Последние посты
@elivosk
8 нояб., 14:53
Я это сделал!Завершающий старт сезона в Гатчине! Взял слот на 10 км и в своих мечтах представлял, как выбегаю из 40 минут (в предыдущий раз на «Белых ночах» пробежал за 40:10).Даже сам Костя Кан вписался запейсить и закрыть мой гештальт😁Вышло сильно быстрее, чем я ожидал! Раскладку по темпу на каждый километр добавил в подборку с фото.Итог — 39:21!Если честно, это было вообще непросто, особенно последний километр😅 Но поддержка тренера за кадром и пейсер перед глазами заставляли терпеть до конца!@elivosk
30 окт., 09:23
Чем кормить детей в Китае? Неужели две недели придётся питаться в Макдональдсе?Этот вопрос волнует многих родителей, которые собираются в Китай с детьми. Ведь китайская кухня — это часто что-то острое, необычное, а иногда и совершенно непонятное!Мы провели в Китае почти две недели с двумя детьми, и, на удивление, больших проблем с едой у нас не возникло.Эван, например, вообще фанат азиатской кухни, поэтому был абсолютно счастлив! А вот с младшей Микой было немного сложнее.Но даже в традиционных китайских ресторанах всегда можно найти что-то нейтральное. Например, лапшу с курицей на бульоне, рис или другие простые блюда без острых соусов.Плюс в больших городах совершенно необязательно питаться только китайской едой. Здесь полно японских, европейских и других ресторанов на любой вкус.Отдельный плюс — завтраки в отелях. Особенно в сетевых. Обычно это привычный нам шведский стол: яйца, омлеты, выпечка, фрукты. С этим вообще никаких проблем!Ну и, конечно, Китай — это ещё и гастрономическое приключение!Мы, например, пробовали маринованную медузу, морского огурца и другие странности. Но это скорее ради впечатлений, чем на каждый день.И мой совет: попробуйте превратить знакомство с китайской кухней для детей в небольшую игру. Пусть выбирают необычные блюда, пробуют новые вкусы, знакомятся с другой культурой.В общем, ехать в Китай с детьми и переживать, что они останутся голодными, точно не стоит!А вот вернуться домой с новыми гастрономическими пристрастиями — вполне реально!😁@elivosk
29 окт., 11:01
переслано из @tochka_prityazenia
Ребёнок взрослеет. Как быть рядом и не сойти с ума?31 октября в 11:00 приглашаем на очередной образовательный завтрак в «Точку Притяжения».Регистрация по ссылке: https://shkola-tochka-prityazheni.timepad.ru/event/4260606/На прошлых встречах родители не раз поднимали тему перехода от начальной школы к подростковому возрасту. Поэтому следующий завтрак посвятим взрослению — и тому, что оно меняет в жизни детей и родителей.Поговорим о том: ⭐️Какие основные этапы взросления проходит ребёнок. ⭐️Как и почему меняется его отношение к учёбе: что происходит с интересом, мотивацией и самостоятельностью. ⭐️Чего ожидать от подростка и как самим выдерживать эти перемены. ⭐️Как находить общий язык, договариваться и сохранять близость.Начнём с того, что закладывается ещё в начальной школе. Как первый школьный опыт и наше, родительское, отношение к учёбе создают основу для средней и старшей школы? Какие наши действия помогают ребёнку постепенно брать ответственность на себя? И какие распространённые ошибки в началке могут аукнуться через несколько лет?Отдельно обсудим, почему нет единого подхода, который подходит каждому подростку и каждой семье. Важно искать свой способ взаимодействия с ребёнком, учитывая и его особенности, и то, какой человек вы сами: ваш характер, ценности, привычки и возможности.Как всегда, нас ждёт живой разговор с вашими вопросами, историями и сомнениями. И, конечно, чай, кофе и круассаны.🚩 Приходите и приводите друзей — будем разбираться вместе!@elivosk
29 окт., 07:52
Так радостно, что среди всех поездок, работы и суеты удалось насладиться золотой осенью! Обожаю эти мимолётные краски! Чем короче мгновение, тем оно ценнее! 🍂@elivosk
26 окт., 08:49
У нас был максимально активный Таиланд! Это совсем не про историю полежать на солнышке, позагорать и попивать джус:)Мы серфили, рыбачили, мыли слонов, бегали — и это всё за пределами отеля:)А на территории отеля дети ходили в цирковую школу, стреляли из лука, играли в гольф, лазали на скалодроме. Мы тем временем играли в падел, а я ещё успевал делать свои силовые трени.В общем, как видите, на месте мы вообще не сидели😁📍Club Med Phuket@elivosk
22 окт., 13:01
Стоит ли ехать в Universal Studios в Пекине, если вы уже давно не ребёнок? Спойлер: ещё как стоит!»Это Universal Studios в Пекине — один из крупнейших парков Universal в мире, где буквально оживают фильмы, на которых мы выросли!Здесь можно прогуляться по Хогвартсу, полетать на метле вместе с Гарри, оказаться в мире динозавров из «Парка Юрского периода», встретить трансформеров и даже попасть в мир Кунг-фу Панды!Причём это далеко не только американские горки! Здесь целые тематические города, невероятные декорации, рестораны и масштабные шоу с каскадёрами!Например, «Водный мир», где взрываются декорации, горят здания и гоняют катера прямо по сцене!А теперь несколько советов из нашего опыта!Первое — я рекомендую покупать экспресс-пасс! Мы так и сделали и ни разу не пожалели. Он позволяет быстрее попадать на популярные аттракционы, а значит, за один день можно успеть гораздо больше!Второе — обязательно изучите карту парка заранее! Территория огромная, здесь столько всего интересного, что лучше сразу определиться, какие тежматические зоны и аттракционы вы точно хотите посетить.И ещё один момент, который нас удивил! Мы переживали, что Мику из-за роста мало куда пустят. Она всего 135 сантиметров! Но в итоге мы смогли посетить все аттракционы, которые запланировали, даже самую страшную горку с мёртвой петлёй!И знаете, что самое интересное? Мы приехали сюда ради детей, а в итоге сами получили не меньше удовольствия!@elivosk
20 окт., 18:06
Когда-то мы с Викой исследовали красивые места на электричках и автобусах, а теперь можем в любой момент отправиться навстречу новым приключениям на машине. Иногда для счастья достаточно просто выбраться за город, встретить закат и съесть пиццу с красивым видом ❤️А сделать таких моментов больше можно с автокредитом в Сбере. Сейчас JELAND J6 можно оформить с платежом от 15 500 рублей в месяц — онлайн, в офисе Сбера или в дилерском центре.Подробнее по ссылке.@elivosk
20 окт., 07:31изменён
НОВЫЙ ВЫПУСК достаточно необычный для меня! 🚴♂️Многие знают, что последние два года я с головой погрузился в велоспорт и триатлон. И мне давно хотелось поделиться с вами этой частью моей жизни!Вместе с другом, которого многие знают по каналу «Физкультурник», мы решили снять легендарный маршрут из Питера в Выборг — 140 километров через леса и живописные дороги Ленинградской области.Для меня это своего рода экспериментальный выпуск. Хотелось передать атмосферу, эмоции, некую пользу и, возможно, немного объяснить, почему меня так затянул велоспорт:)Очень интересно, как вам такой формат! Приятного просмотра! 🤌https://youtu.be/ZRbl9oyqdU0?is=K5crHZi9woT9YZLr@elivosk
17 сент., 07:58
Уже четвёртый год подряд мы проводим нашу традиционную встречу всей командой🫶В этот день закрываем магазины Vosk Place в Москве и Петербурге и просто проводим время вместе, вообще забыв про работу.В этот раз начали с красивого завтрака прямо на складе:) за нашим столом и, конечно, с нашей посудой🤌Потом поехали на Императорский фарфоровый завод: посмотрели, как делают фарфор, сами попробовали расписать тарелки. Кстати, отличный способ понять, почему ручная роспись - это сложно и почему она столько стоит:)После отправились в Комарово, на обед в ДК Союза Писателей, где открылся проект «Суббота». Там прям за обедом Екатерина Боярская рассказала нам удивительную историю про комаровских дачников. А закончили день прогулкой по Финскому заливу на закате. И Д Е А Л Ь Н О!Получился очень красивый и какой-то по-настоящему тёплый день.И я в очередной раз подумал, как же круто, когда@elivosk
7 сент., 06:38
Пробежал свой первый полумарафон!И случилось это в Минске - городе, который я в последнее время как-то часто посещаю:) Никогда тут раньше не был, а за последние 2 месяца уже второй раз.В целом 21 км и больше я уже бегал, но либо в рамках тренировок, либо на триатлоне, а вот так отдельным стартом и на время, впервые.Итог, 1 час 37 минут со средним темпом 4:36/км. Бежалось очень легко, даже легче, чем 10 км на «Белых ночах»:)Вообще, конечно, хотел пробежать за 1:29, и, учитывая результаты тестирования в Trisystems, я на это способен. Но меня немного испугали увиденные на трассе горки, поэтому решил не геройствовать и встал за пейсерами на 1:39.В итоге 19 км комфортно пробежал в пачке, а последние 2 км, почувствовав, что сил ещё полно, рванул к финишу. Они ещё и с горки были☺️Интересный факт: после забега часы решили, что я стал слабее, и МПК (он же VO₂ max) опустился на@elivosk
2 сент., 17:26
Вы этого не ждали, а ОН вышел! Новый ВЫПУСК на канале!https://youtu.be/yM183DSnrTA?is=zNie6qtVHSU_R5vAYouTubeПутешествие в Китай! Неужели круче Японии?!Этот выпуск — про спонтанное путешествие в Китай. Мы посетим абсолютно разные регионы: от южных холмов Гуйлиня до высоченных гор Лицзяна и мегаполиса Шанхая. Покажем вам один из самых интересных отелей Китая, полетаем на вертолёте, сделаем ставку на провинцию…@elivosk
26 авг., 12:22
Все разъехались, а воспоминания остались🫶Абсолютно непривычное лето для нас. Мы ездили на родник за водой, собирали грибы, Мика вышивала, Эван играл в футбол против садоводства, жили большой коммуной, топили печь, готовили на костре, а я исследовал леса на велосипеде. И мне очень грустно, что это лето заканчивается:) Как же было хорошо!Да-да, это очередная порция плёночных моментов✨@elivosk
25 авг., 17:31
@elivosk
21 авг., 11:06
Лучшее приобретение этого лета — 2-й велосипед😁Когда пришло понимание, что летом мы никуда не едем и большую часть времени будем проводить за городом, было принято решение приобрести гравийный вел, чтобы весь лес в округе был в доступе!И это такой кайф — кататься там, где нет машин, где драйв чувствуется в каждом булыжнике под колесом на скорости 25–35 км/ч, в каждой огромной луже, броде, резком повороте и ветке в лицо😅В одиночку, конечно, бывает страшновато уезжать в глубь леса на 40 км, но, возвращаясь с такой тренировки, по-настоящему перезагружаешься!А вел у меня бренда Welt, карбоновая рама, электронная трансмиссия Shimano GRX. Брал его в «Канте», и там есть для своих хорошие скидки — в комментариях спрашивайте;)@elivosk
16 авг., 06:47
Не выдержал и поехал!Вчера весь день смотрел на этих велосипедистов, катающихся по нашему лесу, и к вечеру всё же сорвался:) Несмотря на все вышеперечисленные стопы, я поехал делать свою тренировку. Тем более в Trisystems по плану стояла трёхчасовая во второй зоне😅В итоге получилось очень драйвово, красиво и не совсем просто. Выбрался из леса мокрый насквозь (пришлось переезжать пару бродов) и весь в грязи, а последние 40 минут ехал уже в полной темноте😬Каждый выезд на велосипеде — это мини-путешествие. Фото-пост тому доказательство!@elivosk
15 авг., 10:15
500 велосипедистов в лесу!Просыпаюсь сегодня в субботу на даче, выезжаю на машине, а все дороги усыпаны велосипедистами (несмотря на дождь). Потому что так получилось, что у нас дом стоит прямо на трассе гравийной велогонки Fury Road!Мы сразу же погнали разведывать обстановку, и это такой кайф! Весь лес в палатках, кемперах, мобильные кофейни, кафешки, музыканты и сотни велосипедистов!Это любительская гонка (скорее даже фестиваль), есть три разных дистанции: 130, 80 и 40 км.Вы спросите, а чего я не участвую? На это есть несколько причин:1.У меня случайная мышечная травма, и я немного себя берегу. 2.До меня так и не дошли велотуфли 49-го размера… (пожалуй, это основная причина), а в кроссовках ехать гонку — так себе. 3.Если честно, я профукал регистрацию 😅В общем, атмосфера очень крутая! В следующем году обязательно буду участвовать!
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
