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DaoZen | Presenza & Mindfulness
21 сент., 10:53
Caro amico, cara amica, il maestro Trungpa diceva che l’illuminazione è l’assenza di ogni promessa. Se i pensieri ti guidano sempre verso un risultato — diventare, ottenere, arrivare — la pratica diventa una luce che illumina proprio questa tendenza. Senza doverla combattere, si scioglie da sola. E puoi semplicemente restare nel momento presente. Un porto sicuro, Per tutti noi.Vi voglio beneDaoZen🌿DaoZen | Presenza & Mindfulness
19 сент., 19:47
Caro amico, cara amica,ti sei mai accorto di quanto riempi il silenzio interiore?Appena arriva un attimo di quiete, cerchi subito qualcosa da fare. Riempi quello spazio con attività e stimoli, come se il silenzio fosse un pericolo. Ma il silenzio arriva comunque. Le cose si fermano. E in quel momento senti un leggero disagio, una spinta a riempire di nuovo, a muoverti, a distrarti.Rumi diceva: «Rimani in silenzio, perché il mondo del silenzio è una vastissima pienezza.»Il vero lavoro interiore è restare un attimo di più dentro quella quiete e ascoltare ciò che c’è sotto la paura.Quel sentire profondo scioglie l’illusione che il silenzio sia vuoto. Scioglie il bisogno di riempirlo continuamente e ti mostra che in quello spazio c’è già tutto ciò di cui hai bisogno.DaoZen | Presenza & Mindfulness
14 сент., 13:24
Cari amici e care amiche,immaginate di essere in fila al supermercato.Siete stanchi. Avete fretta. Quello davanti ci mette un’eternità. Quello dietro sbuffa. Qualcuno vi passa davanti.E magari dentro sentite irritazione, impazienza, nervosismo.Ecco.Questo è il momento della pratica.Proprio quella stanchezza. Quell’irritazione. Quell’impazienza.DaoZen | Presenza & Mindfulness
4 сент., 14:52
Cari amici care amiche,il rapporto tra maestro e studente è un incontro tra due esseri umani che condividono le stesse vulnerabilità.Il maestro porta la sua esperienza, lo studente porta le sue domande. Entrambi attraversano paure, dubbi, fragilità.La differenza sta forse solo nel punto del cammino in cui si trovano.Quando accade l’incontro con sincerità, il maestro insegna e, allo stesso tempo, continua a imparare.Perché ogni vero insegnamento nasce dall’umanità condivisa.Un abbraccio di cuore. DaoZen 🌿❤️DaoZen | Presenza & Mindfulness
2 сент., 15:06
Cari amici e care amiche,oggi stavo leggendo il Tao Te Ching e mi sono imbattuto in questa frase:«Cedendo si vince; piegandosi si diventa diritti; svuotandosi si diventa pieni; consumandosi si diventa nuovi; avendo poco si ottiene; avendo molto si resta confusi.»E allora mi sono chiesto:Quante volte la vita ci chiede semplicemente di lasciare spazio?Viviamo in un’epoca in cui tutto ci spinge ad aggiungere, che siano più risultati lavorativi, più soldi o ancora più riconoscimento.Ma nella mia esperienza posso dire che ciò che cerchiamo arriva attraverso il movimento opposto.Fare un passo indietro eDaoZen | Presenza & Mindfulness
1 сент., 10:05
https://youtu.be/BI4q2_-8uyQ?is=Y2_LYxgeOXfN7y35Un breve estratto di un incontro 🙏🏻☺️YouTubeSpogliati di ciò che credi di essereSpogliarsi significa lasciar cadere tutto ciò che hai costruito per sentirti qualcuno. Torna a ciò che sei. #meditazione #consapevolezza #incontroDaoZen | Presenza & Mindfulness
30 авг., 17:56
Cari amici e amiche,Ogni conflitto nasce quando prendi qualcosa sul personale e lo trasformi in una storia.Se una parola diventa un’offesa, un gesto diventa un attacco.E così inizi a combattere qualcosa che, nella tua mente, è diventato molto più grande di ciò che realmente è.Il maestro Takuan Soho diceva:«Se la tua mente si ferma sulle parole degli altri, ne diventa prigioniera. Se non si fissa, rimane libera.»Un conflitto vive solo di ciò che gli dai.Senza alimento, perde forza.Anche davanti a un insulto, restare trasparenti e liberi toglie al conflitto la sua presa.Questo richiede presenza piena, qui, ora, in ogni istante dello scambio.DaoZen | Presenza & Mindfulness
22 авг., 12:33
Cari amici e amicheOggi voglio raccontarvi un episodio della vita di Dōgen, il grande maestro zen del XIII secolo. Un giorno, mentre era in Cina, Dōgen incontrò un anziano monaco, il tenzo del monastero, che stava essiccando funghi sotto il sole cocente.Dōgen gli chiese: “Perché non fai fare questo lavoro a un assistente?”Il tenzo rispose semplicemente: “Gli altri non sono me.” E quando Dōgen insistette: “Ma il sole è così forte, perché lo fai proprio adesso?” Il tenzo disse: “Se non ora, quando?”Questa bellissima storia mi ha fatto pensare che il senso del dovere nasce dalla presenza con cui incontriamo ciò che la vita ci affida.C’è qualcosa da fare? Facciamolo. Con cura.DaoZen | Presenza & Mindfulness
15 авг., 10:27
Cari amici care amiche,Vi siete mai chiesti perché sentiamo il bisogno di essere superiori o inferiori a qualcuno?Superiorità e inferiorità sono due facce dello stesso ego.Una dice: «Sono più di te.» L’altra: «Sono meno di te.»Ma entrambe hanno bisogno di un confronto per esistere.Come ha insegnato il maestro Zen Uchiyama Rōshi:«Siedi in modo immobile nel luogo in cui essere superiore o inferiore agli altri non conta.»Lì il confronto perde il suo significato.Quando il bisogno di essere qualcuno agli occhi degli altri si dissolve, anche superiorità e inferiorità svaniscono.DaoZen | Presenza & Mindfulness
10 авг., 15:51
Cari amici,nella tradizione Zen c’è un’immagine semplice e potentissima:un uomo che combatte la corrente del fiume, stremandosi, e lo stesso uomo che, a un certo punto, si lascia portare dalla corrente.Qui, qualcosa si rivela…Fidarsi della vita è riconoscere che esiste un’intelligenza più vasta della mente che calcola, controlla e teme.Quella mente che vuole prevedere già tutto… è proprio ciò che esaurisce.Il vero coraggio è restare aperti, anche quando la fiducia vacilla.È imparare a camminare con leggerezza, a sentire la tensione senza lasciarsi guidare da essa.DaoZen | Presenza & Mindfulness
3 авг., 15:33
Cari compagni e compagne di cammino,Il santo buddhista Milarepa disse:“Ciò che appare come un demone, ciò che viene chiamato demone e ciò che viene riconosciuto come demone, vive dentro l’essere umano stesso e scompare insieme a lui.”Le ombre della mente spesso portano con sé un messaggio profondo. Paure, rabbia e inquietudini mostrano parti di noi che chiedono presenza e comprensione.La via della consapevolezza illumina ciò che rimane nascosto. Se osserviamo con gentilezza ciò che nasce dentro di noi, la sofferenza si trasforma in saggezza e ogni esperienza diventa un passo verso una maggiore libertà interiore.Buona pratica. DaoZen ❤️🌿DaoZen | Presenza & Mindfulness
29 июл., 18:58
Cari compagni e compagne di cammino,oltre alle immagini, alle frasi e alle meditazioni condivise qui nel canale, su Instagram ho iniziato a pubblicare anche alcuni estratti di video parlati.Saranno piccoli momenti di riflessione e contemplazione, dove esplorare insieme temi come la consapevolezza, l’identità, il rapporto con la mente e il ritorno alla semplicità dell’essere.Un invito a rallentare, osservare e incontrare quello spazio silenzioso che accompagna ogni esperienza.❤️ Profilo instagram:https://www.instagram.com/daozen_?igsh=bWQ0eGNhd2g3aHc1&utm_source=qrDaoZen | Presenza & Mindfulness
27 июл., 08:53
Cari compagni e compagne di camminoL’amato Rumi una volta disse:“La tua vera essenza è nascosta sotto mille veli.”Ogni velo è una maschera fatta di ruoli, ricordi e convinzioni su chi crediamo di essere.La meditazione consiste nel dimorare nel silenzio con presenza, fino a riconoscere ciò che rimane quando ogni ruolo si dissolve.In quello spazio emerge una semplicità viva, naturale e luminosa.Vi invito a dimorare nella presenza finché la vostra essenza diventi più forte di ogni maschera.Un abbraccio. DaoZenDaoZen | Presenza & Mindfulness
18 июл., 16:04
Quando tutto sembra travolgente, sentire corpo è la tua pratica confortevole. Un sole interno che scioglie la tensione.DaoZenDaoZen | Presenza & Mindfulness
8 июл., 12:29
Non un cuore perfetto, ma un cuore disponibile un luogo semplice, in cui la pace possa posarsi.DaoZenDaoZen | Presenza & Mindfulness
29 июн., 08:20
Cari compagni e compagne di cammino,Parliamo di quella strana vertigine che accomuna un po’ tutti quanti, che al giorno d’oggi chiamiamo “la paura di perdersi qualcosa”.Quel pizzicore ansioso che suggerisce che la vita vera, quella eccitante, stia accadendo sempre da un’altra parte. Su un altro schermo, in un’altra città, nella serata a cui non abbiamo partecipato.Ci muoviamo nello spazio con il corpo qui, ma con la mente costantemente in fuga, terrorizzati dall’idea di restare esclusi. Ma guardiamo la realtà per quella che è.Mentre l’ansia ti sussurra che ti stai perdendo il mondo, la verità è molto più cruda…l’unica cosa che ti stai perdendo davvero, mentre rincorri un “altrove” immaginario, è l’unico posto in cui ti trovi. Questo momento. Questo passo.Buona pratica DaoZen 🌿DaoZen | Presenza & Mindfulness
24 июн., 16:18
DaoZen | Presenza & Mindfulness
19 июн., 20:20
переслано из @spiritualitadivina
Le cose continuano a passare, ma senza attaccamento non c’è più timore di perderle.DaoZen(IG: https://www.instagram.com/daozen_?igsh=MW13cTRuamQwMmd1bw==)DaoZen | Presenza & Mindfulness
13 июн., 20:59
DaoZen | Presenza & Mindfulness
7 июн., 17:56
Guardando con attenzione una tazza di caffè, puoi vedere molto più del caffè.Puoi vedere la pioggia che ha nutrito la pianta, la terra, il sole, le mani che hanno raccolto i chicchi, le persone che li hanno trasportati, e persino il tempo che ti ha condotto fino a questo momento.Tutto è collegato.Anche tu fai parte della stessa rete di relazioni che ha reso possibile questa tazza di caffè.La vita si manifesta in ogni momento presente.Eppure la mente viaggia spesso tra ricordi, progetti e pensieri, mentre il momento presente continua a sbocciare davanti a noi.Quando bevi il tuo caffè con presenza, compi molto più di un gesto quotidiano.Incontri le nuvole, la terra, il sole e l’intera trama della vita che prende forma in questo istante.Un solo sorso assaporato con consapevolezza può racchiudere una profondità immensa.In una semplice tazza di caffè è presente l’intero
