Последние посты
Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
22 сент., 12:15
Почему группа лечит лучше, чем разговоры с собой (и мои итоги эксперимента)👇🏼Часто слышу: «Зачем мне группа, если можно просто сходить к психологу один на один?»Ответ прост: в личной терапии мы наедине с терапевтом. А в группе - мы наедине с миром. Здесь невозможно спрятаться за «я подумаю об этом завтра», потому что рядом живые люди, которые видят тебя настоящую.Я недавно провела эксперимент, чтобы проверить, как глубоко может зайти группа за короткое время. И то, что я увидела, превзошло все ожидания.Самое ценное в групповой терапии - это эффект «зеркала». Ты смотришь на других девочек и вдруг понимаешь: «Боже, это же про меня!». А еще - это безопасное место, где можно снять маску «идеальной женщины», которая всё контролирует и просто побыть собой. Слабой, злой, запутанной, ищущей.Но самое дорогое для меня - это обратная связь, которую оставили участницы в нашем чате после
Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
22 сент., 04:07
📎Пока вы летите туда, где горит, ваша жизнь стоит на паузеЯ - женский психолог. И одна из самых частых картин, которую я вижу на консультациях, звучит так:Мужу плохо → я туда. Ребёнку нужна помощь → я туда. Мама требует → я туда. Клиент переживает → я туда. Семья в кризисе → моё откладывается.Сначала это выглядит как любовь, ответственность, сила. «Я же могу», «им без меня сложно», «надо». Но проходит время и женщина вдруг понимает: у неё есть график, роли, задачи, чужие кризисы - и почти нет своей линии. Её жизнь всё время переписывается обстоятельствами других людей.Собственная траектория начинается не с эгоизма и не с холодности. Она начинается с вопроса: «А куда двигаюсь я, когда вокруг никто не горит? Что моё, даже если никто не просит и не требует?»И тогда появляется направление, которое не исчезает каждый раз, когда у других возникаютПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
21 сент., 23:02
📎 НЕЙРОНАСТРОЙКА НА ДЕНЬПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
21 сент., 12:15
Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
21 сент., 04:07
Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
20 сент., 23:02
📎 НЕЙРОНАСТРОЙКА НА ДЕНЬПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
20 сент., 16:19
📎Воскресная благодарностьЯ благодарю Вселенную за знаки, которые меня ведут; я благодарю Творца за еще одно чудо в моей жизни; я благодарю дочь за чудесную неделю только вдвоем; я благодарю себя за то, что разрешила себе много отдыха и безделия без чувства стыда на этой неделе🙏🏻ПОБЛАГОДАРИТЕ И ВЫ ЗА ЧТО-ТО СВОЁ👇Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
20 сент., 12:15
Мыслемешалка.В голове крутится: — «Сказала не тем тоном. Всё испортила». — «Надо к врачу, бегать, отвечать идеально, иначе уволят». — «Он долго не отвечает. Разлюбил?» — «Пицца = плохая мать. Брокколи = ненавижу себя». — «Не отвечает. Умер? Разлюбил?»Это не размышления, а ментальная жвачка. Она обесточивает: мозг реагирует на фантазии как на реальность. Ясности нет, потому что нет тишины.Не ругай себя за мысли. Это просто мысли, не факты. Вернись в тело: ступни на пол, глоток воды, длинный выдох.Ясность приходит не из количества мыслей, а из тишины.И не пренебрегай психологом - это гигиена Души и сознания.Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
20 сент., 05:08
📎Вы знаете, чего хотите. Так почему же вы всё ещё не живёте этой жизнью?Очень важно знать, чего ты хочешь от жизни и каковы твои цели - именно они помогут тебе идти интересным путём жизни.Всегда должна быть некая точка Б, к которой ты идём. Твоё большое ЗАЧЕМ.У кого-то это деньги и своё дело. У кого-то отношения. У кого-то свобода. У кого-то возможность наконец жить не только работой и обязанностями.И при этом в каждой истории я увидела одну и ту же вещь.Вы знаете, чего хотите. Многие из вас уже пытались туда идти. Но ваша нынешняя внутренняя система снова и снова возвращает вас в прежнюю жизнь.Одна женщина начинает выбирать себя - и снова появляются дети, мужчина, чужие потребности. Другая начинает заниматься своим делом - возвращается муж и её жизнь буквально сворачивается. Третья начинает проявляться - и в какой-то момент ей снова нуженTelegramНатали СечкинаПсихолог. Помогаю женщинам выйти из усталости и роли «удобной» — вернуть энергию, уверенность, любовь и изобилие, жить легко и без выгоранияПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
19 сент., 23:02
📎 НЕЙРОНАСТРОЙКА НА ДЕНЬПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
19 сент., 12:15
🍂 Осенняя диета от психолога не для тела, а для Души.🔹 Исключить из рациона чужое мнение 🔹 Не наедаться перед сном тревожными мыслями 🔹 Уменьшить потребление негатива 🔹 С утра - стаканчик любви к себеБез жёстких запретов. Сорвались - не ругайте себя, просто вернитесь к себе.А какой пункт для вас самый сложный?Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
19 сент., 05:08
📎Они пришли за другой жизнью. А увидели, где каждый день платят собой за чужое спокойствиеНа этой неделе завершила мероприятие - эксперимент «Из точки Б. Неравноценный обмен». У нас было три дня личных разборов. Мы не просто говорили о желаниях. Мы делали глубокий анализ жизни по всем сферам: деньги, реализация, отношения, здоровье, время, свобода, смысл.Каждая участница увидела свою точку А - честно, без прикрас. Подробно расписала точку Б. Увидела разрыв между ними. И определила цену бездействия.Это очень отрезвляющий момент: когда ты понимаешь, что мечта - не фантазия, а разрыв, который можно измерить. И что цена ничего не менять - тоже измерима.Немного историй. Имена изменены. Лилия говорит: «Я осталась практически с нулем. Хочу машину, хочу другой доход, хочу Х10. Понимаю, что в найме этого не будет. Хочу найти своё дело».Наталья говорит:TelegramНатали СечкинаПсихолог. Помогаю женщинам выйти из усталости и роли «удобной» — вернуть энергию, уверенность, любовь и изобилие, жить легко и без выгоранияПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
18 сент., 23:02
📎 НЕЙРОНАСТРОЙКА НА ДЕНЬПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
18 сент., 12:15
Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
18 сент., 04:07
📎Если у тебя что-то есть - покажиЯ знаю, как страшно заявить о себе. Мы привыкли: «Не хвастайся», «Будь скромнее», «А вдруг подумают, что я выпендриваюсь». Но я скажу прямо: если у тебя есть знание, опыт, метод, результат - молчать об этом не скромность. Это страх. И этот страх крадёт у мира твой свет.Моя миссия - служить людям, нести пользу и показывать, как можно выйти на совершенно другой, более качественный уровень жизни - ментально, физически, эмоционально. Я говорю это смело, потому что за моими словами стоит основание.Почему я имею право говорить?🔹У меня есть соответствующее образование - психолог-консультант.🔹Я компетентна в телесно-ориентированной терапии.🔹Я эксперт по психосоматике.🔹Я владею эриксоновским гипнозом.🔹У меня колоссальный жизненный опыт.🔹Я в середине жизни нашла своё второе призвание в новой сфере и у меняПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
17 сент., 23:02
📎 НЕЙРОНАСТРОЙКА НА ДЕНЬПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
17 сент., 10:31изменён
Натали, добрый день, ну сегодня и темы! Потому что у меня тоже вопрос про отношения с мужем. Так всё сложно, мы в треугольнике, мне говорит, что порвал с ней навсегда, с любовницей, и ей говорит, что он порвал со мной, с женой. Сам бегает, звонит, пишет и мне, и ей. Сейчас его прижали, он уверяет, что любит обеих и не готов ни со мной, ни с той расстаться. Мы в браке 24года, а вместе 31 год. Так бегает уже 1,5 года, я узнала о ней 2 месяца назад. И, так сложно с ним порвать, трое детей, младшей дочери 12 лет. Прямо какая-то зависимость, не позвонит долго, переживаю, накручиваю себя. Итак продолжать, сил уже нет. Как мне найти выход из этой ситуации?Отвечаю на вопрос☝🏼Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
17 сент., 10:22изменён
Наталья я уже не раз задавала этот вопрос и всё ещё опять уже столько месяцев спустя я снова Хочу задать его не знаю в тему он здесь или нет вы уже мне не раз объясняли и советовали насчёт любви к себе слушать себя или как некоторые говорят Слушай свою душу я была в зависимых отношений Ну это я сейчас поняла что это так было достойного года я встречалась с мужчиной который постоянно обещал мне и я верила в него как сумасшедшая и ровно 7 месяцев назад я всё-таки приняла решение играть в эту игру очень болезненных дней ночей этих месяцев и сейчас я всё ещё чувствую себя что как будто нахожусь на какой-то цепи внутри меня существует один заставляет меня дальше верить в то что этот человек думается и придёт и всё будет хорошо потому что не может быть это всё зря что столько препятствий я проходила и даже побоев а другая моя сторона говорит оставь забудь достойна лучшего я его до сих пор неПсихолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
17 сент., 10:14изменён
Натали,а существует ли карма? И как избавляться от негативной кармы?Отвечаю на вопрос☝🏼Психолог Натали Сечкина | Женщина-Источник
17 сент., 04:07
📎ПРИЕМНЫЙ ДЕНЬВаш четверг для разгрузки Души и рубрика #вопросответВас что-то беспокоит? Тревожит? Не даёт покоя? Оставьте этот груз здесь, я помогу его распаковать. Отвечу на ваши вопросы, ведь иногда одно вовремя сказанное слово возвращает покой.Порой лёгкость - это просто позволить себе высказаться. Выгрузите из себя вашу проблему👇🏼
