Последние посты
Доктор Кокорина
22 сент., 15:29
Я в Китае ! 🇨🇳в этот раз опять на долго (даже не спрашивайте, сама пока не знаю точные сроки)работаю и путешествуем (как обычно)пока в Сиане, это там где терракотовая армия❤️ну счастлива я до безумия! люблю тут всё! 🤩🤩🤩
Доктор Кокорина
20 сент., 13:22
Итак, Отвечаю на вопрос) важно прочитать чтобы сохранить ваши денежки 😃Нет, по этому анализу нельзя определить ни наличие активной инфекции, ни количество бактерии!IgG — это антитела! То есть след иммунной встречи с хеликомОни могут оставаться повышенными месяцами и даже дольше после успешного лечения, когда самой БАКТЕРИИ НЕТ. Понимаете?Если кратко — можно не сдавать этот анализ (за редким исключением)У меня есть пациентка, которая до обращения ко мне прошла 3 курса антибиотиков от Хеликобактера, это прям уже очень много и подозрительноПосле каждого лечения она снова сдавала кровь на антитела. Они оставались повышенными и это интерпретировали как то, что бактерию НЕ удалось вывестиВ итоге назначали снова антибиотики. Потом еще один курс. И еще один🙆♂️Когда она обратилась на консультацию ко мне, то первым делом мы поменяли способ
Доктор Кокорина
20 сент., 12:12
10 фото последнего времениЧто я делаю между онлайн-консультациями:🧮Занималась ремонтом (ношусь с выкрасами, образцами цвета, плиткой в ванную, но почти выбрали, привезли уже батареи красивые коричневые)🧮Таскаемся опять с коробками, в которых наши вещи, они теперь разбросаны по двум домам и это очень напряжно … хотя у нас все подписано, но все равно. Откуда столько вещей? А это я еще каждые полгода я выкидываю или отдаю ненужное🧮Ну и конечно заехали к родителям и Кнопочке 🐶вкусно поели (баранина в тандыре это шикарно, почему мы всегда ели свинину?! баранина вкусно да еще и полезно )А яблоки свои какие выросли! Медовые! Ну вау! Хорошо за городом на природе, но жить нравится все таки в городе, а на природу приезжать иногда)Вам где нравится
Доктор Кокорина
20 сент., 11:26
Доктор Кокорина
18 сент., 16:36
На консультацию обратилась девушка с жалобами на вздутие, урчание и боли иногда в животеТерапевт назначил: ➕ Спазмолитик ➕ ПробиотикСо словами «если поможет — это кишечник, если нет — гинекология»😥Это диагностически неверная логика Спазмолитик и пробиотик — это не тест, позволяющий отличить кишечную причину от гинекологической⭕️Вздутие, урчание и боли в животе — неспецифические симптомы. Они встречаются при разных заболеваниях.⭕️Если стало лучше от спазмолитика — это не доказывает, что причина в кишечнике. Он просто уменьшает спазм гладкой мускулатуры и за счёт этого может уменьшить боль. Но подобная боль может возникать не только при заболеваниях кишечника.⭕️Если не стало лучше — это тем более не означает, что это гинекология.Доктор Кокорина
16 сент., 17:10
ЕЩЕ НОВАЯ ПРОВЕРКА ПРОТЕИНАс протоколамиа все про протеин здесь
Доктор Кокорина
16 сент., 17:09
Протоколы лабораторных испытанийДоктор Кокорина
14 сент., 17:26изменён
Моя история в медицинечасть 2И в России и в Китае мне очень нравилось, хотя и было сложно по началуМного фото и видео из того времени сохранено в актуальных запрещенной соц сети, заходите смотрите кому интересноА если промотать ленту моих рилс в самый низ — тоже будет много интересного, особенно с карантина )Сейчас я работаю в рамках доказательной медицины, но смотрю на здоровье комплексно, уделяю большое внимание профилактике и не ухожу в крайностиПодробнее о моем подходе как всегда на моем сайте https://valeriakokorina.ru
Доктор Кокорина
14 сент., 17:26
Моя история в медицине в картинках)часть 1
Доктор Кокорина
9 сент., 09:59
☕️ Не можешь сконцентрироваться на делах и работе, даже после чашки кофе?Вообще причин этому очень много. И это одна из проблем с которой ко мне обращается буквально каждый второй.Снижение концентрации может быть из-за дефицитов в организме. Некоторые показатели можно оценить с помощью лабораторных исследований (их важно проверять регулярно)🩸 Я перед долгой рабочей поездкой в Китай (осенью полечу) тоже решила провериться и выбрала чек-ап организма по 48 показателям крови всего за 5990₽В программу входят показатели, которые можно оценить по анализу крови: ферритин, В9, В12, общий белок, витамин Д, общий анализ кровиТак же включен комплекс из 22 микроэлементов и тяжелых металлов. Давно хотела у себя их проверить, всегда было интересно. Но он обычно дорогой и как-то все руки не доходили, а здесь входит в чек-ап 🔥Тяжелые металлы трудно выводятся из организма и способны
Доктор Кокорина
7 сент., 14:25
13 килограмм ушли за 3 месяца и уже год НЕ возвращаются, хотя она ест всё что хочетИЗНАЧАЛЬНО КАРТИНА БЫЛА ТАКАЯ: ✓ вроде мало ела, но вес не снижался ✓ часто хотелось заесть сладким ✓ спорт не помогал похудеть ✓ иногда сидела на диетах, но всегда был срывИ казалось, что уже все перепробовано и мои фразы «похудеть без диет на любимых продуктах и без подсчета калорий реально» были под большим сомнением…✅НО ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬА главное что это не разовая акция и вес получается удерживать, и не набирать обратноЗдесь нет никакой магии, просто грамотно выстроенная система с научно доказанными лайфхаками)Достаточно один раз в этом разобраться и перестать тратить время и силы на диеты, марафоны и муки совести
Доктор Кокорина
7 сент., 14:25
КАК ХУДЕТЬ, НЕ СЧИТАЯ КАЛОРИИ И НЕ ВЗВЕШИВАЯ КАЖДЫЙ КУСОЧЕК?Сразу важный момент: законы физики никто не отменял 😁❗️Чтобы вес снижался, организму конечно нужно получать меньше энергии, чем он расходуетНо вот считать для этого калории совершенно не обязательно)Более того, я не люблю подход, когда человек месяцами живет с весами и приложением: 37 г хлеба 12 г масла 143 г курицы «ой, тут на 150ккал больше, значит вечером есть нельзя»Это работает, пока вы все контролируете. И в целом если вам комфортно и все получается, то проблем нет, худейте так!) НООО стоит поехать в отпуск, сходить в ресторан или просто устать считать, то вся система часто разваливается🔴Я предпочитаю выстраивать питание так, чтобы дефицит создавался практически автоматическиЧто для этого можно делать: 1️⃣Собирать каждый основной прием пищи вокруг белка2️⃣Добавлять большой объем еды с относительно небольшой калорийностьюГлавное подобрать вкусный вариант3️⃣Не убирать углеводыМногие совершают ошибку исключая их, в итоге это приводит к срывам на сладкое. Углеводы критично необходимы, но вопрос в том какие, когда и в каком количестве.4️⃣Следить за продуктами, которые практически незаметно увеличивают калорийностьИменно здесь у многих набираются дополнительные сотни калорий, которые даже и не воспринимаются за еду. Их не нужно исключать. Но надо знать врага в лицо))5️⃣🔴🔴🔴 Не исключать сладкое и любимые блюда Чем больше жёстких запретов, тем сложнее придерживаться такого питания месяцами, и тем выше вероятность в какой-то момент сорваться и переесть.Потому что зачем вообще жизнь в которой нет сладенького, да?))Любимые продукты можно оставить в рационе. Важно не делить еду на «можно» и «нельзя», а научиться вписывать ее в рацион !
Доктор Кокорина
7 сент., 11:14
Минус 10 кг, но сколько из них жира? Речь сегодня про уколы для похудения На препаратах для снижения веса (хотя помните, что почти все они в первую очередь для лечения диабета!) аппетит может снижаться настолько сильно, что человек начинает есть очень мало Вес прекрасно уходит и кажется, что всеДоктор Кокорина
5 сент., 12:00
Холестерин с 7 до 4 за месяц только за счёт питания 👍🏻 До этого повышенный холестерин держался у девушки много лет. Хотя питание не было прям ужасным где были одни бургеры или пицца 🍕 А после коррекции рациона за месяц с небольшим: общий холестерин снизился с 7,6 до 4,4, а ЛПНП («плохой»
