Последние посты
دکتر امامی
10 сент., 18:18
🔖 جزوات اساتید دانشگاه تهران و بهشتی و سایر دانشگاهای کشور👇🏼👇🏻 #رایگان https://t.me/addlist/UO9I7jdGydA5ODM8دکتر امامی
10 сент., 17:34
🖇🖇 ✅🔶دستگاه BMI🔶برای اینکه بتوانیم دقیق و حساب شده وزن اضافه کنیم یا #وزن کم کنیم، نیاز به اطلاعاتی داریم , باید ترکیبات بدن را تجزیه و تحلیل کنیم و بدانیم چقدر از وزن بدن ما را چربی یا #عضله فراگرفته است.🔶دستگاه #آنالیز بدن inbody دستگاهی است که با استفاده از امپدانس الکتریکی ، بدن فرد را مورد تجزیه و تحلیل قرار می دهد و یک تجزیه و تحلیل #منحصر به فرد برای هر شخص ارائه می دهد که براساس این بررسی انجام شده می توان #بهترین رژیم برای لاغری و برنامه ورزشی که خاص هر فرد است را برای فرد تبیین کرد و به او داد .🔶دستگاه آنالیز #بدن inbody برای همه افراد از کودکان گرفته تا افراد مسن قابل استفاده است .🔶وقتی فردی روی #دستگاه قرار می گیرد: در وهله اول، قد، وزن و شاخص #توده بدنی او به طور دقیق، تعیین می شود. پس از آن می توانیم به آنالیز و بررسی تک تک اعضای بدن و نوع #وضعیت آنها به طور جداگانه بپردازیم. با این دستگاه می توانیم میزان چربی، عضله و درصد آنها را در تک تک اندام ها بررسی
دکتر امامی
10 сент., 17:20
🔖 جزوات اساتید دانشگاه تهران و بهشتی و سایر دانشگاهای کشور👇🏼👇🏻 #رایگانhttps://t.me/addlist/UO9I7jdGydA5ODM8دکتر امامی
8 сент., 20:26изменён
🟩🟨منتخبی از چنلهای علوم پزشکی بصورت دسته بندی در اختیار شما عزیزان 🔖 جزوات اساتید دانشگاه تهران و بهشتی و سایر دانشگاهای کشور👇🏼👇🏻 #رایگان https://t.me/addlist/UO9I7jdGydA5ODM8 🟡پزشکی: ✔️@Doctor24emami ✔️@Medicallshow ✔️@medicalSciences403 ✔️@Cafejozve2024 ✔️@DoctoorSalam ✔️@med_mid_nursدکتر امامی
6 сент., 16:23
🖇🖇✅🔶کاربرد و تفاوت انواع #کت رو میدونستید؟⚜⚜🔶@doctor24emami
دکتر امامی
5 сент., 17:57
🖇🖇✅🔶نشانه های افرادی که از لحاظ #عاطفی برای شما مناسب هستند:⚜⚜🔶@doctor24emami
دکتر امامی
4 сент., 17:48
🖇🖇✅🔶استرس میتونه در عرض چند دقیقه ساختار خونت رو تغییر بده!🔶دانشمندان کشف کردن که استرس شدید، لختههای خون رو بزرگتر و متراکمتر میکنه. یک رویداد استرسی به تنهایی احتمالاً ضرر جدی نداره، اما استرس مزمن و تکراری ممکنه به طور خاموش خطر بیماری قلبی رو افزایش بده.#منبع: 🔶مقالهای در The Conversation بر اساس پژوهش منتشرشده در The Journal of Physiology.🔶@doctor24emami
دکتر امامی
3 сент., 15:28
🖇🖇✅🔶اگر فقط ۳۰ روز قبل از خواب گوشی رو کنار بذارید چه اتفاقی میافته؟⚜⚜🔶@doctor24emamiدکتر امامی
2 сент., 17:54изменён
.🖇🖇✅🔶کشف #عامل پنهان بیخوابی در #مغز مبتلایان به آلزایمر🔶پژوهشگران با مطالعه روی #موشها به این نتیجه رسیدند که سلولهای ایمنی مغز (میکروگلیا) عامل #اصلی اختلال خواب در بیماری #آلزایمر هستند.🔶حذف موقت این سلولها با یک #داروی خاص، بیش از دو ساعت به خواب شبانهروزی موشها افزود و امید #تازهای برای درمان اختلالات #خواب در بیماران آلزایمری ایجاد کرد.⚜⚜🔶@doctor24emamiدکتر امامی
1 сент., 06:35
🖇🖇✅🔶آيا درد #سياتيك داريد؟🔶 تحرک به طور #معمول آخرین چیزی است که افراد مبتلا به سیاتیک میخواهند انجام دهند، اما مهم است که #فعالیت جسمی داشته باشید.🔶دراز کشیدن در #رختخواب باعث میشود که درد بیشتر طول بکشد. ورزش، جریان خون را به #دیسک و عصب افزایش داده و به خلاصی از مواد شیمیایی عامل #التهاب کمک میکند. یک پیاده روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقهای را در برنامهتان بگنجانید.🔶 اگر بیش از حد #صدمه دیدهاید، یک حرکت ایروبیکی مانند شنا یا ورزش در آب را امتحان کنید. در هنگام #ورزش در آب، فشار زیادی بر روی کمر وارد نمیشود.🔶گاهي لازم است تمرینات #کششی را برای بازگرداندن انعطاف پذیری کمر یا حرکتهایی که باعث تقویت عضلات اصلی، کمک به تثبیت ستون فقرات و کاهش احتمال آسیبهای مشابه میشوند⚜⚜🔶@doctor24emamiدکتر امامی
30 авг., 17:10
🖇🖇✅🔶اگر فقط ۵ دقیقه وقت دارید و میخواهید شکمی صافتر داشته باشید، این حرکت را هر روز ۱۰۰ بار بزنید!🔶در نتیجه یک شکم تختتر، بدون رژیم و بدون باشگاه خواهید دارید! ⚜⚜🔶@doctor24emamiدکتر امامی
27 авг., 06:35
🖇🖇✅🔶 همه ما #رژیم کتوژنیک یا همان «کتو» را به عنوان یک روش محبوب و سریع برای کاهش #وزن میشناسیم؛ رژیمی که اساس آن بر پایه مصرف چربیهای مفید و حذف تقریبا کامل قند و #کربوهیدراتها است.🔶حالا اما #یافتههای جدید علمی نشان میدهند که این رژیم غذایی پرچربی و پرطرفدار، فراتر از کاهش سایز کمر، کارکرد شگفتانگیز دیگری هم دارد: #محافظت از مغز در برابر بیماریهای ویرانگر دوران پیری🔶یک مطالعه جدید که با #بررسی دادههای ۱۵ سال گذشته در نشریه #علمی «پژوهشهای کاربردی در زمینه بیماریهای مخرب اعصاب» منتشر شده، نشان میدهد که #رژیم کتوژنیک میتواند راهکاری #نویدبخش برای پیشگیری یا حتی کمک به درمان بیماریهای سختی مانند آلزایمر، پارکینسون، اماس و ایالاس باشد.🔸اما این اتفاق #چطور رخ میدهد؟🔶وقتی مغز تشنه، سوخت جدید دریافت میکند: #سلولهای بدن و مغز ما به طور معمول عادت دارند #انرژی خود را از قند (گلوکز) تامین کنند. اما در افرادی که دچار بیماریهای تخریبکننده مغز و اعصاب هستند،دکتر امامی
26 авг., 09:17
🖇🖇✅🔶پنج نشانه #هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد۱- ضعف یا سرگیجه: 🔶یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.۲- خستگی: 🔶خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.۳- سریع شدن ضربان قلب: 🔶تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار میکند تا اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.۴- تنگی نفس: 🔶افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش میکنند.۵- سردرد و سردرگمی: 🔶وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.⚜⚜🔶@doctor24emami
دکتر امامی
25 авг., 06:35
🖇🖇✅🔶تفاله #قهوه از زبون خودش بشنوید⚜⚜🔶@doctor24emamiدکتر امامی
23 авг., 06:40
🌹🌹🍃🍃❤️پزشک بودن فقط یک هنر نیست بلکه قلب استپزشکی فقط یک علم نیست یک وجدان استروزتان مبارک 🌹« مدیریت کانال »@doctor24emamiدکتر امامی
20 авг., 07:35
🖇🖇✅🔶تمرینات ویدیو رو میتونید با عزیزانتون انجام بدید🔶این تمرینای ساده، هماهنگی چشم و دست، تمرکز و سرعت واکنش ذهنی رو تقویت میکنه؛ چیزی که معمولاً از سنین بالاتر کمکم کمرنگ می شود.⚜⚜🔶@doctor24emamiدکتر امامی
17 авг., 18:10
🖇🖇✅🔶۵ قانون #طلایی رشد شخصی که باید بلد باشی:🔶 قانون #پارتو (80/20) ۸۰٪ نتایج، معمولاً از ۲۰٪ کارهای مهم به دست میاد. روی #مهمترین کارها تمرکز کن.🔶 قانون #زایگارنیک مغز کارهای نیمهکاره رو فراموش نمیکنه و مدام درگیرشونه. یا تمومشون کن، یا از لیستت حذفشون کن.🔶 قانون #اشبی (Ashby's Law) هرچقدر انعطافپذیرتر باشی، شانس بیشتری برای حل مشکلات و موفقیت داری.🔶اصل تمرکز #عمیق (Deep Work) چندکاره بودن معمولاً بهرهوری رو کم میکنه. روی یک کار مهم تمرکز کن تا نتیجه بهتری بگیری.🔶 اصل تقویت #اسکینر (Skinner) رفتارهایی که نتیجه مثبت میگیرن، بیشتر تکرار میشن. موفقیتهای کوچیکت رو تقویت کن تا به عادت تبدیل بشن.⚜⚜🔶@doctor24emami
دکتر امامی
16 авг., 19:35
🖇🖇✅🔶 ورزش نکردن حتی میتونه از سیگار هم خطرناکتر باشه!🔶وقتی حرف از مرگومیر و بیماری میشه، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتون میاد سیگاره.🔶ولی یه تحقیق بزرگ روی بیش از ۱۲۲ هزار نفر به یه نتیجه جالب رسید: آمادگی جسمانی خیلی پایین، با خطر مرگ بیشتری همراه بود و این ارتباط حتی از سیگار کشیدن و دیابت هم قویتر دیده شد.🔶یعنی چی؟ یعنی تحرک و ورزش فقط برای لاغر شدن یا عضله ساختن نیست؛ یکی از مهمترین کارهاییه که میتونید برای طول عمرتون انجام بدید.🔶البته این به معنی کمخطر بودن سیگار نیست! سیگار همچنان یکی از عوامل مهم بیماری و مرگه؛ حرف تحقیق اینه که بیتحرکی رو هم نباید دستکم گرفت.🔶حتی یه پیادهروی روزانه هم از هیچ کاری نکردن خیلی بهتره.⚜⚜🔶@doctor24emami
دکتر امامی
14 авг., 18:43
🖇🖇✅🔶چرخه #اختلال وسواس اجباری یا OCD⚜⚜🔶@doctor24emami
دکتر امامی
12 авг., 18:46изменён
.🖇🖇✅🔶علت #بدن درد و خستگی در گرمای غیرمعمول🔶افزایش دمای هوا میتواند بر #سیستم عصبی، عضلات و #مفاصل تأثیر بگذارد. به گفته یک متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی، گرمای شدید باعث افزایش حساسیت عصبی، تشدید درد و کاهش فعالیت بدنی میشود، اما این عوارض معمولاً با کاهش دمای هوا برطرف میشوند.🔶گرما میتواند #درد مفاصل و خستگی عضلانی را تشدید کند. #همچنین در هوای گرم، مشکلات قلبی و نوسانات فشار خون بیشتر میشود که ممکن است بهطور غیرمستقیم باعث #افزایش ناراحتیهای مفصلی شود.🔶کارشناسان برای کاهش این عوارض، فعالیت بدنی #منظم در محیطهای خنک و نوشیدن مایعات کافی را توصیه میکنند. در روزهای بسیار گرم نیز انجام تمرینات ورزشی در فضای سرپوشیده و دارای #تهویه مناسب میتواند به حفظ سلامت عضلات و مفاصل کمک کند.⚜⚜🆔@doctor24emami
