Последние посты
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
23 сент., 07:07изменён
⚡️ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ!🟧 Застой в брюшной полости грозит не только проблемами с желудочно-кишечным трактом. Еще он может провоцировать рост живота, ведь застой - почва для отложения жира!✍🏼 Брыжейка – это дубликатура брюшины, которая покрывает каждую кишку. Она располагается по диагонали сверху вниз, слева направо и прикрепляется к позвоночнику.🟧 Через брыжейку проходят нервные сплетения, все сосуды, которые кровоснабжают кишечник и венозные сосуды, идущие к печени. Поэтому она напрямую влияет на пищеварение и работать с ней исключительно важно. 🟧🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales💬МОЙ КАНАЛ В МАКСАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
22 сент., 11:24
⚡️ Кишечник управляет вашим сознанием ⠀ Дорогие, сегодня поговорим о самой интригующей «магистрали» нашего организма — оси «кишечник-мозг». ⠀ Многие привыкли считать, что мозг — это «командный пункт», который только отдает приказы. На самом деле, это двусторонняя связь. Ваш кишечник — это не просто трубка для переваривания еды, это практически «второй мозг». ⠀ 🟧 Взаимодействие происходит по трем основным каналам: ⠀ 😀 Блуждающий нерв (Vagus nerve): это физический «кабель», соединяющий кишечный тракт напрямую с центральной нервной системой. 🟧 По нему передаются сигналы о состоянии микрофлоры, которые напрямую влияют на уровень тревожности и стрессоустойчивость. ⠀ 😀 Эндокринная система: клетки кишечника вырабатывают гормоны
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
21 сент., 10:32
⚡️ЛОЖЬ, в которую мы ВЕРИМ. Как нас обманывает тело: боль возвращается, а отражение в зеркале не радует.Дорогие, давайте начистоту. Многие тратят сотни часов и десятки тысяч рублей на кремы, массажи, бесконечные походы к косметологам и остеопатам. Чтобы бороться с симптомами: убрать второй подбородок, «разгладить» кольца Венеры, накачать пресс или вылечить спину.Но через месяц всё возвращается обратно.Знакомо?Я хочу открыть вам глаза на правду, которую невыгодно озвучивать индустрии «красоты и здоровья».✍🏼 Тело — это не конструктор, где можно поменять одну деталь, не затронув остальные. Это единая, прочно связанная система. Когда у вас болит спина, проблема почти никогда не находится в этом месте. Когда «поплыл» овал лица, дело не в коже на лице.🟧 Я приглашаю вас на интенсив «Дело о теле» 23-24 сентября в
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
20 сент., 11:42
🔥 Как ОМОЛОДИТЬ шею и ПОДТЯНУТЬ лицо? 3 ПРОСТЫХ и БЫСТРЫХ упражненияС возрастом кожа на шее теряет упругость, появляются заломы и второй подбородок, и первое, что приходит в голову, - что помочь тут может только косметолог или хирург.✍🏼 Но многое зависит от состояния мышц, которые поддерживают эту зону, и на них реально повлиять самостоятельно. Я разберу с вами, почему шея обвисает и стареет быстрее остального лица.Досмотрите до конца - покажу три простых упражнения для шеи, которые помогают укрепить мышечный каркас, подтянуть кожу и выглядеть свежее, без дорогих процедур и вмешательств.А какая зона больше всего беспокоит вас? Расскажите в комментариях.🟧🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales💬МОЙ КАНАЛ В МАКСАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
19 сент., 11:31
⚡️Секрет качества жизни в 60+: почему фундамент нужно закладывать в 30Дорогие, я получил много реакций на прошлый пост про Медицину 3.0, продолжаем погружение.🟧Помните, мы говорили, что текущая медицина (версия 2.0) — это «ремонтная мастерская»? Мы приходим к врачу, когда что-то уже сломалось. Но представьте, если бы вы могли заметить поломку за 10–15 лет до того, как отвалится деталь?Медицина 3.0 — это не про «как лечить», а про то, как не дать болезни шанса развиться. Наш организм посылает сигналы задолго до того, как они превратятся в диагноз. Мы называем это пресимптоматическим мониторингом.Давайте посмотрим на основные «хиты» современной патологии через призму профилактики в карточках🟧🟧 Что с этим делать прямо сейчас?Медицина 3.0 — это
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
18 сент., 09:39
⚠️ БОЛИТ КОЛЕНО? Причина в животе!🟧Совсем скоро пройдет БЕСПЛАТНЫЙ интенсив с моим личным участием, чтобы узнать подробности, читайте до конца🟧Дорогие, иногда причина боли в колене может быть в дисфункции подвздошно-поясничной мышцы (ППМ) и даже почек. Звучит неожиданно? Сейчас объясню🟧😀 Подвздошно-поясничная мышца — «тянущий мост»ППМ соединяет позвоночник, таз и бедро. Если она спазмирована или укорочена (а так у большинства из нас): 🟧 таз меняет положение 🟧 ось движения бедра изменяется 🟧 коленный сустав получает неравномерную нагрузку🟧То есть, колено начинает болеть не
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
18 сент., 07:01
🔥 Горячие новости уже в пути!Дорогие, я знаю, как вы любите тему взаимосвязей в организме.Когда я говорю о том, что «печень смотрит глазами» или что лицо может меняться из‑за состояния таза, эти темы вызывают настоящий взрыв реакции и очень интересную обратную связь от вас.🟧 Организм — это единая система, и между его отделами существуют вполне реальные связи:🟧 печень и глаза; 🟧 кишечник и мозг; 🟧 сердце и мозг; 🟧 дыхание, диафрагма и осанка; 🟧 челюсть, шея и головная боль; 🟧 стопы, колени, таз и поясница; 🟧 тазовое дно и пояснично‑тазовая область;
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
17 сент., 07:10
⚡️ Делаем зарядку вместе!🟧 Начинайте свое утро с полезной рутины.Предлагаю начать его с зарядки!Я записал для вас небольшую тренировку — включайте видео, выполняйте упражнения вместе со мной и делитесь своими ощущениями в комментариях.🟧🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales💬МОЙ КАНАЛ В МАКСАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
15 сент., 08:14
⚡️ ТОП-5 причин появления ОТЕКОВ.Дорогие, сегодня разберем тему, которая портит настроение многим утром у зеркала — отеки.Голосуйте 🟧 за технику против отеков.Многие воспринимают отечность лишь как косметический дефект, но с точки зрения физиологии — это сигнал системы о том, что жидкость в организме распределяется неправильно.🔍 Что такое отеки с точки зрения биологии?Это избыточное накопление жидкости в межклеточном пространстве (интерстиции). В норме жидкость циркулирует между капиллярами и тканями благодаря балансу двух сил: гидростатического давления (которое «выталкивает» воду из сосудов) и онкотического давления (которое «удерживает» ее внутри благодаря белкам, в первую очередь альбумину). Если этот баланс нарушается, вода выходит из сосудов и застревает в тканях.🟧 Как
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
14 сент., 12:37изменён
⚡️«Вдовий горб» и холка: почему появляется и что с этим делать?Заметили у себя уплотнение или жировой валик в районе 7-го шейного позвонка? В народе это называют «вдовий горб» или «холка». Это не только косметический дефект, но и сигнал о функциональных нарушениях в организме.❓Откуда берётся холка?😀 Сердце и перикард (околосердечная оболочка)Перикард — это оболочка, которая окружает сердце и через фасциальные связи соединена с верхнегрудными позвонками. Когда он находится в хроническом напряжении, подвижность грудного отдела снижается, нарушается венозный и лимфатический отток — формируется отёчность и уплотнение в зоне шеи.✍🏼 Исследования показывают, что нарушения в работе органов грудной клетки, включая сердце и перикард, могут ограничивать подвижность позвоночника (Journal of Bodywork & Movement Therapies,Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
13 сент., 12:20изменён
Попробуйте пройти этот тест на обезвоживание организма 💦🟧И напишите в комментариях, какой результат получился у вас.Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales💬МОЙ КАНАЛ В МАКСАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
12 сент., 09:28
⚡️Такой подход к здоровью стоит нам 15 лет жизниДорогие, давайте начистоту: большинство из нас обращается к врачу только тогда, когда «где-то стрельнуло» или заболело так, что терпеть уже нельзя.✍🏼 Как врач я каждый день вижу эту картину. Но правда в том, что современная система здравоохранения устроена так, чтобы спасать вас от падения с обрыва, а не для того, чтобы не подпускать вас к этому обрыву.Эту проблему блестяще сформулировал доктор Питер Аттиа (Peter Attia) — онкохирург, ставший одним из главных мировых популяризаторов доказательного долголетия. В своей книге «Outlive» он предложил взглянуть на историю здоровья через три эпохи.Давайте разберем, где мы находимся и куда нам жизненно необходимо двигаться в карусели🟧🟧 Почему это важно для вас уже сегодня?Большинство
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
11 сент., 12:23
🔥Ваше лицо «сползает вниз» из-за телефонаМногие жалуются на появление второго подбородка, брылей и «тяжелого» лица, хотя не имеют лишнего веса. Они пытаются исправить это кремами или филлерами, но эффект держится недолго.🟧 Знаете ли вы, что одной из причин данных проблем является хроническое положение головы, наклоненной вниз (взгляд в смартфон или ноутбук).Это приводит к перенапряжению мышц задней поверхности шеи и укорочению передних.🟧 Что происходит в теле?Когда мы смотрим в телефон, перегружаем шейный отдел позвоночника. В нейтральном положении голова весит примерно 4,5 – 5,4 кг. При наклоне вперед на 60 градусов нагрузка на шейный отдел увеличивается до 27 кг. Это эквивалентно тому, если бы на вашей шее постоянно сидел 8-летний ребенок.🟧Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
10 сент., 07:19
⚡️Продвинутая техника от синяков и мешков под глазамиКогда вы работаете через состояние, вы влияете не только на физические структуры, но и на эмоциональные и энергетические блоки, которые есть у всех. Именно поэтому эффект в разы мощнее обычных техник.🍃 Вы можете чувствовать теплоту, легкость и расширение в области под глазами, возможно вам захочется спать от расслабления.Пишите свои ощущения после выполнения техники в комментариях.🟧Отправляйте пост друзьям и близким: @dr_ales💬МОЙ КАНАЛ В МАКСАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
9 сент., 11:03
Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
7 сент., 12:36
⚡️Всего 3 минуты в день ПОДТЯНУТ грудь БЕЗ ОПЕРАЦИИ! Лучшие упражнения для ДОМАС возрастом или после родов многие женщины замечают, что грудь теряет форму, и первая мысль - что помочь тут может только пластический хирург.Но во многом всё зависит от того, что происходит с мышцами и связками, которые её поддерживают, и на это реально повлиять самой.🟧Я разберу с вами, из-за чего грудь теряет упругость и почему это происходит быстрее, чем хотелось бы.Досмотрите до конца - покажу, как за минуту проверить состояние груди дома и дам подборку упражнений, которые укрепляют мышечный каркас и возвращают форму без операций и лишних затрат.🟧 Тайм-код для вашего удобства: 🟧00:58 - Причины обвисшей груди 🟧04:24 - СамодиагностиАлесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики
7 сент., 09:04
⚡️ Мой понедельник начался максимально активно: прямо сейчас провожу свой первый поток англоязычного курса в Дубае, и география участников просто невероятная.🟧 В аудитории собрались студенты из: Канады, Индии, Литвы, Нидерландов, Словении, Австралии, США, Испании, Иордании.Потрясающая синергия культур и профессионального опыта. Невероятно заряжает, когда люди с разных уголков планеты объединяются ради новых знаний.🟧 Пусть и ваша неделя будет насыщенной, вдохновляющей и полной интересных задач!
