Последние посты
Доктор Владислав Ченчак
23 сент., 11:01
⏮️😭🤎😭🤎🤎➗как сделать так, чтобы мама после родов действительно могла восстановиться⏭️🔖После рождения ребенка ваша жизнь тоже меняется. Вы тоже можете не высыпаться, нервничать, пытаться понять, что вообще делать с этим маленьким человеком, и параллельно думать о работе. Но есть одна важная разница: ваша партнерша переживает все то же самое плюс физически восстанавливается после беременности и родов 👶 Это могут быть боль, кровянистые выделения, швы, последствия кесарева, болезненность груди, кормления и просто очень сильная усталость. Поэтому первые недели — не лучший момент делить все строго пополам.🍼Ребенок — теперь ваше общее занятие Не «ее ребенок, с которым вы помогаете». Ваш общий.🤩🤩🤩🤩 🤩 Если мама кормит грудью, само кормление вы, конечно, не разделите. Но вокруг него остается много всего: принести малыша, поменять подгузник, забрать после кормления, подержать, успокоить, уложить. ⚪️Плюс купание, одежда, прогулки, стирка детских вещей, заказ подгузников и еще десятки мелочей.◀️Справедливо — не всегда значит 50/50 по каждой задаче▶️Иногда справедливо — это когда человек, который сейчас восстанавливается физически, временно получает меньше нагрузки.Отдых — это не «полежи, если хочешь» Чтобы человек действительно отдыхал, кто-то должен на это время взять ответственность на себя. Не так⬇️ ➖Где салфетки? ➖Когда он ел? ➖Какой бодик надеть? ➖Почему он плачет?В таком режиме мама вроде лежит, но все равно остается главным диспетчером.😴Гораздо полезнее договориться о конкретном времени: «Сейчас два часа малыш на мне. Если ему не нужна грудь — тебя не трогаю». И действительно разобраться самому.⬜️Сон тоже лучше планировать, а не ждать С новорожденным восемь непрерывных часов сна могут какое-то время оставаться фантастикой. Но можно искать куски сна, которые реально защитить. Например➗после вечернего кормления папа берет малыша на себя. Или утром мама спит еще час-полтора, пока вы полностью занимаетесь ребенком. 📎Если есть возможность взять отпуск, работать из дома или привлечь родственников и другую помощь — первые недели как раз тот момент, когда это особенно пригодится.⬜️И не забывайте: маме может быть нужен отдых не только от дел⬜️ Иногда человеку нужно не поспать и не помыться, а просто какое-то время ни за кого не отвечать. ☕️Выпить кофе в тишине. Выйти пройтись. Закрыть дверь и полежать одной. Не думать, когда ребенок ел и достаточно ли осталось подгузников. Это тоже восстановление. И да, вам тоже нужен сон, отдых и поддержка. Задача не в том, чтобы один родитель выгорел вместо другого. Задача — сделать так, чтобы первые недели не держались на одном человеке.Ребенок теперь ваш общий проект. А после родов забота о маме — часть этого проекта не меньше, чем забота о малыше.🫂
Доктор Владислав Ченчак
22 сент., 11:10
🍼 РЕБЕНОК ПОСТОЯННО ДЫШИТ РТОМ. Стоит ли переживать?🤩Иногда родители замечают, что ребенок все чаще ходит с приоткрытым ртом, спит с открытым ртом или храпит. Во время насморка это нормально: нос заложен — приходится дышать ртом. Но если ротовое дыхание сохраняется неделями и месяцами, даже когда ребенок не болеет, это уже не стоит списывать на привычку. Одна из частых причин — увеличенные аденоиды. Но мешать носовому дыханию могут и аллергический ринит, увеличенные миндалины и другие состояния.🤩Почему это вообще важно?Потому что длительное ротовое дыхание может влиять не только на сон и самочувствие ребенка. Со временем оно может быть связано и с тем, как формируются челюсти, прикус и пропорции лица.Именно отсюда появился термин «аденоидный тип лица».Так называют сочетание
Доктор Владислав Ченчак
21 сент., 11:02
⏳ У ВАС ЕЩЁ ЕСТЬ ВРЕМЯ РАЗОБРАТЬСЯ СПОКОЙНОЗавтра стартует интенсив «Теперь я мать». И если вы сейчас беременны, у вас есть классная возможность узнать кое-что заранее – не тогда, когда малыш плачет на руках, а вы пытаетесь одновременно не уснуть и понять, что происходит.Не потому, что после родов вы обязаны знать всё заранее. А потому что некоторые вопросы возникают в самый неподходящий момент.Например, вы кормите ночью малыша и вдруг ловите себя на страшной мысли: 😟 «Он часто просит грудь – он вообще наедается?»Малыш просыпается уже который раз за ночь 😟: «Он правда так должен спать? Или я что-то упускаю?»После кормления он срыгивает 🤗: «Это обычное срыгивание или уже повод что-то делать?»Смотрите на пупок с подозрением😑: «Он нормально
Доктор Владислав Ченчак
20 сент., 14:32
4 специалиста в ТЕЛЕФОНЕ мамы — 24/7?! Вам ЭТО надо! 📱Представьте, что вместо тревожного гуглинга в 3 часа ночи у вас в телефоне будут специалисты, которым можно задать вопрос?▪️Педиатр — когда непонятно, что происходит с малышом и нужен профессиональный взгляд. ▪️Консультант по грудному вскармливанию — когда кормление вызывает вопросы или дискомфорт. ▪️Консультант по детскому сну — когда хочется разобраться со сном малыша без бесконечных советов из интернета. ▪️Гинеколог — потому что после рождения ребёнка здоровье мамы не становится менее важным.И всё это — в клубе «ГлавМама» 🫶Внутри вас ждут специалисты, поддерживающий чат, где можно обсудить практически любую материнскую тему, и большая база материалов — от беременности и первых дней с новорождённым до сна, прикорма и развития малыша.Материнство и так требует огромного количества решений. Поэтому иногда нужна неДоктор Владислав Ченчак
20 сент., 11:03
Пока вы беременны, страшнее всего кажется мысль: «А вдруг малыш заболеет?» А после родов вас может напугать то, что он просто… новорождённый. 😳Он может часто срыгивать. Много спать. Странно дышать во сне. Икать. Часто просить грудь. Плакать без понятной вам причины.И каждая такая мелочь может заставить вас замереть рядом с малышом с одной мыслью: «Это вообще нормально?» ⁉️Потому что до родов вы представляете себе ребёнка как маленького человека, который в основном спит и ест. А ко всем этим «приколам» новорождённого вас, скорее всего, никто толком не готовил.После родов вы вдруг осознаёте: у вас в руках маленький человек, которого вы только учитесь понимать.И самое неприятное здесь – вы не просто тревожитесь за малыша. Вы ещё начинаете сомневаться в себе: «Почему я не понимаю, что с ним происходит?»
Доктор Владислав Ченчак
20 сент., 08:03
Доктор Владислав Ченчак
19 сент., 11:02
«РОДИТЬ-ТО Я РОЖУ. А ЧТО ПОТОМ?» 🤔Многие мамы готовятся к родам и не все к тому, что будет после.Вы знаете, что взять с собой в роддом, изучаете, как всё будет происходить. Может быть, вы уже выбрали роддом, собрали сумку и посмотрели пару видео про дыхание.Роды заканчиваются. А материнство только начинается. Вы приезжаете домой с новорождённым – и впервые остаётесь с ним наедине.❓И здесь сразу появляется множество вопросов, о которых вы даже не задумывались, пока малыш был в животе:Он вообще наедается? Сколько должен спать? Почему срыгнул? Отчего кожа стала желтоватой?❕И тут появляется главный вопрос: «Это нормально или уже нужно что-то делать?»🔖В первые недели не обязательно знать всё о младенцах. Но стоит хотя бы понимать, на что
Доктор Владислав Ченчак
19 сент., 08:01
🖇Курица, гречка и вода🖇:6️⃣МИФОВ О ПИТАНИИ КОРМЯЩЕЙ МАМЫКажется, стоит женщине начать кормить грудью и вокруг ее тарелки моментально собирается консилиум.😲 ⬜️Капусту нельзя ➖будут газики. ⬜️Кофе нельзя ➖ребенок не уснет. ⬜️Апельсин нельзя ➖аллергия. ⬜️Молоко, наоборот, надо пить литрами ➖чтобы было молоко. 📌Хорошая новость: специальной «диеты кормящей мамы» большинству женщин не нужно.➡️Разбираемся. Миф
Доктор Владислав Ченчак
18 сент., 13:07изменён
Есть тут у нас мамы из Санкт-Петербурга?19 и 20 сентября пройдёт выставка для родителей — можно узнать полезное о беременности, родах, малышах и родительстве, познакомиться с товарами и специалистами.Я выступаю 19 сентября в 13:30! Регистрация обязательна! Зарегистрироваться могут все желающие, ограничений нет! Буду ждать всех!📍 Санкт-Петербург, Кожевенная линия, 40 ⏰ 11:00–19:00 🎟 Участие бесплатно👉 Зарегистрироваться
Доктор Владислав Ченчак
18 сент., 12:00
СНАЧАЛА: «ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РАЗБЕРУСЬ». А ПОТОМ: «Я ПЛОХАЯ МАТЬ»😭Во время беременности очень легко думать: «Ну сейчас-то зачем мне всё знать про ребёнка? Родится малыш – разберусь».Как кормить – разберусь. Как укладывать – разберусь. Почему плачет – разберусь. Что нормально, а что нет – разберусь по ходу.А потом малыш рождается. И оказывается, что «разберусь» – это очень хреновая стратегия. 🤡 Потому что после родов жизнь очень быстро может пойти совсем не по тому сценарию, который вы представляли. ⤵️📌Малыш снова и снова просит грудь.Вы кормите. Через 40 минут он опять просит грудь. И вместо спокойного: «Новорождённые могут часто прикладываться. Интересно, почему?»в голове появляется: «А вдруг он не наедается? Может, у меня мало молока? А может
Доктор Владислав Ченчак
18 сент., 11:03
МАЛЫШ ПОПОЛЗ ПОРА ПОСМОТРЕТЬ НА ДОМ ЕГО ГЛАЗАМИ😍🔵До этого момента кружка на краю стола, открытый нижний ящик и зарядка, свисающая с тумбочки, могли годами никому не мешать. А потом ребенок начал ползать. И внезапно оказалось, что дома есть очень много интересного.🔵Лучший способ проверить квартиру ➖буквально опуститься на уровень ребенка и посмотреть вокруг: что можно схватить, открыть, потянуть на себя, засунуть в рот или использовать как ступеньку.⭐️Начните с самого важного⭐️1️⃣Закрепите тяжелую мебель и телевизоры. Комоды, стеллажи и шкафы ребенок может использовать как лестницу➗выдвинул ящик, наступил ➖и вся конструкция может опрокинуться.2️⃣Убе
Доктор Владислав Ченчак
18 сент., 05:44изменён
КУДА ДЕЛАСЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЁНКА? 👀У нас в канале много новеньких, а значит, самое время познакомиться с вами поближе. 🐱Нам хочется понять, как меняется жизнь женщины после рождения ребёнка.Что происходит с работой, планами, интересами и самореализацией? Хочется ли возвращаться на прежнее место работы после декрета? И вообще — получается ли у вас оставаться не только мамой, но и собой?Пожалуйста, заполните АНКЕТУ. Это займёт примерно 5–10 минут.А в благодарность мы подарим вам 🎁 подкаст консультанта по сну Ксении Шавериной: «Ребёнок заболел: что делать со сном и режимом».В нём разберём: — когда во время болезни стоит придерживаться привычного режима, а когда лучше отпустить ситуацию; — как организовать бодрствование; — что делать, если заболевший малыш весь день
Доктор Владислав Ченчак pinned a photo
17 сент., 07:13
Доктор Владислав Ченчак
17 сент., 06:59
«Я ДУМАЛА, ЧТО МАТЕРИНСКИЙ ИНСТИНКТ ВКЛЮЧИТСЯ САМ» 🤱Где-то внутри многие будущие мамы всё-таки надеются на это и думают:«Вот роды закончатся. Мне положат малыша на грудь. Я посмотрю на него – и САМА ВСЁ ПОЙМУ 😍: как держать на руках, как и сколько раз кормить, когда укладывать, что нормально, а что нет.Ну а как иначе? Я же мама. Наверняка внутри меня есть какая-то секретная кнопка, которая включит материнство. Да и наши родители как-то справились. И я разберусь».〰️ Есть вещи, о которых вы сейчас даже не думаете, потому что ещё не с чем сравнивать. А столкнётесь с ними уже дома.Маленький спойлер: есть все шансы, что вы охренеете 😵💫Знаете, как часто бывает на самом деле?Роды проходят. А потом вы впервые останетесь с лялькой один на один.
Доктор Владислав Ченчак
16 сент., 17:21
37 НЕДЕЛЯ: ЛУК-ПОРЕЙ, РОЖИЦЫ, РАСКРЫТИЕ ШЕЙКИ МАТКИПривет! Наши #недели_беременности уже подходят к концу. Сегодня у нас 37 неделя. До предполагаемой встречи с лялькой остаётся около трёх недель. 37 недель – это ранний доношенный срок, а не полный доношенный срок. То есть роды уже не считаются преждевременными, но мозг, лёгкие и нервная система малыша ещё продолжают дозревать. Поэтому, если нет медицинских показаний, торопить события специально не нужно.ЧТО С ЛЯЛЬКОЙ?🔘Лялька сейчас примерно 48–49 см от головы до пяток и весит около 2,7–3 кг. По размеру как длинный лук-порей. 🔘Малыш всё ещё набирает вес и оттачивает навыки, которые пригодятся сразу после рождения. Пальчики стали гораздо ловчее: он может сжимать ладонь, хвататься за собственные пальцы, ножку или даже пуповину.🔘Ляль
Доктор Владислав Ченчак
16 сент., 16:34
4 специалиста в ТЕЛЕФОНЕ мамы — 24/7?! Вам ЭТО надо! 📱Представьте, что вместо тревожного гуглинга в 3 часа ночи у вас в телефоне будут специалисты, которым можно задать вопрос?▪️Педиатр — когда непонятно, что происходит с малышом и нужен профессиональный взгляд. ▪️Консультант по грудному вскармливанию — когда кормление вызывает вопросы или дискомфорт. ▪️Консультант по детскому сну — когда хочется разобраться со сном малыша без бесконечных советов из интернета. ▪️Гинеколог — потому что после рождения ребёнка здоровье мамы не становится менее важным.И всё это — в клубе «ГлавМама» 🫶 Внутри вас ждут специалисты, поддерживающий чат, где можно обсудить практически любую материнскую тему, и большая база материалов — от беременности и первых дней с новорождённым до сна, прикорма и развития малыша.Материнство и такДоктор Владислав Ченчак
15 сент., 09:00
Читать ребёнку можно задолго до того, как он начнёт говорить или даже понимать сюжет. Регулярное совместное чтение даёт малышу возможность слышать больше слов, разных интонаций и речевых конструкций. А когда взрослый не просто читает текст, а показывает картинки, меняет голос, задаёт вопросы и реагирует на ребёнка, получается настоящее живое общение 📚 И папам здесь точно не стоит оставаться в стороне.Не потому, что существует какой-то особенный «папин голос для развития мозга», а потому что чем больше близкие взрослые разговаривают, читают и взаимодействуют с малышом, тем богаче его языковая среда.Не обязательно читать «правильно» или заканчивать книжку целиком. Можно рассматривать одну картинку, повторять смешные звуки, менять интонацию и позволять ребёнку листать, отвлекаться и возвращаться.Так что, папы, вечерняя книжка — это не только маминаДоктор Владислав Ченчак
15 сент., 03:03
Если ребёнок хорошо спит, бодрствует в хорошем настроении, нормально развивается, а существующий ритм устраивает семью — не обязательно перестраивать день только потому, что в таблице написана другая цифра.Но если появились сложности с укладыванием, частые пробуждения или режим стал неудобным, возрастные ориентиры действительно могут помочь разобраться.Примерно картина может выглядеть так: 💤 0–3 месяца — чёткого режима обычно ещё нет, сон распределён в течение суток, дневных эпизодов может быть много. 💤 4–5 месяцев — у многих малышей постепенно формируется более предсказуемый ритм и остаётся около 3–4 дневных снов. 💤 6–7 месяцев — часто около 3 снов. 💤 8–11 месяцев — многие постепенно переходят на 2 сна. 💤 ПослеДоктор Владислав Ченчак
14 сент., 21:01
Какие витамины реально нужны маме на ГВ? 💊На самом деле грудное вскармливание не требует от мамы специальной «диеты кормящей» и десятка добавок. Организму действительно требуется дополнительная энергия на производство молока, поэтому важно достаточно и разнообразно питаться, а не пытаться как можно быстрее вернуться к добеременному рациону и весу.А вот витамины и минералы — уже индивидуальная история. Если во время беременности или до неё был, например, дефицит железа, после родов может понадобиться контроль анализов и лечение по назначению врача. Принимать железо «на всякий случай» всем кормящим мамам не нужно.С витамином D похожая ситуация ☀️ Его поступление действительно важно, но необходимость добавки и её дозировка зависят от индивидуальных факторов и рекомендаций для конкретной страны.И главное: высокаяДоктор Владислав Ченчак
14 сент., 15:03
Проверка слуха в роддоме может ОШИБАТЬСЯ? 👂Отоакустическая эмиссия — это скрининг слуха новорождённых. Иногда прибор не регистрирует ответ из-за вполне технических и временных причин: например, жидкости или первородной смазки в слуховом проходе, беспокойства малыша или окружающего шума.Поэтому результат «не прошёл скрининг» ≠ «у ребёнка тугоухость». Но и просто забывать об этом результате нельзя. Если получить достоверный ответ в роддоме не удалось, малышу необходимо повторное обследование слуха в рекомендованные сроки. А если повторный скрининг снова показывает отклонения — проводится более подробная аудиологическая диагностика.Почему это важно? Чем раньше выявляются реальные нарушения слуха, тем раньше ребёнок может получить необходимую помощь — а это важно для развития речи и коммуникации.Поэтому правило простое: не паникуем, но обязательно
