуруж бир неча соатдан 2–3 кунгача давом этиши мумкин.Қўзғатувчилар: уйқу етишмаслиги, стресс, оч қолиш, сувсизланиш, айрим овқатлар, гормонал ўзгаришлар ва кучли ёруғлик каби омиллар бўлиши мумкин.#ҳаёттарзи🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!
Biostore.uz
16 сент., 13:45
Отёкларни камайтиради, сув балансини нормаллаштиради!Now Foods Water Out 100 Vegan Caps | Для баланса жидкостей 100 растительных капсулНархи: 209.000#витаминваминераллар🛒 Буюртма: @biostore_uz | 📞 71 203 33 99Biostore.uz
16 сент., 10:13изменён
Сув балансида натрий, калий ва магнийнинг вазифаси бир-бири билан боғлиқ, лекин уларнинг роли бир хил эмас.💧 Сув балансида 3 муҳим минерал🧂 Натрий (Na) — организмда сувни ушлаб туришда асосий роль ўйнайди. Натрий асосан ҳужайра ташқарисида бўлади ва сувнинг шу ҳудудда тақсимланишига таъсир қилади. Натрий ортиқча бўлса, организмда сув ушланиши ва шиш пайдо бўлиши мумкин.🥑 Калий (K) — асосан ҳужайра ичидаги асосий электролит. У ҳужайра ичи ва ташқарисидаги суюқлик мувозанатини сақлашга, шунингдек натрий миқдорини мувозанатлаштиришга ёрдам беради. Шу сабабли рационда калий етарли бўлиши муҳим.⚡ Магний (Mg) — сувни тўғридан-тўғри «ҳайдамайди», аммо электролитлар мувозанати ва ҳужайраларнинг нормал ишлашида иштирок этади. Магний нерв-мушак фаолияти ва энергия алмашинуви учун ҳам муҳим.Қисқача:Натрий → сувни тақсимлайди ва ушлаб туришга таъсир қилади Калий → ҳужайра ичидаги
Biostore.uz
16 сент., 07:50
Танада сув ушланиб қолиши (шиш, эдемa) турли сабабларга боғлиқ бўлиши мумкин:• 🧂 Тузни кўп истеъмол қилиш — организм натрийни ушлаб, сув ҳам кўпроқ сақланади. • 💧 Сувни кам ичиш — баъзида организм суюқликни тежашга ҳаракат қилади. • 🪑 Узоқ вақт ўтириш ёки тик туриш — айниқса оёқ ва тўпиқларда шиш пайдо бўлиши мумкин. • 🌸 Гормонал ўзгаришлар — ҳайз олдидан, ҳомиладорликда ёки айрим гормонал дорилар фонида. • 💊 Айрим дорилар — баъзи қон босими дорилари, гормонал препаратлар ва яллиғланишга қарши дорилар. • 🫀 Юрак, буйрак ёки жигар фаолиятидаги муаммолар — суюқликнинг сезиларли тўпланишига сабаб бўлиши мумкин. • 🦋 Қалқонсимон без фаолиятининг пасайиши ҳам шиш билан кечиши мумкин. • 🩸 Оқсил, айниқса альбумин миқдорининг пасайиши ҳам организмда суюқлик тақсимланишига таъсир қилади.#ҳаёттарзиBiostore.uz - биргаликда соғлом яшаймиз💚 📞 71 203 3399 💬 Буюртма учун: @biostore_uz📍
Biostore.uz
16 сент., 06:13
Biostore.uz
16 сент., 05:36
Biostore.uz
16 сент., 05:34
Biostore.uz
15 сент., 10:07
Сиз ҳали ҳам кальцийга бой маҳсулот — творог деб юрибсизми? 👀#овқатланиш🌱 @biostoreuz — Биргаликда соғлом яшаймиз!
