Последние посты
Bite & Bitey
22 сент., 14:01
Как питание влияет на реакцию в спорте?В любой активной игре реакция — это не только техника и тренировки. Это ещё и то, в каком состоянии твое тело.Если вы давно не ели, внимание рассеивается, решения принимаются медленнее, а мячи почему-то летят быстрее.Если перед игрой съесть что-то слишком тяжёлое — вместо рывков и точных движений тело занято перевариванием.Поэтому перед игрой лучше выбрать легкий и удобный перекус. Например, хлебцы Bite можно положить в спортивную сумку.А после матча можно не разбегаться по делам, а устроить маленький пикник прямо после игры: вода, фрукты, сыр, овощи, хумус — и хрустящие хлебцы.💚 Хорошая тренировка начинается с приема пищи!OZON / WB
Bite & Bitey
21 сент., 14:02
22 сентября — пробежка беговых клубов с Lamoda Sport!Приглашаем вас на совместную пробежку с Дмитрием Неделиным, Skuratov Running Club и клубом «Беговой монастырь»!Будут три темповые группы — каждый сможет выбрать комфортный ритм. А после пробежки участников ждут угощения от Bite и других партнёров мероприятия.📍 Москва, Большой Овчинниковский пер., 16, ТЦ «Аркадия»⏰ 19:00–21:00Участие бесплатное, по предварительной регистрации: записаться на пробежку💚 До встречи!
Bite & Bitey
21 сент., 10:00
Почему вместе тренироваться легче?Потому что у одиночных тренировок есть одна большая проблема — их легко отменить.Когда тренировка только в вашем календаре, всегда найдётся причина перенести: работа, усталость, погода.А когда вас ждут люди — вы чувствуете отвественность.Комьюнити помогает: — не пропускать тренировки; — держать регулярность; — знакомиться с людьми с похожими целями; — получать удовольствие от процесса, а не только ждать результата.💚 Именно люди вокруг становятся той самой причиной, почему вы продолжаете.
Bite & Bitey
19 сент., 10:00изменён
Что мне даёт бег?Кому-то — возможность побыть наедине с собой. Кому-то — новых друзей, уверенность в своих силах или тот самый час, когда можно забыть о рабочих чатах.Мы спросили бегунов #runandbite, за что они любят бег. И оказалось, что у каждого своя причина выходить на пробежку.💚 Смотрите видео и делитесь в комментариях: а что бег даёт вам?Bite & Bitey
18 сент., 11:16изменён
Розыгрыш от Bite × LamodaПора обновить экипировку для новых спортивных целей.Дарим одному победителю пару кроссовок Mizuno на выбор с сайта Lamoda и набор Bite на месяц!Как участвовать:1. Подпишитесь на наш канал и @lamoda_na_svyazi 💚 2. Перейдите по ссылке на подборку кроссовок Mizuno в приложении Lamoda. 3. Выберите свою пару и отправьте скриншот в комментарии к этому посту.Важно: — участвовать можно только через приложение Lamoda с авторизованным аккаунтом. Скриншоты с сайта Lamoda не принимаются. — победитель с недействительным скриншотом не сможет получить приз, поэтому проведём повторный выбор.Итоги конкурса 28 сентября💚 Выбирайте свою пару Mizuno и участвуйте в розыгрыше месячного набора Bite!
Bite & Bitey
17 сент., 11:00
Как не слиться с тренировки после работы?Самая сложная часть тренировки часто начинается не в зале.Она начинается в 18:30, когда вы только закрыли ноутбук и устали после рабочего дня. Но именно в такой момент важно перебороть себя и сформировать привычку.Работает система:1. Соберите сумку заранее. Когда всё необходимое уже готово — меньше шансов найти 10 причин остаться дома.2. Не оставляйте себя без энергии. После рабочего дня часто сложно идти на тренировку просто потому, что вы забыли про обед и ужин.3. Договоритесь с собой на неидеальную тренировку. Прийти, делать разминку первые 10 минут — часто этого достаточно, чтобы включиться в процесс и получать удовольствие.💚 А после тренировки приятно знать, что в сумке уже ждут маленькие награды — батончики Bite!OZON / WB / Яндекс Лавка
Bite & Bitey
16 сент., 12:02
Сентябрь — время возвращаться в ритм: снова планировать тренировки, ставить новые цели и находить время на себя даже в плотном графике.Для активного дня важны простые вещи: удобная форма, проверенная обувь, вода и перекус, который можно взять с собой.Потому что после тренировки, длинной прогулки или насыщенного дня не всегда есть возможность остановиться и спокойно поесть. А когда всё нужное уже в сумке — проще придерживаться плана.Мы знаем: хороший старт начинается с подготовки. И совсем скоро покажем, что мы приготовили для тех, кто любит движение 👀💚 Следите за новостями — скоро расскажем больше.
Bite & Bitey
15 сент., 12:08
Топ-5 перекусов для офиса от команды Bite!Варианты, которые удобно взять с собой и съесть между делами.1. Курица или индейка + овощи Самый очевидный вариант, если хочется перекус посытнее. Нарезали заранее, положили в контейнер.2. Йогурт или творог + ягоды Быстро, удобно и без готовки. Хороший вариант для офисного холодильника, когда хочется чего-то свежего и нежного.3. Яйца + хлебцы Bite Варёные яйца отклично выручают. А хлебцы добавляют приятный хруст и делают перекус полноценным.4. Фрукты + орехи Яблоко, банан или груша в сочетании с горстью миндаля или кешью — классика, которая работает.5. Батончик, вафля или крекеры Bite Когда нет времени собирать контейнер выручают продукты Bite. Их удобно хранить в сумке, ящике стола или рядом с ноутбуком.💚 Главное правило офисного перекуса простое: лучше, когда он уже есть под рукой.
Bite & Bitey
14 сент., 12:09
Bite & Bitey
12 сент., 11:00изменён
А вы знали, что бегуны Bite встречаются каждую неделю?Каждый понедельник мы собираемся на пробежки #runandbite в Москве и Санкт-Петербурге: бегаем, знакомимся, поддерживаем друг друга и начинаем неделю активнее.Москва: 14 сентября в 19:30 на Лужнецкой набережной, 24Темп комфортный, атмосфера дружелюбная, приходить можно с любым уровнем подготовки.💚 Присоединяйся к чату — будем бегать вместе!Bite & Bitey
11 сент., 12:00
Сентябрь — тот самый месяц, когда хочется собрать себя обратно в режим, но обязательно с чем-то вкусным под рукой.💚 Выберите свой идеальный перекус и пишите в комментариях, какой вариант ваш!
Bite & Bitey
10 сент., 14:02изменён
А вот и вторая часть веломаршрутов!Первую можно найти здесь.Подосинки — Соболево Для тех, кто любит песчаные дороги и лес. Отличный вариант, когда хочется тишины и немного походного настроения.Акри — Турово Не самый очевидный юг Подмосковья: пески, Ока, открытые пространства и ощущение, что уехал сильно дальше, чем на самом деле.Дубна — Яхрома Вариант для тех, кто хочет уже не просто прогулку, а мини-путешествие.OZON / WB
Bite & Bitey
9 сент., 12:06
Спортивная сумка для падела: что внутри?Падел выглядит как лёгкая игра с ракеткой, пока не сыграешь пару сетов и не поймёшь: тут тоже нужен набор для выживания.В сумке лежит только нужное: мячи, сменная футболка, резинка для волос, полотенце, бутылка воды, SPF, пластырь на всякий случай и, конечно, перекус.Потому что после тренировки хочется не просто «что-нибудь сладкое», а что-то быстрое и полезное. А в спортивную сумку хорошо ложится протеиновый батончик Bite: можно съесть по дороге на корт, после игры или во время передышки.💚 Сумка собрана, ракетка на месте, Bite под рукой — можно выходить на корт.OZON / WB / Золотое Яблоко
Bite & Bitey
8 сент., 12:00изменён
5 хороших велнес-привычек.Спойлер: это не обязательно ледяная ванна, кольцо сна и дневник благодарности на 40 страниц.1. Держать воду под рукой Не ждать, пока организм сам напомнит о себе жаждой и усталостью.2. Больше двигаться в течение дня Пройтись пешком, выбрать лестницу, выйти на короткую прогулку.3. Не пропускать завтрак Сытный завтрак помогает дотянуть до обеда.4. Носить перекус с собой Батончики и вафли Bite выручают, если день пошёл не по плану и на полноценный приём пищи нет времени.5. А ещё велнес — про поддержку изнутри. Поэтому в ежедневную рутину можно добавить БАДы Bite — как простой шаг заботы о себе каждый день.💚 Велнес-ритуал — про маленькие вещи, которые делают день спокойнее, вкуснее и собраннее.
Bite & Bitey
7 сент., 13:00
От перекуса зависит многое, поэтому мы собрали мини-гайд с частыми ошибками!Читайте и сохраняйте чеклист — пригодится в офисе, дороге и даже после тренировки.💚 А Bite лучше держать под рукой!OZON / WB / Золотое яблоко
Bite & Bitey
5 сент., 14:27
Начинаем серию рассказов об участниках #runandbite!Первый герой — Александр Пономарёв, 37 лет.В детстве Александр занимался лыжами, а бег долго воспринимал скорее как способ поддерживать форму между сезонами.Но после 2020 года всё изменилось: мир ушёл на удалёнку, а бег постепенно занял больше места, чем лыжные тренировки. Тогда же появились коммерческие старты, новые дистанции и интерес уже не просто к нагрузке, а к беговой культуре.С командой Bite Александр познакомился в апреле 2025 года на старте #openbandtrails.Его зацепила атмосфера: открытость, дружба, лёгкость общения и позитивный настрой. Потом он пришёл на тренировку и остался в команде.«Бег для меня — это психотерапия, философия и социология».💚 А мы любим #runandbite за людей, которые выходят на маршрут — и находят там чуть больше, чем просто тренировку.
Bite & Bitey
4 сент., 12:01
Fibermaxxing: клетчатка наконец-то обратила внимание на себяРаньше все смотрели на белок. Потом — на сахар. Теперь всё чаще вопрос звучит так: «А клетчатка есть?»Fibermaxxing — это тренд на то, чтобы добавлять в рацион больше пищевых волокон: овощи, ягоды, бобовые, цельные злаки, семена и другие продукты с клетчаткой.Но самая интересная мысль из свежих исследований не в том, что клетчатки нужно как можно больше. А в том, что кишечнику важны регулярность, разнообразие и постепенность.Разные виды клетчатки по-разному работают с микробиомом. У кого-то эффект заметнее, у кого-то мягче — потому что микробиом у всех разный. Намного лучше добавлять клетчатку постепенно, пить воду и выбирать разные источники. и удобные перекусы с пищевыми волокнами.Например, хлебцы Bite — удобный перекус, помогающий закрыть больше трети суточной нормы клетчатки.OZON / WB / Золотое яблоко
Bite & Bitey
3 сент., 13:12
Белок нужен не только тем, кто качает бицепс.Хотя им тоже 🙂На самом деле белок нужен всем каждый день: для мышц, кожи, волос и гормонов.Это не «спортпит», а базовая часть рациона, которая отлично дружит с клетчаткой, полезными жирами и сложными углеводами.⭐️ Не нужно готовить или носить контейнеры — можно просто взять протеиновый батончик или вафлю Bite и добавить к ним, например, фрукт или горсть орехов.OZON / WB / Золотое Яблоко
Bite & Bitey
2 сент., 12:00
Что положить ребёнку в рюкзак вкусного и полезного?Когда ребёнок голоден, он редко осознанно выбирает еду. Чаще побеждает то, что ближе: шоколадка у кассы, булочка в столовой или первые сладости по дороге домой.Поэтому предлагаем собрать маленький Bitey-набор на неделю:Квадры — когда после школы есть еще и кружок. Вафля Bitey — когда хочется чего-то сладкого. Чувисы — если тянет на мармеладки. Батончик Bitey в шоколаде — для шоколадного настроения. Печенье Bitey — в ланчбокс на перемену или продлёнку.💚 Так у ребёнка будет из чего выбрать, а родители могут быть спокойны.
Bite & Bitey
1 сент., 09:03
