Последние посты
Соня Солдатова
22 сент., 14:35
Послание от Титана 91 для ваших детишек! 😅🥺❤️ расскажите потом как они отреагировали 😍Соня Солдатова
22 сент., 14:35
Соня Солдатова
22 сент., 14:35
Соня Солдатова
21 сент., 09:31
Спели Катюшу в горах «Аватара»! Город Чжанцзяцзе.Это было очень атмосферно. Оказалось, что китайцы очень любят 2 песни: Подмосковные вечера и Катюша. И они их поют, даже на улице в их локальных караоке 🎤Вообще, было приятно, что они всегда поддерживают! Кричат друг другу с горы через ущелье - легко, хлопать, если все хлопают, танцевать.Для меня, как для тренера/ведущего, это всегда супер важно.Очень жаль, что в рамках поездки с делегацией невозможно было 2 дня посвятить национальному парку Чжанцзяцзе - придется вернуться уже с Сашей! Зип лайн, стеклянный мост 🌁Соня Солдатова
18 сент., 07:51изменён
Это было слишком неожиданно, а всю теорию я прослушала 🌚🌚🌚Мастер-класс в китайской мастерской при музее.И все же рисование меня всегда расстраивает, хотя это не совсем рисование здесь нужно песочек на клей сыпать.Такая вот репродукция картины Рериха к меня получилось. В авторском прочтении…😅😅😅😅Соня Солдатова
18 сент., 07:50изменён
Этой картиной я вдохновлялась
Соня Солдатова
18 сент., 07:50
Соня Солдатова
18 сент., 07:50
Результат очень неожиданный3,590Открыть в TelegramСоня Солдатова
18 сент., 07:50
Соня Солдатова
17 сент., 08:11
Моя первая поездка в составе делегации российских СМИ и интернет-знаменитостей в Китай 🇨🇳 Прямо сейчас мы г.Ухань, провинция ХубэйВ нашей делегации представители МИД России, традиционных СМИ и несколько блогеров. Программа очень плотная. Снимаю влог на камеру, на телефоне мало контента.Посещали музеи и мемориалы. Китайцы бережно хранят память общего подвига в годы Второй Мировой войны.Образование. Панельная дискуссия в университете Хубэй. Интересно, что они не смотрят ЕГЭ (по словам коллег), а принимают по оценкам аттестата + свои экзамены. Иногда русские ребята сначала поступают на год доводить китайский до нужного уровня, а затем уже поступают на специальность. Отважные! Они тоже выступали, рассказывали впечатления.Были на заводе VOYAH. К сожалению, там ничего нельзя было снимать. Я обожаю смотреть как работает большое налаженное производство- напоминает организм.К теме
Соня Солдатова
12 сент., 16:40
Замечали? У вас какая сторона устойчивей? У меня левая 🤷🏼♀️Постоянно стараюсь выравнивать.А что касается рук, например, я сама себе делаю обрезной маникюр - одинаково левой и правой рукой.
Соня Солдатова
11 сент., 13:45
Алтайский влог 😍 приятного просмотра!Смотреть выпуск на YouTubeПрикол! Так вышло, что мы 3 раза меняли канал на ютуб 🌚 и 1 канал остался как бы в тематике «тревел», я иногда туда обзоры отелей кидаю, турция, мальдивы.В общем, на рейсах Москва-Турция всегда есть пара человек, для которых я блогер-обзорщик турецких отелей 😅 и каково их удивление, что это просто фан!На днях я улетаю в пресс-тур в Китай и тоже сниму все вам❤️
Соня Солдатова
11 сент., 11:59
В этой картинке ВСЁ! И конец, и начало 😅😅😅
Соня Солдатова
11 сент., 09:45
Видосик взорвал соц.сеть😅😅😅 И вот на дворе 2026 год, а люди все еще считают нормальным попрекать женщину за размер груди. Но есть ситуация еще хуже - женщина пишет женщине критику о физиологии. Вау!Время посмеяться!Соня Солдатова
10 сент., 09:08
Одна из моих самых глобальных работ в сфере фитнеса - это курс онлайн тренировок Здоровая спина 💙Для его создания мне «пришлось» обзавестись массой травм, сколиозом, плоскостопием, гиперлордозом и еще рядом нюансов. Чтобы спасти свое тело и позвоночник, сохранить тяжелые силовые для прокачки ягодиц.В дальнейшем я много лет потратила на себя лично, изучала и практиковала йогу, мфр, проходила массу обучений по реабилитации, гимнастики, умный фитнес, тазовое дно и все, что можно - лишь бы пересобрать себя. Получилось, даже лучше, чем планировала.К моменту создания концепции Здоровая спина я много лет создавала фитнес-курсы и меня охватила идея 💡 сделать систему коротких 20 минутных занятий по гимнастике, чтобы их могли выполнять и женщины, и мужчины, и подростки.На данный момент более 10.000 человек занимаются по этому курсу и пишут мне свои
Соня Солдатова
8 сент., 09:13
Поделитесь о своей «легкости», бывает ли она?Я не рекомендую опираться только на удовольствие- чаще всего это заводит не туда. Иногда в жизни есть время для кайфа, а иногда нужно просто поработать, чтобы завтра не разгребать последствия вчерашней инфантильности.Так получается, что в основном мне лень 🦥 работать, тренить. И я не торгуюсь с собой, просто «встала и пошла», это нужно тебе.Сделал дело, гуляй смело и все в таком духе.Учитывая, что тренировки не каждый день, а 3 раза в неделю по 1,5 часа - можно и потерпеть.Мне так проще 🤷🏼♀️ Чем мечтать о легкости и страдать почему другим проще, чем мне.Соня Солдатова
7 сент., 11:58
Только уважение к своей природе позволяет действовать из позиции здоровья, получать результат и не сокрушаться, что ты остаешься собой и не становишься «той самой их невероятных рилз»❤️Чтобы выглядеть самобытно и гармонично не обязательно поддерживать общие тренды, главное действовать физиологично.улучшать СЕБЯ не проблема, проблема пытаться менять себя, чтобы стать как кто-то.Приходи ко мне на тренировки, если хочешь оказаться в комьюнити поддерживающих женщин.На сайте BYSSFIT.RU работает ИИ консультант - расскажи ему в свободной форме и себе, своей цели и он подберет онлайн программу с доступом 365 дней ❤️Соня Солдатова
2 сент., 16:25
Мы в отпуске. А еще мой муж Титан! О как💃🏼❤️Про плавание. Я ненавижу плавать, задыхаюсь, устаю и поэтому… делаю это! Хочу не испытывать слабость перед водой 🤭 после плавания с китами на Маврикии я пошла и училась: фридайвингу и классическому плаванию. Очень советую всем, у кого такие же трудности. Это дает свободу и делает отпуск прикольней.Муж в прекрасной форме, молодец, держит ее! Смотрите его в новом сезоне Титанов😍
