Последние посты
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
23 сент., 15:33
💊 ТОП-6 АПТЕЧНЫХ ПРЕПАРАТОВ, которые я, как врач, покупаю снова и сноваИ зачем каждое из них мне нужно👇🏻Эти препараты нужны в каждой аптечке, спасают при усталости, инфекциях и отравлениях.💊 ПОЛИСОРБ - БАЗА ПРИ ОТРАВЛЕНИЯХМой любимый сорбент, всегда беру в поездки. Спасает при отравлениях, когда тошнит, “крутит” живот, диарея, отсутствие сил.Быстро связывает и выводит токсины (через 20 мин после приема становится легче), хорошо снимает тошноту и дискомфорт в ЖКТ, улучшает самочувствие.💊 ЭНТЕРОЛ - ЛЮБИМЫЙ ПРОБИОТИК ПРОТИВ ДИАРЕИПробиотик с сахаромицетами буларди. Подавляет рост вредных бактерий в кишечнике и восстанавливает здоровую микрофлору.Быстро уменьшает диарею и неприятные симптомы, стабилизирует стул. А ещё помогает избежать жидкого стула, если пьете антибиотики.💊 АЛЬФА-НОРМИКС - АНТИБИОТИК ПРИ ОТРАВЛЕНИЯХ И ДИАРЕЕНастоятельно НЕ рекомендую хвататься за него сразу при диарее. Всегда начинаю с Полисорба и Энтерола, в 90% случаев их хватает.Альфа-нормикс может быть оправдан, если водянистый стул 4–6 раз в сутки и более или если он не проходит через 12–24 часа.❗Если у вас крвь / чёрный стул, температура, сильная боль, мало мочи, сильная слабость, диарея более 48 - СРОЧНО К ВРАЧУ💊 ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА - ЕСЛИ СЕЛА БАТАРЕЙКАПроникает в каждую клеточку организма и повышает выработку энергии. Поддерживает работу мозга и общее самочувствие.Янтарка снижает утомляемость, повышает энергию. Принимаю в периоды стресса и перегрузок. У спортсменов также увеличивает выносливость.❗Но если усталость долго не проходит - идите к врачу и сдавайте анализы!💊 ЦИНК И ВИТАМИН С - БАЗА ПРИ ИНФЕКЦИЯХЦинк помогает обучать иммунные клетки и подавляет вирусы. Витамин С “активирует” иммунитет и облегчает состояние. Вместе они поддерживают защитные барьеры.Только заболеваю - быстро пью высокие дозы. На следующий день обычно сразу лучше. И выздоравливаю быстро, через 2-3 дня.
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
20 сент., 15:15изменён
Кто узнал легенду по голосу за секунду? :)Обычный рабочий воскресный день. За окном невероятно красивый, утопающий в зелени парк.А в ноутбуке созвон с Дмитрием Дибровым. Обсуждаем новый крутой проект, где Дмитрий под нашим руководством будет проходить комплексную трансформацию физического и ментального здоровья🔥Будет очень интересно😉 Кто ждёт? Ставим плюс в комменты👋🏻⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
20 сент., 15:13
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
18 сент., 15:06изменён
КАК ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ГРОБЯТ В ДЕТСАДАХ И ШКОЛАХИ нет, это не преувеличение.Просто посмотрите на это "меню" из детского сада. Лично мне хочется одновременно плакать и дать леща составителям данного "шедевра".Посчитайте количество сахара и простых углеводов. Сколько получилось?Какао с молоком - 15 г сахара, батон/хлеб - 20 г простых углеводов, сок - 10 г; пюре - 15 г, компот - 15 г, питьевой йогурт - 20 г; печенье 18 г, сгущёнка - 8 г, пудинг - 18 г, чай с сахаром - 10 г.ИТОГО получаем более 140 г простых углеводов и 75 г чистого САХАРА - это 12 кубиков. Если что, для ребёнка - это 4-ДНЕВНАЯ НОРМА за день😨А теперь представьте, как этот сахар вместе с инсулином будет шарашить по мозгу ребенка с утра до вечера. Сахарные качели, перепады настроения, дефицит внимания, гиперактивность, туман в голове, проблемы со сном, низкие оценки... И это далеко не полный список последствий.И ша
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
17 сент., 09:00
🎁 РОЗЫГРЫШ БОКСА С БАЗОВЫМИ ДОБАВКАМИ Друзья, я уже рассказывал, что мы с брендом Healthis выпустили Бокс для профилактики дефицитов🔥 И сегодня хотим разыграть несколько штук🙌🏻 📍Состав бокса: - Магния цитрат (сон и нервная система); - Омега-3 (сердечно⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
16 сент., 15:52изменён
Представляете, как засрли мозги людям разные блогеры-мракобесы, если они даже кофе боятся?Я могу понять причину боязни трансжиров или сахара. Но кофе за что?😭 ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ КОФЕ, КАРЛ!То есть, мы отказываемся верить учёным (или профессору Дадали), которые провели исследования на сотнях тысяч людей и доказали, что кофе (который все и так пьют тысячелетиями) - прекрасный антиоксидант, продлевает жизнь и предотвращает кучу болячек (от диабета до инфаркта). Нет!!Зато очередному мракобесу из соцсетей без образования мы верим охотно. И написываем в комментах антинаучную ересь о том, что "кофе закисляет", а Семирядов продался за раф на лавандовом🫣Реально, пора запрещать блогеров, которые несут в массы эту бредятину, потому что это уже дурка неприемлемый уровень дезинформации.
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
14 сент., 16:01
- 10 КГ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК🙌🏻Кто помнит Машу из нашего ТВ-шоу "Доктор-Ревизор" на канале Ю? Она пришла на проект, потому что никак не могла снизить вес.Так вот, эта красотка похудела на 10 кг - с 93 до 83 кг😍 Рассказываю, что именно мы делали и почему это сработало👇🏻Во время съемок я пришёл к Маше домой и начал разбирать её холодильник. Там оказалось много полуфабрикатов и сладостей, которыми она заедала стресс и отсутствие силИ у Маши, как и у большинства людей, был вот этот долбанный замкнутый круг: ты срываешься, наедаешься, винишь себя за "слабохарактерность", а потом снова уходишь в зажор, чтобы погасить стресс из-за чувства вины. И так по кругу🫣Люди годами не задают себе самый главный вопрос: ПОЧЕМУ Я МНОГО ЕМ? ЧТО ИМЕННО Я ЗАЕДАЮ?Я всегда говорю: нужно найти ПРИЧИНУ! У Маши их было 2:Причина #1: в анализах мы увидели сильный дефицит железа (анемию) и
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
13 сент., 12:33
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
11 сент., 10:49
👨🏻🎓ШКОЛЬНИКИ: ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ И ПИТАНИЕ ДЛЯ УСПЕВАЕМОСТИВ школу ушёл без завтрака, в столовой не поел, деньги потратил на булочку. Сюда добавляются стрессы, неврозы и высокие нагрузки. В итоге ребенок выглядит уставшим и начинает отставать. К сожалению, многим родителям это знакомо.Как накормить ребёнка, если полезное он не хочет, школьное — не любит, а домашнюю еду брать стесняется?Подробно разобрал в подкасте:• Топ самых важных добавок для школьника (для развития, успеваемости и здоровой нервной системы): йод, магний, витамин D, омега‑3, лецитин и т. д. - лучшее с точки зрения науки.• Что дать на завтрак, чтобы ребёнок не начинал учебный день голодным.• Как собрать вкусные и полезные обед и ужин из обычных продуктов.• Что выбрать в школьной столовой, даже если меню не радует.• Что положить с собой из полезной еды, чтобы ребёнок не стеснялся перед одноклассниками.К⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
7 сент., 16:20изменён
РУГАЮ МАМУ ЗА ПОЦЕЛУИ С СОБАЧКОЙПричём у неё железный аргумент: «Она же меня не в губы лижет!»Я уже говорил, что не надо целоваться и облизываться с животными. И тогда собачники накидали мне проклятий в комментариях😂«Я всю жизнь целую собаку и ничего».«Моя собака чище некоторых людей».«А зачем тогда вообще заводить животных?»Ребят, заводите, любите, обнимайте, гладьте, спите рядом, если вам нравится. Но облизываться-то зачем?))Животное могло недавно нюхать 💩 на улице или вылизывать себе анс. Романтика))И дело здесь не только в брезгливости. Животные могут быть источником паразитарных инфекций. Токсокары, лямблии, эхинококк и другие паразиты способны вызывать вполне реальные проблемы со здоровьемНапример, токсокары (собачья и кошачья аскарида) могут мигрировать в глаза, печень, лёгкие и даже мозг; могут привести к потере зрения. Или эхинококк - редко встречается, но
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
7 сент., 14:07
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
5 сент., 13:50изменён
🍳ГАЙД ПО ХОЛЕСТЕРИНУ: как найти причину повышения и снизитьВысокий холестерин часто обнаруживают случайно — когда человек чувствует себя нормально.Но высокий холестерин - это прямая дорога к инфаркту и другим полезням.Поэтому важно понимать, что означают цифры в анализах и когда действительно есть повод действовать.📍В гайде «Всё о холестерине» подробно разобрал:— как выявить, почему холестерин повышен именно у вас, и какие причины остаются незамеченными;— почему он бывает высоким даже у стройных людей, с хорошим питанием;— что на самом деле означают «хороший» ЛПВП и «плохой» ЛПНП и какие нормы оптимальны для здоровья;— как по анализам понять свой реальный риск инфаркта и инсульта;— реально ли снизить холестерин с помощью питания?Дзен | СтатьиГайд по холестерину: как определить причину повышения и снизитьСтатья автора «Дмитрий Семирядов - Превентивный врач и нутрициолог» в Дзене ✍: Стоит увидеть высокий холестерин, и у большинства начинается знакомое: яйца убираем, сливочное масло выбрасываем,...⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
2 сент., 15:28изменён
✊🏻Борьба с сахарной мафией: продолжениеВ комментариях под постом выше, после моего негодования по поводу детских завтраков, мне предложили создать партию политическую по борьбе за здоровье людей))Но у меня уже есть партия - это вы, мои дорогие подписчики, моя аудитория😊С другой стороны, как вы знаете, я сотрудничаю с ребятами из партии «Новые люди», и у нас есть общая инициатива по детскому питанию.Мы хотим заставить производителей детского питания перестать обманывать нас в составах и писать то, что есть на самом деле👿1) Многие компании пишут: «Без сахара», а внутри — сиропы, мальтодекстрин, патока. По сути, тот же сахар. И втюхивают нашим детям под видом "полезной еды без сахара". Прямой обман, при этом законный.2) Вместо «пальмового масла» пишут просто «растительный жир». Формально всё законно. Но человек снова не понимает, что внутри на самом деле.3) В Европе — у⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
2 сент., 15:18
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
31 авг., 15:39изменён
САМОЕ МЕРЗКОЕ, что я видел по телевизору — это реклама сухих завтраков типа Nesquik, Космостарс, сладких кукурузных хлопьев и им подобных.Даже моя мама такое не ест))Но это гно продают родителям как НОРМАЛЬНЫЙ ДЕТСКИЙ ЗАВТРАК. И это настоящий обман.По факту это сильно переработанные хлопья с кучей быстрых углеводов и сахара. Белка и клетчатки почти нет, витамины можно сказать отсутствуют😬Ребёнок съел миску — сахар резко взлетает, затем падает, и через час ребёнок снова голодный и нервный, в голове туман, мысли о чем угодно, но не об учебе.А если такое питание становится системой годами — это прямая дорога к перееданию, набору веса, инсулинорезистентности, ожирению печени, диабету и онкологии.Дети с таким питанием хуже учатся, хуже соображают, хуже себя ведут и могут отставать в учебе и в целом в развитии.И самое обидное: завтрак ребёнку действительно важен. Нормальный
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
31 авг., 15:19
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
29 авг., 08:04изменён
ТОП-4 добавки для мозга, памяти, ясного ума и энергии🧠Обычно я делаю обзоры добавок моей мамы или бабули. Но сегодня будет мой личный топ для продуктивности.Я много работаю и эти добавки помогают быть энергичным, усидчивым, вывозить перелеты и стресс.Они будут интересны не только активным людям и спортсменам, но и пожилым лицам.Все 4 добавки принимаю от SNT. С брендом знаком давно, вы часто видите его у меня в подборках. Нравится качество, производится в Европе.Ссылки встроил в названия добавок👇🏻1️⃣ ALPHA-GPC - любимая добавка западных биохакеров, высокоусвояемый ХОЛИН. Это база, без преувеличения.Холин ("витамин В4") - супер-важнен для питания мозга. Из него образуется нейромедиатор АЦЕТИЛХОЛИН - управляет нашей памятью и вниманием.Мало ацетилхолина - привет рассеянность, туман в голове, плохая память, а с возрастом - деменция.Холин есть в яйцах и мясе, но форма
⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
27 авг., 14:30изменён
🎁 РОЗЫГРЫШ БОКСА С БАЗОВЫМИ ДОБАВКАМИДрузья, я уже рассказывал, что мы с брендом Healthis выпустили Бокс для профилактики дефицитов🔥И сегодня хотим разыграть несколько штук🙌🏻📍Состав бокса:- Магния цитрат (сон и нервная система); - Омега-3 (сердечно-сосудистая система); - Витамин D3 + К2 (иммунитет и кости) - Мультивитамины (общая поддержка организма).Эти 4 добавки - это БАЗА для профилактики дефицитов.📍В качестве бонуса к боксу идут 2 подарка:1️⃣ Мой курс по базовым витаминам и добавкам: 3 занятия о лучших добавках для здоровья взрослых, детей и ЖКТ.2️⃣ Гайд по чек-апу организма с расшифровкой и нормами анализов.⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
26 авг., 15:33
🧠Аптечные ПЕПТИДЫ для мозга и энергии, о которых говорил в кружке - ссылка на подкаст здесь⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
26 авг., 15:26
