Последние посты
ФЕМИНА ВОЛЕНС pinned «КОНСУЛЬТАЦИЯ помогаю вам увидеть, где реальное ядро проблемы и определить шаги по решению Ко мне можно прийти на разовую консультацию и очень часто этого достаточно. Я не сторонник частых встреч и раздутого курса. Обычно предлагаю индвивидуальный формат:…»
20 сент., 13:42
ФЕМИНА ВОЛЕНС
20 сент., 09:09
На этой неделе вела консультацию по блоггингу для девушки, которая 4 года пытается подступиться к инсте, проблема в том, что она выбрала путь курсов и наставничеств.Она мне сказала, что я первая, кто за 4 года ей сказал, что у нее классные идеи и надо снимать про это.Все остальные говорили: не ты шо родная, ты давай завязывай, думать тут мы будем. Давай-ка выворачивай свое самое грязное белье, охваты сами себя не охватят. И она это делала, потому что ну они же «эксперррты им виднее».Кто-то вообще говорил, что внешность для инсты слишком нормисная и спокойная, вколоть бы чего. Вот бы им подзатыльников раздать, конечно.Но самое неприятное даже не это. За 4 года она привыкла, что собственным идеям доверять нельзя, что ее способ видеть мир недостаточно интересен для алгоритмов. И это только один пример. Ко мне регулярно обращаются ветераны таких обучений по блоггингу. А потом мыФЕМИНА ВОЛЕНС
12 сент., 07:34изменён
ПРО СТУЛЬЯ И ЖОПЫВпервые в жизни моя жопа приземлилась на свой собственный стул. До этого я либо пыталась вскарабкаться на гуливеровское кресло, либо поджимала подбородок коленями на крошечном детском стульчике.Мне все время отчаянно хотелось куда-то притулиться, встроиться, интегрироваться, чтобы почувствовать себя на своем месте.«Свое место» было моим золотым руном. Я, как помешанная его искала и все время вставляла себя в какие-то контексты, иногда совершенно дикие, чтобы почувствовать себя на «своем месте».Я представляла, что это ощущается, как выпить минералку после крепкой пьянки или нырнуть в хрустящую свежезаправленную постель после душа или двумя руками обхватить горячую кружку с чаем, вернувшись с улицы зимойНу что-то такое эйфорическое, понимаетеДумала, я вот найду его и меня прошибет, и ангелы запоют в голове, и я ни с чем это не спутаю, и никогда уже неФЕМИНА ВОЛЕНС
25 авг., 10:23
Как мы можем с такой серьезностью относиться к жизни в мире, где одновременно идут костюмированные свингер-вечеринки и поиск гена бессмертия?Я думаю, мужики в плюшевых костюмах с вырезанными на попе дырками достойны бессмертия.Я думаю, мы все достойны бессмертия. Было бы интересно понаблюдать, как люди в течение пятидесяти или даже ста лет собираются начать снимать рилсы))Мы настолько серьезно относимся к своим плюс-минус тридцати годам активной жизни, что готовы тратить тысячи человекочасов на подготовку, чтобы совершить предельно точное действие. Потому что ошибиться нельзя — на ошибку нет времени.Я работаю с людьми, которые хотят явить себя диджитал-миру и кажется, даже хирурги более безалаберны, чем тот, кто собирается выложить свою говорящую голову в интернет.Это все от чрезмерной серьезности — кажется, что стоит только выложить минутное видео, как все в мире замрет,ФЕМИНА ВОЛЕНС
24 авг., 08:04
Я единственный ребенок в семье и большую часть детства проводила одна. Запойно читала книги и так же маниакально любила телевизор. У меня тревожная мама, поэтому меня миновали кружки, всякие там музыкалки и художки — мама старалась сократить точки моего передвижения, чтобы не было лишних причин для нервов. Я не была изгоем, в школе у меня всегда были друзья, но дружба эта не распространялась за пределы класса. Кроме долгих разговоров по телефону, вне уроков контактов почти не было.Я всегда чувствовала дистанцию: вот я и вот все остальные. Мне очень хотелось участвовать в школьных интрижках и быть в теме сплетен, сильно хотелось после уроков ходить в гости к другим девочкам и приглашать их к себе. Все это было недоступно, потому что мама не любила чужих дома и тревожилась, когда я сама в гостях у этих «чужих».Мне до сих пор напоминают, каким милым книжным червем я была в детстве.ФЕМИНА ВОЛЕНС
10 авг., 12:23
У ВАС НЕДОСТАТОЧНО ДАННЫХ О РЕАЛЬНОСТИЧем больше я работаю на индивид сессиях и в групповой работе, тем чаще вижу одну и ту же конструкцию. Мы живем не в реальности, а в очень маленькой выборке данных о ней. Это очень душный, тесный и тоскливый мир))Один раз попыталась вести блог, не получилось — не рождена я бложить, не мое это. Один раз скольз промямлила в сторис что-то про свою консультацию, никто не купил — хреновый из меня психолог. Подняла цену на продукт, не хлнул сразу поток заявок — люди не готовы платить. Несколько раз начала что-то и бросила — я человек, который ничего не доводит до конца. Однажды попросила и мне отказали — ну все, теперь живу под девизом "не верь не бойся не проси", никто никогда мне не поможет, буду все сама тянуть Сходила на 4 свидания с приложения для знакомств и никто не понравился — ну все, там ловить нечего, одни придурки, обмельчал мужик на РусиПФЕМИНА ВОЛЕНС
23 июл., 09:51изменён
ХЕЙТ ПОВАРЕШКОЙ ЕМ И ПРОШУ ДОБАВКИМне часто говорят: я хочу высказываться в интернете так же смело, как ты, но в итоге из меня выходит только беззубый контент.Это как те диалоги, которые мы проматываем в голове перед сном: «как я завтра отвечу обидчику» и там мы его размазываем. А в жизни выпискиваем: простите, пожалуйста, не соблаговолите ли мне пинка под зад дать, уважаемый синьор?Дерзкая острая мысль на выходе превращается в инструкцию к чайному пакетику. Потому что внутренняя редакция говорит: — вот тут надо смягчить, вот тут обе стороны показать, вот тут пояснить, что ты никого не осуждаешь, вот тут заранее все возможные возражения продумать, вот тут в конце Отче наш можно прочитать, чтобы не подумали, что ты гнида. И вообще, лучше распаковки и юмор публикуй, так безопаснее!Смелый провокационный контент требует не только наличия мысли. Он требует готовности потерятьФЕМИНА ВОЛЕНС
14 июл., 11:58
ЛЮБОЕ ДЕЛО ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТАК СЕБЕ СПЕЦИАЛИСТОМВсем перфекционистам, отличникам и невротикам со стремлением к идеальности посвящается.Это мысль простая, как рецепт глазуньи, но до нее почему-то редко доходят.Все ваши дипломы, прочитанные книги, жизненный опыт не дадут вам ощущения «ну всё, теперь я достаточно крутой экспертный эксперт»Когда я шла на сессию с первым клиентом, ссалась страшно.Но если бы я ждала, когда стану достаточно компетентна, мы бы с вами никогда не встретились.Нужно учиться идти через ощущение своей профессиональной недостаточности. И чем раньше вы выйдите «в поля», тем лучше.Вы не будете довольны своим первым рилсом и первой консультацией, первым продуктом. Но это недовольство — часть пути.Ощущение «я недостаточно знаю/умею/могу» — нормальные. От них не нужно стараться избавиться всеми правдами и неправдами, их нужно принимать, как законных спутниковФЕМИНА ВОЛЕНС
10 июл., 09:29изменён
НАЙТИ СВОЙ АЛГОРИТМДвигаться через сопротивление встречного течения — вот как ощущается любая деятельность, если вы идете вопреки своему алгоритму.Нас приучают встраиваться в шаблоны и закрывают доступ к парадоксальности мышления и чувствование своего алгоритма. Делают это через постоянное натаскивание на 2 варианта. Либо ты делаешь как надо и будет вот это. Либо ты делаешь как не надо и будет вот это.В итоге я вижу, как люди сидят в бесконечной фрустрации от того, что не живут усреднено хороший вариант жизни.Я знаю, что если у вас не получается влезть в какой-то вариант жизни или вы влезли и вам там жмет, вы думаете, что с вами что-то не так.Но с вами всё так. Просто вы не нашли свой алгоритм. Свою скорость, свой способ принимать решения, свои условия, в которых раскрывается ваш потенциал.Нас же приучают не искать и создавать, а угадывать правильный ответ и стараться в негоФЕМИНА ВОЛЕНС
1 июл., 10:27
Сейчас я легко продаю свои услуги и продукты, хотя раньше было стыдно и страшноИ на консультациях часто у клиенток напрямую или в обход эта проблема встает — не могут продавать, не могут стоимость повышать и тдКоличество рублей или долларов за человекочас как-то сливается с твоим ощущением собственной ценности — не как специалиста, а как человека.У тех, кто живет внутри стратегии "я должен заслужить любовь, потому что она не растет на дереве и просто так, по факту рождения мне полагается" есть внутри слияние «то, что я продаю — это и есть я».В детстве валютой были любовь, внимание и одобрение родителей. Ты хорошо себя ведешь — тебя любят, получаешь пятерки — тобой гордятся, не задалбываешь родителей после работы — ты хорошая дочка.То есть любовь становится не безусловным фоном жизни, а вознаграждением за правильное поведение. И психика делает вывод «моя ценность определяетсяФЕМИНА ВОЛЕНС
20 июн., 09:03изменён
Пришла с утра на океан послушать, как волны шуршат и подумать, как вообще докатилась до жизни такой, что, во-первых, могу прийти с утра на океан, а во-вторых в списке задач появился пункт «пишу книгу» 🤯Я всю жизнь люблю книги, не было для меня большей радости, чем открывать новую хрустящую и дуреть от типографской печати. До того, как в моей жизни появились мужики из плоти и крови, я любила только почивших, а на стенке висел плакат Маяковского.Я хотела поступать на литературоведа, но не смогла продать маме эту идею. Пришлось получить лингвистическую вышку не по любви. Щас понимаю, что от литературного образования было бы сильно больше пользы. Это ещё одно подтверждение, что даже если ты шестнадцатилетняя драма-квин, ты можешь интуитивно чувствовать и знать, куда тебе двигаться.Короче, пункт «написать книгу» висел у меня в списке мечт примерно всегда.НО внутри было стойкоеФЕМИНА ВОЛЕНС
18 июн., 08:24
ПОЛЮБИТЬ РУТИНУКо мне на консультации периодически приходят девушки-дофаминовые торчихи. Они прекрасно себя чувствуют только внутри качелеобразных отношений и невыносимо скучают рядом с «нормальными мужиками». И в целом вся жизнь должна быть какой угодно, только не рутинной. Лучше уж пачка сиг за ночь на нервах, но только не одноооо и тоо жее.Я их хорошо понимаю, потому что много лет жила так же. Но я выбралась и стала нормисом)) теперь, отсюда, с этой стороны берлинской стены могу честно оценить, каким же п=здецом была та жизнь.Насколько мало там контакта с реальностью и насколько все ощущаются бутафорскими, будто плохо прописанными, персонажами.Так происходит, когда ты боишься встречи со своим личным процессом в одиночестве и делаешь из своей реальности сток для чужих сюжетов.Я могла месяцами не оставаться одна ни на день и заполнять свое время совершенной бессмыслицей, лишьФЕМИНА ВОЛЕНС
6 июн., 10:15
Если вы не помещаетесь в костюмы профессий, сообществ, вероисповеданий и в любой стае чувствуете себя пятой собачьей ногойИли так и не начали блог, потому что не нашли, каким словом себя обозвать в шапке профиляТо мне есть что вам сказать, потому что «я повсюду иностранец и повсюду я вроде бы свой… да не совсем» — это про меня.Мне всегда хотелось к какой-то группе прибиться, потому что в этом есть ясность. Если ты учитель — вот тебе твоя учительская инструкция к жизни, если ты повар — вот тебе поварская, если социал-демократ — вот, пожалуйста, к своим проследуйте.Человеку необходимо самоопределиться через профессию, потому что невыносимо выдерживать хаос и неопределенность мира без инструкции к своей жизни.Именно поэтому голодный сытого (фрилансер — наемного сотрудника) никогда не поймет.У меня есть 2 образования — лингвистическое и психологическое, плюс годы работы вФЕМИНА ВОЛЕНС
2 июн., 11:25
В мае я заработала х5 от своего обычного дохода и поэтому всю последнюю неделю блевала и сидела на унитазе.Вы спросите: Настя, а какая связь? Связь найпрямейшая. Последние полгода я экспоненциально росла и после каждого рывка отключалась на два дня с расстройством желудка.+30к подписчиков за месяц — два дня блюю, забита запись на консультации на месяц вперед — блюю, ну и х5 денег — тоже блюю, но уже не два дня))Говоря по науке, я с таким трудом перевариваю интроекты. Говоря моим языком, я выхожу из-под семейных законов и меня плющит, потому что с точки зрения моей семейной системы я становлюсь той, кем мне быть НЕЛЬЗЯ.В любой семье есть свой законодательный свод, которому подчиняются ее члены. Эти законы могут никогда не проговариваться и не формулироваться напрямую, но все бессознательно будут им следовать.Система стремится к самосохранению и самовоспроизведению, поэтомуФЕМИНА ВОЛЕНС
28 мая, 12:50изменён
ЧТО ПОЧИТАТЬПостоянный вопрос у меня в директе, который я уже несколько месяцев игнорю, потому что не знаю, как к нему подступиться.Я могу, конечно, выкатить список книг, но мне кажется важнее показать мой механизм взаимодействия с текстом.Во-первых, да, я, действительно, читающая и пик моего литературного задротства пришелся на юношество, до 18 я жила в книгах и, скорее всего, какая-то крепкая лингвистическая база сформировалась тогда.Если раньше, когда я была молода весела и безработна, читать можно было часами напролет, то теперь я не могу отпускать это на волю случая. Я перестала относиться к этому как к досугу. То есть час-два ежедневного чтения для меня часть рабочего процесса.Я такая же зависимая грешница из плоти и крови и с годами скролить стала больше, чем читать. Но я понимаю, что чтение — это доска возле тонущего Титаника. Очень скоро все вкрай отупеют от короткогоФЕМИНА ВОЛЕНС
22 мая, 12:36изменён
На заре моей блогерской карьеры, то есть еще даже до первых робких шагов, я покупала какие-то обучения. Там везде была одинаковая информация с одним и тем же посылом: блогинг должен быть комфортным. Максимально обують и обезопась свое «рабочее место»: заблокируй родственников, гони в шею хейтеров и — самое главное — смотри, как это делают другие и старайся ходить по их следам.Но у меня суть такая — выворачивать людей слабыми и неприглядными сторонами, именно из-за этой способности у меня так хорошо идут консультации: я очень быстро вижу, во что человек боится смотреть. Поэтому и блогинг мне комфортный и удобный не интерсен, пресен и безрадостен.У меня есть своя метода — она называется неудобный блогинг, это значит, что дискомфорт должны на моей странице испытывать все: и я, и зрители. Мне по началу должно было обязательно быть стыдно и страшно, а вам больно от осознавания.Я не сторФЕМИНА ВОЛЕНС
20 мая, 11:08
Привет, я амбассадор пахоты. Не той пахоты, которой болеют наши родители и их родители, когда ты, не разгибая спины, трудишься на чужих полях от заката до рассвета, не думая даже, а что собственно ты возделываешь — рожь, которая всех накормит или борщевик, который всех отравит.Пахота, про которую я говорю — это благостный осмысленный труд, когда ты знаешь, что и зачем выращиваешь. Помните дзенскую пословицу: «До просветления руби дрова, носи воду. После просветления руби дрова, носи воду». Вот, это оно.Раньше я не любила напрягаться, мне нравилось срезать углы и делать четверть усилия там, где надо бросить все силы. Это, кстати, частая участь бывших отличниц, еще в школьные времена я так задолбалась, потому что от меня требовали быть самой-самой, что потом на много лет ушла в «отпуск».Мне понадобилось много времени, чтобы вытравить из себя идею, что жизнь начинается, когда
ФЕМИНА ВОЛЕНС
16 мая, 11:35
КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ И РАССТРАИВАТЬСЯ, ЧТО Я НЕ САМАЯ ПИЗДАТАЯ В ЭТОЙ ГАЛАКТИКЕПерестать себя сравнивать с другими нельзя. НИКАК. С вас пять тыщ))Мы — социальные животные прежде всего и только потом уже проработанные/духовные/гениальные дети божьи. Наша психика устроена таким образом, чтобы мы постоянно сканировали друг друга и оценивали: кто красивее, кто бохаче, у кого подписчиков больше, у чьего мужа писька длиннее.Так наше эго за счет социального ранжирования двигает нас вверх, а то сидели бы нечесаные под мостом. Кстати, даже те, кто сидят нечесаные под мостами, тоже участвуют в социальном ранжировании в своих группах.Выйти за пределы эго — это псевдодуховная фантазия, которую обычно очень хорошо монетизируют всякие интернет-гуры, которые сами нормально так пампят свой социальный рейтиг за счет бабок и влияния.Проблема, если чужое превосходство неФЕМИНА ВОЛЕНС
11 мая, 13:22
Если вам 30+, а вы еще не вышли замуж, не купили квартиру, не родили собаку и не завели ребенкаЗначит, во-первых, похвалите себя — погладьте по голове, сожмитесь крепко в собственных объятиях. Вы, как в игре «пол — это лава», смогли перепрыгнуть с дивана на кресло, а оттуда на комод, ни разу не коснувшись пола.Потому что давление «нормальная женщина должна» — это один из самых мощных социальных механизмов контроля. Нам очень рано начинают продавать идею, что: тебя должны выбрать, ты должна создать семью и реализовать «правильный сценарий».И поэтому, сколько бы ты себе не повторяла рационализирующую мантру про то, что это все чушь, однажды глядя на то, как все вокруг женятся, рожают, берут ипотеки и ставят в шапку профиля «счастливая мамочка ангелочков», невольно начинаешь думать, а это они долбое или это все-таки со мной-то что не так?И очень высока вероятность попасть вФЕМИНА ВОЛЕНС
30 апр., 09:24изменён
Сейчас мне часто приходится обрабатывать зависть в свою сторону. Потому что у меня объективно мощные результаты за последние полгода: в блоге, в уровне жизни, в целом во всем.Я замечаю эти нотки у близких и, естественно, у людей в ынтернете. Например, как эти бесконечные комменты о том, что я читаю свои рилсы по суфлеру, хотя я никогда этого не делала. Потом я захожу к этим людям и в 100 из 100 случаев вижу отчаянные и совершенно бестолковые попытки вырастить блоги.У меня вообще ноль осуждения, потому что я не демонизирую зависть. Ее приписали к смертным грехам и поэтому у любого человека, даже далекого от религии, зависть автоматически причисляется к негативным/нежелательным чувствам.Но в Библии зависть — это «печаль о благе ближнего», хотя по сути зависть — это печаль о том, что у ближнего есть то, чем бы ты сам хотел обладать. Ты никогда не будешь завидовать тому, что тебе не
