Последние посты
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
22 сент., 12:45
Иногда в жизни наступает момент, когда понимаешь: мне может помочь только чудо — и именно так я совершенно спонтанно оказалась в Суздале.Накануне я узнала, что 19 сентября — день воспоминания о чуде Архангела Михаила в Хонех, а сама история оказалась удивительно созвучна моей ситуации.В ней вода угрожает затопить церковь, но Архангел Михаил открывает третий выход — не остановить воду, а направить её под землю. И вот я возвращаюсь домой, меня встречает сын, и я узнаю, что моя ситуация тоже разрешилась.Иногда мы просто не видим решение, потому что ищем только привычные варианты — а третий выход существует
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
21 сент., 13:08
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
21 сент., 01:45
Волосы стали выпадать сильнее, ногти ломаются, постоянно хочется спать, иногда кружится голова, а привычная чашка кофе уже не помогает проснуться.«Осень. Много работы. Надо просто отдохнуть»?А потом женщина сдаёт анализы и видит низкий гемоглобин или ферритинИ начинается: «Что мне пропить? Какое железо купить? А может, сразу капельницу?»Но анемия — это не просто цифра в анализах и не всегда история про «вам не хватает железа, вот вам препарат»Мне гораздо интереснее другой вопрос: почему у женщины вообще возник этот дефицит? Что происходило с организмом до того, как показатель оказался низким? Как проходят менструации? Как женщина питается? Как усваивается железо? Что происходит с ЖКТ? Есть ли другие факторы, которые могут влиять на состояние?🩷 Всю эту осень в клубе «Здоровая Я» мы посвящаем теме анемииЮлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
20 сент., 14:46
Москва! В моей клинике появились свободные окошки на приём и УЗИ 🩷Если вы давно планировали попасть на консультацию, проверить своё состояние или пройти ультразвуковое исследование — сейчас есть возможность записатьсяСвободные окошки на вторник: 🕛 12:00 🕐 13:00🙏ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ В МОЮ КЛИНИКУ — НАЖИМАЙТЕ СЮДА https://t.me/dr_kirillovaYTelegramDr Kirillova Клиника женского здоровья http://klinikakirillova.com/Познакомиться с клиникой тут: http://klinikakirillova.com/Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
19 сент., 12:50
Железо — один из самых важных микроэлементов для нашего организмаМы часто воспринимаем железо только через один показатель — гемоглобин, на самом деле его роль гораздо глубжеЖелезо участвует в процессах переноса кислорода, тканевого дыхания и обмена веществ.И здесь важен не только сам факт наличия железа в организме, но и то, насколько хорошо организм умеет его усваивать и включать в свои процессыИменно поэтому иногда бывает недостаточно просто принимать железо в виде добавокВопрос может быть не только в количестве железа, которое поступает в организм, а в том, как организм с ним взаимодействуетВ гомеопатии используются различные формы железа — в том числе препараты на основе железа и его соединенийНапример, Феррум/Сульфур — препарат, в составе которого используется железо в специальном разведении.Его применяют в гомеопатическом подходе при состояниях, когда у человекаЮлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
19 сент., 04:02
Третья серия про маточку 💘Кто пропустил, вторая 👉🏻 https://t.me/dok_kirillova/3234 Первая 👉🏻 https://t.me/dok_kirillova/3224Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
18 сент., 14:37
«Киста в яичнике, дисплазия эндометрия, изменения в груди: что делать, когда диагнозов становится всё больше?»Юлия Александровна, здравствуйте! Я проходила Ваш практикум в марте с запросом :кисы в груди (фкм), дисплазия эндометрия ( 14,7 мм), киста в яичнике( какая не известно), 2.09 прошла узи малого таза и вуаля-все чисто, эндометрий 7 мм, кисты нет( возможно была функциональная), гомеопатию продолжаю пить. Фаликулов 1 и 2 в яичниках, маловато. Мне 41 год. Грудь контрольное узи в декабре, надеюсь тоже на положительную динамику🙏⬆️ Хочу поделиться историей одной моей пациенткиКогда она пришла на практикум, у неё были сразу несколько вопросов по женскому здоровью: фиброзно-кистозная мастопатия, изменения эндометрия (14,7 мм) и киста в яичникеВ такой ситуации важно не рассматривать каждый диагноз отдельно, а смотреть на организм женщины в целом: • как работает менструальный цикл,
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
18 сент., 01:15
Почему анемия или проблемы с щитовидной железой часто сочетаются с тревогой, и можно ли считать их причинами этого состояния?Тревожность не всегда связана только с психологическими причинами.Иногда на эмоциональное состояние могут влиять процессы, которые происходят внутри организма.Например, при железодефиците и анемии снижается способность крови переносить кислород к тканям. В результате могут появляться не только усталость и снижение выносливости, но и такие состояния, как: — ощущение внутреннего напряжения; — сложности с концентрацией; — раздражительность; — ухудшение сна; — повышенная чувствительность к стрессу.Железо необходимо не только для образования гемоглобина. Оно участвует в работе нервной системы и синтезе нейромедиаторов, в том числе тех, которые связаны с регуляцией настроения.Похожая ситуация может быть и при нарушениях работы щитовидной железы.Гормоны щитовиЮлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
17 сент., 01:20
Не всё в этой Вселенной зависит от ВасИ, возможно, это одна из самых трудных мыслей для современного человекаНас научили: • если очень постараться — получится. •Если правильно питаться, думать, лечиться, работать над собой, медитировать, контролировать гормоны, эмоции и свою жизнь — можно получить нужный результат.Но жизнь устроена сложнее.Можно всё сделать «правильно» — и всё равно заболеть. Можно очень хотеть ребёнка — и беременность не наступит тогда, когда вы решили. Можно беречь отношения — и другой человек всё равно уйдёт. Можно строить планы — а жизнь неожиданно повернёт совсем в другую сторону🤷🏼♀️ 🤷🏼♀️ 🤷🏼♀️В антропософском взгляде человек — не закрытая система, которая полностью управляется его волей.Есть наше Я — то, что может выбирать, действовать, развиваться.Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
16 сент., 13:03
Как Анемия меняет внешность 😐Все происходит постепенно ⠀ 1️⃣ Сначала снижается уровень железа, но ферритин еще в норме. И организм начинает расходовать его. ⠀ 2️⃣ Эти запасы не безграничны и со временем ферритин тоже снижается. Вы чувствуете себя уставшими даже после отдыха. Кожа становится сухой, а свои волосы вы чаще видите на расческе и подушке, чем в зеркале. ⠀ Вам трудно сосредоточиться. Вас раздражают не только люди, но даже запахи и шум. ⠀ 3️⃣ Когда ферритин на исходе, постепенно снижается гемоглобин. Ткани недополучают кислород и начинаются сбои посерьезнее. ⠀ Нарушается цикл, появляются отеки, головные боли, одышка, учащенное сердцебиение при легкой нагрузке. Вы чувствуете себя выжатой половой тряпкой — все время. ⠀ Это отражается и на внешности. Волосы выпадают. Под глазами темные круги. Лицо «ползет» вниз. Кожа приобретает нездоровый серый цвет. ⠀ Если вы столкнулись сЮлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
16 сент., 01:50
Анемия Кажется, просто устала.Сейчас высплюсь и все пройдетНо проходит неделя, месяц, полгода — а сил всё нет.Голова ватная. Волосы на подушке. Настроение скачет. Простуда за простудой А по утрам просыпаешься с чувством, будто всю ночь бетон таскала👉 Это проблема, с которой сталкиваются многие женщины, и часто она тянется годами, снижая качество жизниАнемия у женщин. 🔸 Обильные менструации 🔸 Хронический стресс 🔸 Нехватка элементарных нутриентов 🔸 И банально — никто не подсказал, что так не норма. А ещё — много кто живёт с этим годами. И привыкает к жизни на донышке. Если узнали себя — ставьте реакции Я расскажу, что делать, чтобы вернуть силы 🌿
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
15 сент., 14:20
У КЛУБА «ЗДОРОВАЯ Я»ПОЯВИЛСЯ САЙТ 🙏🏼🤗Дорогие, так долго мы хотели собрать всю информацию о нашем клубе великом месте!Спустя почти 1,5 года его существования мы сделали сайт 😂😂😂Прошу любить и не жаловать — https://schoolyuliakirillova.com/club?utm_source=tgЮлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
15 сент., 09:45
А Оля на этом не заканчивается…Потому что таких историй, как у неё, очень много… Женщины годами живут с усталостью, выпадением волос, обильными месячными, головокружениями и снижением энергии, объясняя это возрастом, стрессом или темпом жизни.(!) Но иногда за этими сигналами стоит состояние, в котором важно разобраться.Хочу обратиться к вам ❤️ Если вы читали историю Оли, возможно, вы узнали в ней себя. Может быть, вы тоже когда-то говорили: «Я просто устала». «У меня сейчас сложный период». «Наверное, это возраст»Но тело часто начинает подавать сигналы задолго до того, как мы обращаем на них внимание. Именно поэтому этой осенью мы посвятим большую тему в клубе «Здоровая Я» — анемии.В течение двух месяцев будем разбирать эту тему глубоко и постепенно.👉 С 15 сентября по 15 октября поговорим о том, • что такое анемия у женщин,
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
15 сент., 08:38
ФИНАЛЬНАЯ СЕРИЯ! ОЛЯ И АНЕМИЯПредыдущие тут 👉 https://t.me/dok_kirillova/3271«Оказывается, дело было не только в железе»Ольга пришла на консультацию ко мне с запросом «Мне нужно поднять железо»Ей казалось, что сейчас ей просто назовут препарат, дозировку — и через пару месяцев всё вернётся обратноНо вместо этого она впервые посмотрела на своё состояние целикомЯ объяснила ей: когда у женщины появляется дефицит железа, важно разобраться не только с самим показателем, но и с причинами, которые к нему привели.В случае Оли нужно было обратить внимание сразу на несколько моментов: • Её месячные всегда были обильными, но за много лет она привыкла считать это нормой. Каждый месяц организм терял кровь, а вместе с ней — железо.• Питание тоже играло роль. Кофе вместо полноценного завтрака, перекусы между делами, отсутствие времени на спокойный приём пищи — всё это постепенно
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
14 сент., 19:04
Очень хотелось увидеть звёздное небо. ✨ А в Москве, к сожалению, такое удовольствие доступно далеко не всегда: город, подсветка, облака — и вместо огромного звёздного неба над головой остаётся несколько самых ярких звёзд.Поэтому ChatGPT мы решили использовать не только для работы 😄 Попросили его найти место недалеко от Москвы, где по прогнозу обещали максимально ясное небо.Так мы оказались под Можайском — в уютном домике A-frame, где можно было наконец выдохнуть, выключить городской шум и просто смотреть вверх.Мы с Кристиной, конечно, взяли с собой Дарси 😁 И получилось именно так, как хотелось: лес, тишина, домик, вечер без спешки и то самое небо, ради которого мы всё затевали.Иногда для перезагрузки не нужен сложный план. Достаточно на пару дней уехать туда, где вокруг становится немного тише. ❤️
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
14 сент., 11:45
Первые три серии про Олю уже вышли! Кто пропустил — они тут ➡️ https://t.me/dok_kirillova/3265 ➡️ https://t.me/dok_kirillova/3266Сегодня мы пойдем дальше! Она все-таки решила сдать анализы, подружка ей сказала проверит какой-то там ферритин , гемоглобин, железо... Через несколько дней результаты пришли ей на телефон, она нашла слово, которое объясняло то, что с ней происходило — анемияИ сразу начала искать информацию: • Какие препараты принимать? • Как быстро поднять железо? • Что добавить в питание? Интернет быстро дал ей ответы.Она купила железо, гранатовый сок, убрала кофе из рациона, начала готовить куриный паштет (хоть и на дух не переваривает печень)Оля была уверена: ну всё, теперь осталось только немного подождать. Но через несколько недель поняла, что что-то всё ещё не так.Железо-то она принимала, делать
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
14 сент., 01:15
Понедельничное напоминание 🙏🏼
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
13 сент., 13:45
🍂 Осенние полезности, часть 4 Кто пропустил, часть 3 👉🏻 тут часть 2 👉🏻 тут часть 1 👉🏻 тутСезон кабачка 💚 Оладьи из кабачков, простые и быстрые оладьи с хрустящей корочкойНеобходимо: •1 кабачок • 1 крупное яйцо • 4 ложки мука • 0.5 ч.л соль • 3 ч.л растительное масло для жарки • соль/ перецШаг 1 Натереть кабачок: Кабачок вымыть и натереть на крупной тёрке.Шаг 2
Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
13 сент., 03:40
Если несколько циклов подряд менструации проходят спокойно — без боли, без обильности, без выраженного ухудшения самочувствия — это хороший знак.С антропософской точки зрения здоровье — это не только отсутствие симптома, но и восстановление внутреннего порядка, ритма и способности тела держать форму. И цикл очень тонко это показывает.Но часто в такие моменты женщине трудно поверить в хорошее. Мы привыкли сомневаться в силах своего тела и ждать, что «снова станет плохо». Хотя не менее правдиво другое: тело умеет не только болеть, но и восстанавливаться.Конечно, несколько хороших циклов подряд — это не повод терять наблюдательность. Но это точно повод посмотреть на себя с большей опорой и доверием.Не «вдруг это случайность», а: «Похоже, моё тело начало выздоравливать. Я могу ему в этом помочь».Юлия Кириллова. Гинеколог, психолог, специалист по психосоматике
13 сент., 03:35
Скажите, пожалуйста, если несколько циклов подряд всё хорошо - нет боли, нет обильности, значит ли это что запустился процесс выздоровления?
