Последние посты
ТМейт | Physical Training
22 сент., 09:23
переслано из @fiztransform
Сегодня обсуждаем актуальные инструменты для снижения процента жира вместе с Юлей Артфит.Спойлер: мы по-прежнему остаёмся скучными адептами самого рабочего набора — силовые тренировки, работа с питанием, активностью и привычками.☺️ За эффективными силовыми — в ИПТ.🔸 За работой с питанием, привычками, фудтрекером — в Физикл Клуб.А теперь листай: начинаем с худшего ➡️Пост в ВК | Пост в Мах
ТМейт | Physical Training
21 сент., 14:10
ТМейт | Physical Training
21 сент., 10:43изменён
📣 Открыт набор на индивидуальное программирование тренингаНа свадьбе я столько комплиментов услышала и про фигуру, и про руки, что даже немного растерялась от такого внимания 😊 Я благодарна ИПТ и тебе)) каждая тренировка структурированна, понятна) Спасибо за твой профессионализм, терпение и за то, что верил в меня даже тогда, когда я сама сомневалась. Я очень рада, что в моей жизни появились тренировки, и дальше хочу продолжать двигаться вперёд!Хочешь тоже заниматься, но переживаешь, что не разберёшься с тренажёрами и будешь глупо выглядеть? Или накосячишь с техникой и травмируешься?А может, ты тренировался(лась) раньше, но забросил(а), и теперь не знаешь, как подступиться?В такие моменты особенно важно, чтобы рядом был кто-то знающий. Тот, кто поддержит, подскажет и не даст забросить тренировки через две недели.В ИПТ у тебя будет тренер,
ТМейт | Physical Training
20 сент., 07:12
Планы на совместную тренировку: существуют.Совместная тренировка: в планах.Отмечай тех, с кем точно надо запланировать тренировку.
ТМейт | Physical Training
19 сент., 06:45
Если регулярно ходишь в зал, этот тренажёр точно должен быть тебе знаком 😁Угадаешь его с первого раза?Пиши свой ответ в комментариях ⬇️ТМейт | Physical Training
17 сент., 10:04
У меня тут ппц спортивная радость, не могу молчать 😂 Лет с 15 (а ща мне 42) я хотела научиться подтягиваться. В зал хожу с 18 лет, но что-то было почти бестолку — прогресс начался только вот последние 2,5 года, как я в ИПТ.Безумно приятно быть частью подобных успехов наших участников — научилась подтягиваться, пробежал марафон, покорил Эверест… За всем этим стоит труд, регулярность и маленькая мечта, которая должна была сбыться.🔥 Сегодня стартовал пробный период ИПТ, где участники на протяжении двух недель:🔴 протестируют формат индивидуального программирования тренинга, 🔴 получат персональный тренировочный план 🔴 и смогут втянуться в тренинг при поддержке куратора.Попробуй ИПТ, и возможно, через несколько месяцев мы увидим подобные сообщения от тебя 😉А тут, офигеть
ТМейт | Physical Training
16 сент., 14:14
Как тренируется команда: ДианаДиана — руководитель направления. «Качала ноги, накачались всё равно дельты» 😁Сегодня снова заглядываем в тренировку 👆
ТМейт | Physical Training
15 сент., 10:58
Тренировки — это только часть прогресса. Не менее важен сон.Если регулярно не высыпаться, тренировки могут даваться тяжелее, восстановление — занимать больше времени, а прогресс — замедляться.Поэтому сон — не что-то второстепенное, а такая же часть тренировочного процесса.👉 Разбираемся, как недосып влияет на результат и сколько сна действительно нужно.Подробнее о готовых программах тренировок ТМейт ➡️ тут.
ТМейт | Physical Training
14 сент., 11:48
Большинство наших участников говорят: «Почему я не пришёл(ла) в ИПТ раньше»?⬇️ Мы знаем почему:1. Ты боишься снимать себя в зале.Снимать себя на видео и правда поначалу неловко — многие участники честно в этом признаются. Но уже к третьей тренировке чаще всего это отпускает, а дальше видеосъёмка становится твоим союзником: ты сам(а) видишь прогресс, а куратор разбирает конкретные кадры и помогает тебе довести технику до идеала, а форму — до результата.2. Переживаешь, что будет миллион тренировок.В реальности тебя ждёт столько тренировок, сколько ты готов(а) делать регулярно, ведь куратору важен твой стабильный прогресс.3. Не уверен(а), что онлайн-тренинг эффективен.Онлайн-тренинг популярен во всем мире, особенно среди занятых людей. А эффективность нашего формата подтверждается результатами 9000+ участников, которые уже прошли (и сейчасТМейт | Physical Training
13 сент., 10:40
ТМейт | Physical Training
13 сент., 09:31
☺️ Скачивай бесплатный TMate: отслеживай тренировки и занимайся самостоятельно по нашим программам.А если хочется тренироваться с опытным куратором — следи за анонсами, чтобы не пропустить открытие набора в ИПТ.ТМейт | Physical Training
12 сент., 07:18
Проверяем, насколько хорошо ты знаешь качалку 👀Угадаешь, что это за тренажёр?Пиши свой вариант в комментариях ⬇️ТМейт | Physical Training
11 сент., 10:00
переслано из @fiztransform
Теперь поместится всё:и приложение для тренировок, и фотка твоей широчайшей спины, и сразу видно, сколько белка ещё нужно добрать сегодня!О чём ещё мечтать?☺️ Спину (и не только) качаем с ИПТ: сейчас 2 недели работы с тренером за 900 ₽ — попробовать ИПТ🔸 Вкусно едим, добираем белок и выстраиваем привычки в Физикл Клубе: 7 дней демо-доступа за 490 ₽ — попробовать Клуб
ТМейт | Physical Training
11 сент., 06:38
переслано из @fiztransform
Глянцевая худоба: почему на самом деле ты её не хочешь?Мы снова видим в медиа эстетизацию экстремальной худобы: впалые щёки, очень низкий процент жира, «ещё минус 5 кг и будет отлично» теперь (или опять?) подаётся как железная дисциплина, шик и роскошь для самых успешных.Но у экстремальной худобы есть цена — физиологическая, гормональная и психологическая.Сегодня с врачом-диетологом и экспертом Физикла Аней Параил разбираем, почему не нужно платить здоровьем за тренды, которые красиво выглядят только на обложке.🔸 В Физикл Клубе мы разбираем адекватные методы похудения и работы над формой, с которым по дороге не теряешь волосы, цикл, либидо и радость жизни.Демо-доступ в Клуб на 7 дней за 490 ₽ → по ссылке
ТМейт | Physical Training
10 сент., 11:27
Тест-драйв ИПТ со скидкой 75% 🚀Мысль «надо бы начать тренироваться» может жить в голове месяцами, а то и годами, так и не превращаясь в действие.Почему? Сомневаешься, подойдёт ли онлайн-формат занятий? Не уверен(а), что получится? Ждёшь подходящего момента, чтобы начать?Теперь больше нет причин откладывать на потом: для новых участников даём 2 недели тестового участия в ИПТ! 🔥Это возможность провести тест-драйв нашего продукта и познакомиться с нашим подходом, если раньше ты сомневался(лась), подойдёт ли тебе такой формат работы.Подробнее о пробном периоде смотри в карточках 👉
ТМейт | Physical Training
9 сент., 08:33
💪 Как тренируется команда: ДианаДиана — руководитель направления.Показываем её тренировку: какие упражнения она выполняет в приложении TМейт.
ТМейт | Physical Training
7 сент., 13:22
Как тренироваться, если хочется растить мышцы, а не просто уставать в зале? Сколько делать подходов и повторений, обязательно ли тренироваться в отказ и нужен ли вообще этот ваш памп. 👉 Всё основное собрали в карточках. А если хочешь узнать больше — забирай Гайд по силовому тренингу.
