Последние посты
VVS | Фитнес дома
21 сент., 06:06
Чтобы утро понедельника не было таким тяжелый, предлагаю посмотреть на милую овечку🤩🐑Умылись и намазались кремушками от MATSESTA: их детская линейка подходит для самых маленьких и состоит только из натуральных ингредиентовПо секрету делюсь промокодом на OZON: MATSESTA7186 (скидка 40%)А в комментариях тоже присылайте фотографии, которые поднимают Вам настроение! Будем делиться радостью🤩
VVS | Фитнес дома
20 сент., 17:08
Я искренне убеждена, что лучшая мотивация к движению у ребёнка - это активная мама!- ведь дети всегда берут пример с родителей!Именно по этой причине Ромка частенько принимает участие в моих тренировках (обожает их и задорно хохочет🤭)Наша отдельная любовь - упражнения со слингом Miro’s love. Некоторыми из них, конечно, поделюсь и с Вами🤩
VVS | Фитнес дома
18 сент., 09:34
Потренироваться 5 минут лучше, чем не позаниматься вообще. Ведь даже это время принесёт организму огромную пользу🤩Так что сегодня у нас короткая тренировка на мышцы тазового днаЕё можно выполнять даже с малышом на руках🤩 при выполнении упражнений рекомендуется использовать слинг (у меня от Miro’s love, нравится, что он быстро надевается): это позволит правильно распределить вес малыша и снизить нагрузку на позвоночный столб
VVS | Фитнес дома
17 сент., 15:40
Поехала в Gloria Jeans за курткой на осень, а в итоге снова уехала с целым пакетом одежды 👀– зато собрала уютный тёплый образ для прогулок!Там огромный выбор верхней одежды, но я влюбилась в эту чёрную из искусственной кожиА оверсайз джемпер подойдёт как под повседневный образ, так и нарядныйУзнала, что на их сайте ещё больше эксклюзивных моделей, так что, кажется, на одном образе я не остановлюсь 😈Делитесь, уже прикупили что-то к холодам?)
VVS | Фитнес дома
15 сент., 07:57
Не представляю своё утро без сытного завтрака и чашечки кофе 👍Приготовила любимую ленивую овсянку:🤩 перемешиваем овсянку (долгой варки), творог и добавляем немного молока🤩 убираем в холодильник (минимум на 30 минут, но можно на ночь)🤩 украшаем фруктами и посыпаем какаоИ кстати, наконец-то купила гейзерную кофеварку от Faberlic. Слышала, что кофе в такой получается насыщенным, ароматным и быстро готовится - так оно и оказалось)А как Вы готовите утренний кофе? ☕️
VVS | Фитнес дома
13 сент., 16:32
Рассказывала Вам о новинках в меню ресторана «Воронеж», но совсем забыла поделиться своими впечатлениями об этом месте 😱Мой вердикт: за самым вкусным мясом - точно туда!📍Москва, ул. Пречистенка, 4Взяли «Стейк из копченого языка»: он нежнейший и буквально тает во рту. А также впервые попробовали мясо фазана в виде котлет с брусникой - бесподобное сочетание)Кстати, это тот ресторан, где мы отмечали первый месяц Ромы. Тогда он всё время спал, а в этот раз уже с любопытством рассматривал интерьер с моих рук! Как же быстро растут детки 🤗
VVS | Фитнес дома
11 сент., 09:00
По моему завтраку можно легко определить: выспалась ли я сегодня ☕️Если он вкусный и красивый - однозначно ДА!Приготовила банановые панкейки и украсила их греческим йогуртом с кокосовыми чипсами 🤩Рецепт: банан + мягкий творог + яйцо + рисовая мука + разрыхлительА что касается сна, решила сделать себе подарок в виде анатомической подушки от MOON. Она обеспечивает правильное положение головы и шеи, что способствует мышечному расслаблению и быстрому восстановлениюТеперь я просыпаюсь реально отдохнувшей, хотя раньше даже и не думала, что от подушки может зависеть ТАК много… 👍Делитесь: а какая долгожданная покупка недавно порадовала Вас?)
VVS | Фитнес дома
9 сент., 17:20
Залезла в галерею и поняла, что не поделилась с Вами тренировками с маленьким помощником!Надо срочно это исправить🤩🤩 послеродовое восстановление🤩 укрепляем глубокие мышцы пресса🤩 силовая на грудной отделVVS | Фитнес дома
8 сент., 13:04
Обожаю теплую погоду за возможность заниматься спортом на улице!Надеюсь, Вы тоже 😈А чтобы тренировка прошла ещё приятнее - для неё нужна хорошая компания…Чтобы не упустить последние тёплые денёчки в поисках той самой компании (а точнее, в попытках сойтись графиками с подружками 😌), я скачала Leko - первую спортивную социальную сеть 🤩 ведь там можно найти тренера, партнера по тренировкам и даже спортивные мероприятия!Поиск включает в себя множество параметров и видов спорта (показала на видео), чтобы точно найти занятие на свой вкус🤩Найти меня в Leko можно по нику: @vvs_fitness Я рада не только стать Вашим тренером, но и открыта к совместным тренировкам)
VVS | Фитнес дома
7 сент., 15:21
Как и обещала, рассказываю про нашу недавнюю поездку 👀📍 «Мы дома - зеркальный лес», Ступинский район, д. Шелково, ул. Берёзовая, 14Выбрать место для отдыха с малышом было ой как непросто… Но этот эко-посёлок превзошёл все наши ожидания!🤩невероятной красоты лес из берёз и молодых елей;🤩уютный домик с оборудованной кухней и панорамными окнами;🤩закрытая территория, где обитают олени, кролики, ёжики и поют птичкиМы много гуляли, парились в сауне, купались в джакузи и, конечно же, жарили шашлык!В общем, прекрасно провели время и отдохнули✨🥰
VVS | Фитнес дома
4 сент., 19:22
Каждый год с самого начала осени на меня нападала хандра… – но в этот раз всё иначе, ведь мы устроили семейный мини отпуск в невероятно красивом месте 💕 Но об этом я расскажу чуть позже)) Собираясь в поездку, поняла: я точно не из тех, кто может уехать куда-угодно с одним пакетом 🤣 Ведь даже наVVS | Фитнес дома
4 сент., 13:22
Вкусная новость! 5 и 6 сентября в честь 879-летия Столицы в ресторанах Раппопорта можно попробовать блюда, которые могли быть на столах москвичей столетия назад 🍽️ В ресторане «Воронеж» ко Дню города приготовили «гречневую кашу с потрошками и белыми грибами», «пельмени с говядиной и бульоном»,
