Последние посты
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
22 сент., 05:01
Доброго ранку, друзі 😎
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
21 сент., 09:29изменён
Тривога зараз майже в усіх. Наче наш мозок живе в режимі дуже чутливої пожежної сигналізації, що реагує навіть на підгорілий тост. І так — вже декілька років. Це неймовірно виснажує. І з цим давно пора щось робити. Тому я збираю офлайн-зустріч. Поговоримо про тривогу наживо (так-так, наживо): що з нею робити, коли накриває, і чому це не означає, що з вами щось не так. Де й коли зустрічаємося? Записуйте: 📍 Київ, 27 вересня (неділя), 16:00 👥 Місць небагато, приблизно 20. Тому не ображайтесь, якщо не встигнете. Потім будуть ще можливості, обіцяю! Єдине прохання: підтримайте наш збір. 🚙 Відновлюємо 3 військові позашляховики: кузов, двигун і ходова в усіх трьох. Авто на фронті зношуються швидше за дрони, їх треба постійно лагодити. Зробіть нас знову мобільними.Як долучитись: Донат від 500 ₴ на банку: https://send.monobank.ua/jar/9kSep1cbL6 Картка банки: 4874 1000 3213 4762У коментарі
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
21 сент., 07:31
Перебувати в шлюбі іноді важко. Важче, напевно, тільки бути самотнім. А будувати стосунки з людиною, яка має психіатричне захворювання, потребує багато знань, умінь, терпіння, ресурсів і… не забувайте про кохання. І у вашому випадку варто відокремлювати стосунки від захворювання. А точніше — вашу роль у терапії. Мається на увазі не просто прийом таблеток, а й реакції на стрес. Від того, що ви будете себе винити, ані вам, ані вашій обраниці краще не стане. А от що робити варто — це створити «коктейль» із піклування про дружину та піклування про себе. Бо якщо ви будете втомлені й розчаровані життям, то це така собі підтримка. Ага, і це важлива штукенція: підтримка потрібна й тобі — похвала, компліменти, мотивація, можливість бути вислуханим. Якщо дружина не може цього дати, добирай на стороні — друзі, колеги, психотерапевт, коуч, священник, мама. Бо дуже поширена проблема тих, хто
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
21 сент., 05:00
Доброго ранку, друзі ☕️
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
18 сент., 15:22
🧠🧠🧠Знайомий вам цей стан, коли дуже втомився, хочеш спати, а заснути не можеш, бо в голові — ціла карусель тривожних думок? Або, навпаки, засинаєш без проблем — і раптом прокидаєшся серед ночі. І знову запускається та сама карусель. Як її зупинити — у нашому новому відео на каналі. Підтримайте, будь ласка, вподобайкою та коментарем 🫶https://youtu.be/63cSv5slLFw?si=BtGdk9bU_AREEh6cYouTubeБезсоння, негативні думки, румінація. Тривожність, що зводить з розуму. Як її подолати?Що робити, якщо ніч минає без повітряних тривог, а спокійно заснути все одно не виходить? Думки крутяться в голові й не дають спокою. Усього кілька таких ночей — і людина почувається повністю виснаженою. Які думки та страхи найчастіше застрягають у голові…ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
18 сент., 09:13изменён
📣📣📣Друзі, не пропустіть: сьогодні увечері на ютуб-каналі буде нове відео! Як ви вже здогадалися, про нічну тривожність, навʼязливі думки, румінацію. Ми дуже раді, що нам поки вдається тримати такий високий темп. Допоможіть нам у цьому, будь ласка. Вдячні кожному і кожній 🙏🙏🙏 ❤️🔥🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂❤️🔥 Підтримати команду каналу «В моїй голові» та ТГ-каналу «Чорний психолог»🧠 WayForPay https://secure.wayforpay.com/sub/umgclub🧠 Баночка — тут https://send.monobank.ua/jar/277JFhqgRL🧠 PayPal umoiiholovi@gmail.comДякуємо за те, що з нами 🫶
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
18 сент., 05:03
Мемна п’ятниця, друзі🤘
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
17 сент., 07:38изменён
Традиційно, перш ніж почати відповідь, моя глибока подяка за те, що ви чекали і дочекались воїна з війни. Ви також воювали ментально, переживали і надавали стільки підтримки. Я дуже це ціную. А тепер з приводу проблеми з чоловіком. Скоріше за все, у вашого чоловіка алкогольна залежність на фоні пережитих психотравмуючих подій. Це не просто біда, погана звичка чи хтось врік. Це захворювання, яке треба лікувати. На жаль, ваш чоловік відмовляється брати на себе відповідальність за лікування. Що варто зробити? Проконсультуйтесь з лікарем-наркологом з приводу лікування. Щоб, як тільки ваш чоловік дасть згоду, ви вже знали, куди ви його повезете і до якого спеціаліста. При нагоді хочу нагадати, що МінВетеранів забезпечує лікування від алкогольної залежності. Для цього зверніться до свого сімейного лікаря чи фахівця із супроводу ветеранів в вашій громаді, і вас направлять. Далі — займіться
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
17 сент., 05:01
Ніколи такого не було, і ось знову… Доброго 🫶
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
16 сент., 11:38
А поки ми завершуємо монтаж нового відео, ви вже зараз можете дізнатись, про що воно. Якщо вгадаєте, звісно 😎🍿 #spoilertime
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
16 сент., 05:00
А у вас? Доброго 🫂
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
15 сент., 05:07
Доброго☕️😎
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
14 сент., 08:48изменён
Я чекав цього повідомлення все життя. Які ви терплячі і моцні! Рік. Ви терпіли родичів цілий рік! Я би так нe зміг. Звісно, якщо родичам прикольно у вас жити, то нашо паритись і шукати нове житло. Якщо ви хочете купити нову тачку, ви нікому не винні звітувати. Виправдовуватись, пояснювати. Ви маєте право жити одні, їздити на власній автівці і радіти життю. І я розумію вас, це не всім сподобається. Але якщо ви будете всім допомагати, всі перестануть розраховувати на себе. Будь ласка, живіть своє прекрасне життя. Допомагайте іншим, але не забезпечуйте іншим життя. #питаннядопсихолога #козінчуквідповідає
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
14 сент., 05:02
Як ви, друзі? Раночку 🙏ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
12 сент., 07:10изменён
#щоподивитись #козінчукрекомендує На мою дуже субʼєктивну думку, зняти фільм про героїчного героя, який наодинці крошить ворога, страждає від своєї одинокості (жінка пішла від нього до цивільного якогось лікаря) легше, ніж зняти фільм про життя. Якщо вам сказали глянути японський фільм, ви певне подумаєте про «Сім самураїв» Куросави. Мечі, з титрів капа кров. Одна найкраща людина на світі порадила мені глянути японський фільм про прибиральника туалетів. Він прибиральник туалетів в Токіо. І якби ця людина була не найкращою на світі, я би з малюсініькім скепсисом би віднісся. І тут повіяло теплом, добротою, жагою до життя, японською філософією і я здурів від шикарного саундтреку фільму. Музло підібране зі смаком і в тєму. Всі пісні ви знаєте (хоч фільм про Японію) і співаєте прямо їх. І трішечки про любов. Рекомендовано до перегляду фільм «Ідеальні дні» 2023 року всім, кому сумно, в кого
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
11 сент., 16:07изменён
🧠🧠🧠Друзі, нове відео на каналі! І не просто черговий випуск — а перша частина серіалу. Про тривожність! Вирішили розібрати тему на молекули, бо розуміння проблеми — це перший крок до її вирішення, як би банально це не звучало.Підтримайте, будь ласка, нашу працю лайком та коментарем 🫶 І напишіть, як вам такая ідея — робити серію випусків на якусь обʼємну та болючу тему🤔https://youtu.be/15hLKU8Ejqc?si=sD52imW8uUcx2LZiYouTubeЯк працює саме твоя «тривожна кнопка»? Розберися, щоб контролювати. Інструкція до тривожностіТривожність. Стан, який уже став природним для кожного українця. Біда в тому, що іноді невеликі хвилі звичної (та цілком обґрунтованої) тривожності перетворюються на шторм, який руйнує наше ментальне здоров’я. Але все ще є шанс подолати негоду. Ми записали…ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
11 сент., 08:15изменён
Друзі, сьогодні трохи внутрішньої кухні. ЧП ж саме для цього й створювався — щоб розповідати про всіляке закадрове/приховане. Тож, останні новини: свіже відео про прокрастинацію за тиждень набрало понад 50 тисяч переглядів! Хтось скаже: ну от, а вони все ниють. «Подайте на розвиток каналу». А в самих — ось! Накапало з переглядів на сто п’ятсот випусків уперед! А тепер — смертельний номер! Ось скільки нам «накапало» (на фото видно)… менше 12 💰😓 З моменту створення, канал живе на чистому ентузіазмі тих, хто його робить. І на ваших донатах. Дякуємо всім небайдужим від щирого серця🫶 Саме з необхідністю збирати по цеглинці ресурс на нові випуски (і сили команди) пов’язані паузи та нерегулярність виходу нового контенту. Така ось закадрова реальність. Плюс, не забуваємо, що наш головний експерт — діючий військовий ЗСУ. І графік в нього відповідний і дуже, чесно кажучи, ускладнюючий роботу
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
11 сент., 05:02
Мемна п’ятниця, панове 🤩
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
10 сент., 12:03
Ви не повірите, але новий випуск вже майже готовий 🤩 За традицією, вгадуємо тему🍿🍿🍿 #spoilertime
ЧОРНИЙ ПСИХОЛОГ (У МОЇЙ ГОЛОВІ)
10 сент., 07:20изменён
#цікавеньке з нового випускуУМГ 🧠🧠🧠 Науковці з Ньюкаслського університету провели простий експеримент в офісній кухні: над коробкою для чесних внесків за каву по черзі вивішували то зображення очей, то зображення квітів. У тижні, коли висіли очі, люди платили майже в 3 рази більше, ніж у тижні з квітами. І це не поодинокий результат: у схожому експерименті з дзеркалом дослідники Дінер і Уолбом показали те саме іншим способом — сама лише присутність дзеркала, яке підвищує самоусвідомлення, знижувала кількість порушень правил учасниками. Не зовнішній контроль, а власне відчуття «мене можуть побачити» підтягує нашу поведінку до наших же стандартів. Що думаєте про це? Помічали таке? 🫣🫣🫣
