Последние посты
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
20 сент., 07:49
Покажите, что у вас за окном?Не будем ломать нашу осеннюю традицию!))Обожаю смотреть, какая разная осень в уголках планеты - думаю, всем будет интересно 🍂А как у вас погода? Отправляйте фото в комментарии с указанием города 📷
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
18 сент., 08:08
ТАМПОНЫ ДЛЯ СУЖЕНИЯ САМОГО ИНТЕРЕСНОГО МЕСТА 😁У меня тут спросили мнение о тампонах для влагалища, которые якобы сужают?Ну я не я, если бы сама не попробовала 😂 Что я за врач тогда?И вот что важно понимать:Ощущение узости после таких средств может создаваться не за счёт какого-то полезного физиологического эффекта, а за счёт раздражения слизистой, отёка, сухости, а иногда и химического ожога — всё зависит от того, что именно производитель положил внутрьИ теперь главный вопрос:❌ Нормально ли, когда слизистая отекает и раздражается ради ощущения сужения? Нет❌ Полезно ли это для влагалища? Нет⚠️ Может ли это быть опасно? ДаВлагалище не нужно сужать таким способом.
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
17 сент., 15:04
Радиесс НЕ растворяется 🤯— сколько раз вы это слышали?А вот и не угадали 😏Я тому живой пример...❗️Конечно же, растворяется!Поэтому я пару раз в год себе стабильно подкалываю , и да, я его обожаю 🤌 работает как Боженька💛При этом коллагеновый эффект может сохраняться дольшеКак относитесь к Радиесс? Пробовали эффект на себе?Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
16 сент., 14:05
📍ЧТО Я ВИЖУ КАК ВРАЧ-КОСМЕТОЛОГ И ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ АЛЕНЕ ВОДОНАЕВОЙ?Вот что очень бросается в глаза в её 44 года:⚡️1) Провалы в височной области, жир растворился из-за этого вид как у скелета, самый большой пробел, который очень старит лицоРешение: филеры либо липолифилинг⚡️2) Короткий подбородок - возрастной признак⚡️3) "Лысые глаза" с начинающейся - А деформацией, жир в глазнице тоже растворился.Решение: гиалуроновая кислота канюлей⚡️4) Жевательные мышцы и углы челюсти как у мужчины. Очень на любителя. Атрибут сильной женщины....🌟Как вам? Как думаете, что я пропустила?
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
15 сент., 09:20
⚡️ЧТО СИЛЬНЕЕ ВСЕГО СТАРИТ ЖЕНЩИНУ?Интересный разговор у нас тут с мужем завязался))И знаете, какие ответы я услышала?— полные колени — гигантский начёс — тот самый вдовий горбикИ ведь никакими суперклассными вещами, дорогими сумками и брендами это не спрячешь...Можно надеть хоть весь люкс мира, но если силуэт, осанка и состояние тканей выдают возраст — глаз всё равно это считываетИ я с ним совершенно согласна 👍Так они считывают наш гормональный фон. Не в прямом смысле, конечно❗️Но изменения гормонального фона действительно могут отражаться на коже, волосах, распределении жировой ткани, мышечном тонусе и осанке
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
14 сент., 12:22
🫧Секрет эстетики clean girl: как создать эффект дорогой естественностиДорогие мои, все больше девушек на приёме просят эстетику clean girl ✨Это ощущение, что кожа сама по себе ровная, свежая и сияющая, овал подтянутый, черты гармоничные, а лицо выглядит ухоженно даже без косметики ✨ Два ярких примера такой эстетики — София Ричи и Наталья Рудова🤍Какие направления косметологии помогают приблизиться к такому эффекту?1. Ровная кожа, которая выглядит хорошо даже без тонального кремаClean girl начинается именно с кожи. Когда нет выраженной пигментации, сосудистых проявлений, тусклости и неровного рельефа, лицо уже выглядит гораздо более свежим.Для работы с тоном кожи могут использоваться BBL, а для улучшения рельефа мягкие пилинги.2. Чёткий, но естественный овалОбратите внимание: у clean girl нет задачи сделать лицо максимально худым или
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
12 сент., 08:35
https://t.me/doctorayupovat/3980 дорогие мои, я сегодня здесь отвечаю на ваши вопросы - спрашивайте в комментариях ❤TelegramЕшьте Головой: стань стройной и энергичной с намиОтветы на вопросы ❤ Мои дорогие, доброе утро! Сегодня отвечаю на ваши вопросы в комментариях 📝Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
11 сент., 18:18
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
9 сент., 15:48
В 40+ МОЖНО БЫТЬ СТРОЙНОЙ, ЭНЕРГИЧНОЙ И ЖЕЛАННОЙ — ЕСЛИ ЗНАТЬ, ЧТО МЕНЯТЬ 🔥Дорогие мои, давно я не проводила такой формат!16 сентября состоится закрытый эфир на 40–60 минут о женском здоровье, стройности и ресурсе после 40 летНа уроке разберём:✨ какие привычки действительно помогают поддерживать стройность и мышечный тонус✨ что важно учитывать при планировании беременности и поддержке фертильности✨ как заботиться о щитовидной железе без крайностей✨ почему состояние кишечника влияет на самочувствие, кожу и гормональный баланс✨ как поддерживать либидо и чувствовать себя энергичной и желанной✨ что может помочь, если утром нет сил, а энергия заканчивается уже к середине дня
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
9 сент., 09:46
С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ СУХАЯ КОЖА?И я каждый раз задаю встречный вопрос таким пациентам: а сколько воды вы пьёте?Очень часто ответ — 1–2 стакана в деньНуууу… собственно, а какого увлажнения вы ждёте? 😅❗️Кожа — это не губка, которую можно просто намазать кремом сверхуНа её состояние влияет то, что происходит внутри организма в том числе💦При недостаточном потреблении жидкости организм в первую очередь обеспечивает водой жизненно важные процессы, а кожа оказывается далеко не в приоритете.В результате она может становиться более сухой, стянутой, чувствительной, может появляться шелушениеИ вот здесь многие начинают покупать всё подряд: сыворотки, кремы, масла, маски… А базовая привычка — нормальный питьевой режим — остаётся без вниманияПоэтому мой первый совет — не бежать за десятым кремом, а посмотреть на
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
8 сент., 10:10
Плюс губы - минус возраст 🥰Тот самый случай, когда увеличение губ — реально снижает возраст на... на много 😅Что думаете? Оправдана процедура в этом случае?
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
7 сент., 12:13
Сегодня немного личного — и о том, почему я за свидания «чорманс» ❤️Слово chormance собрали из chore — бытовые дела и romance — романтикаТо есть свидание — это не обязательно ресторан, свечи и красивый наряд..Иногда настоящее свидание — это вместе сходить за продуктами, приготовить ужин, выбрать мебель, погулять с собакой, покрасить стены или поехать решать какие-то дела))И знаете, я вообще считаю, что знакомиться нужно сразу в полях и трудностяхМне кажется, идеальный вариант первого свидания — не ресторан, а какое-нибудь небольшое совместное делоНапример:— вместе дойти до МФЦ в дождь — и сразу увидеть, джентльмен перед вами или человек, который первым побежит под крышу 😄— зайти в хозяйственный магазин или на рынок и быстро понять, кто умеет решать вопросы, а кто привык, что всё за него делает мама— взять какой-нибудь маленький совместный проект и посмотреть, как
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
5 сент., 15:40
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
5 сент., 15:38
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
4 сент., 09:19
Том Форд в 65 лет выглядит как мечта ✨Услада для глаз косметолога! 🥰Сохранённые пропорции, достаточно плотные ткани, хорошее качество кожи, отсутствие ощущения перетянутого лица и гармоничная работа с возрастными изменениями📍Хорошая косметология — это не про то, чтобы бесконечно колоть лицо⭐️Это про своевременную профилактику и грамотное сопровождение возрастных изменений: поддерживать кожу, работать с её качеством, контролировать фотостарение, следить за состоянием тканей и не допускать ситуации, когда исправлять приходится уже запущенные измененияИ именно поэтому я всегда за стратегию: не ждать, пока возрастные изменения станут выраженными, а работать с ними своевременноКак вам? 🔥🔥🔥Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
3 сент., 11:21
КАК ПОЛУЧИТЬ МОДЕЛЬНОЕ, ГЛАДКОЕ, ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО: БЕЗ ПОР, НО СО СКУЛАМИ?Дорогие мои, это очень частый запрос на приеме 🥰⬇️Давайте разбираться:Если кожа уже здорова и нет выраженных проблем, я бы выстраивала коррекцию исходя из конкретной задачи ❗️1. КАЧЕСТВО КОЖИ, УВЛАЖНЁННОСТЬ И ПЛОТНОСТЬ✅Profhilo — обычно 2 процедуры с интервалом около 4 недель, затем поддерживающий курс примерно через 6–9 месяцев по показаниям.Первые изменения могут быть заметны через 2–4 недели, более выраженный эффект — в течение 1–2 месяцев✅Juvеderm Volite — как правило, 1 процедура, повторение ориентировочно через 6–12 месяцев в зависимости от состояния кожи и индивидуальной продолжительности эффекта.Улучшение увлажнённости и текстуры постепенно проявляется в течение нескольких недель.✅Полинуклеотиды — чаще курс из 2–3 процедур с интервалами около 3–4 недель.
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
2 сент., 08:45
АХ, КАК ХОРОША ХЭЛЛИ БЕРРИ В СВОИ 60! ✨Посмотрите, какая плотная кожа, ухоженный овал и практически нет выраженных морщин 🥰📍Конечно, такой результат — это комплексный подход: косметология, физические нагрузки, питание, биохакинг и пластическая хирургия.Но ❗️пластика — это не "просто сделать операцию"Для вмешательства и наркоза нужно ещё иметь запас здоровья и получить разрешение профильных специалистов!По лицу Хэлли Берри заметно, что хорошо сохранены объём, пропорции и опора нижней трети 👍С возрастом меняются не только кожа и мышцы — постепенно перестраиваются костные структуры, изменяется положение челюсти и мягких тканей.Здесь очень грамотно работали с мимикой: лицо остаётся живым, но при этом нет глубоких заломов.⬇️Вывод: ботулинотерапия была начата вовремя иТатьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
1 сент., 05:34
⚡️ АКЦИЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ!Дорогие мои, в честь такого прекрасного праздника 1 сентября 🍁Возьму ровно 5 человек на полную глубокую консультацию:🔥 14 900 рублей (вместо 19 000)С чем мы будем работать?Работа под ваш запрос, например:✅ Вес и отеки: разгрузим организм, уберем застойную лимфу и запустим естественный процесс жиросжигания✅ Анализы: проведем глубокий аудит вашего организма. Я расшифрую ваши показатели не по абстрактным лабораторным референсам, а по оптимальным значениям здорового, активного человека✅ Энергия: навсегда сотрем состояние выжатого лимона, найдем причины утренней разбитости и научимся просыпаться бодрыми и полными сил✅ ЖКТ: наладим текучесть желчи, решим проблемы со вздутиями, запорами и восстановим слизистые кишечника и т.д
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
31 авг., 12:42
✨Новинки в косметологии: как я отбираю препараты?Мои дорогие, я не использую в работе препараты, которые появились на рынке буквально три дня назадМой подход такой: когда выходит новинка, я сначала знакомлюсь с ней лично.Использую препарат не один раз, а полноценным курсом — вместе с моей коллегой Оксаной БорисовнойМы оцениваем результат, переносимость и эффект в динамикеИ только если препарат действительно нас впечатляет, он появляется на нашей рабочей полке🚫Если не впечатлил — значит, не используемДля меня важно не гнаться за новыми названиями, а выбирать то, чему я могу доверять и что готова рекомендовать своим пациентам 🙏📝Считаю такой подход правильным, а вы?
Татьяна Аюпова: врач-нутрициолог, косметолог
30 авг., 09:12
СКОЛЬКО ДЕРЖИТСЯ РЕЗУЛЬТАТ ОТ БОТОКСА?Это один из самых частых вопросов на приёме 🙏И как бы мне ни хотелось дать точный ответ, честно назвать одну цифру невозможноПродолжительность эффекта у разных людей отличаетсяВ среднем результат ботулинотерапии сохраняется примерно:— лоб и межбровье — 3–6 месяцев— область вокруг глаз — 3–5 месяцев— нос, подбородок, уголки губ — около 3–4 месяцев— жевательные мышцы — 4–6 месяцев, иногда дольшеЕсть фишки, которые помогают дольше держаться ботоксу, все цифры условны
