Последние посты
ksu.bogatyrenko
7 сент., 08:52
🍳 Какие сковороды выбрать? Моя подборка по материаламЯ уже много лет обращаю внимание не только на удобство посуды, но и на материал, который непосредственно контактирует с пищей.Поэтому собрала три варианта, которые я рассматриваю для кухни: керамическое покрытие без PTFE, качественная нержавеющая сталь и чугун без покрытия.1. СКОВОРОДЫ С КЕРАМИЧЕСКИМ ПОКРЫТИЕМ Здесь есть важный нюанс. Надписи «эко», «гранитное», «каменное», «мраморное» или даже «без PFOA» не означают, что покрытие не содержит PTFE.Поэтому я выбирала модели, для которых заявлено именно керамическое покрытие без PTFE/PFAS. BergHOFF Leo Stone+Керамическое покрытие CeraGreen. Производитель заявляет отсутствие PTFE, PFAS и PFOA. Хороший вариант для яиц, сырников, блинов, овощей и других продуктов, для которых действительно удобно антипригарное покрытие. 👉 BergHOFF Leo Stone+ на OzonVARI Fresco Ceramica Российс
ksu.bogatyrenko
5 сент., 07:05
Уехали в отель провожать лето ☀️ Но даже здесь я сегодня немного в работе. Cегодня последний день, когда можно вступить в наш закрытый клуб осознанной кулинарии «Здоровье в тарелке». Я весь день на связи с участниками, отвечаю на вопросы и помогаю тем, кто только присоединился💛Если вы давно присматривались и откладывали — решайтесь🔥Присоединиться к клубу с выгодой 50% можно здесь 👇 [ссылка на клуб]
ksu.bogatyrenko
3 сент., 12:51
УРА🔥Сейчас можно вступить в наш закрытый клуб осознанной кулинарии «Здоровье в тарелке» с выгодой 50%Посмотрите, что вы приготовите в сентябре без глютена, яиц, молочных продуктов и рафинированного сахара ➡️ https://ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy
ksu.bogatyrenko
31 авг., 12:52
У мужа +1 диплом в коллекцию 🔥И праздничный обед по случаю завершения обучения: сливочное грибное ризотто из овса со спаржей и лимонный чизкейк в баночках.Всё по рецептам сентябрьского клуба «Здоровье в тарелке» 💛 https://ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copyksu.bogatyrenko
29 авг., 14:52
Сегодня на обед — томатный крем-суп. К нему сырное печенье — конечно, без сыра и вообще без молочных продуктов) И паштет из красной фасоли. Мужчинам ещё добавлю говядину.Готовила сразу на 2–3 дня, и на всё ушло чуть больше часа 🙌Все рецепты — из сентябрьского закрытого клуба «Здоровье в тарелке». Подробнее про рецепты клуба здесь https://ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy
ksu.bogatyrenko
26 авг., 09:56
А кто сказал, что на здоровом питании нельзя бургеры? 🔥В сентябре открываем двери клуба «Здоровье в тарелке» — и там будут не только полезные бургеры, но и соусы, выпечка, десерты и другие рецепты, которые хочется готовить снова и снова.🔥 Подробнее о клубе здесь https://ksubogatyrenko.getcourse.ru/club_copy
ksu.bogatyrenko
25 авг., 14:43
Обожаю нут 🤍Показываю, как я его заготавливаю, чтобы он всегда был под рукой, и что потом из него готовлю.Подборка любимых рецептов из нута: https://t.me/blogyadoma/1598?single https://t.me/blogyadoma/1963
ksu.bogatyrenko
24 авг., 16:18
Вчера после моря зашли голодными в ресторан — итог: отравление 🫠Сегодня я на соках и с одной мыслью: нет ничего лучше домашней еды.Особенно если готовить по рецептам нашего закрытого клуба «Здоровье в тарелке» 🤍 Подробнее о клубе здесь
ksu.bogatyrenko
23 авг., 10:18изменён
🛍️Продукты, которые всегда заказываю на wildberriesСсылки:Сухое овсяное молоко Макароны без глютена Мука бурого риса Чечевица Нут Кешью (но сейчас он очень дорогой, обычно заказываю в 2 раза дешевле) Средство для мытья посуды, овощей и фруктовksu.bogatyrenko
20 авг., 09:52
Банановые маффины без яиц, глютена, молочки и белого сахара🧁Получается 6 маффинов — мягких, влажных внутри, с орехами и лёгким ароматом корицы.• 150 г спелого банана без кожуры • 50 г муки бурого риса • 50 г пшённой муки • 35 г кокосового сахара • 1 ч.л. без горки разрыхлителя • ¼ ч. л. корицы • щепотка соли • 20 г обжаренных грецких орехов • 90 г нежирного растительного молока (у меня кокосовое) • 20 г кокосового масла • 7–8 г семян чиа • 25 г воды для чиа1. Семена чиа измельчить и залить 25 г воды и оставить на 5–10 минут.2. Банан размять вилкой в пюре. Добавить молоко, мягкое кокосовое масло и набухшие семена чиа. Перемешать.
ksu.bogatyrenko
19 авг., 12:53
Вот и я вступила в клуб тех, кому за 30😄
ksu.bogatyrenko
16 авг., 13:08
На МК «Мороженое» сейчас самая большая скидка🍦Можно забрать его по стоимости чашки кофе — и ещё успеть наготовить мороженого этим летом.А следующим летом вспомнить: «Так у меня же уже есть этот МК!» — и порадоваться вдвойне, потому что такой стоимости уже точно не будет😉Узнать про мастер-класс можно здесь https://ksubogatyrenko.ru/icecream
ksu.bogatyrenko
14 авг., 14:22
Для меня всегда немного странно делиться такими простыми рецептами — кажется, ну что тут вообще рассказывать 😄Но каждый раз, когда выкладываю в сторис что-то подобное, вы обязательно спрашиваете рецепт. Поэтому сегодня делюсь моим импровизированным супом с чечевицей.Готовила буквально из того, что было под рукой, без особого плана — а получилось настолько вкусно, что точно буду повторять.Если любите простые, уютные и понятные блюда — сохраняйте 🤍
ksu.bogatyrenko
12 авг., 11:02
Базовый минимум до 500 рублей, который здорово поможет на кухне и сделает готовку гораздо комфортнее🤍1. Кондитерский шпатель https://www.wildberries.ru/catalog/888172138/detail.aspx?size=1340954708 Забавно, но для кондитерских целей я использую его реже всего. Для меня это в первую очередь очень удобный кухонный инструмент: им можно аккуратно поддевать и переворачивать тесто при раскатке, нарезать его, а еще быстро собирать с доски мелко нарезанные продукты и перекладывать их в миску, сковороду или кастрюлю.2. Силиконовые лопатки https://www.wildberries.ru/catalog/177646312/detail.aspx?size=294141226 Незаменимая вещь, если не хочется оставлять половину продукта на стенках чаши. Ими удобно собирать буквально всё до последней капли — тесто, крем, соус и любые другие смеси.3. Кислородный отбеливатель https://ozon.ru/t/LC6XgwU Мой помощник в тех случаях, когда обычное мытье уже не
ksu.bogatyrenko
7 авг., 07:49
🍯 Если вы пропустили мастер-класс «Ленивый медовик», есть отличная новость!Сейчас вы можете приобрести его по символической стоимости и получить приятный подарок 🎁Внутри вас ждут подробные видеоуроки, текстовое описание рецепта и доступ к материалам в личном кабинете. А если в процессе возникнут вопросы — вы сможете задать их, и мы обязательно поможем.👉 Переходите на сайт и забирайте мастер-класс! https://ksubogatyrenko.ru/honey
