Последние посты
Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
14 авг., 14:10изменён
Чай для продуктивности и отдыхаМате. Рекомендую попробовать варианты с пылью и без. Также стоит поэкспериментировать с температурой воды — от 40 до 70 °C. Так вы сможете подобрать вкус и крепость напитка под себя. Важный нюанс: настаивать мате не стоит, так он становится горьким. Лучший вариант: налили воду — сразу пьём.Шу пуэр. Практичный бодрящий чай, который может стать альтернативой кофе. Китайский чай выгоднее заказывать напрямую из Китая через Ozon или AliExpress. Доставка обычно занимает около месяца, зато качество будет выше, а цена ниже (иногда раз в 10). Шу пуэр лучше покупать в прессованном виде — например, в блинах или точах. В России также можно найти неплохие варианты, например «Субкультурный» и «Чжень Гунтин».Габа-чай. Способствует спокойному, медитативному состоянию и помогает сохранять ясность мыслей. Качественный габа-чай стоит дорого, его часто подделывают,Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
10 авг., 20:16изменён
"Если перестать называть вещи своими именами, размыть границу между подлинным и искусственным, необходимым и навязанным, между смыслом и его имитацией, то человек становится лёгкой добычей для любой силы, которая умеет говорить с его страстями, страхами и скрытыми желаниями. Он уже не спрашивает, истинно это или ложно, он не размышляет и не ищет правду, он лишь слепо потребляет прекрасно упакованный контент.Дневник Реалиста 2.2: книга о забытых ценностяхЭто цитата из новой книги, которая выйдет ориентировочно в апреле 2027 года. Периодически буду публиковать цитаты здесь и в канале макс:https://max.ru/channel_dnevnik_realistaКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
23 нояб. 2025 г., 16:41изменён
Дневник Реалиста 2: первый подробный обзор новой книгиhttps://vkvideo.ru/video-71203447_456239441 или https://youtu.be/k2KwFT60Sm8?si=PcRmqewbQjC6FqnJVK ВидеоДНЕВНИК РЕАЛИСТА 2.1: Правда ли стоит прочитать?Привет, друзья! Сегодня я расскажу о продолжении своей настольной книги, обзор на которую собрал на моем ютуб канале больше всего просмотров за всю историю канала. Сегодня разбираемся, смог ли автор повторить успех первой книги, и стала ли вторая книга моей…Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 11:36изменён
🎁 Дневник Реалиста 2: книга о забытых ценностяхГлав: 32 Страниц: 400 Текст: август 2025Совесть, благодарность, самоанализ — на что влияют личные качества. Как найти баланс между работой и отдыхом. Как трудиться в удовольствие и больше зарабатывать. Во что инвестировать и как избежать долгов. Стоит ли стремиться к свободе, богатству и успеху. Как стать счастливым человеком и чаще испытывать удовольствие от жизни. Как избавиться от конфликтов. Как обрести чувство юмора. Как найти любимого человека, создать крепкие и долговечные отношения. Как сохранить энергичность, здоровье и жизнерадостность. Почему нет сил и настроения. Как мотивировать себя, если важные дела постоянно откладываются на потом. Как определить свои сильные и слабые стороны. Как качественно отдыхать, путешествовать и получать удовольствие от жизни, если для этого есть только короткие выходные.Всё это лишь малаяКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:35изменён
Книги на дореформенном русском языкеДля чтения необходимо нажать на кнопку «Читать» (с замочком)Пушкин А.C. https://search.rsl.ru/ru/search#yt=1917&digitalAvail=digitized&digitalAvail=accessFree&q=%D0%BF%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8%D0%BDЛермонтов М.Ю. https://search.rsl.ru/ru/search#yt=1917&digitalAvail=digitized&digitalAvail=accessFree&q=%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2Достоевский Ф.М. https://search.rsl.ru/ru/search#yt=1917&digitalAvail=digitized&digitalAvail=accessFree&q=%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9Тютчев Ф.И. https://search.rsl.ru/ru/search#yt=1917&digitalAvail=digitized&digitalAvail=accessFree&q=%D1%82%D1%8E%D1%82%D1%87%D0%B5%D0%B2Всех остальных авторов можно найти в поиске, поставив фильтр «Год издания» до 1917 года. А ещё приятнее читать антикварные книги в оригинале, их можно приобрести на сайте объявлений.Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:35
Книги по критическому мышлениюАнатомия заблуждений: Большая книга по критическому мышлению | Непряхин Никита ЮрьевичКнига-тренажёр: Как развить у детей критическое мышление 10-16 лет | Ахмадуллин Шамиль Тагирович, Ахмадуллин Искандер ТагировичПрактическая тетрадь Как думать и выбирать | Smart ReadingКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:35изменён
Рекомендуемая литератураБиблия юмора | Джуди КартерЧерная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься | Зыгмантович Павел Викторович101 способ создания новых источников дохода | Семенчук Вячеслав, Марков ГлебПриложение к главе «Честь». Кульчицкий В.М. «Советы молодому офицеру» (1916) https://rusneb.ru/catalog/000199_000009_004211178/Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:34изменён
Внутренний мирЦифровая система личностного роста: https://volochkov.ru/cslr/Медитация «Проводник» (Андрей Патрушев) https://patrushev.pro/provodnikКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:34изменён
СозиданиеБлог «Лесные» https://vkvideo.ru/@lesnue_channel https://www.youtube.com/@LESNUE/videosВолонтёрство https://ya.ru/search/?text=как+стать+волонтером https://dobro.ru/ https://www.youtube.com/watch?v=1F3GMkPW9ncЛарвен https://vkvideo.ru/video-123669181_456240814 https://www.youtube.com/shorts/ZFaRKJnUsmQДедушка-сноубордист https://vkvideo.ru/video-141369924_456239196Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:34изменён
Микробиом (пребиоткии и пробиотики)BioGaia 5 мл - препарат с лактобактерией реутери (покупать строго в аптеке, на маркетплейсах подделки).Клетчатка Алексеева (питание для бактерий) https://www.ozon.ru/category/superfuds-1617/indibiome-100951472/Кора осины | Вистерра https://www.ozon.ru/category/bad-ot-parazitov-35177/visterra-84785744/Висцеральный самомассаж | Огулов А.Т. https://online.ogulov.com/#rec1023156076Рецепт напитка с лактобактерией реутери на основе консервированного морковного сока. Приобрести в магазине бутылку сока с минимальным содержанием консервантов. В бутылку с соком добавить закваску reuteri (препарат Biogaia 5 мл, купленный в аптеке, саму баночку хорошенько взболтать) из расчёта одна капля на 100 мл. Взболтать. Поставить бутылку в йогуртницу (скороварку, или что угодно, где можно поддерживать точную температуру) на 30 часов и 37 градусов. Пить перед сномКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:34изменён
Глава «Долговая яма»Калькулятор сложных процентов https://calcus.ru/kalkulyator-investicijИпотечный калькулятор https://calcus.ru/kalkulyator-ipotekiКалькулятор инфляции для подсчета обесценивания денег https://www.statbureau.org/ru/russia/inflation-calculatorsДинамика стоимости жилья https://www.irn.ru/gd/s-2000-goda/#beginКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:34изменён
Глава «Мифология заблуждений»Как нас заставили стыдиться своего тела | Сергей Пащанин https://youtu.be/M0LGHMKhn28?feature=shared5,730Открыть в TelegramКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:33изменён
Глава «Отношения без правил»Ошибки в отношениях | Алексей Ситников https://vkvideo.ru/video-128276863_456239896 https://www.youtube.com/watch?v=zoOflmwPds4Красные флаги в мужчинах | Василий Шуров https://vkvideo.ru/video-142149555_456241911 https://www.youtube.com/watch?v=juMAN8VKra8Красные флаги в женщинах | Василий Шуров https://vkvideo.ru/video-142149555_456241929 https://www.youtube.com/watch?v=Fgqha2lt0fIКнига «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:33изменён
Фильм «Двое и одна» (1988) https://www.kinopoisk.ru/film/44361/ Рассмотрите данный фильм через призму системно-энергетической философии. По каким принципам происходит взаимообмен между мужчинами и женщинами? Какие отношения с соседями? Какие с друзьями на площадке? Какое отношение к незнакомым людям? Как в этом фильме проявляется честь, совесть и благодарность?Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
21 сент. 2025 г., 10:32изменён
Системно-энергетическая философия (символ «Системщик»). В личных целях можно использовать свободно, в коммерческих - стоит обсудить с автором.Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
7 мар. 2025 г., 14:29
✅ Бонусные материалы | Дневник Реалиста 2: книга о забытых ценностях.Материалы содержатся в постах ниже и сгруппированны по темам из книги.⬇️⬇️⬇️
Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
13 апр. 2024 г., 19:47изменён
Приложение к главе «Здоровье» | ЕдаПрактически в любой лаборатории сейчас можно сделать анализ крови на пищевые аллергены, в анализе около 100 пунктов.Зачастую, именно из-за пищевых аллергенов нас клонит в сон после еды, именно они незаметно разрушают организм, вызывают лишний вес и преждевременное старение.Результаты анализа меня удивили: оказалось, что я каждый день питался полезной пищей (в общественном понимании), которая именно для меня была вредной.Самым эффективным оказалось вкусно питаться, при этом исключив пищевые аллергены, складкое и трансжиры.
Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
26 мар. 2022 г., 15:11
Бонусные материалы к книге и настольной игре «Траблхакинг» @troublehacking_bonus
Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
5 сент. 2021 г., 13:13изменён
Приложение к главе «Активные действия»Откладывание на потом. Рекомендуется сделать ставку для «Волшебного ежедневника» (глава 15) и прописать количество повторений необходимого действия до определенной даты (обычно 1-2 месяца). Таким образом, вы будете вынуждены совершать ранее откладываемое действие регулярно.Примеры: 10 часовых занятий по английскому языку до 1 ноября 2021 года. Не ем сладкое до 1 ноября 2021 года. 16 тренировок в тренажерном зале до 10 ноября 2021 года.Используйте «Волшебный ежедневник», чтобы эффективно бороться с прокрастинацией и достигать целей, которые постоянно откладываются на потом. Успехов вам!Книга «Дневник Реалиста» | Официальный канал
10 авг. 2021 г., 18:58изменён
Приложение к главам 11 и 14.ТРЕНИРОВКА «ЗАБЫВАНИЯ» саморегуляция через очищение «оперативной памяти» и избавление от стрессаДля усиления эффекта рекомендуется снять мышечные спазмы в теле (подробнее в главе 14) вместе с телесно-ориентированным психотерапевтом. Терапевта можно найти в Яндекс по запросу: «телесно-ориентированный психотерапевт ваш город». Выбор огромный, терапевта стоит подбирать по отзывам.Я провел три научных исследования на тему видео:1. КОГНИТИВНО-ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ УСТОЙЧИВОСТИ ЛИЧНОСТИ https://troublehacking.com/science/SPJ-2019-troublehacking-ktp.pdf 2. КОГНИТИВНО-ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПОДСОЗНАНИЯ https://troublehacking.com/science/Psychology_troublehacking_ktp_8-2019.pdf 3. ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ПРОГРАММА КОМПЛЕКСНОГО ИЗУЧЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА КАК МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОСНОВАНИЕ СИСТЕМНОГО ГЕДОНИЗМА https://troublehacking.com/science/MSF_N6_2019_tr
