Последние посты
Bodycore
27 сент., 10:29
Ждём всех в зоне Bodycore возле раздевалок до 17:00.Дарим расслабление и подарки ⊹Bodycore
27 сент., 09:56
Финиш!Гордимся всеми, кто принял участие в забегах на этих выходных. Мы вами восхищаемся 🫂Ждём ваши фото с забега в комментариях ↓Bodycore
27 сент., 08:42
25-ый километр!Больше половины дистанции уже пройдено ❤️🔥Bodycore
27 сент., 07:51
Ловим вас на 17-ом километре дистанции!Вперёд вперёд вперёд 🔥Bodycore
27 сент., 05:42
Старт забега через полчаса! Успевайте забежать за спасодеялами ⭐️Bodycore
27 сент., 05:20
Доброе утро всем бегущим!Ждём вас прямо около раздевалок в стартовом городке: обновили дистанцию на зеркале для ваших фото, привезли спас одеяла, вдохновляемся вашей энергией ⭐️Bodycore
26 сент., 17:40
Сегодня заряжались атмосферой забега на 10 км:- грели вас спасательными одеялами, - радовались вышедшему солнцу, - дарили скидки и сертификаты на одежду Bodycore.Гордимся каждым, кто сегодня вышел на дистанцию. В том числе и нашими коллегами, Ксюшей и Данилой 🌼Увидимся завтра. Всем лёгких ног ⊹
Bodycore
25 сент., 16:53
Чтобы каждый шаг становился увереннее, а улыбка от происходящего шире, придумали несколько поддерживающих плакатов для участников Московского Марафона.Вспоминайте советы во время забега и знайте, что в этот момент вами гордится команда Bodycore.
Bodycore
22 сент., 12:59
Изначально это было скорее из серии: «А смогу ли я вообще?»Спортивный блогер и мастер спорта по плаванию Варвара Симонова поделилась с нами своим живым интересом к бегу. Когда-то она решила просто поставить перед собой новую спортивную цель, а на этих выходных пробежит свой третий марафон.Фото из личного архива Варвары. Мысли предыдущего героя рубрики можно прочитать здесь.
Bodycore
21 сент., 07:41
42,2 км — это тысячи повторяющихся приземлений и отталкиваний. Чтобы справиться с такой нагрузкой, мало просто привыкнуть к длинным пробежкам.Вместе с специалистом по физической реабилитации и силовому тренингу Дмитрием Богачёвым поговорили о силовой подготовке к марафону, первых признаках перегрузки и восстановлении между тренировками.
Bodycore
17 сент., 15:27
Расспросили арт-директора Bodycore Юру Кондратюка о дизайне футболок, которые мы выпустили специально к Московскому Марафону 26 и 27 сентября.Как в дизайне отражается идея пути — в этом видео ↑Bodycore
15 сент., 10:08
Как понять, что вы готовы к марафону?Одной уверенности в своих силах здесь мало. Важно понимать, как организм справляется с нагрузкой, насколько хорошо вы восстанавливаетесь и в каком темпе можете долго бежать.Поговорили с Михаилом Ермохиным, физиотерапевтом и специалистом по реабилитации из клуба «Спортивная секция». Михаил сам бегал на длинные дистанции, например, трейл 54 км — поэтому знает о подготовке изнутри.Собрали пять вопросов, которые стоит задать себе до старта.
Bodycore
14 сент., 10:06
Так звучит Камчатка, гора Верблюд ↑1200 м над уровнем моря. Треккинг 7 км. Спортивный топ Bodycore.Лера, менеджер проектов в Bodycore. Следит, чтобы всё шло как надо и случалось вовремя.
Bodycore
14 сент., 10:06
Bodycore
10 сент., 09:49
Используем в одежде технологию Dry+, чтобы ничто не отвлекало вас во время тренировок:• синтетические волокна почти не впитывают воду; • гидрофобная пропитка не позволяет капле пота задерживаться на волокне; • сухая ткань сохраняет тепло и не липнет к телу.Форма для участников Московского марафона также сделана с Dry+, чтобы помочь бегунам с комфортом дойти до финиша и получить удовольствие от каждого километра.Так может быть на каждой вашей тренировке.
Bodycore
8 сент., 11:10
Качество сна → эффективность тренировокМы не привыкли считать сон частью спортивной рутины. Но именно во сне происходит вся «невидимая» работа: мышцы восстанавливаются, гормональная система приходит в баланс, тело адаптируется к полученной днём нагрузке, не накапливая усталость.В 2011 году это подтвердило исследование из Стэнфорда: баскетболисты университетской команды несколько недель спали в среднем на ~110 минут больше — без изменений в тренировках. Результат:• среднее время спринта: 16.2 с → 15.5 с • точность бросков: +9% • заметно улучшились реакция, настроение и самочувствиеНи питание, ни интенсивность тренировок не дают такого эффекта от одного простого изменения. Поэтому просто — спите.Bodycore
8 сент., 10:46
Bodycore
6 сент., 11:25
«Не думай о дистанции — думай о компании»Фотограф Владимир Гурьянов начал бегать год назад после слов друга, что «бег — это легко и весело». В этом месяце он впервые пробежит полную марафонскую дистанцию на Московском Марафоне.Поговорили о том, как Владимир бросает себе вызов и почему лучший способ начать бегать — найти своих людей.Фото из личного архива Владимира. Интервью с предыдущим героем рубрики можете прочитать здесь.
Bodycore
3 сент., 10:12
Лето прошло, а тренировки на улице — нет. Просто теперь одеваемся чуть теплее.• Первый слой — лонгслив из ткани Thermo+: тёплый и приятный к телу. • Второй слой — ветровка из лёгкой водооталкивающей ткани. Удобный чехол позволяет брать её с собой куда угодно и накидывать сразу, когда холодает или усиливается ветер.У обеих вещей — карманы для мелочей и разрезы на рукавах, чтобы следить за временем на часах или фитнес-браслете, не отвлекаясь от тренировки.Bodycore
1 сент., 10:08
На днях пробежали 4 км по Чистым прудам на Кардио Рейве. Кто бегал с нами, ищите себя на снимках и делитесь впечатлениями в комментариях!Кто не бегал, но хотел — понимаем и принимаем: начать заниматься спортом для многих сложно, а продолжить — и того сложнее.Специально для вас делимся несколькими советами, как превратить спорт в привычку:⊹ Сделайте первый шаг очень простымПообещайте позаниматься всего 5 минут. Начать труднее, чем продолжить, а короткая тренировка поддерживает привычку.⊹ Не пропускайте дваждыТренировка может сорваться из-за работы или плохого самочувствия. Старайтесь вернуться к занятиям как можно скорее: так единичный сбой не превратится в нежелательную тенденцию.⊹ Найдите компаниюДоговоритесь бегать с другом или запишитесь в постоянную группу. Когда вас ждут, пропустить тренировку сложнее.
