Последние посты
Арина на здоровье подсадила
9 мая, 09:55
И только в эти 4 дня при покупке доступа навсегда вам сразу подарят дерево и мы его высадим сразу же 🌲
Арина на здоровье подсадила
12 апр., 16:32
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Арина на здоровье подсадила
12 апр., 13:50
Бьюти-задание на день:На лицо наносим маску, а ноги опускаем в тазик с теплой водой и солью (обычной пищевой или магниевой).Арина на здоровье подсадила
12 апр., 07:50
Арина на здоровье подсадила
12 апр., 05:45
Тренировка дня. Выбираем любую из программ и делаем 1 тренировку.Если вы хотите сделать программу со мной (мфр), но у вас нет ролла и мячей, то возьмите полотенце и носочки. Тренер всё в программе объясняет, как заменить.
Арина на здоровье подсадила
12 апр., 03:02
Упражнения дня. Как себя чувствуете?Арина на здоровье подсадила
12 апр., 02:40
День 7. А давайте сегодня про всё тело.Тело - это ж не отдельные суставы. Если не двигается шея, страдает поясница. Если не двигается таз, страдают колени. Если не двигается грудной отдел, появляется живот.Молодость - это в первую очередь подвижность, а не вес. Всю эту неделю мы посвятили тому, что просто просили наши тела немного подвигаться. Оценивали амплитуду суставов, немного тянулись.Сегодня я хочу, чтобы вы вернулись к тестам первого дня, повторили их и в комментариях к этому посту написали, какие изменения за неделю произошли.Арина на здоровье подсадила
11 апр., 16:50
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Арина на здоровье подсадила
11 апр., 12:25
Бьюти-задание на вечер:Полежите с задранными вверх ногами. Лягте на пол, положите ноги на диван/кровать/стул. Полежите так 3 минуты.Да, все знают о том, что так делать нужно. Но знать - одно, а делать - другое. Сделали?Арина на здоровье подсадила
11 апр., 05:53
Тренировка дня. Выбираем любую из программ и присылаем отчет в комментарии ⬇️
Арина на здоровье подсадила
11 апр., 02:25
Упражнения дня. Как ощущения?Арина на здоровье подсадила
11 апр., 01:20
День 6. Сегодня про голеностопОтёки = часто не почки и не гормоны, а неподвижный голеностоп и плохой отток лимфы. Надеюсь, вы все уже воспользовались недавним моим советом и утром при чистке зубов на носочки встаете все эти 3 минуты. Да?Арина на здоровье подсадила
10 апр., 16:50
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Арина на здоровье подсадила
10 апр., 13:55
Бьюти-привычка на вечер: Попробуйте вечерами колени мазать маслами. У меня такое. Увидите, как круто подтягивается кожа из-за напитанности. Не будет валиков над коленями.
Арина на здоровье подсадила
10 апр., 05:50
Девочки, со своими больными коленями я дважды в год по 1 месяцу пропиваю вот эти пилюли. Очень хорошо они помогают поддерживать суставы.Яндекс маркет YM10317056
Арина на здоровье подсадила
10 апр., 02:50
Тренировка дня сегодня такая. Сделали?
Арина на здоровье подсадила
10 апр., 01:45
Упражнения дня. Сделали?Арина на здоровье подсадила
10 апр., 01:35
День 5. Сегодня говорим про колениКолени наши с вами не любят: - лишний вес - отсутствие движения - очень резкие нагрузкиКолено питается только когда сгибается и разгибается. Если нет движения, то нет смазки и колени сразу летят к чертям. Болят? Нужно двигаться, нужно элементарно ходить. Или сгибать/разгибать.Арина на здоровье подсадила
9 апр., 16:50
Рубрика #зачтомылюбимФитстарс
Арина на здоровье подсадила
9 апр., 13:31
Бьюти-вечер сегодня таков: Сухой щеткой или мочалкой сухой трем по бедрам и ягодицам снизу вверх 2 минуты, моемся и потом наносим крем увлажняющий. Это и лимфа, и кожа ровнее, и целлюлит визуально меньше.
