Последние посты
Гараж Качалка
25 сент., 08:11
Парни, ловите гайд, КАК ПОЖАТЬ 100КГВыложил тут👇https://t.me/+IhWYYsZeXB9lMGM6Гараж Качалка
24 сент., 17:57
НУ ЭТО ЗАВОЗ!!!!
Гараж Качалка
24 сент., 15:00
85% упражнений в зале - пустая трата времениОсобенно если тебе за 20, и ты не хочешь выглядеть как обычный офисник.Я собрал каналы, где не просто пишут «качай пресс», а объясняют, как делать правильно.👇Выбирай, что тебе ближе:🤩 Alpha State Здесь делают мужиков с V-образной спиной, крепкими плечами и прессом, который видно даже под рубашкой. Программы, разборы — всё тут.🤩 Progress Time Тут разбирают биомеханику: как жать, чтобы росли грудные, а не убивались плечи. Научишься правильно выполнять упражнения.🤩 Sport Motivation Место, где ты будешь получать мотивацию каждый день. Тренировки, питание, режим - всё простым языком.Всего 5 минут в день и уже через месяц заметишь результат – подписывайся ⬇️
Гараж Качалка
24 сент., 14:51
Вы думали я шучу? Повысил себя до Генерального директора Гаражной Качалки 💪
Гараж Качалка
24 сент., 12:53
Побочка от аджики с повышеным содержанием белка 🐿️ :
Гараж Качалка
24 сент., 06:45
Вчера на тренировке аккуратно оформили +50кг на брусьях. Всего три рабочих подхода вдали от отказа. Работаю с Мартином, тестирую его раскладки 🤝Гараж Качалка
23 сент., 14:17
Сейчас фоткался на Вьетнамскую визу.Голосуем в комментариях какое фото отправлять
Гараж Качалка
23 сент., 11:41
Погодка конечно отстой. Я даже незнаю проводить ли сходку в эту пятницу 🤔
Гараж Качалка
22 сент., 11:42
Гараж Качалка
22 сент., 02:16
5 утра, скоро рассвет. Но ловите вчерашний закат 😁Уже посматриваю билеты во Вьетнам. Буду вылетать с Москвы. Возможно встречусь с одним человечком там 😑Будет завоз контента)Для тех кто не в теме, в начале октября я лечу во Вьетнам. Беру билет в одну сторону, хз когда вернусь. Сегодня уже подаюсь на е-визу (90дней)Кстати гараж оставляю одному человечку, надеюсь удастся уговорить его снимать видео с гаража, буду разбавлять контент его тренировками в моем гараже)
Гараж Качалка
21 сент., 15:06
переслано из @nootropicpub
Синдром каменного человека🗿 (фибродисплазия)🤩При этом редком заболевании мягкая соединительная ткань (мышцы, связки, сухожилия) начинает превращаться в кость.🗡️Процесс запускается из-за мутации в гене. Опасность в том, что любая, даже незначительная травма провоцирует новое окостенение, а хирургическое удаление часто лишь усиливает процессNootropic🍄
Гараж Качалка
21 сент., 14:27
Гараж Качалка
21 сент., 12:17
Гараж Качалка
20 сент., 22:43
Сегодня норм такой онлайн был на распаковке 👹
Гараж Качалка
20 сент., 12:22
Бу 😁
Гараж Качалка
19 сент., 13:46
Получается тру Адам ахахаххахаха 🤣
Гараж Качалка
18 сент., 19:32
Сегодня вкусно себя чувствовал, по плечу вопросов небыло. Оформил +101.6 кг на 2 разаГараж Качалка
18 сент., 15:57
Начало 😶
Гараж Качалка
18 сент., 14:47
Гараж Качалка
18 сент., 14:31
Сегодня сходка! В 18:40 начало 🤝 Снизу кидаю геопозицию. По концертной программе: поделаем брусья Конец мероприятия в 21:20
