Последние посты
5 минут
21 сент., 16:10
До экзаменов же ещё целый год…Поверьте, так только кажется. Не успеем моргнуть — уже зима, сочинение и первые пробники🍂☃️Я собрала для вас каналы с бесплатными материалами по всем предметам, чтобы вы спокойно начали вливаться в учебу уже сейчас🌟🌜ЕГЭ: 🤍 Русский язык ❤️ История 💛 Математика с Максом ❤️ Математика с Антоном (профиль и база) 💗 Обществознание 💚 Биология 💚 Биология с Рамисом 🤎 Химия с Юлей 💗 Лютая физика 💚
5 минут
10 сент., 17:10
💔Как пережить, что он тебя не любит — за 5 минутСамое болезненное — не расставание. А момент, когда понимаешь: чувства есть только у тебя. И это правда, от которой хочется убежать. Вот, что можно сделать за 5 минут в такой ситуации, чтобы облегчить своё состояние: 🩷1 минута — назови реальность Скажи честно: «Мне больно, потому что я люблю, а он меня нет». Боль уменьшается, когда мы перестаём отрицать факт.🩷2 минута — убери иллюзии Не «может быть потом». Не «если я постараюсь сильнее». Чувства другого человека не зависят от твоих усилий.🩷3 минута — верни себе ценность себе То, что тебя не выбрали, не значит, что ты недостаточная. Это значит — не совпало.🩷4 минута — отпусти контроль Ты не можешь заставить его
5 минут
10 сент., 16:10
2140 страниц конспектов по всем темам огэ/егэ бесплатнотам есть всё: биология, химия, русский, профильная математика, физика - конспекты и шпоры, которые можно просто взять и пользоваться при подготовкеподписывайтесь на каналы и забирайте полезный бот с материалами в закрепах:☆ егэ: русский язык, биология, химия, профильная математика, физика ☆ 10 класс: русский язык, биология, химия, профильная математика, физика ☆ огэ: русский язык, биология, химия
5 минут
4 сент., 17:10
💃Девочки, а вы тоже всё рассказываете своей лп?)) ❤️🔥 — Да, я всё рассказываю своей подруге 💋 — Неа, у меня есть секреты от неё📲 5 минут теперь в MAX5 минут
4 сент., 16:10
🔥 Деньги за пару строк — звучит неплохо? Оставляй отзывы — получай оплату! 💰 Доход от 30 000 руб.+ 👶 Можно с 15 лет 💻 Работа полностью онлайн 🕒 Гибкий график 💬 Лёгкие задания без опыта 📩 Начни сегодня — первые выплаты уже близко!5 минут
4 сент., 15:19
💔Как пережить, что он тебя не любит — за 5 минутСамое болезненное — не расставание. А момент, когда понимаешь: чувства есть только у тебя. И это правда, от которой хочется убежать. Вот, что можно сделать за 5 минут в такой ситуации, чтобы облегчить своё состояние: 🩷1 минута — назови реальность Скажи честно: «Мне больно, потому что я люблю, а он меня нет». Боль уменьшается, когда мы перестаём отрицать факт.🩷2 минута — убери иллюзии Не «может быть потом». Не «если я постараюсь сильнее». Чувства другого человека не зависят от твоих усилий.🩷3 минута — верни себе ценность себе То, что тебя не выбрали, не значит, что ты недостаточная. Это значит — не совпало.🩷4 минута — отпусти контроль Ты не можешь заставить его
5 минут
23 авг., 11:10
❤️Как расслабиться, когда всё раздражает — за 5 минутИногда кажется, что всё бесит: шум, люди, мысли или сам факт, того что что-то не так. Но есть быстрый способ, который поможет тебе вернуть спокойствие за 5 минут: 💌1 минута — признай раздражение Скажи честно себе: «Я сейчас раздражена. И это нормально». Принятие эмоции снижает её напряжение.💌2 минута — глубокий вдох Закрой глаза, сделай 3–5 медленных вдохов и выдохов. С каждым выдохом представляй, что напряжение уходит.💌3 минута — переключи тело Потряси руки, разомни плечи, потяни спину. Физическое движение помогает мозгу «сбросить» раздражение.💌4 минута — маленькая забота о себе Выпей стакан воды, включи музыку, наложи крем на руки или лицо — что-то простое,
5 минут
23 авг., 09:10
❤️Тот самый разговор на 5 минут с лучшей подругой:🤩А у тебя также? ❤️🔥 — Да, жизааа, звонки длятся обычно больше 2 часов 💋 — Неа, мы быстро разговариваем📲 5 минут теперь в MAX5 минут
20 авг., 16:10
💇♀️Как уложить чёлку быстро и красиво — за 5 минут💖Чёлка — это либо «вау», либо «что-то с ней не так». Вот лучший способ уложить её аккуратно без лишней возни всего за 5 минут: ⭐️ 1 минута — правильная влажность Чёлка должна быть слегка влажной, не мокрой. Если сухая — чуть смочи водой или пройдись влажными руками.⭐️2 минута — направление Суши феном сверху вниз, слегка приподнимая у корней. Важно: сначала направь её в одну сторону, потом в другую — так появится объём.⭐️3 минута — корни, а не концы Не крути кончики. Сфокусируйся на корнях — именно они дают форму.⭐️4 минута — холодный воздух В конце пройдись холодной струёй, чтобы зафиксировать укладку.
5 минут
20 авг., 15:01
❤️Когда подруга зашла в сеть, и у тебя есть 5 мину, чтобы всё ей рассказать, пока она не пропала снова на 5 часов🤔Милая, у тебя также? ❤️🔥 — Да, у меня точно также 💋 — Неа, не жиза📲 5 минут теперь в MAX5 минут
3 авг., 11:23
🤗Девочки, а вам тоже не нравится, когда в начале учебного дня стоит физкультура? ❤️🔥 — Да, не нравится 💋 — Неа, мне без разницы📲 5 минут теперь в MAX5 минут
2 авг., 12:11
🤔Девочки, а вам тоже учителя дают самостоятельные на 5 минут, которые очень сложные и длятся целый урок?) 💖 — Да, у нас в школе постоянно так 💋 — Неа, у нас в школе нет такого📲 5 минут теперь в MAX5 минут
28 июл., 11:10
❤️Как расслабиться, когда всё раздражает — за 5 минутИногда кажется, что всё бесит: шум, люди, мысли или сам факт, того что что-то не так. Но есть быстрый способ, который поможет тебе вернуть спокойствие за 5 минут: 💌1 минута — признай раздражение Скажи честно себе: «Я сейчас раздражена. И это нормально». Принятие эмоции снижает её напряжение.💌2 минута — глубокий вдох Закрой глаза, сделай 3–5 медленных вдохов и выдохов. С каждым выдохом представляй, что напряжение уходит.💌3 минута — переключи тело Потряси руки, разомни плечи, потяни спину. Физическое движение помогает мозгу «сбросить» раздражение.💌4 минута — маленькая забота о себе Выпей стакан воды, включи музыку, наложи крем на руки или лицо — что-то простое,
5 минут
27 июл., 15:33
🤩Девочки, а у вас такая же мечта?) 💋 — Да, у меня такая же мечта📲 5 минут теперь в MAX5 минут
24 июл., 11:00
❤️У вас также с подругой? ❤️🔥 — Ага 💋 — Неа📲 5 минут теперь в MAX5 минут
21 июл., 10:10
🤩Как успокоить кожу, если она «капризничает» — за 5 минутКожа иногда краснеет, щиплет или становится чувствительной без понятной причины. В такой момент важно не «лечить всем подряд», а дать ей спокойный, бережный уход, который займёт не более 5 минут: ✨1 минута — умывание Умойся прохладной или слегка тёплой водой с мягким средством. Никаких скрабов, щёток и горячей воды.✨2 минута — аккуратно высушить Промокни лицо мягким полотенцем или салфеткой. Не три — трение усиливает раздражение.✨3 минута — лёгкое увлажнение Нанеси простой увлажняющий крем или гель без сильных запахов и «активных» компонентов. Сейчас коже важен комфорт.✨4 минута — убери лишнее Не используй сегодня кислоты, скрабы, новые средства и плотный
5 минут
21 июл., 08:30
❤️А вас отпускают раньше на 5 минут с последнего урока? ❤️🔥 — Да, я обожаю, когда так происходит 💋 — Неа, нас не отпускают раньше📲 5 минут теперь в MAX5 минут
20 июл., 16:00
🤩А ты читаешь литературные произведения? ❤️🔥 — Неа, могу только краткое прочитать 💋 — Да, всё читаю📲 5 минут теперь в MAX5 минут
16 июл., 16:10
😭Когда за 5 минут до встречи с подругой, видишь в чате: «печатает…»Милая, жиза для тебя? ❤️🔥 — Да 💋 — Неа📲 5 минут теперь в MAX5 минут
14 июл., 17:10
🤗Как успокоиться перед сном, когда тревожно — за 5 минутБывает такое, что лежишь в кровати, а внутри мысли крутятся и не дают тебе поспать. Если это про тебя, то вот несколько советов, как справиться с этим за 5 минут: 💝1 минута — замедли тело Сделай 5 медленных вдохов и выдохов. Так ты будешь себя чувствовать спокойнее💝2 минута — расслабь плечи Подними плечи к ушам, задержи на 3 секунды и резко отпусти. Повтори так 3 раза.💝3 минута — выгрузи мысли В голове назови всё, что тревожит. Не анализируй — просто перечисли и скажи: «Я подумаю об этом завтра».💝4 минута — убери лишний шум Отложи телефон подальше и выключи ВЕСЬ свет. Чем меньше стимулов — тем быстрее мозг перестаёт тревожиться.
