Последние посты
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
23 сент., 17:39
И я сразу скажу честно: это не история “вообще без заморочек”.С питанием ребёнка я как раз считаю нужным немного заморочиться.Но есть огромная разница между тем, чтобы каждый день мучительно думать: «Что приготовить?» «Чем заменить?» «Он это не ест, что теперь?» «А всего ли ему хватает?»И тем, чтобы один раз разобраться в принципах, постепенно встроить их в жизнь семьи, и дальше уже видеть эту систему практически автоматически.И именно поэтому последние месяцы я работала над большой книгой «Биохимический конструктор питания школьника».В неё я переложила систему, по которой выстраиваю питание своих детей и своей семьи.Совсем скоро я покажу вам эту книгу и расскажу, что мы собрали внутри.Мне кажется, это один из тех продуктов, которые я давно должна была сделать❤️Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
23 сент., 17:34
Вчера я показала вам милые коврики для детских завтраков.Но на самом деле они появились совсем не из-за желания сделать красивую тарелку.За этой идеей стоит проблема, которая меня как маму и биохимика очень тревожит: по данным Роспотребнадзора, у 66,4% детей в России выявляется недостаток витаминовДетское питание сегодня — это действительно сложно.И дело не в том, что мамы плохие или не знают, что овощи полезны, а сладкого желательно есть поменьше. Нам нужно каждый день как-то собрать рацион ребёнка так, чтобы он:ел эту еду, получал необходимые нутриенты, рос, развивался, учился, тренировался, и при этом мама не проводила половину свободного времени на кухне.И вот здесь уже хочется смотреть не только на вопрос: «Ребёнок сегодня поел?»А на другой: «А что его организм из этой еды получил?»Есть ли белок? Клетчатка? Хорошие жиры? Источники железа, йода, кальция и других необходимых веществ?И коврики, которые я вам вчера показала, - это всё-таки история для научной работы.Но сама эта тема давно не отпускала меня как маму и как биохимика.Мне очень хотелось создать нормальный рабочий продукт именно для мам.Чтобы не просто ещё раз сказать вам: «Рыба полезна, овощи полезны, кормите ребёнка разнообразно». Мы это и так все знаем. А научить выстраивать систему.Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
22 сент., 18:30
А дальше всё очень интересно совпало. Ксюша сейчас учится в 3-м классе, и учитель предложила детям принять участие в научной конференции.Ксюша взяла в команду своего друга. Ну а я, конечно, не смогла остаться в стороне 😂И тут я вспомнила про те самые коврики IKEA. Но мне не хотелось просто повторить красивую идею. Хотелось взять реальную проблему, с которой каждый день сталкиваются дети и родители, и попробовать найти для неё понятное решение.И мы выбрали тему детского питания.Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
22 сент., 18:20
Девочки, вы наверняка уже видели эти потрясающие коврики IKEA? Я сама несколько раз встречала их в рилсах.На коврике уже визуально показано, что и куда положить, всё понятно буквально без слов. Не нужно ничего взвешивать, высчитывать, вспоминать.И я поймала себя на мысли: какая же классная идея — объяснять питание вот так, через простой визуальный конструктор.И, кажется, вы уже догадались… я очень этой идеей вдохновилась 😄Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
21 сент., 08:05
Лайфхак для мам: как спокойно поесть в кафе, когда вы с детьми 😂Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
18 сент., 16:50изменён
Сколько стоит участие в онлайн-клубе «Эволюция»?До конца этого дня вы можете зайти в клуб «Эволюция» за 3 900 ₽ вместо 5 000 ₽. Это предложение действует только для новых участниц (Для действующих участниц - свои спец цены в личном кабинете). А дальше вы сможете продолжить по специальным ценам уже для участниц клуба:📌3 месяца – 8 000₽ Это 2 666 ₽/мес.📌6 месяцев – 13 500₽ Это 2 250 ₽/мес.📌12 месяцев – 24 000₽ Это всего 2 000 ₽/мес.Я не хочу продавать вам сразу годовой абонемент только потому, что так цена за месяц выглядит красивее. Именно поэтому первый шаг — всего один месяц.А если вы поймёте, что хотите остаться, для вас уже будут действовать специальные клубные цены на более длительные абонементы.Потому я настолько уверена в том, что мы создали, что не боюсь дать вам
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
18 сент., 14:35изменён
А это - результат регулярных занятий в клубе + курса «Плоский живот».Просто посмотрите на эти 🔥🔥🔥 результаты! И всё это с комфортными тренировками, без изнуряющих диет и, главное, без уколов.Сейчас вы можете присоединиться к клубу на шикарных условиях для новых пользователей 👇🏻https://fitsbaby.online/private_club?utm_medium=club0526&utm_source=tg
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
18 сент., 14:33
Результаты моих девочек в клубе за лето комфортных тренировок 👆🏻👆🏻👆🏻
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
18 сент., 14:27
ПОДКАСТ ПРО ОЗЕМПИК И ЕГО «БРАТЬЕВ»Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
18 сент., 14:27
СУДЕБНЫЕ ИСКИ ПРОТИВ «ОЗЕМПИКА»: А МОЖНО БЕЗ НЕГО?Девочки записала для вас подкаст, где разбираю:✔️ почему вокруг препаратов для снижения веса всё чаще говорят о серьёзных побочных эффектах и судебных исках; ✔️ за счёт чего «Оземпик» снижает аппетит и что происходит с организмом; ✔️ какие естественные механизмы контроля голода и насыщения уже есть внутри нас; ✔️ и что можно сделать, чтобы усиливать их работу без жёстких голодовок и бесконечной борьбы с аппетитом.Как получить часть нужного нам эффекта естественным путём👇🏻
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
17 сент., 15:02
ХОТИТЕ НЕ ПРОСТО УЗНАТЬ СВОЮ СТИХИЮ, А СРАЗУ ПОПРОБОВАТЬ ЕЁ НА СЕБЕ? 🔥💧💨🌿Девочки, я уже рассказала вам про нашу систему четырёх стихий и про то, чем отличаются Огонь, Вода, Воздух и Земля. А теперь предлагаю перейти от теории к практике.Я подготовила небольшой тест, который поможет определить вашу ведущую стихию, тот тип тренировок, который больше подходит вам по темпераменту и характеру нагрузки.По результатам теста вы получите: ❤️ свою ведущую стихию; ❤️ 15-минутную тренировку именно этого типа, чтобы сразу попробовать её на себе; ❤️ персональную комбинацию остальных стихий, чтобы понимать, чем дополнять любимый формат.Потому что даже если вы на 100% Огонь и обожаете интенсивность или, наоборот, готовы жить только в плавной Воде, телу всё равно нужны разные виды нагрузки.
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
17 сент., 08:50
Девочки уже вовсю делятся своими впечатлениями от новых тренировок ❤️А я напоминаю, что сейчас вы ещё можете присоединиться к клубу «Эволюция» на специальных условиях для новых участниц.Если давно хотели зайти и попробовать формат клуба — сейчас как раз тот самый момент.Уже завтра мы закрываем двери. Жду вас внутри ❤️https://fitsbaby.online/private_club
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
17 сент., 08:47изменён
ТРЕНИРОВКА ОГНЯ 🔥Девочки в клубе уже получили тренировки по всем четырём стихиям 🔥💧🌿💨Дальше этот раздел будет постепенно пополняться. А пока хочу поделиться с вами маленьким фрагментами одной из тренировок стихии Огня 🔥Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
17 сент., 06:47
Девочки, на праздничном эфире я подробнее рассказала о нашей новой концепции четырёх стихий 🔥💧🌿💨 А теперь хочу поделиться этим и с вами ⤴️⤴️⤴️Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
17 сент., 06:47
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
17 сент., 06:46
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
16 сент., 12:14
Вчера у нас был особенный день — день рождения клуба «Эволюция» ❤️Весь день девочек ждали праздничные тренировки и зарядки, а вечером мы собрались на наш праздничный вечерний релакс.Подвели итоги лета, вспомнили, сколько всего успели пройти вместе, сделали красивую практику и просто побыли своим кругом.А в конце, конечно, задули свечи 🎂Делюсь с вами маленькой частичкой того, как это было ❤️Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
15 сент., 11:26
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
15 сент., 11:26
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby
15 сент., 11:25изменён
В нашем клубе занимаются женщины самого разного возраста и с совершенно разной подготовкой ❤️Только что вы услышали Олесю, которая всю жизнь занимается спортом и сама преподаёт йогу. А теперь хочу познакомить вас с нашей прекрасной Зоей Николаевной. Она тоже записала для вас несколько слов про клуб👇🏻
