Последние посты
Психолог Доктор Долгов
20 сент., 07:17
А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ПЬЕТЕ В НОРМЕ? 🍷Проблема с алкоголем не всегда заметна. Иногда он просто постепенно становится привычной частью отдыха и способом расслабиться.По данным ВОЗ, от алкоголя умирает 2,6 млн человек в год. Каждый седьмой из них моложе 40 лет.Но необязательно ждать серьёзных последствий, чтобы задуматься о своих привычках.Я разработал короткий тест по методике ВОЗ, который поможет оценить ваши отношения с алкоголем.Пройдите тест по ссылке ниже и узнаете, насколько ваше употребление алкоголя соответствует зоне риска.👉 пройти тестTelegramБот Доктора ДолговаПомогаю быстро и навсегда избавиться от лишнего веса Канал Доктора Долгова — https://t.me/doktordolgovПсихолог Доктор Долгов
16 сент., 17:01
ЛИЧНАЯ РАБОТА ЗАКРЫТА 🔒 Не ожидал такого ажиотажа, все места разобрали за пару дней.Следующий набор открою через пару недель, мест будет уже больше. Следите за обновлениями, дату объявлю тут.Если хотите попасть в следующий поток — пишите в лс @dengolgovПсихолог Доктор Долгов
14 сент., 12:40
ПОМНИТЕ КРУЭЛЛУ ИЗ «101 ДАЛМАТИНЦА»? 🚬Злодейка с длинной сигаретой, от которой всегда шёл зелёный дым 😵💫Disney показали зависимость максимально точно 👇 1️⃣Сигарета — часть личности Круэлла не просто курит. Сигарета — это её ритуал.2️⃣Постоянное раздражение Круэлла нервная, дёрганая, агрессивная. Без никотина организм требует дозу — и вы становитесь заложником этого состояния.3️⃣Зелёный дым Одна сигарета содержит более 7000 химических веществ, из них 70 — канцерогены 🤯А теперь представьте: Круэлла решила бросить 😬Она бы продержалась максимум неделю. Потому что никотиновая зависимость — это автоматический рефлекс.Исследования показывают: только 3-5% курильщиков удаётся бросить самостоятельно с первой попытки.
Психолог Доктор Долгов
12 сент., 14:35
«…Я НЕ ТОЛЬКО ВЫГЛЯЖУ, НО И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ИНАЧЕ…» 🤯Хочу показать вам ещё один результат моей пациентки.10 месяцев назад ко мне обратилась женщина, которая хотела отказаться от алкоголя.Мы провели один сеанс гипнотерапии.Спустя 10 месяцев я получил от неё это сообщение 👆«…ушли отёки, кожа совсем по-другому выглядит…» «…Минус 5 кг!..»Очень приятно видеть, что изменения сохраняются не только сразу после работы, но и спустя месяцы. 🤍Хотите так же? Пишите мне в личные сообщения @dengolgov — обсудим подробности.
Психолог Доктор Долгов
10 сент., 14:52
Открываю набор на работу с перееданием, курением и алкоголемЕсли вы давно хотите избавиться от зависимости, но каждый раз возвращаетесь — возможно, пора решать проблему по-другому.Я помогаю избавиться от зависимости за один сеанс — без силы воли и постоянной борьбы с собой.Результаты моих пациентов 👆Хотите так же? Пишите в личные сообщения @dengolgov или в комментариях.
Психолог Доктор Долгов
9 сент., 14:20
«ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 🍵Реклама обещает: пьёшь вкусный чай — и худеешь, пока лежишь на диване. Давайте честно разберу, что вы на самом деле покупаете за эти деньги 👇🏻Берём состав любого такого «чая для похудения». За красивой пачкой почти всегда прячется одно и то же ⬇️1️⃣Слабительное Сенна, крушина и им подобные. Именно из-за них вы бегаете в туалет и видите наутро «минус килограмм» 😬Только это не жир. Это вышла вода и содержимое кишечника. Стоит поесть и всё вернется. А если пить такое неделями, кишечник просто разучается работать сам.2️⃣Мочегонное Гонит воду из организма. Отсюда те самые «ушли объёмы» в первые дни 🤩Тоже не жир. Через день-два вода вернётся, а вам покажется, что чай «перестал работать».3️⃣Кофеин ударными дозами Чтобы вы чувствовалиПсихолог Доктор Долгов
7 сент., 15:34
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВХОДИТЕ В ГИПНОЗ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? 😳Слово «гипноз» пугает. В голове сразу маятник, «спать», куры и цирк. Что это на самом деле 👇🏻Гипноз — это состояние, когда внимание сужено, а тело расслаблено. И вы бываете в нём постоянно, просто не знаете, что это оно 🤩1️⃣Ехали за рулём и «очнулись» на нужном повороте, не помня дорогиТело вело машину, а вы были где-то в мыслях. Классический транс.2️⃣Зачитались книгой или сериалом так, что не слышали, как к вам обращаютсяТоже оно. Внимание полностью ушло внутрь, внешнее отключилось.3️⃣Листали ленту 20 минут и не заметили, как пролетело времяИ это оно 😬Видите? Транс — это естественное состояние, вы сами входите в него по нескольку раз в день сами.Психолог Доктор Долгов
6 сент., 13:01
УЧЁНЫЕ ДОКАЗАЛИ: ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К КУРЕНИЮ ЗАЛОЖЕНА В ДНК 🧬Сейчас все курильщики выдохнули: «ну вот, это гены, я не виноват, бросать бесполезно».Я изучил вопрос и теперь рассказываю вам, что правда, а что нет 👇🏻1️⃣Генетика реально влияетИсследования показывают: наследуемость никотиновой зависимости — около 50% 🤩Учёные даже нашли конкретный участок ДНК. У кого определённый вариант, тому никотин «заходит» сильнее, и бросать физически тяжелее.2️⃣А теперь то, из-за чего радоваться раноОколо 50% - это вклад генов. А вторая половина — среда, стресс, привычка 😬 И вот эту вторую половину вы контролируете полностью.Никто не рождается с сигаретой в руках. Курить или нет — решаете вы 🙌🏻Да, кому-то тяжелее бросить. Но невозможно — никому.denisdolgov.ruКомплексная психотерапия и гипнозПсихолог Доктор Долгов
4 сент., 11:40
МИНУС 13 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА. БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ НАД СОБОЙХочу показать вам ещё один классный результат.Пришла девушка, с историей, которая знакома всем: пробовала не раз, вес то уходил, то возвращался, каждая диета — через силу и срывы 😔Мы провели сессию гипноза 13 апреля. Спустя три месяца я получил этот отзыв ☝️Результат: - 13 см в груди, 10 в талии, 11 в бёдрах.Хотите так же? Пишите мне в личку @dengolgov , обсудим подробности
Психолог Доктор Долгов
2 сент., 17:40изменён
РЕШИЛИ ЗАКОДИРОВАТЬСЯ? ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ВАМ НЕ ПОМОЖЕТ 🍷Кодирование до сих пор считают главным способом бросить пить. Вшили, запугали — и человек «завязал». Только срываются после него постоянно.По своей сути кодирование — это страх 😬 Всё держится на одной установке: заблокировать человека ужасом. Но что с этим не так?1️⃣Тяга никуда не делась Кодирование не убирает желание выпить. Оно ставит сверху блок из страха 🤦Внутри человек всё так же хочет выпить, просто теперь боится. Жить в этом - постоянное напряжение.2️⃣Страх выветривается Любой страх слабеет со временем.А тяга-то на месте. В какой-то момент желание перевешивает страх — и человек срывается.3️⃣Причина осталась нетронутой Человек пил не просто так — он снимал алкоголем тревогу, усталость, напряжение. Кодирование этуdenisdolgov.ruКомплексная психотерапия и гипнозПсихолог Доктор Долгов
31 авг., 12:59
ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ, ГОЛОДАНИЕ, ОТКАЗ ОТ САХАРА — ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 🤔1️⃣Подсчёт калорий Работает. Но есть нюанс 😬Дефицит калорий — это единственное, из-за чего реально уходит вес, тут не поспоришь.Проблема в другом: считать каждый грамм годами невозможно. Люди срываются не потому что слабые, а потому что жить с весами и приложением 24/7 — невыносимо.Как инструмент на время — да. Как образ жизни навсегда — путь к выгоранию.2️⃣Интервальное голодание Работает не само по себе 🤩Секрет в том, что за 8 часов вы физически съедаете меньше.Но если вы в свои 8 часов закидываете всё подряд, никакого чуда не будет.3️⃣Полный отказ от сахара А вот это чаще всего и ломает 🤦Психолог Доктор Долгов
29 авг., 12:54
«ПОДРУГИ СПРАШИВАЮТ, НЕ ЗАБОЛЕЛА ЛИ Я» 😄Полгода назад ко мне пришла девушка с алкогольной зависимостью.Она просто не представляла себя без алкоголя ни на празднике, ни в стрессе, ни в отдыхе 🍷Мы провели всего один сеанс. Прошло 6 месяцев. Вот что она написала: Сегодня 6 месяцев после нашей сессии и 6 месяцев трезвости! За это время была масса ситуаций, где раньше я не представляла себя без алкоголя. Сейчас даже мысли не возникло, что нужно выпить. Подруги очень удивлены, спрашивают, не заболела ли я 😄 А ещё оказывается, что расслабиться в любой ситуации можно легко и без всякой выпивки. Стала намного спокойнее и уравновешеннееЧТО ЗДЕСЬ ГЛАВНОЕ? ⬇️ Она не «терпит», у неё просто не возникает мысли выпить. Потому что мы убрали потребность снимать напряжение через бокал 🤩Она стала спокойнее. Ушёл не только алкоголь — ушла тревога, которую она
Психолог Доктор Долгов
27 авг., 13:52
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00? 🕕Если вы до сих пор верите в это правило и ходите вечером голодной — у меня для вас плохие новости. Вы делаете себе только хуже.1️⃣Откуда вообще эта цифра?Правило «не есть после шести» придумали для санаториев ещё в советское время. Там отбой был в 21:00, вот и считали: поел в 18:00 — за три часа до сна норм 🤭Только вы не в санатории. Если вы ложитесь в час ночи, то ваши «не есть после шести» — это 7 часов голодовки перед сном.2️⃣Что происходит, когда вы голодная идёте спать?Организм понимает: еды нет ➡️ стресс ➡️ растёт кортизол ➡️ вы хуже засыпаете и утром просыпаетесь с диким аппетитом 😬А дальше рука сама тянется к сладкому, чтобы добрать энергию. Знакомо?Психолог Доктор Долгов
26 авг., 14:01
Психолог Доктор Долгов
22 авг., 14:38
Знаете, что самое приятное в моей работе? Получать вот такие отзывы 🔥Три месяца назад ко мне пришла девушка с запросом на похудение. Молодая мама, недавно родила.Старт: вес 68,4 кг, талия 78 см, бёдра 105 см.Провели один сеанс гипнотерапии. Дальше я просто наставлял и помогал. Без спорта, диет и жёстких ограничений.А вот что она прислала мне через 3 месяца −9,6 кг. Талия −8, бёдра −10,5.Ради таких сообщений я и работаю 🙏
Психолог Доктор Долгов pinned «ВНИМАНИЕ! МОШЕННИКИ ‼️ От моего имени приходят предложения пройти сеанс нормализации веса по очень низкой цене по предоплате. ЭТО МОШЕННИКИ! Я могу писать только в ответ на ваши обращения или комментарии. Никогда (за исключением оформления кредита) не…»
21 авг., 14:47
Психолог Доктор Долгов
21 авг., 14:44изменён
ВНИМАНИЕ! МОШЕННИКИ ‼️От моего имени приходят предложения пройти сеанс нормализации веса по очень низкой цене по предоплате.ЭТО МОШЕННИКИ!Я могу писать только в ответ на ваши обращения или комментарии. Никогда (за исключением оформления кредита) не требую внесения предоплаты. Оплата только после проведения сессии. В случаях сомнений, пишите мне в ЛС @dengolgov, все контакты в шапке канала.ПОЖАЛУЙСТА, НИКОМУ НЕ ПЕРЕВОДИТЕ НИКАКИХ ДЕНЕГ, НЕ УДОСТОВЕРИВШИСЬ, ЧТО ПЕРЕВОДИТЕ ПРАВИЛЬНО!Психолог Доктор Долгов
21 авг., 14:37
Психолог Доктор Долгов
19 авг., 16:42
Жвачка не такая безобидная, как кажется 🤩Если жевать резинку каждый день, вы постоянно нагружаете жевательные мышцы и суставы челюсти. Со временем это может приводить к боли и дискомфорту в области лица.А ещё постоянное жевание может быть проблемой для некоторых стоматологических конструкций и пломб.Поэтому использовать жвачку как постоянную замену сигаретам сомнительная идея. Лучше разобраться с самой тягой к никотину.Психолог Доктор Долгов
17 авг., 16:17
Хотите попробовать лучший «способ для снижения веса» (с) - переходите по ссылке
