Последние посты
Доктор Лиза
24 сент., 13:28
Люблю красивых девушек, а красивых и умных — еще сильнее 🤤Кристина тоже врач — наснимали вам прикольных рилзов 🤞🏻 Надеюсь понравится)
Доктор Лиза
19 сент., 15:53
Мое лучшее решение за последнее время 😁Доктор Лиза
19 сент., 15:53
Доктор Лиза
15 сент., 13:15
Чем мы обязаны Фрейду? 🤩Я не психолог, но много лет нахожусь в психоанализе и часто затрагиваю данную тему у себя в социальных сетях, все же душевное состояние человека неразрывно связано с физическим.На фото вы можете увидеть меня и Монику рядом со скульптурой Зигмунда Фрейда — всемирно известного австрийского психоаналитика. Недавно мы даже побывали в его музее-квартире, незабываемый опыт 😍Но сейчас о другом. Люди постоянно используют идеи Фрейда, даже если никогда его не читали!) Вот парочка подобных:1️⃣БессознательноеФрейд предложил смотреть на человека не как на существо, которое полностью понимает причины собственных поступков. Мы можем хотеть одного, объяснять себе это одним образом, а настоящие мотивы при этом могут оставаться за пределами сознания.
Доктор Лиза
13 сент., 08:20
Оладьи из белой муки, но с протеином) Баланс 🙌Доктор Лиза
13 сент., 08:20
Доктор Лиза
10 сент., 15:11
Обожаю есть еловые шишки 💔Они содержат полифенолы, флавоноиды, эфирные масла, витамин С и другие биологически активные вещества.Благодаря этому они интересны как источник растительных соединений с антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать клетки организма от окислительного стресса 🧫В них также есть природные смолистые вещества и фитонциды, придающие тот самый насыщенный хвойный аромат)После варки молодые шишки становятся мягкими, сочными и сладкими, а их вкус напоминает мёд с нотами хвои, лёгкой терпкостью и приятной горчинкой 🤤Пробовали?
Доктор Лиза
8 сент., 13:35
Иногда мы так стараемся «наладить ЖКТ», что в итоге сами устраиваем ему стресс ⚫Начинаем есть квашеную капусту каждый день, добавляем в утреннюю кашу чиа, вечером запиваем всё псиллиумом — ведь это полезные продукты, правда?✔️ Да.Но с клетчаткой и ферментированными продуктами работает важное правило: польза зависит не только от того, ЧТО мы едим, но и от того, КАК быстро и в каком количестве мы это вводим!!!Если вчера клетчатки было мало, а сегодня рацион внезапно стал очень «ЗОЖным», микробиота получает значительно больше субстрата для ферментации, а кишечник — больше объёма и воды, которую нужно переработать.Результат может быть совсем не таким, как мы ожидали: вздутие, газообразование, урчание, иногда диарея или, наоборот, запор.Как это предотвратить на примере трех продуктов:
Доктор Лиза
6 сент., 13:49
271 день со свиной почкой 🐖Друзья, хочу поделиться с вами очередным чудом современной науки, а точнее абсолютным рекордом пребывания животного органа в человеке!🤩 Пациентом стал 66-летний Тим Эндрюс, который страдал от тяжёлой почечной недостаточности.Огромная очередь на донорство вынуждала его ждать долгие годы, поэтому врачи предложили экспериментальный вариант — пересадку почки свиньи.💡 Почему свиной орган вообще подошел?По размеру и строению такая почка довольно близка к человеческой, а физиологически выполняет те же основные задачи — фильтрует кровь и регулирует баланс жидкости и солей.Но обычный свиной орган человек бы просто отторг.Поэтому учёные генетически изменили свинью: убрали из клеток молекулы, которые особенно сильно атакуют человеческую иммунную систему,
Доктор Лиза
4 сент., 11:45
Я сейчас в отпуске и хочу показать вам свою форму как есть ❤️Уже месяц я без силовых — нет сил, я в процессе восстановления.Из активности осталась только верховая езда (единственное, что сейчас в удовольствие, хотя там 600 ккал за занятие 😂 побаще силовой) и изредка зарядкаИ вот так выглядит моё тело 👆 спустя месяц без зала: ягодицы теряют тонус, ноги дряблеют, а тело становится мягче…Но мне, в целом, сейчас всё равно, потому что цель — восстановление ❗️Кубиков на животе не будет, пока есть диастаз.В прошлом году в ноябре должна была быть комплексная операция (живот и грудь), но я решила перенести это на период после второго ребёнка 🙂Так как выпадать из жизни и спорта на 4–5 месяцев восстановления сейчас не хочу)
Доктор Лиза
3 сент., 09:15
Смотрю сейчас на то, как Моника носится по дому с Марли, и в голове сама всплывает одна история из детства, которая до сих пор внутри меня очень тёплая 🩷В детстве дома было много запретов. Собаку заводить было нельзя — сколько ни просила(И вот в тот момент, когда родители разводились, я была в максимально подавленном состоянии. Мама тогда спросила меня: «Что ты хочешь? Чем я могу тебе помочь?»Я сказала: «Купи собаку…»Мы поехали в тот же вечер. Купили. И это было лучшее решение, которое можно было принять в тот момент! 💔Она была со мной весь период развода.Для меня это была самая большая и тёплая душа рядом 🐶Я её максимально очеловечила — по-другому и не скажешь. Это одно из первых по-настоящему приятных воспоминаний из детства, где всё остальное было максимально строгим
Доктор Лиза
1 сент., 12:32
Мне сегодня 32В 11 классе я считала этот возраст уже преклонным. Сейчас же понимаю, что я только-только начала жить и дышать, ощущать себя цельной, интересной и зрелой 💓У меня сегодня не будет никаких модных инстаграмных итогов, мне в целом кажется, что вылизанная картинка уже всех ебала.Поделюсь только одним честным НЕИДЕАЛЬНЫМ осознанием: у меня в целом есть всё, чтобы быть счастливой:И муж, и его/моя любимая семья, и дочь, и собака, и любимые хобби, и настоящие друзья, и возможность выбирать, и путешествовать, и даже заниматься тем, что мне интересно)Мне не нужно срочно становиться кем-то ещё, куда-то добегать и что-то всем доказывать. Я уже надоказывалась из надрыва. Все дипломы, корочки, работы, достижения — получите, распишитесь…Но есть одна моя главная задача, которую я никак не могу достигнуть — научиться всем этим пользоваться.
Доктор Лиза
31 авг., 16:00
Друзья, в июне я выступала приглашенным экспертом в другом клубе 💗Решила поделиться с вами записью эфира ➡️После просмотра вы получите понятную систему и конкретные шаги для восстановления своего здоровья:⚪️Вы узнаете, почему не хватает энергии, выпадают волосы, нет сил на тренировки и постоянно хочется сладкого⚪️Поймете, почему привычные витамины не работают и как сделать так, чтобы нутриенты реально усваивались организмом⚪️Разберётесь, почему показатели в пределах «лабораторной нормы» часто не гарантируют хорошего самочувствия, и на какие цифры нужно ориентироваться на самом деле.А также я разобрала:Как наладить работу ЖКТ и желчного пузыря, как снизить отечность и наладить сон и как сформировать образ жизниДоктор Лиза
2 авг., 16:48
Хотите десерт? Съешьте его! 🍰Выбирайте обычный, но с хорошим составом, а не очередной батончик с кучей сахарозаменителей.Как справляетесь с тягой к сладкому? ⤵️Доктор Лиза
1 авг., 16:19
Будьте открыты к изменениям в вашей жизни 🙌🏻Доктор Лиза
1 авг., 16:19
Доктор Лиза
30 июл., 08:12
Это я у свекров дома нашла свои старые пижамные штаны.Им 2 года. Да, 2 года назад я весила на 25 кг больше. И скинула все без пептидов и оземпика за год.Спорт, питание, сон, психолог, рутина, дисциплина, любовь к себе — назвать можно как угодно. У меня не было рисков по инфаркту, инсульту, диабету — вот я и худела самостоятельно.И большинство из вас так тоже может, не ведитесь, пожалуйста, на опасные тренды без серьезных на то показаний ❤️Скинуть вам 3-5-7 кг можно не напрягаясь за пару месяцев. И 25 кг, как вы видите, тоже можно, за чуть более долгий срок. Зато привычки выстроите здоровые и всю жизнь кайфовать от себя будете 🙌🏻
Доктор Лиза
28 июл., 15:56
Кондиционер и маска для волос — не одно и тоже.Недавно в сториз рассказывала про свой уход для волос и получила много сообщений в ответ! Хочу разобрать одно из них ⬆️С точки зрения косметической химии, маска и кондиционер — разные. А это целая наука, не просто информация с потолка)Они различаются по концентрации катионных ПАВ, липидов, белков, полимеров и плёнкообразующих компонентов, а также по времени контакта с волосом. (Кондиционер пару минут, маска условно 20)🧴 Кондиционер по факту преимущественно действует на поверхности кутикулы, снижая коэффициент трения, статический заряд и облегчая расчёсывание.🧴 Маски (хорошие) содержат более высокие концентрации активных компонентов и могут интенсивно компенсировать потерю липидов и белков (проникают внутрь), что способствует
Доктор Лиза
27 июл., 15:44
А как вы защищаетесь от вирусов?)Тут точно никто и ничто не пройдёт 😂Доктор Лиза
27 июл., 15:44
