Последние посты
вестник Насти Грабович
13 нояб., 15:50
В ноябре я взяла в фокус свое СОСТОЯНИЕЯ призналась себе, что так много работать больше невозможно, что надо что-то делать, чтобы вернуться в состояние, где мне хорошо, расслабленно и спокойно.Первым делом я сформулировала, как именно я хочу себя ощущать, а следом составила список занятий, которые помогают мне переключаться на свою жизнь и быть в эту жизнь включенной.Кроме базы в виде сна, питания, движения и времени наедине с собой, там есть — ИСКУССТВО. Вот в самых разных форматах. От авторского кино в маленьком кинотеатре с субтитрами до походов на выставки. Каждое касание с искусством для меня про развитие креативной мышцы, про рефлексию после и обсуждение «что я увидела и поняла?»Бездумный скроллинг меня только фрустрирует, поэтому я его стараюсь заменять на слушать/смотреть что-то вдумчивое, чтобы после становилось шире во всех смыслах этого слово.Я уже неоднократно говорила, что несколько лет пользуюсь курсами Синхронизации, чтобы такое переключение случалось легче, а тут у ребят супер предложение на курс «Как стать искусствоведом», который стартует 14 января.Подойдет всем, кто хочет увидеть логику развития искусства, самостоятельно понимать произведения искусства, переключаться после работы на мир культуры и примерить на себя новую профессию!Вау-фишки для меня лично:• У программы гибкий формат онлайн-обучения: можно учиться вместе с группой в формате вебинаров или самостоятельно в своем темпе• Доступ к материалам останется навсегда, что за роскошь?• Выпускники получат диплом о профессиональной переподготовкеСможете потом проводить экскурсии, читать лекции и даже проводить культурные ивенты!Вообщем, если ищете что-то для души, для жизни и нуждаетесь в перезагрузке, то вот мой промокод GRABOVICH, который в честь Черной Пятницы дает скидку до 60 100 руб. на курс! Поторопитесь забронировать место!вестник Насти Грабович
11 нояб., 09:19
Мое самое любимое дело, самый любиый проект, самая большая миссия, которую я нашла — это двигать людей к свету. В ноябре охота лежать и только, но я как никто знаю, что движение и танец и потрясающая музыка творят чудеса.Приходите танцевать, приходите возвращать себе себя и наполняться светом!вестник Насти Грабович
11 нояб., 09:18
переслано из @telozames
МОСКВА, ЭТО ДЛЯ ВАС💙Пока вокруг происходит истерия про 11.11 и скидки из каждого утюга, мы хотим напомнить, что в моменты хтони ноября самое время подвигаться. Двигаться в этот раз будем бережно, тягуче, мягко и исследуя, что изменилось в вас за этот год.22 НОЯБРЯ 12-17:00Что будет на встрече офлайн?4 часа в большом и светлом зале мы будем знакомиться со своим телом и учиться строить с ним отношения. Всю встречу через разные задания вас ведет Настя Грабович, автор проекта, вам просто нужно следовать за голосом и только . Вам в этом помогает проводник, вас окружают очень красивые люди и все это под невероятный плейлист.Кадры передают чуткость и трепет. У нас просто можно быть собой и вам не надо уметь танцевать, вам надо просто прийти.Билеты здесь https://telozames.online Количество мест ограниченоА если захочется подарить телозамес, то вам сюда https://telozames.online/podarit/Любые вопросы в комментарии, мы вас очень ждем💕️️️️️️вестник Насти Грабович
10 нояб., 07:55
Лучше всего я умею в регулярность — каждые полгода с 2023 осенью и весной я делаю практикум про тело и движение (потому что в этой теме я шарю, как говорится).Практикум — это сверка с собой и тем, а что сейчас у меня есть в жизни и что у меня по отношениями с телом.Практикум — это не марафон или клуб, это исследовательское поле, где реально может прорасти то, что вы так долго искали.Схема простая: внутри закрытого канала в телеграм и чата (если вы возьмете такой тариф, а он правда топ) каждый день выходит какая-то штучка/практика/движение/зарядка/подкаст/встреча со мной или гостем.Делать все не надо, берете то, что нравится как в магазине. Можно вообще ничего не делать и просто читать чат, так тоже делают. Можно делать все и по несколько раз, потому что доступ аж до 13 мая, так тоже любят делать бывалые.Что по теме? В это раз про самоценность, опоры, реальное видение вещей и вашу уникальность, чтоб к 21 декабря вы прошли круг и свет во всех смыслах стал наполнять вашу жизнь.Я люблю людей, я умею работать с группой и сама безумно жду практикум, потому что это время для меня, для моего тела и для перепрошивки версии, как на телефоне.Вопросы все в комментарии или сюда, я тут для вас. Если уже купили и рады, то напишите два слова.Сайт ниже , там на сайте бонусная практика, оплата иностранным картами тоже да, все для вас.https://telozames.online/praktikum/ https://telozames.online/praktikum/ https://telozames.online/praktikum/Фух, все рассказала, господи как это каждый раз непросто, но я по другому не умею, потому что это точно мое, чмок в пупок!вестник Насти Грабович
9 нояб., 19:24изменён
Так, звездочки, вам подгон на утро или день, сами решите💙️️️️️️Только ленивый не рассказал про TIny Desk Concert, проект отвал всего, слушать не переслушать все микро лайвы в студии NPR Music. Вот вышло свежее и там любимки Jungle!Визжу, потому что очень сильно люблю эту группу и их концерт в Петербурге в далеком 2019 был так хорош, что мурашки до сих пор, у меня все. В следующей жизни хочу быть музыкантом, во как.Слушайте хорошую музыку и берегите себя!вестник Насти Грабович
9 нояб., 05:46
ДОБРОЕ УТРО, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!Время бежит или течет? Вы тоже ощущаете, что оно последнее время делает сальто назад? С этого и начинаю выпуск!В этом выпуске про переполенный котелок у всех нас и выбор не выбирать себя, а еще про то, что стиль — это сложная интеллектуальная штуковина и все это безумно интересно. Еще внутри про настоящее КИНО для времени с собой и мой сонный голос вам бонусом.ОБЕЩАЛА ВСЕ ТРИ ССЫЛКИ14 ноября — 21 декабря у нас практикум про тело и движение 7.0 (онлайн) https://telozames.online/praktikum/На сайте прямо все-все детали!22 ноября — Телозамес в Москве, 12-17:00 Билеты здесь https://telozames.online28 ноября — 1 декабря Выездной тренинг — лагерь осознанности "Высота" https://daryavysota.com/camplenregionЯ жду мощно ваши сообщения всегда после и любые вопросы, классной недели!вестник Насти Грабович
7 нояб., 11:33
Я бы хотела вам как-то цельно рассказать о том, куда утекают все мои силы и сон последний месяц, но я просто скажу, что продажи открыты и я вас очень жду!Нажмите на сайт, там внутри подарок есть🖤🖤🖤🖤🖤https://telozames.online/praktikum/вестник Насти Грабович
6 нояб., 14:05
Вчера маме исполнилось бы 64 года💔Мамы нет со мной уже 22 года, но каждое 5 ноября я стараюсь собрать по крупицам те воспоминания, которые еще живы.Помню, как она включала духовке на кухне зимой, чтобы я утром погрелась на кухне, когда дома было очень холодно.Помню, что она пекла невероятный Наполеон и безе, а мне в процессе доставался гоголь-моголь.Помню, что ее любили все ученики в школе, где она преподавала русский язык и литературу.Помню, что мама всегда шила удивительные костюмы и выглядела как с иголочки.Еще давно в начальных классах я увидела, что девочки носили подвеску в виде сердечка, где внутри можно было вставить фото. Я тогда мечтала о такой, но как-то не сложилось.Когда я увидела этот кулон, то я поняла, что вот он тот самый, который так и не случился в детском возрасте. Если бы мама была жива, то я бы подарила ей и себе, но сейчас такое украшение буду носить я, чтобы при любом удобном случае открыть и полюбоваться беззаботным временем, где я была маленькая, а маму в любой момент можно было обнять.Оформить такое украшение от бренда SHU SHA с собственными воспоминаниями можно по ссылке. А по промокоду ГРАБОВИЧ будет скидка 10% на весь ассортимент бренда. Промокод не суммируется со скидками и акциями на сайте и действует до 5 декабря.вестник Насти Грабович
21 сент., 05:13
ОЧЕРЕДНОЕ ДОБРОЕ УТРО! И шоу уже ждет вашего прослушивания🤍Были истории, когда люди не слушали шоу год, а потом глотали все выпуски подряд, ни на что не намекаю, но может нажмете включить?))В выпуске упоминаю этот пост Даши Леушиной с офигенным интервью Екатерины Сокольской и этот подкаст-отзыв о лагере НастиОхеренной недели! Говорят сегодня хороший день, чтобы прожить его так, как вы давно хотели.А чего вы вообще хотели?вестник Насти Грабович
21 сент., 05:08
вестник Насти Грабович
20 сент., 18:26
Чем вам запомнилось лето?Хочу ваши фото в комментариях смотреть 🙌вестник Насти Грабович
20 сент., 18:26
НА ПАМЯТЬ❤️🔥За кадром еще поездка в Армению на учебу, выезды поработать в Переделкино и десяток фото и видео, которые будут греть меня теплыми вечерами.вестник Насти Грабович
19 сент., 16:45
Я всегда говорю, что всё уже давно придумано. Вот в песне вы слышите знакомые мотивы, вот какая-то картина до боли напоминает вам что-то, что вы уже видели. Думаю, смысл всегда в том, как каждый автор/творец/художник перерабатывает этот опыт через свою призму — и получается что-то новое. Выходит, оригинальности не существует или как?По осени всегда есть настроение покопаться в таких вопросах, выбирать более внимательный и вдумчивый контент, потому что внимание — самая главная валюта современности.23 сентября в 19:00 мск иду на бесплатный онлайн мастер-класс «Синхронизации» — «Из чего сделано искусство». С историком искусства Ольгой Чуворкиной два часа будем разбирать, как художники цитируют и воруют друг у друга — при чём тут Дали и Колумб, почему Пикассо утащил Африку и Египет, чтобы перевернуть искусство XX века. А еще расскажут, как задавать вопросы незнакомой картине, чтобывестник Насти Грабович
19 сент., 09:25
ЧТО СЛУШАЕТЕ СЕЙЧАС?Шлю привет всем, кто подписался с рилса про доброе утро, так что машу вам рукой! Этот канал с десятком плейлистов на все случаи жизни, в закрепах очень много всего интересного, проверяйте.Я делаю проект про тело — ТЕЛОЗАМЕС, это огромная часть меня, где музыка тоже как участник. Но самое главное, что я очень хочу, чтобы как можно больше людей стали свободнее, поэтому свободу эту ищем через тело. Еще делаю тренинги, ретриты и экспедиции, в ночи вернулась с очередой рабочей поездки в Армению, которая точно удалась!Каждый понедельник здесь выходит утреннее шоу — будто радио с классной музыкой и мыслями, слушайте обязательно. Говорят это затягивает и делает утро приятнее, ураЙПрямо сейчас у меня играет это, не могу перестать слушать всю неделю этот трек, делитесь вашими треками субботы в комментариях, спасибо вам и суперских выходных!вестник Насти Грабович
17 сент., 12:18
Я не знаю, с какой стороны подойти к этому тексту, поэтому игнорирую тот факт, что МОЕМУ ТЕЛОЗАМЕСУ 6 ЛЕТ! И я последние два месяца за кдаром готовлю просто кучу всего классного: новый сайт к ивенту, новый мерч, придумка 1000 всего, чтобы сделать вау!В 2018 я просто начала танцевать дома, а вышло, что я стала танцевать и лечить души других. Мы посчитали, что я двигала больше 5000 людей за 6 лет, я в шоке.Я правда не знаю, как описать, но я скажу так:27 сентября в Москве и 10 октября в Петербурге будут особенные встречиБилетов мало, но они есть https://telozames.onlineНа сайте все написано, про что и для кого это. Если вы знаете, что это за зверь такой ТЕЛОЗАМЕС, то можно два слова в комментариях? Или стикер хоть!А я ушла финалить наш тренинг в Армении, тут такое происходит, горжусь процессом и смелостью людей!вестник Насти Грабович
16 сент., 09:18
Немного нашей атмосферы⛰️вестник Насти Грабович
16 сент., 09:15изменён
Что-то я стала мало делиться, а в жизни столько всего!Телепортировалась в Армению, чтобы вести наш 17-ый лагерь с Дашей Высота.Любые описания буду звучит непонятно, но мы тут, чтобы помочь людям жить счастливее.Убеждена, что когда есть чем делиться и когда это по большой любви, то это работает всегда!17 лагерей за 3 года — это темп, который мы выбрали и не собираемся сбавлять оборотыФинальный лагерь в этом году будет 12-15 октября в Ленобласти, очень жду туда всех, кто хочет от жизни большевестник Насти Грабович
16 сент., 09:13
вестник Насти Грабович
14 сент., 05:02
вестник Насти Грабович
14 сент., 05:01
ДОБРОЕ УТРО, СПИТЕ?К 86 выпуску моя фантазия иссякла, чтобы написать тут интро.Но я знаю, что музыка внутри выпуска супер, мысли от сердца и все это по любви, так что включайте шоу, оно для вас сделано, чмок!Можете сегодня прислать фото, как слушаете шоу? Пожалуйста! Мне будет приятно сильно.Всем классной недели!
Бот обратной связи для своего канала — бесплатно
Подписчики пишут боту, вы отвечаете реплаем, ваш аккаунт скрыт. Создаётся в одно касание.
Как это работает →
