Последние посты
Наталья Андерсон - Школа Молодости
22 сент., 06:25изменён
Осталось 🟧 голоса! Поднажмём девочки, а то опять исчезли голоса для сторис.Девочки, кидайте сюда их пожалуйста 🟧⬇️https://t.me/boost/facesculptoreTelegramНаталья Андерсон - Школа МолодостиПроголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.Наталья Андерсон - Школа Молодости
22 сент., 05:24изменён
Здоровые стопы, сосуды и колени! Курс, покоривший многих🟧🟧 Этого курса больше нет в продаже, зато он стал важнейший частью Библиотеки клуба Школы Молодости!Завтра наконец-то появится возможность присоединиться в клуб на ВИП - ПОЛНЫЙ ДОСТУП!🟧Целая Библиотека курсов, упражнений и занятий на лицо и тело ждет вас именно там!Делаем со мной великолепное упражнение! Благодаря ему вы улучшаете работу коленей, укрепляете мышцы живота, убираете гиперпрогиб в спине….Не пропустите 🟧🟧.🟧🟧 старт продаж ВИП варианта клуба!При оплате в этот день, вы сразу добавляетесь в клуб, а отсчет идет только с 🟧Наталья Андерсон - Школа Молодости
21 сент., 08:18
Утро начинаю с напитка для хорошего метаболизма.🔸500 мл воды 🔸1 ч. л. корицы 🔵щепотка соли 🔹½ лимона➡️Корицу и соль кипятим 5 минут на маленьком огне. Лимон добавляем после нагревания. Остужаем до тёплого состояния.Если желудок реагирует спокойно, выпиваем натощак.Зачем?✨Корица помогает снижать глюкозу натощак и после еды. Лимон сглаживает подъём сахара после углеводной пищи.После 45–50 лет обращаем внимание на количество еды и как организм справляется с глюкозой.🎙Хороший метаболизм начинается не с голода.Он начинается с того, как ваше тело использует то, что вы съели.
Наталья Андерсон - Школа Молодости
21 сент., 05:34
Не нужно выбирать✨ между динамикой и восстановлением.✨ между лицом и телом.✨ между красотой и здоровьем.В Клубе «Школа молодости Натальи Андерсон» всё это - единая система.Вы получаете: ⏺️Мои Авторские методики и приглашенных специалистов, которых нет в продаже⏺️ Динамику и восстановление - комплексные тренировки на тело и лицо.⏺️ Закрытую библиотеку курсов - для лица (лифтинг, массаж, лимфодренаж) и тела (суставы, колени, поясница, стопы, женское здоровье)⏺️ Полный доступ ко всем материалам без ограничений Это не выбор «или/или». Это система, где каждое занятие усиливает другое.
Наталья Андерсон - Школа Молодости
20 сент., 11:58изменён
💫Мы заботимся о физическом здоровье, покупаем хорошую косметику, закупаемся продуктами, раздумываем над рецептами, занимаемся физической активностью.При этом забываем работать над психологическим здоровьем.Девочки, наш ум – это источник всех наших мыслей, слов и поступков.🍁Когда нездорово наше мышления то нездоровым будет и образ жизни.В октябре для вас в клубе «Школа молодости» особенная программа для понижения стресса и работа психологического саморегулирования. Цель- получить умственную стабильность и выносливость.⭐Помним, что все начинается с головы - наши мысли и принятые решения.Так же и здесь, мы начнем практиковать новые привычки психологической самопомощи. Не пропустите, дорогие!Я в предвкушении, надеюсь вам тоже это интересно 🙂Наталья Андерсон - Школа Молодости
19 сент., 12:28изменён
Дорогие мои, сама прошла и часто вижу у женщин после 45.Вес сильно не изменился. Едим также, а не в два раза больше. Но тело становится другим.На ногах появился рыхлый и отёчный целлюлит. Под бюстгальтером собрались складочки, которых раньше не было. Подбородок стал тяжелее и лицо утром отекает.Первая мысль какая? «Всё, возраст. Надо меньше есть».Не торопитесь!⚠️Во время менопаузы действительно меняется гормональный фон и то, как наше тело распределяет жир. Добавьте сюда плохой сон, постоянное напряжение, ранние пробуждения, жизнь в режиме «надо, надо, надо».Вот здесь вспоминаем про кортизол.🕊️ Я не говорю, что по складочкам на спине можно точно определить высокий кортизол.Но если тело изменилось именно на фоне менопаузы, вы плохо спите, постоянно напряжены, жир стал собираться иначе, то кортизол точно не
Наталья Андерсон - Школа Молодости
19 сент., 10:33
Наталья Андерсон - Школа Молодости
19 сент., 06:47изменён
Отдушина и возможность идти вперёд красивой походкой 💃🫂Что для вас клуб?Каждая получает именно то, за чем приходит.В своём возрасте. В своём темпе. В свой срок.Поэтому мы продолжаем заниматься, потому что здесь чувствуется мощная, бережная поддержка.🧠 Я безмерно горжусь результатами моих девочек. Горжусь тем, что мне удалось создать сообщество, где мы с уважением и любовью прививаем себе привычку двигаться.Где не страшно встречать свои дни рождения.Где мы знаем, что такое - жить в своём теле с комфортом и лёгкостью.Сегодня я приглашаю вас стать частью этого сообщества.👆Пробные занятия уже ждут вас!
Наталья Андерсон - Школа Молодости
18 сент., 04:58изменён
Осень за окном. 🍂Какая она для вас?Вам хочется надеть любимый свитер, взять горячий чай и смотреть, как дождь стучит по окну?Или та, когда с утра темно, вечером уже темно, энергии всё меньше, а единственное желание после работы - забраться под плед и никого не трогать? 😊В это время мы начинаем меньше двигаться и тело быстро начинает реагировать на это.Давайте осенью оставлять время на движение и заботу о себе.👆 Занятия в клубе👆 Открытая тренировка👆 Интенсив «Гладкий лоб и никакой межбровки»🟧ВКонтакте 🟧Сайт 🟧Ютуб
Наталья Андерсон - Школа Молодости
17 сент., 05:17
Эти точки на лице для хорошей работы поджелудочной железы и печени ⏰Сочетайте различные методы для улучшения здоровья и красоты лица 🥰❤️Движение, восстановительные техники, дыхание и эффективные приёмы, которые легко встраивается в ваши ежедневные занятия.Сегодня в карусели - одна из таких техник из рефлексотерапии.🧠 Всё необходимое для выполнения я подробно показала в карусели.Включайте её в свои регулярные занятия и радуйтесь улучшению самочувствия 💃👆 Занятия в клубе👆 Открытая тренировка👆 Интенсив «Гладкий лоб и никакой межбровки»🟧ВКонтакте
Наталья Андерсон - Школа Молодости
16 сент., 05:05изменён
Одна точка под глазами, которая меняет и лицо, и самочувствие.Бывает, что усталость сразу отражается под глазами, а внутри всё напряжено?Сегодня делюсь одной техникой, которой я часто пользуюсь именно в такие моменты.Она помогает поработать с зоной под глазами и одновременно переключиться из привычного напряжения в более спокойное состояние.🍃Показываю её в видео. Попробуйте вместе со мной, а потом прислушайтесь к себе. 💭👆 Пробные занятия👆 Интенсив «Гладкий лоб и никакой межбровки»🟧ВКонтакте 🟧Сайт 🟧ЮтубНаталья Андерсон - Школа Молодости
15 сент., 08:55
Наталья Андерсон - Школа Молодости
15 сент., 06:02изменён
Волшебные три точки… 🤫Почему после работы с ними лоб становится более гладким, а межбровка отпускает?Читаю сейчас ваши комментарии в интенсиве:💬 «Волшебные три точки. Со стопами не хотелось останавливаться, вторая очень болезненно, а лоб горит после процедуры.»💬 «Размяла апоневроз, стопы и тепло по всему телу пошло».🧠 Начинаем со стоп, а изменения замечаем выше в спине, шее, лице.👣 Тело связано целиком. Когда снизу становится больше опоры и уходит лишнее напряжение, постепенно меняется и то, что происходит наверху.💌 Девочки пишут в личку: «Можно ещё присоединиться? Я так хотела попасть на этот интенсив!»Доступ к интенсиву ещё можно получить. ❣️
Наталья Андерсон - Школа Молодости
14 сент., 05:55
Недовольство собой не должно стать привычкой.Сначала просто не нравится живот.Потом хочется что-то скрыть одеждой. Потом всё чаще ловишь себя на мысли: «Вот похудею и тогда…»А жизнь пока проходит.Мне хочется совсем другого.Чтобы тело постепенно становилось таким, в котором вам хорошо.Чтобы не приходилось постоянно думать, что убрать, спрятать или исправить.Для этого не нужны голодовки и изнурение.Я за нормальную еду, движение и восстановление. За систему, которую можно встроить в обычную жизнь и постепенно увидеть изменения в теле.Даже питание может быть гораздо проще, чем кажется. Например, хорошая порция белка в основном приёме пищи помогает дольше оставаться сытой и не искать перекус через час.
Наталья Андерсон - Школа Молодости
12 сент., 14:39изменён
Есть одна маленькая зарядка, которую я люблю делать лёжа.✨ Руки на лоб, слегка припускаем ткани вниз и начинаем поднимать брови, стараясь ещё и раскрывать их в стороны.Попробуйте вместе со мной.👆Интенсив «Гладкий лоб и никакой межбровки»🟧ВКонтакте 🟧Сайт 🟧ЮтубНаталья Андерсон - Школа Молодости
12 сент., 06:12изменён
Мы только начали интенсив, а вы уже присылаете свои первые впечатления.💌 Я читаю и улыбаюсь!Причём сразу несколько девочек пишут очень похожие вещи:🩷 «Лоб как будто выше стал…»💚 «Морщинки менее заметны…»🩷 «Тепло по лбу пошло, до мурашек…»💚 «Лоб такой гладкий, супер!»Вот что мне особенно интересно: каждая чувствует по-своему, а изменения замечают примерно в одном направлении.И это только начало. Мы пока совсем недалеко ушли.Спасибо вам, мои хорошие, что делитесь своими ощущениями и так внимательно наблюдаете за собой. Для меня это очень ценно ❣️❣️❣️
Наталья Андерсон - Школа Молодости
11 сент., 12:32изменён
Пятница. И не нужно доживать до выходных.💌 Сегодня получила отзыв после занятия:«Такое впечатление, что предыдущие два дня нас подводили к этому! Как же я люблю упражнения на растяжение тела! … Поясница говорит спасибо! Сначала было туговато, а потом всё пошло на ура! … В конце недели чувствуешь себя не разбитой, а собранной и лёгкой».И вот последняя фраза особенно меня зацепила.🧠💡 Потому что мы часто воспринимаем усталость к концу недели как что-то неизбежное: ну конечно, столько всего на себе тащим.Но зачем соглашаться с тем, что к пятнице от себя остаётся только желание лечь и никого не видеть? 🪨Именно поэтому я много внимания уделяю тому, чтобы занятия помогали не просто что-то «сделать с телом», а менять своё состояние.
Наталья Андерсон - Школа Молодости
11 сент., 05:34изменён
Вот вам маленький секрет. Только никому…🫂Хотя нет. Наоборот - решила поделиться.🌷Мы даже не замечаем, сколько раз за день сводим брови. Читаем. Смотрим в телефон. Что-то вспоминаем. Сосредоточились - и всё, здравствуй, межбровка.Поэтому сегодня я показываю вам один очень простой приём.Ноготок большого пальца + бровь. Три раза. Всё.Но не спешите говорить: «Ну и что тут такого?»Попробуйте сначала на одной стороне и сравните.А потом напишите мне, увидели разницу или нет?Это только один маленький фрагмент того, что мы сейчас делаем на интенсиве «Преображение: гладкий лоб и никакой межбровки».Самое интересное - когда такие приёмы складываются в систему.Наталья Андерсон - Школа Молодости
10 сент., 05:46изменён
🤍Мы стартовали «Преображение: Гладкий лоб и никакой межбровки»!Для тех, кто уже с нами, добро пожаловать на Интенсив!Впереди 14 дней последовательной работы от тела к лицу.📸 Перед началом обязательно сделайте фото «до» , в конце сравним изменения.Переходите к Интенсиву по ссылке из письма, полученного на почту 💌🏴Если заходите через мобильное приложение GetCourse: Профиль → Обучение → Доступные тренинги → «Клуб Здоровая спина и женское здоровье» → «Интенсив Преображение II ступень: «Гладкий лоб и никакой межбровки».Материалы доступны в удобное для вас время с телефона или компьютера.📱 Для телефона установите приложение GetCourse.А если вы ещё не присоединились, сейчас самое время начать вместе с нами.14 дней, чтобы поработать не только с лбом, а со всей системой, которая влияет на состояние верхней части лица.👆Присоединяйтесь к Интенсиву🟧ВКонтакте 🟧Сайт 🟧ЮтубНаталья Андерсон - Школа Молодости
9 сент., 06:14изменён
Завтра стартуем! 1️⃣0️⃣сентября начинается наш Интенсив «Преображение: Гладкий лоб и никакой межбровки».Морщины на лбу и заломы между бровями - то, что многие начинают замечать одним из первых. И первое, что приходит в голову, - убрать их локально: расслабить лоб, помассировать межбровку, «разгладить» залом.На Интенсиве мы будем не просто «разглаживать лоб».За 14 дней мы пройдём последовательный алгоритм 🤍 от тела к лицу.Я научу вас разным приёмам и техникам, которые вы сможете использовать и дальше в своей ежедневной практике - с гуаша, тейпами и даже обычной ложкой. 🥰Вы будете понимать не только что делать, но и как правильно работать с лицом, чтобы поддерживать полученный результат и не возвращаться каждый раз к привычному напряжению.💡Наша задача - не просто увидеть более гладкий лоб, а почувствовать, как лицо становится мягче, спокойнее, открытее, межбровная зона расслабляется, а выражение лица выглядит свежее и моложе. 💃Важен не один отдельный приём, а вся последовательность работы - каждый этап будет дополнять предыдущий и приближать нас к результату.🤍 Завтра, 10 сентября, начинаем.Не пропустите первый день! Будем двигаться вместе от тела к изменениям в верхней части лица.До встречи на Интенсиве, мои красавицы! ❣️🤍Хочу гладкий лоб 🤍🟧ВКонтакте 🟧Сайт 🟧Ютуб
