Последние посты
DR. MAKHANOV
10 сент., 04:33
DR. MAKHANOV
9 сент., 13:40
Мои хорошие, наслаждаюсь сегодняшней погодой 🔥Надеюсь, вас этот день также радует теплом!DR. MAKHANOV
3 сент., 05:47изменён
Доброе утро ☀️ Тренировались сегодня?DR. MAKHANOV
27 авг., 12:42
💬Мои хорошие, делюсь с вами интересной историей из практики!Обязательно досмотрите и проанализируйте, как обстоят ваши делаИ заодно поделитесь в комментариях, что больше всего беспокоит вас сейчас 👇🏻DR. MAKHANOV
27 авг., 07:06
DR. MAKHANOV
27 авг., 05:50
DR. MAKHANOV
27 авг., 03:39
Доброе утро ☀️DR. MAKHANOV
7 авг., 14:10
🆕 Мои хорошиеВижу ваши комментарии и рекомендации средств под предыдущим постом – благодарю каждого за обратную связь!А чтобы у вас не оставалось вопросов, записал новый ролик про средства, которые обязательно должны быть в вашей аптечке📱 Нажмите, чтобы посмотретьСмотрите и пополняйте свои аптечки, чтобы «Скорая помощь» в виде нужных препаратов всегда была под рукойСкоро ролик появится и в других моих социальных сетях: Дзен RuTube ВКонтакте Одноклассники
DR. MAKHANOV
6 авг., 06:11изменён
💊 Мои хорошие, делюсь с вами списком лекарств, которые всегда есть в моей аптечке и которые я очень рекомендую иметь под рукой и вам:ВАЖНО: чтобы препараты по возможности были в разных группах и формах1️⃣Антигистаминные препараты: Супрастин, Лоратадин, Цетиризин, Фенистил (капли или гель), + глюкокортикостероиды (например, гидрокортизоновая мазь)2️⃣Гипотензивные препараты: Каптоприл, Моксонидин, Нифедипин3️⃣ Жаропонижающие: Ибупрофен, Парацетамол, Анальгин (в том числе в ампулах), Цефекон (свечи, подходят для детей)4️⃣ Спазмолитики: Но-шпа (дротаверин), Папаверин, Спазмалгон5️⃣ Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты: Кеторол, Нимесулид, Диклофенак6️⃣ Энтер
DR. MAKHANOV
4 авг., 07:23
Верите в кризис среднего возраста?)DR. MAKHANOV
29 июл., 13:35
💬Мои хорошиеПроблема, с которой многие сталкиваются и стесняются об этом говорить 🤫ЗАПОРЫЯ записал подробный ролик, чтобы каждый мог полноценно заняться здоровьем своего кишечника и узнать больше:📱Нажмите, чтобы посмотреть👉 Реальные причины запора, бесполезные способы борьбы и главные правила хорошей работы кишечника уже ждут вас!⭐️БОНУС: простое и эффективное упражнение, которое улучшит перистальтику и вернет легкостьСкоро ролик появится и в других моих социальных сетях: Дзен RuTube ВКонтакте Одноклассники
DR. MAKHANOV
19 июл., 18:46
DR. MAKHANOV
1 июл., 08:33изменён
Новое исследование: упражнения помогают уменьшить боль при грыжеМои хорошие, если у вас грыжа поясничного диска, это не значит, что нужно полностью отказаться от движения ❌В новом метаанализе учёные проанализировали результаты 13 исследований и пришли к выводу:Физические упражнения помогают уменьшить боль у взрослых с грыжей поясничного диска. В целом прогноз у пациентов, которые выполняли упражнения, был лучшеЧто это значит на практике?Не стоит бояться разумной активности. В большинстве случаев именно правильно подобранные упражнения становятся важной частью восстановления❗️При этом НУЖНО ПОНИМАТЬ, что «упражнения ради упражнений» не помогут — нагрузку важно подбирать индивидуально и увеличивать постепенноНо главный вывод: движение помогает лучше, чем полный покой Вдумчиво занимайтесь собой, чтобы с каждым днем становиться счастливее и
DR. MAKHANOV
29 июн., 14:50
DR. MAKHANOV
26 июн., 11:44
💬Мои хорошиеПодготовил для вас новое полезное видео 🔥ПРОСТАЯ ТЕХНИКА ВСЕГО 1 МИНУТА ВАШЕГО ВРЕМЕНИИ вы точно: 👉 восстановите качественное кровообращение головного мозга 👉 избавитесь от шума в ушах 👉 вернете ясность мысли📱 Нажмите сюда, чтобы посмотретьДелайте вместе со мной и улучшайте свое самочувствие!Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях: Дзен RuTube ВКонтакте
DR. MAKHANOV
24 июн., 10:25
🔵«Синдром мёртвой попы» грозит большинствуМои хорошие, это не шуточная новость, а реальное состояние, при котором из-за сидячего образа жизни ягодичные мышцы ослабевают и перестают полноценно работатьВообще, хорошие ягодицы – признак здоровья человека. Многие надевают пуш-ап бельё в надежде улучшить внешний вид, но по факту нужно добиваться правильной работы мышцПроверить себя просто: сделайте ягодичный мостик (как на картинке) на одной ноге. Если таз заваливается или сводит заднюю поверхность бедра – есть повод добавить больше движения в жизнь ✅ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ: выполнять упражнения, которые я показываю в своих роликах – все ссылки на них оставляю в этом канале 💯Кто уже проверил себя и начинает действовать?
DR. MAKHANOV
22 июн., 16:25
💬Мои хорошиеМы продолжаем говорить на интересные темы о здоровье в подкасте Александра Капустина – сооснователя и идейного вдохновителя Cerca Trova📱 НАЖМИТЕ, чтобы посмотретьВ этот раз поговорили о том, почему ШЕЯ влияет на все наше телоА ещё разобрали ежедневные привычки, которые незаметно разрушают наш опорно-двигательный аппаратДелитесь впечатлениями в комментариях! 📩DR. MAKHANOV
16 июн., 13:43
🗣Мои хорошиеЯ заметил, что при работе с опорно-двигательным аппаратом мало кто занимается⚡️ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКАЧтобы это исправить, снял для вас новый ролик:📱 Нажмите, чтобы посмотреть👉 В нем – супер-комплекс из трех простых упражнений для каждогоПредлагаю начать выполнять их уже сегодня!Скоро ролик появится и в других моих социальных сетях: Дзен RuTube ВКонтакте Одноклассники
DR. MAKHANOV
11 июн., 14:22
⚡️Мои хорошие, впереди целых 3 дня выходных, но я, конечно, не могу вас оставить без нового роликаОн уже готов и уже у меня на канале 📱⚠️КПС⚠️Такого контента еще не было, так что очень рекомендую посмотреть:Нажмите сюда, чтобы посмотретьСкоро ролик появится и в других моих социальных сетях: Дзен RuTube ВКонтакте Одноклассники
DR. MAKHANOV
10 июн., 15:41
💬Мои хорошиеНедавно принял участие в интересном подкасте Александра Капустина – сооснователя и идейного вдохновителя Cerca Trova🔥📱 НАЖМИТЕ, чтобы посмотретьОбсудили, почему СТАРОСТЬ – это не возраст, а ОБРАЗ ЖИЗНИ, и как повседневные привычки влияют на наше здоровьеОбязательно смотрите и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
