Последние посты
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
8 сент., 23:30
ЧЕК-ЛИСТ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, РАБОТАЕТ ЛИ АТОМОКСЕТИНДрузья, я постоянно сталкиваюсь с тем, что кто-то начинает пить атомоксетин, говорит "ничего не работает" и бросает.1️⃣ Во-первых, помните, что для взрослых нужно быстрое повышение дозы: 40 мг, через 3-7 дней сразу повышение до 80 мг. Доза ниже 80 мг. не считается эффективной для взрослых, независимо от веса человека (это официальное заявление компании-разработчика Атомоксетина). МСедленный набор дозы ассоциируется с большим числом побочных эффектов и большим числом отказа от препарата.2️⃣ Во-вторых, атомоксетин набирает свой эффект долго, нормально оценивать эффект только через месяц-полтора после начала приема рабочей дозы (80 мг). Он усиливает свое действие в течение месяцев и даже лет.3️⃣Взрослые люди обычно не привыкли чуткоЕвгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
2 сент., 16:52изменён
Обучающий курс «Психотерапия взрослых с СДВГ», с 11 сентября (уже скоро!). 8 недель для помогающих специалистов, чтобы не чувствовать себя говном ужасным психологом, даже когда очень трудно.Среди клиентов психологов и психиатров людей с СДВГ так много, что не получится успокаивать себя словами «Я не работаю с клиентами с СДВГ»: больше 20% наших клиентов соответствуют всем критериям СДВГ⭐️ СДВГ для психолога — это внезапные выпадения клиентов из терапии, отказы делать домашние задания, постоянные возвращения к одному и тому же, перескакивания с темы на тему, отсутствие прогресса, куча денег потраченных на супервизии и мучительные сомнения в себе.⭐️ А для вашего клиента с СДВГ всё гораздо тяжелее: жизнь в среднем короче на 7 лет у мужчин и на 9 лет у женщин, чаще разводы, долги, увольнения, несчастные случаи,Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
2 сент., 16:52
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
1 сент., 19:44
КАК ЗНАНИЕ, ЧТО У ТЕБЯ СДВГ, МОЖЕТ ПОМОЧЬ Я расскажу вам три истории, когда люди нуждались в помощи, но врачи и психологи не могли эту помощь дать, просто потому что не понимали, что происходит.Эти истории закончились хорошо, благодаря случаю и знанию.Варя, 16 лет, школьница К вариным 15 годам ее мама была готова сбежать из дома. Дома постоянная ругань, отказ готовиться к экзаменам, «мне тяжелоооо делать эту херню, я не могуууу». С 12 лет начались переедания, потом диеты, потом срывы, ненависть к себе, начала курить и резать себя.Потом — две подряд госпитализации после передозировки медикаментами, диагнозы «эмоционально неустойчивое расстройство личности; расстройство пищевого поведения неуточненное» и постоянная нервотрепка от опеки: то одну бумажку принеси, то другую.Поседевшая мама по совету психиатра отправила дочку в группу DBT, Варя туда отходила год, но ни одного навыкаЕвгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
26 авг., 00:32
Дорогие психологи, кому групповую супервизию по работе с СДВГ?▶️ 3 сентября, 15:00-17:00 ▶️ Стоимость: 3000р.Разберем один кейс, наметим несколько фокусов работы6 поработаем в группах и в роллплее. Кейс еще не заявляли, есть шанс попасть и заявить.Давно не делала их, следующая такая супервизия в декабре.🗓 Информация и регистрация здесь
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
24 авг., 19:16
КАК УСТРОЕНО ИНКЛЮЗИВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В АРГЕНТИНЕЯ много слышу разного про обучение нейроотличных людей в разных странах, и часто это или идеализированные картинки (за границей у каждого СДВГшника по тьютору и по индивидуальной программе), или страшилки (в каждом классе половина аутистов, учителя не справляются).Расскажу то, что знаю по своему опыту об инклюзивной системе в Аргентине, где мой младший сын учится в предпоследнем классе школы.🔗 Читайте полный по ссылке в телеграфе.И не забывайте ставить реакции и комментарии прямо к этому посту! Я пишу только до тех пор, до которых вы реагируете, больше мне не для чего сюда писать))) 😀
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
19 авг., 10:19
СДВГ, ВОЗРАСТ, СЕРДЦЕ, СПОРТУже два года я регулярно занимаюсь физической активностью: начинала с 7-минутных зарядок, а сейчас у меня есть 14-килограммовые гири и действительно регулярные силовые тренировки. Я считала себя спортивной девчонкой! Тем неприятнее были показатели моих умных часов и тонометра.Я пошла к кардиологу (как всегда, я думала, что умираю), и как же я психанула, когда она мне сказала «все у вас в порядке, просто сердце нетренированное».Я говорю, — в смысле? Я два года гантели тягаю! Кардиолог говорит, — это другое. Идите, говорит, тренируйтесь 😀Я пошла учить матчасть. Оказывается, силовые упражнения действительно помогают справиться с остеопорозом и саркопенией, но они бессильны перед проблемами с сердечно-сосудистой системой. А это — бич людей с СДВГ.Сердечно-сосудистые заболевания у людей с СДВГ встречаются примерно в 1,65Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
19 авг., 10:19
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
18 авг., 23:23
Иллюстрация к прошлому посту, где я пишу: "попросите близкого вас записать".Вот как выглядит запись к врачам в нашей семье, где у всех есть какие-то прибабахи особенности нервной системы.Перед тем, как лечь спать в Буэнос-Айресе, я записываю сестру на ЭКГ в Новосибирске (у них субботнее утро), и чтобы она не пропустила, пишу ее дочке с наказом разбудить мать.Как выживать с СДВГ? Держаться друг за друга. Да и без СДВГ тоже точно так же.
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
18 авг., 23:17изменён
С ЧЕГО НАЧАТЬ ДИАГНОСТИКУ СДВГ? Часть 2: если вы живете в России. Начало тутОбратиться в клинику Самый надежный способ — обратиться в частную психологическую клинику своего города и спросить, есть ли в ней врачи, которые могут диагностировать СДВГ у взрослыхКак правило, если такие врачи есть, администратор про это знает и сможет записать вас к нужному специалисту. • В Москве диагностикой и помощью при СДВГ занимаются в клиниках Mental Health Center, Open Mind Clinic, «Эмпатия» (г. Реутов), «Огни Олимпа», «Рассвет», «Гранат» и др. • В Санкт-Петербурге — в клиниках Community Clinic, Open Mind Clinic, «Лахта Клиника» и др. • Онлайн проводят диагностику СДВГ в «Неформатной клинике» Кирилла Сычева и в Open Mind Clinic. В других городах тоже появляется все больше мест, в которых это можно сделать, и с каждым годом их становится больше.Найти специалиста онлайн Не всегда в вашем городеЕвгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
18 авг., 23:17
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
14 авг., 12:43изменён
С ЧЕГО НАЧАТЬ ДИАГНОСТИКУ СДВГ?Здравствуйте. Если диагноз еще не поставлен, есть только подозрения. У взрослого, 20 лет. То как действовать? Какие бывают методы диагностики? с чего лучше начинать? И ели еще сможете, рассскажите пожалуйста, как процесс постановки диагноза выглядит в Польше/Германии. Юлия.👋 Зачем нужна диагностика, когда есть интернет? Есть много причин получить официальный диагноз, не полагаясь только на ChatGPT: 🔠 убедиться, что вам не показалось: ваши симптомы СДВГ действительно свыражены значительно сильнее, чем у большинства людей 🔠 узнать, не вызваны ли эти симптомы чем-то другим (например, перенесенным коронавирусом) 🔠 проверить, нет ли у вас другого расстройства, которое требует отдельного лечения (даже если у вас есть СДВГ,
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
14 авг., 09:14изменён
ВАЖНО!Мошенники совсем обнаглели и подписались на комментарии к моему каналу)))Я НИКОГДА и НИКОМУ не пишу в личку и не предлагаю купить у меня что-то.Если вам пишут от моего имени с предложением купить у меня консультацию, курс и тд. — это мошенники.👉🏻 Вам могут писать от меня, только если вы зарегистрировались на курс на сайте. И только с аккаунта администратора, указанного на сайте.Забаньте их и прокляните.
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
26 июл., 03:32
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: КАК РАСТИТЬ РЕБЕНКА С СДВГ"Если можно, пост о том, как растить ребенка с СДВГ, связанные с этим сложности, в том числе, если ты сама с СДВГ".Обожаю такие вопросы, где у меня есть готовые ответы! Совсем недавно мы с Верой Якуповой из центра "Точка опоры", — это центр, который помогает родителям и семьям, — делали подкаст на эту тему.❗️Найти подкаст вы можете в канале центра: подписывайтесь на него, там такие душевные подкасты, что обнять и плакать.А здесь я приведу супер-короткую шпаргалку самопомощи. Ее можно сохранить себе в тексте, чекать то, что у тебя уже есть и намечать, что можно сделать дальше, чтобы себе помочь.❗️ ШПАРГАЛКА САМОПОМОЩИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ (ЧАЩЕ ВСЕГО ДЛЯ МАМ)1️⃣Сделайте память внешней Вы же не считаете большие цифры в уме, используетеЕвгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
22 июл., 18:46
Я НИКОГДА НЕ ПИШУ В ЛИЧКУ и не предлагаю что-то у меня купить!Если вам пишут от моего имени и предлагают курс, консультацию и тд, — это мошенники.Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
21 июл., 14:06
Привет, дорогие подписчики мои.Я давно ничего не писала и вот почему.Сначала я много-много работала, потому что я, как и все, тревожусь о будущем. Поэтому я работала до тошноты, пока на мои услуги есть спрос, хотела заработать все деньги мира. Думаю, многие меня поймут и не осудят за это)))Потом я справлялась с жизнью: мой муж на два месяца уехал в Россию, к его умирающей маме, а жить без мужа тяжелее, чем с ним. Завтра он возвращается, очень его жду.Потом был чемпионат мира по футболу, и так как я живу в Аргентине, мне пришлось погрузиться в него с головой. Теперь я неожиданно для себя знаю биографию Месси, Марадоны, и что Паредес играл в Зените (зачем мне эти знания???).Потом я ушла в отпуск (пишу вам из него), и первую неделю не могла даже подумать о том, чтобы что-то куда-то писать. Отключила себе инстаграм, ничего не читаю, ничего не пишу. Стало полегче.
Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
22 июн., 10:54
Такие видео делаю каждый раз для подкрепления себя. А потом пересматриваю))Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
22 июн., 10:50
ДВЕ ГЛАВНЫЕ ПОМЕХИ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ и как я их обхожуЯ выделила самые частые сложности, которые мешают тренироваться или делать другие похожие дела (долгие, дискомфортрые, без понятного результата). И оказалось, что почти все их можно разделить всего на две группы!1️⃣ НЕ МОГУ НАЧАТЬ, ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЮПочему так происходит: Тренировки — это дискомфортно, а мы все избегаем дискомфорта и выбираем что-то понятное и приятное прямо сейчас.А еще мы привыкли верить, что для действия нужна мотивация, и когда она придет, то трудное действие будет легче делать. Но мотивация почти никогда не приходит ДО действия, обычно все наоборот: сначала мы двигаемся, потом возникает желание продолжать.Что можно сделать: 🔠 Уменьшите первый шаг. Не «тренировка», а «переодеться в форму и включить видео с тренировкой». ПоставьтеЕвгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
19 июн., 21:49
Время писать посты с советами. Время писать посты с нытьем.Я сегодня шла на урок испанского и ныла в голосовых: сначала мужу, потом сестре. Я нечасто так делаю, обычно я лучше себя чувствую в роли того, кто выслушивает близких и разводит все их беды одним движением руки.Но сегодня был такой день.Все еще не могу выздороветь, сын поступает в ВУЗ, стал искать один документ — оказалось, он его выкинул. Выхожу на испанский, не могу найти кошелек. Бегала кругами, бегала, не нашла. Задание по испанскому огромное и сложное, не успела все сделать. Поесть тоже не успела. Мужа нету дома уже месяц, он в России, его мама умирает. Уже который день подряд снятся тяжелые сны, тоже все про умирание. Вещи в спальне скиданы кучей в углу. Я так и не оплатила квартплату за этот месяц, просрочка уже две недели.Кажется, что все не так и через жопу, я ничего не успеваю.Евгения Дашкова. СДВГ-мать всея Руси
7 июн., 12:35
Вот для всех этих людей (то есть почти для всех людей с принципе) подойдет тренинг по управлению эмоциями и поведением от "СДВГ" в квадрате
