Последние посты
Дмитрий Компаниец / Mindset
13 нояб., 17:47изменён
Проверь себя на инфантильную коммуникацию (часто это называют "выражение чувств").Нашел старый кусочек из разбора 2-х летней давности. Делюсь ценной идеей, возвращающей власть и взрослость в отношения)А за прокачкой стратегий коммуниации можно приходить к нам на переговорные игры (базовый курс на 4 недели и потом продвинутый для опытных на 16 недель).Дмитрий Компаниец / Mindset
12 нояб., 15:58изменён
Хотели бы так же?Это видео вызывает у людей противоречивые реакции.Те, кому сильно не хватало включенности родителей в их развитие, могут такому сильно позавидовать.Для ребенка крайне тревожно не иметь опор и векторов направлений от родителей. И, смею предположить, что эта девушка с тревогой о неопределенности почти не сталкивалась. И многим такого опыта защищенности и понятности очень не хватило. Как и заданого родителями высокого стандарта качества жизни, вкуса, которые у этой девушки, похоже, есть.Но с другой стороны, те, кто имеют опыт самостоятельного преодоления трудностей, могут заметить, что у этой девушки нет опыта принятия собственных глобальных решений, и опыта выдерживания фрустрации от ошибок.Что может либо сыграть злую шутку в том, что ее картина понятного мира рухнет, как только она сепарируется, либо в том, что она так и не сепарируется, опасаясь выходить в открытый, страшный мир, делегировав определение целей и желаний кому-то другому, например, мужу.У подросткового периода отделения от родителей и бунта есть важная психологическая функция — понимание как своих собственных вкусов, так и своих органичений. И люди, не прошедшие этот период испытывают трудности с собственной внутренней мотивацией. И как только социальная программа выполнена — попадают в ступор и пустоту.Но это норм. Многие из нее как раз и проходят подростковый кризис, просто уже в 30-40. Чаще всего не проходят подростковый бунт очень правильные люди, боящиеся расстроить маму и папу. Потому становятся добровольно послушными, снижая свою тревогу, и получая от мира гарантии. Потом больно узнавать, что мама и папа не вечны и не всесильны, а гарантий, что в ответ на правильное поведение Дед Мороз принесет подарок нету.А какие у вас мысли, переживания, по поводу увиденного, услышанного?Дмитрий Компаниец / Mindset
11 нояб., 10:57изменён
😵 Этот мультик — важнейший экспреимент социальной психологииЭто эксперимент 1944 года, показывающий, насколько автоматически человеческий мозг приписывает намерения, эмоции и социальные отношения даже неодушевлённым объектам.Люди видят в этом мультике (прочесть после просмотра первой минуты видео) насильника большого треугольника, жертву маленького треугольника, и кружок спасатель.❓Почему так? И почему это проблема?Люди приписывают фигурам эмоции и мотивы, так как наш мозг заточен на постоянный анализ социальной среды.Для выживания людям сотни тысяч лет было важно считывать мотивы других людей до того, как эти мотивы превратяться в реальную угрозу.Но это может играть злую шутку — когда человек прям убеждееен, что знает, что о нем думают и чувствуют, или как другие люди отреагируют на его поведение. И потому перестает проверять реальность и учиться новому, и застревает в своих реакциях, записанных до конца средней школы.А многие из тех реакций уже давно не адекватны среде. И человек упускает знакомства, платит дороже, не рискнув договориться, устает больше, беря больше задач и т.д.➡️ Где на прошлой неделе вы себя остановили себя сильно заранее, чем проверить реальность? От знакомства? От просьбы? От прояснения границ?Какие там были фантазии о поведении другого человека? С чем не хотелось встретиться?🫂 Давйте поделимся и нормализуем этот процесс для каждого в нашем сообществе) А потом уж разберемся и что с этим делать)Дмитрий Компаниец / Mindset
7 нояб., 12:40
💭 Переносим фантазийные крутые ответы из головы в жизньВо-первых, все норм с фантазиями о том, как надо было ответить в той или иной ситуации. Ощущать слабость и неспособность себя защитить, или договориться — неприятно. Так что мозг создает альтернативную реальность, где удалось классно ответить. И считает, что раз я смог таки придумать достойный ответ, значит я таки способен. И со виной все ок.Но в фантазиях есть сколько угодно времени, и собеседник реагирует именно так, как нужно, а не своим непредсказуемым способом)Так что в фантазиях можно общаться круто, а в жизни снова и снова иметь проблемы с зажатостью, замиранием, тупняком, нерешительностью.Я сам долго искал место, где эти все ответы можно попробовать вживую. И поиграть в них снова, снова и снова. Чтобы закрепить навык.В театре импровизации пробовать было можно, но там часто не хватало безопасности и теории про то, как устроены отношения. В книгах теория была, а практиковать было негде.И я создал пространство, где мы теперь делаем уже больше 4 лет. Теперь в команде с тренерами, и сотнями счастливых участников)Делаем мы это в формате 4 и 16 игр. Чтобы закреплять результаты.Но недавно в опросе часть из вас написала: хочу сначала попробовать одну игру.Обычно на первой игре происходит вот что:→ в начале страшно, и это нормально → к середине игры страх заметно снижается → на следующей игре он снова поднимается, но слабее и уходит быстрее → и в какой-то момент вы замечаете: оказывается, я могу, мне можно, это безопасноЯ пока не уверен, на сколько круто будет работать только одна игра, но мы решились сделать такой вариант!Запускаем всего 6 мест на игротерапию на одну тему: одна живая встреча на 3 часа и с раширенной практикой, так как с вами будут играть ребята с нашего сообщетсва, которые уже имеют опыт и смогут вас поддержать.Можно начать с темы, которая болит сейчас.Это пилот формата, поэтому в ноябре открываем всего 24 места, по 6 на каждую тему:→ Здоровая злость — 8 ноября, в 9:00 по Лондону → Иммунитет к манипуляциям — 15 ноября, в 12:00 по Лондону → Здоровая конкуренция — 22 ноября, в 12:00 по Лондону → Стыд и критика — 29 ноября, в 9:00 по ЛондонуПонравится — дальше можно прийти на групповой курс на 4 недели, где новые реакции закрепляются в привычку.mindset.gamesИгротерапия на одну темуМаркетплейс ігротерапії: інтенсиви, групова робота, консультації та ефіри з найкращими експертами.Дмитрий Компаниец / Mindset
4 нояб., 14:29
🤡 Резюме контента за две неделиЕсли вы что-то пропустили — ниже дайджест со всеми ссылками и навигацией.🎙Подкасты по вашим вопросамКак работать с начальником, который токсичит по настроению, если увольняться сейчас не хочется? → Как работать с токсичным начальником, если уходить не хочется? (подкаст, 37 мин.)Почему страх остаётся даже после удачного опыта и сколько такого опыта нужно, чтобы перестать бояться? → Сколько удачного опыта нужно, чтобы перестать бояться? (подкаст, 18 мин.)Как перестать саботировать себя и бояться, что всё получится и придётся за это отвечать? → Как перестать бояться ответственности и успеха? (подкаст, 16 мин.)Как строить отношения с людьми, если есть травма отвержения и страх удара, а с психотерапевтом поработать пока нет возможности? → Как строить отношения, если страшно, что отвергнут? (подкаст, 21 мин.)🟥 YouTube-видеоНачал подкасты с тренерами Mindset. Первый с Дмитрием Тайя, корпоративным коучем, — Как ставить цели, находить мотивацию и отдыхать, когда вокруг постоянная неопределённость? → Стратегия жизни и планирование в условиях постоянной неопределенности🌡️ Ответы и разборыРазбираю ситуацию из ваших комментариев: незнакомый мужчина хватает за руку и тянет за собой. И главный принцип, как выбрать ответ в любой непростой ситуации. → Что отвечать и делать? (пост, 1 ситуация)📣 Новости MindsetИтоги месяца: 120 новых участников групп на 4 недели, 22 игры с 12 тренерами, 69 видеоотзывов на сайте. И скоро набор в группы на 16 недель с тренерами Mindset. → Делюсь радостями и достижениями в своем любимом деле (пост)Хэллоуин: квест с 20 пасхалками на сайте с курсом «Здоровая злость» в подарок — и наша вечеринка. → На сайте Mindset спрятались 20 хэллоуинских пасхалок (пост) → Это мы на хеллоуинской вечеринке (фото)💡 Какие есть решения:→ Групповой курс на 4 недели — определи, где в общении тебя держат страх, вина и стыд, и прокачай это на практике. Мы в группах безопасно воссоздаём сложные ситуации из жизни и получаем реальный опыт и навыки, легко переносимые в жизнь.Дмитрий Компаниец / Mindset
3 нояб., 10:21
🎙 Как строить отношения, если страшно, что отвергнут?Вопрос: "Как строить отношения с людьми имея травму отвержения постоянный страх удара и проблемы с речью? Ощущение, будто с таким набором найти своего человека просто невозможно, сколько бы ты не пытался встроиться в компанию, сколько бы ты не считал себя частью этой компании, все равно по итогу оказывается, что ты для них так, запасной. Рисковать тяжело, вроде и рискуешь, пытаешься привыкнуть к объятиям всяким, пытаешься привыкнуть говорить всякую белиберду, просто быть собой но на подкорке остается этот страх. Как с этим работать и что можно сделать самостоятельно, если нет возможности обеспечить работу с психотерапевтом?"00:00 — Какая тут проблема 02:02 — Убеждение «В этом мире мне нет места» 02:33 — Почему тянет к тем, кто отвергает? 03:52 — То, в чём ты рос, это не правда о мире 07:38 — «Какого удара ты боишься?» 08:47 — Техника подготовки психики 12:45 — Сценарий «Лавка запасных» 13:49 — Рядом с кем ты теряешь свободу? 17:32 — Строй отношения в компании один на один 18:32 — Когда стоит пройти тест на аутистический спектр 20:08 — Финал и песня💡 Какие есть решения:→ Групповой курс на 4 недели — определи, где в общении тебя держат страх, вина и стыд, и прокачай это на практике. Мы в группах безопасно воссоздаём сложные ситуации из жизни и получаем реальный опыт и навыки, легко переносимые в жизнь.→ Групповой курс на 16 недель — избавься от страха, вины и стыда в общении и закрепи это как привычку. 16 недель переговорных тренировок в группе из 12 человек, чтобы обрести силу, уверенность и свободу в коммуникации и отношениях.→ Терапевтический курс Mindset — разберись с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Лучшие инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, чтобы убирать ограничения, страхи, стыд и вину — и начать легче проявляться, действовать, заявлять о себе.📚 Еще полезное:→ Почему тебя не зовут? Ошибки, почему ты остаёшься чужим (YouTube-видео, 29 мин.)→ Не бойся неловких пауз! (подкаст, 18 мин.)#подкаст #страх #общение #отношенияДмитрий Компаниец / Mindset
31 окт., 18:56
Это мы на хелоуинском пати! Что за персонажи?)P.S. В после выше игра с пасхалками)Дмитрий Компаниец / Mindset
31 окт., 17:23
👻 На сайте Mindset спрятались 20 хэллоуинских пасхалокКогда найдёте все 20 — получите в подарок курс «Здоровая злость») Круто, да?)В нём разбираем, что такое здоровые границы и ассертивность, что может останавливать вас в свободе проявляться и как эту свободу развивать.Если вы уже проходили групповой курс на 4 или 16 недель, то вместо курса придёт €10 на баланс! Таких наград 100, потратить деньги можно до 30 ноября)Пасхалки могут прятаться на любой странице сайта, даже среди отзывов. Собирать их можно до 3 ноября включительно, так что идём искать)Чтобы начать, откройте наше приложение: сайт откроется прямо в Telegram, и входить никуда не нужно. Или откройте сайт в браузере и войдите через Telegram. Потом нажмите внизу экрана «Начать квест» и ищите пасхалки.Дмитрий Компаниец / Mindset
22 сент., 10:47
🪙 Почему один человек 3 года топчется на одном доходе, а другой с похожими навыками за 3 года растет в 2–3 раза?Не все упирается в рынок, и не все в психологию. Не нужно чинить психологией то, что сломано в бизнесе, и бизнесом то, что на самом деле упирается в психологию.– Иногда проблема в рынке. И надо уезжать или выходить в онлайн. – Иногда в том, что вы хороший специалист, но не умеете объяснить людям, зачем вы им нужны. – А иногда вы все делаете правильно, просто сделали 3 попытки там, где нужно было 30, а дальше мотивация выключилась из-за проблемных убеждений.➡️ Приглашаю на эфир в этот четверг, где разберем необходимую базу знаний о клиент-центрированном маркетинге (и в найме и в своем деле), базу о самопрезентации и об ощущении своей компетенции, чтобы повысить свои возможности дохода.Дмитрий Компаниец / Mindset
19 сент., 08:43изменён
💰 6 факторов, влияющих на ваши деньгиНе только психология, но и рынок, навыки, удача и другие. Разбираемся, выбираем точки вдохновения и решения!00:00 Психология денег без чакр 00:52 Фактор 1. Рынок 03:16 Фактор 2. Хард-скиллы 04:54 Ловушка умных людей 06:09 Фактор 3. Софт-скиллы 07:02 Синдром самозванца растёт из «не знаю, на что меня нанимают» 09:07 Кейс: «я медлительная» превращается в «со мной вам будет спокойно» 11:07 Как падает уважение и значимость 12:04 Фактор 4. Удача: глупая и мудрая 14:05 Фактор 5. Мотивация 15:35 Уровень нормы 18:02 Фактор 6. УбежденияИгротерапия ↗#подкастДмитрий Компаниец / Mindset
17 сент., 18:07изменён
Про поиск того самого своего дела и реализации!Почитайте таймкоды) Думаю, придется по вкусу)00:00 Как выбрать дело жизни, когда мир все время меняется 03:14 Сшибиться с выбором дела и оказаться недостаточно хорошим в этом деле 06:15 Правда ли раньше были гарантии, а сейчас одна неопределенность? 09:20 «Стерпится — слюбится»: гарантии были, выбора — нет 12:19 Надоело — не значит зря: опыт как капитал 14:35 Зачем каждому насмотренность и база маркетинга 16:41 Яма: когда кажется, что «это не моё» 20:56 Интересно, получается, нужно, платят: дело не находят — взращивают 22:34 «Сначала выучусь, потом заработаю» — иллюзия 24:45 Софт-скиллы: сдаться после трёх собеседований или пройти пятьдесят 27:25 Неопределённость — это нормально. Идеального сценария нет 30:11 Главный навык — выбирать и выдерживать неидеальностьИгротерапия ↗#подкастДмитрий Компаниец / Mindset
17 сент., 10:34
Не каждая проблема с деньгами и реализацией решается психологиейИногда дело в неопределенности на рынке (как сейчас), иногда проблема в проф. навыках (а не мотивации), иногда тупо не везет (как сыну маминой подруги, которого пригласили в на работу США друзья родственников, а вас нет).Но бывает, что дело таки в психологии. Когда одни действуют, даже на сложном рынке, а у других включается режим ждуна; одни изучают маркетинг и презентацию себя, а другие останавливаются стыдом; одни знают чего хотят, а другие хотят хотеть, перебирают варианты, но полноценно выбрать и заряженно включиться не получается;И тут дело может быть как раз в психологии. И это хорошо. Потому, что это решается проще, чем глобальные процессы на рынке или освоение новой профессии)От вас очень хорошие вопросы! Собираю их в список на подкасты. Будем разбирать.Пока выделил из ваших вопросов такие основныеДмитрий Компаниец / Mindset
16 сент., 13:34изменён
Сбор вопросов для подкастов!)Тема — психология в теме реализации и дохода.Пишите в комментарии вопросы, трудности, текущие ситуации: деньги, карьера, бизнес, продажи, самопрезентация, поиск клиентов, страх проявляться, отсутствие сил, прокрастинация, ощущение "делаю много — получаю мало".Часть кейсов разберу в подкастах и постах.А если наберется много вопросов и пойму, что тема актуальна — возможно, проведу открытый Zoom-разбор: возьмем несколько реальных ситуаций и прямо на встрече разберем, где человек застрял и какой ближайший шаг для решения можно сделать.Го!P.S. Чем точнее вопрос, тем точнее ответ.Дмитрий Компаниец / Mindset
14 сент., 09:16
🟥 Почему ты знаешь, что сказать, но в нужный момент молчишь?Новое видео: https://youtu.be/fSXiFrytfN4❤️ P.S. Продолжаю активно развивать ютуб на молодых батиных энергиях) Через 4 месяца жду свою принцесску в этом мире! И мне нужна ваша поддержка в развитии канала! Поддержите пожалуйста комментариями новое видео, как посмотрите) Сейчас не надо, уже по просмотру) Спасибо!YouTubeПочему ты знаешь, что сказать, но в нужный момент молчишь✅ Тест на поведенческую свободу и психологические запреты с персональными рекомендациями (в ТГ): https://t.me/dmitrykompaniets/2809 P.S. Тест создан не GPT, а живым человеком, разбирающимся в теме. Это сейчас важно отдельно проговаривать) ✅ Тут удобная…Дмитрий Компаниец / Mindset
14 сент., 08:57изменён
🟥 Подборка всего к новому видео: памятка и рекомендации контента🟢Перечень шагов, чтобы помнить:1) Быстрая проверка фатально / не фатально внутри головы. Чтобы опереться на когнитивные аргументы о том, что ситуация безопасна физически и юридически, и риски имеют скорее эмоциональный характер, который мне кажется трудным потому, что прошлый опыт был травматичным, и не хватает опыта его успешного проживания уже во взрослом состоянии и с критическим мысшлением. Я с этим смогу смогу справиться и точно стану сильнее: окажется, что либо реальность безопаснее, либо я способнее справляться.2) Телесная релаксация. Заметить себя, расслабить тело и проживать волнение, как есть, разреша ему быть. Я могу это выдерживать, у меня получается, я справляюсь.3) Закрепление своей победы: 1) либо я сделал действие успешно, 2) либо яДмитрий Компаниец / Mindset
12 сент., 15:28изменён
Продай мне эту ручку!Знаете, что людям делать страшнее, чем знакомиться с девушками/мужчинами? Тррррр (добь) — продавать. Как своим клиентам, так и при устройстве в найм.Но что еще сложнее? Еще сложнее — менять условия уже в процессе. Повышать чек или вести переговоры о повышении.И это понятно. В знакомствах я рискую максимум эмоциональным комфортном. (Если же ваш ответ: "Неет, Дим! Я вот рискую и самооценкой! Как себя буду воспринимать!", тогда — приходите к нам на игры, мы там это лечим)Дык вот: в знакомстве я рискую краткосрочным эмоциональным комфортом. А в повышении чека или переговорах о зарплате — потерей дохода или дискомфортом длительным.И так, как часть людей специально приходит к нам на игротерапевтические интенсивы как раз в предверрии собеседований, или чтобы свободнее продвигать свои услуги — я задумался вот о какой идее.Я могу подготовить специальный интенсив,Дмитрий Компаниец / Mindset
9 сент., 14:51изменён
🗽 Универсальная техника, чтобы справиться с тревогой о чем угодноВопрос от подписчицы: “Как трансформировать ощущение полнейшего ужаса от страха, что я ошиблась где-то в работе или вот сейчас могу ошибиться в чем-то новом, в какое-то более мягкое проживание страха?”Рассказываю про базовую функцию тревоги — внимательность и просчитывание вариантов, и про то, как помочь тревоге сделать свою работу, чтобы она перестала быть дезадаптивной и стала здоровой.Нюанс: делание этой техники краткосрочно повышает тревогу, и только затем ее круто снижает. Так что желание избежать выполнения может быть высоким.Как это решить? Можете поразбирать варианты с ГПТ) Уже будет проще.Или можете сделать разбор актуального кейса прямо тут в комментария. Ожидание публичной поддержки может тоже здорово помочь сфокусировать внимание и сделать это!20 минут таймер на телефон, выполнение, публикация,Дмитрий Компаниец / Mindset
8 сент., 12:52изменён
Вдохновляющее напоминание (2 мин.) тем, у кого мозг избегает встречи с тем, что кажется сложным, хотя и является важным.В видео выше, участник игр, Арсений, искренне делится тем, как не хотел приходить на игры, хотя они уже были оплачены, и как его мозг искал поводы избежать встреч) Но и хеппиэнд в коробку с этой историей он положил)Рекомендую к просмотру даже тем, кто вообще на игры не собирается, — это вдохновляющее напоминание, чтобы смело двигаться в том, чем вы занимаетесь, верить в свои силы. И, даже, омайгад, полюбить сложности)P.S. Кто хочет на игры, но страшно, расскажите, как если бы были 10-ти лентим ребенком, верящим в чудищ, какие страшные фантазии вам рисует мозг про игротерапию?)Дмитрий Компаниец / Mindset
7 сент., 14:31изменён
Свершилось! У игротерапии появилась тренерская команда!Сколько психологов хотели присоединиться к проекту три года назад?Ноль)Какой-то чувак — пусть и с дипломом, но пока неизвестный в академической среде — решил собирать людей в группы и играть с ними в переговорные игры. Оуукэээй, как говорится.Но у чувака была удача и бзик.Удача — большая очередь клиентов. Так что не нужно было за них держаться годами.Бзик — его напрягало то, что можно годами обсуждать страх конфликтов, публичных выступлений, знакомств, отказов — понимать, почему страшно и как это связано с мамой, — а потом выйти и продолжить жить в тех же загонах.Я из КПТ! Камон! Где эффективность и результат?Так что для своих же клиентов была создана площадка, где происходит практика, которая потом легко переноситя в жизнь. Так появилась игротерапия.И все кайф, подумал я год назад) Теперь у меня не 16, а 48Дмитрий Компаниец / Mindset
6 сент., 07:50изменён
🗽 Вопрос от подписчицы: “Как справиться с тревогой и скованностью на первых свиданиях?”— Ответ из когнитивно-поведенческой терапии — Ответ из гештальта — И ответ от семьянина)))P.S. Публикую подкаст 2024 года из проекта 🗽 Lighthouse (проект закрыт), где мы делали разборы ситуаций в зуме и подкасты с ответами на вопросы в телеграме. Там много поддерживающего контента, от которого становится хорошо. Буду делиться и здесь.
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
